Хватит катать вату или ME GUSTA Mangusta

Последний пост:18 января
1276
Статистика
Всего постов
10597
3,641,336 просмотров
Новых постов
+0
4 в день
Лучшие посты автора
23.02.2017 +682
18.12.2017 +660
18.05.2022 +614
05.03.2017 +530
23.05.2017 +375
Лучшие посты читателей
Bangert +383
alukyanov +313
Usavich +274
surprisefirm +251
Eskander07 +248
Самые активные читатели
1 375 395 396 397 398 417 530
  • Цитата (Дизель @ 20.6.2019)
    Вот именно, при чем тут вообще спортивная ходьба к медленному бегу? Если техника совершенно разная, пусть даже скорость может быть одинаковой.
    Твой личный профессиональный спортивный опыт не делает любительский бег ходьбой.
    В русском и jogging и running - бег. Но для тебя бег только running почему-то. Дело в разном смысле, вкладываемом в слова, в общем, так часто бывает.
    Я дал тебе пруфлинк, что при беге трусцой 3 км пробегаются за время от 19 до 28 минут, быстрее - это уже просто бег. А для тебя олины 23 минуты ни о чем. Думаю, проблема в том, что у тебя есть стереотип о том, что более короткие дистанции надо бежать быстрее, а более длинные - медленнее. Только вот цель пробежать 3 км максимально быстро не стоит, это не "3 км на время", это просто 3 км.


    У меня не было цели бег сделать ходьбой. Бежать и ходить можно по разному, медленно, быстро, очень медленно и т.д.
    Не будем спорить. Правда где-то по середине. Олины 23 минуты за 3 км, я оценил, по своему опыту, что это ближе к ходьбе. Пусть и быстрой. Если она считает, что это бег, пожалуйста, бегайте на здоровье.
    3 км пробегать Оле максимально быстро так же не зачем.
    8/9
    Ответить Цитировать
    3
  • Цитата (Torchidze @ 20.6.2019)
    Aversev,я так вот задумался,а зачем нужны такие дистанции как 10-20км и рост по лимитам? Вышел потрусил 2-5 км в удобном темпе,отличное кардио и полезно для здоровья.Какой смысл обычному человеку доходить до дистанции в 20км и пытаться улучшать свои показатели?

    Aversev, может у тебя там разряд или че еще,но 3км за 12минут это не разминочный темп а гребаный тест Купера,который без хорошей подготовки не сдаст практически никто))) Да и если сравнивать бег и ходьбу, то это ведь разные нагрузки.Если нет противопоказаний то лучше 1км в час трусить чем идти,пользы будет больше.


    Отвечу по порядку.
    1. Зачем нужны дистанции 10-20 км и рост по лимитам, это нужно спросить у человека который интересовался, я просто ответил на его вопрос. Если он хочет развиваться в беге, то почему нет. Здоровью это не повредит, ведь речь про профессиональный спорт здесь не идет.
    2. Про дистанцию в 20 км, да это не простая задача, для обычного не подготовленного человека, но любители бега всегда есть и будут. Если нет медицинских противопоказаний к бегу, то ничего плохого здесь я так же не вижу. Есть такое выражение, "бежать от инфаркта", занятия бегом укрепляют сердечные мышцы и это факт.
    3. Трусить 2-5 км можно, каждый сам выбирает себе длину дистанции, но чтобы добиться оздоровительно эффекта, нужно пробежки делать регулярно без длительных перерывов. А не от случай к случаю.
    4. Разминочный темп из расчета 1 км за 4мин.30сек можно чуть медленне, чуть быстрее, но бежать в таком темпе 3 км, зачем? Разминки перед соревнованиями хватает 1-1,5 км. Темп - это режим бега, скорость бега.
    Для любителей бега такой темп это хорошая тренировка, если ты совсем начинающий, то медленнее беги, тут все зависит от твоей под-ки.
    Разминка и тренировка разные вещи.
    5. Сравнивая бег и ходьбу, то нагрузка на организм будет напрямую зависеть от темпа передвижения будь то ходьба или бег, условий передвижения, в подьем, спуск, погодных условий и т.д.
    6. Лучше 1 км\ч трусить чем идти), лучше заняться скандинавской ходьбой, там нет противопоказаний. Движение - это жизнь.
    9/9
    Ответить Цитировать
    5
  • Цитата (Aversev @ 27.6.2019)
    У меня не было цели бег сделать ходьбой. Бежать и ходить можно по разному, медленно, быстро, очень медленно и т.д.
    Не будем спорить. Правда где-то по середине. Олины 23 минуты за 3 км, я оценил, по своему опыту, что это ближе к ходьбе. Пусть и быстрой. Если она считает, что это бег, пожалуйста, бегайте на здоровье.
    3 км пробегать Оле максимально быстро так же не зачем.

    Вспомнил случай из жизни,можно сказать,анекдот:
    Значит,стою перед беговой дорожкой(лет 7 назад было дело),настраиваю.А их в зале рядом три.
    Тут смотрю рядом топчется девушка "неописуемой" красоты - кровь с молоком,аж слюнки глотаешь
    Спрашиваю помочь,(ну Я же врач ;)).Ответила,что первый раз и с удовольствием бы воспользовалась моей помощью.
    В общем,в двух словах рассказал куда что надо тыкать и что,и как дальше делать,чтоб получить удовольствие от процесса.)
    Я себе обычно выставлял 3 км,но сам процесс заканчивал,когда что раньше из двух наступит: или 3 км,или если сожгу 200(или 250 уже просто не помню) ккал.
    Красавица решила за мной повторить,чтоб кончить вместе,но с одной лишь разницей: Я шел со скоростью 7-7,5 км/час,а она бежала и немного не рассчитала)
    Я закончил раньше,отхожу,поглядываю на нее,а она решила все-таки добить 200 ккал.Под конец подхожу,чтоб подбодрить ее,а она сходит со станка и говорит:
    "Фу,200 ккал сожгла,на шоколадку заработала "

    *По существу.
    А в это время,между прочим,уже вышло второе видео с Мангустиком,где раздает подарки)
    291/322
    Ответить Цитировать
    7
  • Мангустик,
    Оль, ты где пропала,как успехи?

    *В Испаниии прошла "винная битва"
    В испанском городе Аро, расположенном в винодельческом регионе Риоха, в субботу, 30 июня, состоялась традиционная винная битва.По словам организаторов, цель битвы заключается в том, чтобы "покрыть своего соседа вином так быстро и полностью, как это возможно". Участники поливали друг друга вином до тех пор, пока не закончились 70 тысяч литров бесплатного вина , выделенного для праздника. Среди правил для участников: они должны быть в белых одеждах с красным поясом, они могут использовать наполненные вином водные пистолеты, садовые опрыскиватели или ведра, а также ни в коем случае во время битвы они не должны прекращать смеяться и петь.

    Эхх,пропустила такое мероприятие.
    А,твои фотки,с места "военных событий" (белая одежда,залитая красным вином) были бы шедевральными
    292/322
    Ответить Цитировать
    2
  • Господи, у меня нет свободной минуты в Вегасе ) точнее есть, но в это время я либо сплю, либо ем. Если вы вдруг пропустили мой второй влог, то вот:

    1633/2231
    Ответить Цитировать
    31
  • Sunday, July 7, 2019 12:55 PM Local Time
    More Brasilia Counts
    Olga Iermolcheva 79,000
    27/27
    Ответить Цитировать
    0
  • Американцы известны тем, что собирают лучшие умы со всего мира и дают им гражданство


    2/7
    Ответить Цитировать
    22
  • Цитата (philmuzika @ 8.7.2019)
    Американцы известны тем, что собирают лучшие умы со всего мира и дают им гражданство



    причем сами умы узнают об этом из СМИ. Ольге удачки и прушки. Силы в олынах. И чтобы никаких Нгуенов или Сингхов на дороге не мешалось.
    248/383
    Ответить Цитировать
    6
  • Оля,ау! Ты где? Или все же какой то Нгуен или Синх на дороге замешался,и ты за него замуж вышла?)
    10/10
    Ответить Цитировать
    0
  • Так, алёсики, я вернулась. Как вы тут без меня?



    Сегодня ночью сон снился, что я в топ-12 мейна всопа. При чем, когда нас осталось 24 человека, объявили перерыв на день, а нас в турнире оставалось четверо русскоязычных ребят и мы в тот выходной висели, гуляли, а потом оказалось, что все остальные играли в это время. Короче мы пришли на турнир, уже 16 в игре было)))

    Утром пишу своему другу, рассказываю про сон со слезами на глазах, этот тролль ржёт, говорит, так что, ночью финалка?
    1634/2231
    Ответить Цитировать
    59
  • сон вещий. готовимся к финалке. без тебя плохо. с тобой хорошо.
    249/383
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (Мангустик @ 23.7.2019)
    ночью финалка


    А трансляция будет?
    10/15
    Ответить Цитировать
    3

  • 57/57
    Ответить Цитировать
    23
  • MaxBNuts, тот самый случай, когда ни финалки, ни ху*лки!


    1635/2231
    Ответить Цитировать
    18
  • Через 2 часа мой первый совместный стрим с Лешей Дурневым. За последний год он с лихвой вернул себе былую популярность и, кажется, немного зазвездился. Попробую поставить его на место. Приходите, сделаем это вместе на канале PokerMatch!

    1636/2231
    Ответить Цитировать
    8
  • Цитата (Мангустик @ 24.7.2019)
    Попробую поставить его на место.



    он не дал повода ставить себя куда то. и вообще стрим был на редкость мягким и толерантным. никаких уколов и укусов. молодцы. приятно смотреть.
    250/383
    Ответить Цитировать
    2
  • Цитата (Мангустик @ 23.7.2019)
    Так, алёсики, я вернулась.

    Привет! С возвращением)
    А Я подумал,что ты,после WSOP-а,восстанавливаешь водно-солевой баланс
    Eyr0G.gif
    Цитата
    Как вы тут без меня?

    Плохо,
    Цитата
    Сегодня ночью сон снился, что я в топ-12 мейна всопа.
    При чем, когда нас осталось 24 человека, объявили перерыв на день, а нас в турнире оставалось четверо русскоязычных ребят и мы в тот выходной висели, гуляли, а потом оказалось, что все остальные играли в это время. Короче мы пришли на турнир, уже 16 в игре было)))
    Утром пишу своему другу, рассказываю про сон со слезами на глазах, этот тролль ржёт, говорит, так что, ночью финалка?

    Тю,так это же про WSOPE,и у тебя все впереди.
    293/322
    Ответить Цитировать
    1
  • Всем привет из солнечной Одессы) Если бы вы знали, ребята, как меня бесит, когда кто-то говорит АдЭсса ааааааа не надо так)

    Первый раз я попала в этот замечательный город в июне 2011, когда приехала на покерный турнир. Это было в то время, когда я носила вещи с рисунками на покерную тематику, рисовала масти на ногтях и была тотально помешана на покере



    Скажем так, с тех пор, мало что изменилось))

    В этот раз я приехала на футбол — Суперкубок Украины между Динамо Киев и Шахтёр Донецк. Стадион был забит, люди сидели в проходах, матч был зрелищный, атмосфера огонь, горняки забили в конце первого тайма и я думала, что такой счёт и останется до конца игры. Киевляне во второй половине встречи вообще перестали бежать, как говорится, одни не могли, а вторым уже и не надо было. Тем не менее, динамовцы сравняли, а потом к тому же забили снова! 2:1 и ещё один трофей в копилку Александра Хацкевича, у которого на всей форме вышит туз король червей — АКh)))Фейерверк был шикарным, да и вообще футбол понравился намного больше, чем в мой последний визит на финал Лиги Европы в Баку на полупустой стадион.
    Единственное, что омрачило мой вечер, понятное дело, то что победило ДК, так это то, что я за несколько дней до этого приболела и не смогла выздороветь. А нет ничего хуже, чем болеть в жару Очень сложно восстанавливаться, когда все пьют холодное пивко и везде работают кондиционеры на полной мощности
    На этой неделе мой стрим, потом я уезжаю в далёкие края.
    Короче все пока. Пока )



    PS приезжайте в Одессу тут кайф, вкусно как всегда, людей много как всегда, и я сижу жду свою еду как всегда
    1637/2231
    Ответить Цитировать
    64
  • Ни фига себе! Решила отмазаться от отчёта о поездке в Вегас?

    Яхту выйграла, и можно забыть о своих поЧИТАТЕЛЯХ?

    Не ты одна носишь футболки с символикой игры в карты. 80% читателей мечтают оказаться в Вегасе. А тебе удостоидось побывать на на юбилейной серии. Расскажи как это было, как закончилось? У тебя раньше очень хорошо получалось.

    Неужели кроме пожара там ни чего не произошло интересного?

    А землятресение? Ты его застала?

    Посмотрел сейчас влог, от 3 июля, не смотря на мало плюсовости, очень интересно вышло) Видимо все, так же как и я, не сразу оценили его значимость)) Теряем и плачем(с)





    Прости за тональность, но я на правах ридонли)
    6/30
    Ответить Цитировать
    3
  • Leopoldick, нет, чего это, я не отмазываюсь, просто писала мало в блог по причине того, что всё (почти))), что со мной происходило в Вегасе, будет во влогах, поэтому не вижу смысла расписывать все в красках.
    Из забавного, познакомилась с блогершей, которая утверждала, что я бот)




    В этот раз жила в доме, а не в отеле и это огромный плюс. Из шоу сходила только на Мистери, что есть полный трешак, съездила в Долину Смерти (тоже больше не вернусь). Землетрясения ощутила оба, первое было утром, я спала и ничего не поняла, потом все стали писать, землетрясение-землетрясение. Второе случилось в первый день мейна всоп, было стремно, но мы справились.

    Про покер в другой раз.
    Сообщение отредактировал Leo_Manowar - 30.7.2019, 23:12
    1638/2231
    Ответить Цитировать
    23
1 375 395 396 397 398 417 530
4 человека читают эту тему (4 гостя):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s