EVbb

Последний пост:29.12.2021
524
Статистика
Всего постов
3196
672,060 просмотров
Новых постов
+0
1 в день
Лучшие посты автора
07.05.2021 +315
14.09.2019 +216
03.10.2020 +204
18.01.2021 +198
03.10.2020 +191
Лучшие посты читателей
Premove10 +313
Premove10 +238
Premove10 +230
Premove10 +222
Kot_Spartac +170
Самые активные читатели
1 90 110 111 112 113 132 160
  • Может кому то будет интересно.
    Андрей, решил не много прокомментировать серию Belarus Poker Tour https://www.youtube.com/watch?v=c8OBi6IltMY
    25/32
    Ответить Цитировать
    1
  • Как же сладко мог доехать, жаль:(
    4EN4qr78KhE.jpg


    Пост чуть позже. Слишком измотан
    #играцелей2018
    555/857
    Ответить Цитировать
    59
  • procop13, Я тебя так понимаю... #17
    8/8
    Ответить Цитировать
    2
  • TheSpiritofgood,

    11/12
    Ответить Цитировать
    10
  • Когда писал предыдущий пост, писал мол все хорошо и т.д) так вот, только я хочу встать из-за компа ,чтобы начать заниматься своими делами, сильно чихаю и через несколько секунд понимаю, что спине пiзда. Мне зажало спинной нерв где-то между позвоночником, ребрами и лопаткой, даже дышать стало больно, не то чтобы сидеть или ходить.
    Отметил треню по покеру и сразу же поехал на массаж и к терапевту. И вот только на третий день я себя стал более не менее чувствовать и нормально сидеть за стулом)) Вчерашняя 16ти часовая сессия далась очень тяжело. Очень рад, что плюсанул
    Основная причина зажатого нерва стала в непостоянной физической нагрузки, т.е я могу сидеть пару дней вообще нихрена не делая, а следующие пару дней провести чересчур активно. Видимо это и послужило таким осложнениям. Впредь буду всегда делать зарядку и больше времени уделять растяжке и прочему.
    Марафон по подтягиваниям я 100% провалил. Надеюсь, хотя бы полностью восстановлюсь со спиной до конца месяца.
    #играцелей2018
    556/857
    Ответить Цитировать
    3
  • Цитата (procop13 @ 23.7.2018)
    Когда писал предыдущий пост, писал мол все хорошо и т.д) так вот, только я хочу встать из-за компа ,чтобы начать заниматься своими делами, сильно чихаю и через несколько секунд понимаю, что спине пiзда. Мне зажало спинной нерв где-то между позвоночником, ребрами и лопаткой, даже дышать стало больно, не то чтобы сидеть или ходить.


    Я раз в год на пару сеансов хожу на массаж с элеентами мануальной терапии. Вот именно мануалка и убирает эти все проблемы и ровняет скелет с мясом на место. Массажа мало

    Но основа - это собственная подготовка. Да, сидим мы по 10+ часов а и того больше.
    Поэтому йога/растяжка/чтото подобное - необходимо. Качалка, бег, дже подтягивания и отжимания - не то в этом случае
    12/37
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата
    Поэтому йога/растяжка/чтото подобное - необходимо. Качалка, бег, дже подтягивания и отжимания - не то в этом случае


    радикально не согласен насчет качалки, единственное что снимает проблемы с позвоночником всерьез и надолго - мышечная масса спины. она как корсет защищает позвоночник от любых негативных факторов
    хотя тут не принципиально именно куда-то ходить, отлично подойдет турник во дворе и в перспективе груз к ногам
    121/144
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (nbcommunist @ 23.7.2018)
    радикально не согласен насчет качалки, единственное что снимает проблемы с позвоночником всерьез и надолго - мышечная масса спины. она как корсет защищает позвоночник от любых негативных факторов
    хотя тут не принципиально именно куда-то ходить, отлично подойдет турник во дворе и в перспективе груз к ногам


    Абсолютно согласен что мышечная масса дает корсет, который делает проблемы с позвоночником более отдаленными на дистанции.
    Но когда у тебя уже пошла эту проблема, то качалка тебе не принесет ни поддержания ни восстановления от этой проблемы. Тут правильное напряжение/растяжение и расслабление мышц играет роль.
    Тоесть на самом деле, когда мы сидим, мы не расслаблены а напряжены. И мышца грубо говоря напряжена 10 часов. И даже во время сна он не успевает расслабится и отдохнуть. А йога, например, правильно нагружает и расслабляет мышцу, возвращая ее в природное состояние.
    13/37
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (nbcommunist @ 23.7.2018)
    радикально не согласен насчет качалки, единственное что снимает проблемы с позвоночником всерьез и надолго - мышечная масса спины. она как корсет защищает позвоночник от любых негативных факторов
    хотя тут не принципиально именно куда-то ходить, отлично подойдет турник во дворе и в перспективе груз к ногам


    Если эту мышечную массу не растягивать и не уметь расслаблять, то она как раз и приведет к зажимам, спазмам, мышечным спайкам. К примеру сильные и постоянно "натянутые" мышцы поясничного отдела, могут ослабить мышцы живота, и наоборот. Тут и начнутся проблемы с позвоночником в данном примере гиперлордоз или выпрямление лордоза.
    1/3
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (procop13 @ 23.7.2018)
    Основная причина зажатого нерва стала в непостоянной физической нагрузки, т.е я могу сидеть пару дней вообще нихрена не делая, а следующие пару дней провести чересчур активно. Видимо это и послужило таким осложнениям


    Кстати, стрессы тоже могут создать "зажатости", и перерасти в хроническое напряжение мышц.

    Это «наследство» досталось нам от наших далеких хвостатых предков. В те времена, как нельзя, был актуален инстинкт «бей или беги», способствовавший выживаемости индивида. Соответственно, мышцы должны были успевать отрабатывать этот инстинкт. Любая эмоционально заряженная ситуация активировала ту или иную группу мышц. Затем следовало действие, которое этот заряд успешно нейтрализовало, то есть использовало по назначению.

    Современный человек не может реализовать мышечное ответное действие на возникшую эмоцию или стресс. Но и древний инстинкт никуда не делся. Эмоциональный заряд остается в теле в виде напряженных мышц, а те, в свою очередь, постоянно шлют сигналы мозгу, что они напряжены, а значит «опасность» все еще сохраняется.
    2/3
    Ответить Цитировать
    0
  • procop13, Хз. может пригодится, я вот такую делаю зарядку.
    Утро

    День - вечерочек, если хочешь более сюрьёзной разминки)))

    А вот это штука, очень помогает, когда сидишь катаешь, нужно ей просто прокатить от шеи до ног, бывает разной модификации, ну и утречком, когда делаешь зарядку.

    Ну а так, конечно, нужно ходить в баню с венеком, турник и бассейн.
    Короче, будь Здоров без докторов.
    26/32
    Ответить Цитировать
    0
  • Тут обсуждалось https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=93215&view=findpost&p=5021870
    Взял себе такой. Сначала было оч больно, обматывал гимнастическим ковриком, со временем начал юзать без него. Боли в спине прошли, сейчас кайфую от процесса)
    3/3
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата
    Абсолютно согласен что мышечная масса дает корсет, который делает проблемы с позвоночником более отдаленными на дистанции.
    Но когда у тебя уже пошла эту проблема, то качалка тебе не принесет ни поддержания ни восстановления от этой проблемы.


    почему ты так считаешь?
    у меня довольно сильное искривление позвоночника, так что еще лет 5 назад я больше 3-4 часов подряд физически не мог сидеть из-за болей. это отражалось и на сне и на всем остальном.
    стал заниматься, нарастил спину. от проблем почти полностью избавился. могу отыгрывать сессии 10+ часов, таскать тяжести, даже работал на стройке немного

    Цитата
    Если эту мышечную массу не растягивать и не уметь расслаблять, то она как раз и приведет к зажимам, спазмам, мышечным спайкам.


    думаю полезно и растягивать и расслаблять. но для начала ее нужно заиметь
    122/144
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (procop13 @ 20.7.2018)
    Больше всего доволен тем, что попал в топовую конфу, где ребята огромную часть времени уделяют покеру. Нахожусь там уже несколько недель, и за это время мы провели совместных занятий больше,чем я в других конфах за год. В общем, это очень классно)
    #играцелей2018


    557/857
    Ответить Цитировать
    28
  • Подходим уже к финишной прямой этого месяца. За предыдущие 2 дня особо ничего интересного не произошло. Начинаю потихоньку закрепляться на аби 25
    Начал на прямую подгружать лучшие 55тки и 109 ПСКо. Пока что продаю часть экшена, но надеюсь, что скоро смогу полностью начать играть такую сетку от себя. В общем, держим прямой курс на вкупы)
    qbL9OIiDjMs.jpg

    8ев/бб пока не поддается, но осталось совсем чуть-чуть) по статам все ок вроде
    #играцелей2018
    558/857
    Ответить Цитировать
    25
  • Давно не писал в блоге, за это время произошло много событий в моей жизни.
    В пятницу 13го ездил на 2 дня в Москву на проводы кореша в Израиль, а оттуда прямиком на серию БПТ с другом заносить всякие рофлотурики.
    Перед серией проставил лидерборд, в котором занял второе место: https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=137987
    Это первая оффлайн-серия, по результатам которой, даже не смотря на минус, я оказался доволен своей игрой.
    В минус серия закончилась только потому, что в топ6 ивента по 100, где я чиповал - сдали 2 раза аварию, результат турнира - обидное 6 место.
    Под конец серии, во время снятия денег с карточки для оплаты взноса в один из турниров вырубился банкомат, из-за чего остаток серии был безнадёжно испорчен, пропустил несколько хороших событий, может быть - одно из них могло спасти драфт.
    Мой друг вышел на финалку мейна с хорошим стеком, но ему не сложилось, он ушёл шестым.
    Несколько выводов по серии БПТ:
    1. Оффлайн отличается слишком сильно от онлайна, по крайней мере в бай-инах до $1k. Все играют практически в открытую, очень мало игроков не дают теллсов по раздачам. Советы как играть оффлайн я давать не буду, очень много материала по оффлайну в открытом доступе. Есть смысл прокачивать свою оффлайн игру.
    2. Оффлайн не для одиночек. Без поддержки кого-то рядом играть сложно. Может долго не складывается, ранние вылеты. Ищите полезные знакомства в оффлайне, это пожалуй, самая светлая сторона оффлайна.
    3. В турнирах, где %итм<12 стриковать может очень долго. Без хорошего банкролла играть оффлайн - такая себе затея.
    На следующие серии в Минске приезжать - хочется. Наконец-то распознал кайф от поездок на оффлайн серии. Единственный минус - из Нижнего Новгорода летает всего 4 самолёта в неделю, причём время вылета неудобное, в 23-45.
    В целом, я пока проваливаю цели этого года, если по профиту я не сильно отстаю от графика, то по наигранной дистанции уже приличное отставание, которое не наверстаешь одномесячным гриндом.
    Из насущного, вчера удалил Доту2, пока временно, до чемпионата мира по Доте. Игра перестала приносить то удовольствие, что приносила ранее, при этом сожирает кучу времени и сил, которое намного рациональнее потратить на более важные вещи. В доте очень злые люди, готовые за 20-30птс испортить настроение и себе и людям. Комьюнити Доты - помойка. Просмотр доты приносит намного больше удовольствия, чем сама игра...
    Выбрал катку в покер вместо игры в доту - результат не заставил себя ждать:


    В середине августа планирую скататься в Украину, давняя мечта. В программе пока: Киев/Львов/Черновцы/Одесса. Подумываю добраться до Каменец-Подольского/Хотина(средневековые крепости). Украинцы, посоветуйте, что можно посмотреть из нераспиаренного в условных блогах путешественников/урбанистов(macos/varlamov).
    341/401
    Ответить Цитировать
    20
  • Мда уж, это прям ту мач. Тотальный разнос
    uyoVnP5Qcic.jpg

    Надеюсь, что на последние 2 сессии придется апчик и удастся написать красивый пост о завершении месяца) Реально, в этом месяце в дорогих туриках чувствую себя обоссанным питухом
    dBsDqdci170.jpg

    Надо постараться и отыграть 135 туриков за 2 сессии, чтобы сделать 800+ туриков.
    Всем ГЛ сегодня)

    #играцелей2018
    559/857
    Ответить Цитировать
    9
  • Практически бой с тенью)
    -RrIYTUF_ec.jpg
    560/857
    Ответить Цитировать
    22
  • Финальный отсчёт вечером,т.к сегодня буду добивать последнюю цель. Все у нас в последний момент:)
    #играцелей2018
    561/857
    Ответить Цитировать
    2
  • Все-таки запилю пост до начала сессии ,чтобы потом никуда не спешить:)
    Цитата (procop13 @ 26.6.2018)
    Цели:

    1) Откатать 800+ турниров
    2) Общий винрейт 8ев/бб+; впип/пфр/3бет 21/15/8 или выше
    3) Разобрать самостоятельно/в конфе отмеченные во время сессий раздачи + просмтров всех видео bencb на ютубе.
    4) Подтянуться минимум 14 раз ( щас в районе 8ми)
    5) Исклчить из рациона питания вредную, высококолорийную пищу. Чувствовать себя в максимально идеальном физическом состоянии.

    Рад что вписался в игру целей, потому что до этого 2 моих покерных лета проходили просто в диком пассиве относительно этого. Для демонстрации возьмем июль прошлого года
    FlRbERnyk5U.jpg

    Я играл аби 10 от бекеров, в каком-то дичайшем стрике + с игрой была полная лажа( сейчас для меня это более очевидно, чем тогда)
    В июле этого года я уже играю от себя, с частичной продажей верха загрузки и отыгрываю в 1.5-2 раза больше дистанции и с большим винрейтом.
    tjDxN04gaCo.jpg

    Это происходит потому что я начал относиться к покеру более серьезно, т.к сконцентрировался полностью на нем.
    1)+
    С апреля этого года я начал вести такие таблички,куда записываю все свои результаты сессий, банкролл и прочие финансовые вопросы.
    SiLo5r0Vmng.jpg

    d76-rz4adcw.jpg

    Поэтому всегда знаю сколько я лечу во время сессии, какой аби играю и какое кол-во турниров мне осталось сыграть)
    Делаю это прежде всего для себя, потому что это меня концентрирует и дисциплинирует во время сессии)
    В общем я отыграл в том месяце 777 турниров. Сегодня добью еще минимум 23 турнира и как раз выйдет то, что запланировал по игре целей))
    Пока что, поставим предварительный + этой цели, а позже пруфану уже)
    2)+
    Тааакс, по винрейтам у нас в этом месяце вот так:
    oXEJQlho2Zc.jpg

    Все дерьмо я схавал в туриках с дорогим БИ, но в низких перебрал как мразь.
    3)+
    Здесь не было определенного критерия успешности пункта, но количество проведенного времени в базе, просмотров bencb и разбора в конфе меня устраивает. Чувствую, что не зря все это делаю
    4)-
    Дважды в этом месяце мне зажало спинной нерв и со спортом особо не задалось из-за этого. Но сейчас я уже полностью пришел в себя. Стараюсь делать растяжку каждое утро и в августе собираюсь ходить на басик, хотя бы 2 раза в неделю.
    5)+
    Я перестал пить пивас и ни разу не поел в маке за июль)) В целом, не пожирнел и даже похудел. Мышц конечно не прибавилось,но все равно качеством пищи которую я ем и пью я остался доволен.
    Вот как-то так прошли эти дни.
    P.S Кол-во туриков обновлю сегодня ближе к концу дня.
    Все, сажусь катать)
    #играцелей2018
    562/857
    Ответить Цитировать
    18
1 90 110 111 112 113 132 160
2 человека читают эту тему (2 гостя):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s