Вчера хорошо. Много играл, но думалось хорошо. Единственное нужно уменьшить дозировку женьшеня и элеуторококка. Даже после почти 10 часов за компом и вечерней тренировки в зале - уснуть было не просто, сна не в одном глазу. И стояк деревянный)) Ну это эффект женьшеня скорее всего.
Что сделано:
1) Улучшил рацион питания: овсянка, пшенка, греча, орехи, курага, изюм. Завтрак примерно такой.
2) Минимум 1,5 литра воды в день.
3) Утро: зарадка, душ, пробежка.
4) Ввел правило перерывов: 1,5 часа игры - перерыв.
5) Нарисовал табличку, чтоб привычку выработать.
11 окт. +$231 (13 860 р)
ставок 33
часов игры 9
Первый день показалось, что сложно весь день играть, смотреть, анализировать, но вчера оч хорошо думалось и усталости от просиживания за моником не было, адаптогены + перерывы работают. Обычно после такого количества времени у компа я бываю вялый.
Извини, но это не серьёзно. Как ты работать собрался? Без отвара мяты и подорожника ни один профессионал даже за компьютер не сядет. Кстати, не забудь добавить лаванду, очень хорошо высвобождает свободные радикалы в организме и помогает находить валуи практически круглосуточно.