Tawer95, Это миф
c00l0ne | 72 |
kirill-32364 | 67 |
Paymebaby | 62 |
DepositTeamPro | 36 |
Alekseygood1 | 31 |
Цитата (Tawer95 @ 4.7.2018)
Поэтому, если кто-то есть из знакотов этого дела помогите советами: т.к. я эктоморф, нужна определенная диета, я полагаю, какие добавки взять(креатины, протеины, для сухожилий и т.д.), в каких дозах употреблять и как часто, на что обратить внимание в процессе тренировок и т.д. Хотя бы советами. Буду благодарен)
Цитата (LehichAA @ 5.7.2018)
Обожрешься до жиробаса, потом на сушке все сольешь... вспомнишь мои слова)
Цитата (4a4a @ 5.7.2018)
не вводи в заблуждение
это для проф. атлетов с большим объемом мышц.
для обычного физкультурника это слишком много
Цитата (Alekseygood1 @ 5.7.2018)
Или это по принципу: чем больше мышц, тем больше потеряешь?)
Цитата (Alekseygood1 @ 5.7.2018)
чем сушка проф атлета отличается от сушки физкультурника?)
Цитата (Alekseygood1 @ 5.7.2018)
у проф атлета за счет приема АС и ГР последнего