Цитата (payrightnow @ 29.11.2017)
расскажи пожалуйста по-подробнее как ты разминку делаешь
Ну основной смысл разминки - это начать настраивать и переключать мозг на покер, еще до того, как ты открыл столы
Довольно сложно резко переключиться с каких то повседневных дел на активную катку 8-11 столов
В итоге первые минут 15 ты часто не замечаешь, что видишь не всю информацию и находишься в подвешенном переходном состоянии
И есть высокая вероятность дорого накосячить, пустив всю дальнейшую работу в неоптимальное русло
Тэндлер советовал напоминать себе долгосрочные и ближайщие цели, а так же бегло пересматривать последние записи/наработки
Моя разминка сводится к чисто бытовым вещам, обед, прогулка, чаек
Я стараюсь садиться всегда сытый(еда), бодрый(ходьба) и собранный(хороший чай)
Так же завершаешь все мелкие дела, вроде скайпа, цапа, писем, готовишь еду для перекусов, орехи, сухофрукты, воду, компот и т.д.
Проветриваешь комнату, смотришь чтобы было удобно, короче как можешь сводишь к минимуму, все, что потом может тебя отвлечь в ближайшие 4 часа
Это не совсем разминка, скорее комплексная подготовка
Ну а непосредственно перед каткой, за 3-5 минут, проговариваю над чем работаю, сейчас это психология и контроль эмоций
Делаю листик, чтобы отмечать
Несколько раз даю установки, что все, что для меня важно - это свои реакции на раздачи
Настраиваюсь не обращать внимания на результаты, но следить за эмоциональным состоянием, и по этому оценивать рабочий день
Если что то разбирал утром из теории, выделяю пару моментов, над которыми хочу понаблюдать
Ну и первые минут 15 стараюсь катать тайтовее обычного, не влазить в дорогие граничные поты, а спокойно "почувствовать почву под ногами" и уже потом привычно тыкать по кнопкам
Каждые 50-80 минут перерыв, обычно чуть больше в начале и по нисходящей, вроде 70-60-50
Во время перерыва подводишь мини-итоги, как справляешься с эмоциями, повторяешь заново установки, растягиваешь тело, разгоняешь кровь по организму и быстрее обратно, пока не подропало со столов
В конце бегло подводишь итоги, отмечаешь что то на завтрашнее утро для проработки, раздачи, или какие эмоциональные ситуации
И сразу выключаю комп на пару часов, переключаясь на ужин и домашние дела
Цитата (Infusorium @ 29.11.2017)
Это правда забавно
Цитата (Infusorium @ 29.11.2017)
После раздачи написал в чат, вместе посмеялись, все на позитиве и всем хорошо
У меня обычно миссклики/миссриды вызывают как раз негатив, и чем дороже, тем ощутимее
Я потому и расписал вчера, что очень удивился своей реакции
Ну и когда в чате пытаюсь что то написать, часто надо отключать хоткеи, + фокус постоянно сбивается, в итоге очень редко получается что то отвечать, даже карасю, кроме совсем простого, вроде смайлика или nh
Бля, это просто 10 из 10. Вся моя игра в одном предложении.