И это так на сотках играют, без комментариев))
Статистика
Всего постов
88
17,871 просмотров
Новых постов
+0
0 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
-
-
Да что-то не припомню в последнее время на своих пятнашках.
Ты в какое время играешь? -
BroDamon, так рыба она и на сотках рыба
slavistas, с 12 дня до 5 утра, в любое время в этом диапазоне.
Сам пытался найти счастливые часы, но тщетно, поле плотное — отследить сложно. На спинлазере есть функция для голдов "Best hours", но это такое... там даже предупреждение есть: "Last 1 week and 2 weeks data is bound to lot of variance, especially in higher buyin limits where there is less games, so use it to check trends but be cautious with putting full trust in the numbers." -
Да, незадолго до проблем со спинлайзером приобрел голд и пытался играть в наиболее рыбное время с 4 до 8 мск, из-за нарушения собственного режима, выходило не важно. Подумал, что у тебя наверняка есть собственные наблюдения по этому поводу, особенно для сотого лимита.
-
Приятно открыть первые 4 стола и увидеть почти весь ассортимент: х2 х4 х6 х10, мол выбирай какие хочешь. Я бы забрал всё, но реальность такова:
х2, решил проверить оппа, заподозрив неладное, прокатило:Stacks:
SB RukA678 (594) 20bb
BB Hero (906) 30bb
Blinds: 15/30
Pre-Flop: (45, 2 players) Hero is BB
RukA678 calls 15, Hero raises to 280, RukA678 raises to 570, Hero raises to 860, RukA678 goes all-in 24
Flop: (1,454, 2 players), 1 all-in
Turn: (1,454, 2), 1 all-in
River: (1,454, 2), 1 all-in
Final Pot: 1,454
RukA678 shows two pair, Fives and Threes - lower kicker
Hero shows two pair, Fives and Threes
х4, регулярно играющий атакует:Stacks:
SB slimsheddy (31.6BB) 32bb
BB Hero (18.4BB) 18bb
Blinds: 0.5BB/1BB
Pre-Flop: (1.5BB, 2 players) Hero is BB
slimsheddy goes all-in 31.6BB, Hero goes all-in 17.4BB
Flop: (50BB, 2 players), 2 all-in
Turn: (50BB, 2), 2 all-in
River: (50BB, 2), 2 all-in
Final Pot: 50BB
slimsheddy shows a pair of Sevens
Hero shows high card Ace
х6, после схватки с коротышом, меня затрэпили натцем:Stacks:
BTN vitalir510 (615) 15bb
SB jaguar516 (745) 19bb
BB Hero (140) 4bb
Blinds: 20/40
Pre-Flop: (60, 3 players) Hero is BB
vitalir510 folds, jaguar516 calls 20, Hero goes all-in 140, jaguar516 calls 100
Flop: (280, 2 players), 1 all-in
Turn: (280, 2), 1 all-in
River: (280, 2), 1 all-in
Final Pot: 280
jaguar516 shows a flush, Ace high
Hero shows a pair of Nines
х10, тут изичи без особых комментариев:Stacks:
BTN Hero (675) 34bb
SB The_Freshlex (325) 16bb
BB ssdd (500) 25bb
Blinds: 10/20
Pre-Flop: (30, 3 players) Hero is BTN
Hero raises to 40, The_Freshlex calls 30, ssdd calls 20
Flop: (120, 3 players)
The_Freshlex checks, ssdd checks, Hero bets 52, The_Freshlex goes all-in 285, ssdd folds, Hero calls 233
Turn: (690, 2), 1 all-in
River: (690, 2), 1 all-in
Final Pot: 690
Hero shows a straight flush, Seven to Jack
The_Freshlex shows a flush, King high
Stacks:
SB ssdd (450) 23bb
BB Hero (1,050) 53bb
Blinds: 10/20
Pre-Flop: (30, 2 players) Hero is BB
ssdd goes all-in 450, Hero calls 430
Flop: (900, 2 players), 1 all-in
Turn: (900, 2), 1 all-in
River: (900, 2), 1 all-in
Final Pot: 900
ssdd shows a pair of Deuces
-
Проиграл полстека постфлоп, что делать? Правильно, пушить префлоп 15бб по J6o
Катал сегодня мало, зато восстановил кардио(дней 10 бездельничал).
Кто-нибудь для себя замерял есть ли сильная разница в эффекте между тренировкой в 2 часа и тренировкой в 1 час с пульсом ~130? Есть инфа что растягивать сердце в течении часа — самое оптимальное, но это только на словах, без проверок. -
Цитата (Mishjka @ 24.8.2016)
Кто-нибудь для себя замерял есть ли сильная разница в эффекте между тренировкой в 2 часа и тренировкой в 1 час с пульсом ~130? Есть инфа что растягивать сердце в течении часа — самое оптимальное, но это только на словах, без проверок.
я с пульсом не заморачиваюсь, но долгие кардио могут уже пойти на износ системы. -
Цитата
Кто-нибудь для себя замерял есть ли сильная разница в эффекте
А что имеется ввиду под эффектом?
Кардио как делаешь? И чего хочешь добиться.
Сам недавно стал этим заниматься, но у меня в спокойном состоянии пульс был в районе 95-100.
После месяца кардионагрузок стал в среднем ниже в диапазоне 75-90 (утром 75, вечером в районе 90). -
Tema2010, Да, понимаю. Мне как раз и интересно на каком моменте кончается полезная тренировка и начинается вредная. Есть мнение, что рубеж — 1.5 часа, мол к этому времени тратится очень много лейцина, и это уже плохо сказывается на мышечном тонусе.
Через день делать по часу кажется мало, а если делать больше то много, хрень какая-та.
storo08, желаемый эффект — топовая выносливость. Делаю по-разному, в основном это велоэргометр и ударка. Поздравляю с таким быстрым результатом У тебя тренировки ежедневные или тоже через день? -
Mishjka, 4 раза в неделю.
Насколько я читал разных экспертов, достаточно одного часа в день, я делаю две обычно с небольшим перерывом в несколько минут, но с более высокой интенсивностью. Пульс во время тренировки всего 120-132, надо ещё немного поднять. -
Mishjka, топовая выносливость тоже достаточно абстрактная цель, если сравнивать с кенийскими бегунами, то тут как ни старайся, сам понимаешь..., если ставить цель пробежать, скажем, километров 10-20 без одышки, остановок, с нормальным временем и рабочим ЧСС, то тут другое дело. Пульс 130, это слишком низкий порог, даже продышаться не выйдет, надо поднимать до 150-160, хотя тут тоже индивидумально, очень желательно по пульсометру отследить свой нормальный рабочий диапазон и работать в нем как можно дольше* и регулярней. У продуктов Polar есть отличное он-лайн сопровождение для начинающих и не только, наверное, тебя бы заинтересовали некоторые программы и возможности.
Вот несколько скринов:
Если вкратце, то выбираешь сколько раз в неделю тренируешься, продолжительность тренировок, твое состояние после интенсивной физической активности, после чего тебе предлагается программа, рассчитанная минимум на 14 недель с полным описанием рабочего процесса в диапазонах ЧСС и с видео выполнения статических и динамических упражнений. -
slavistas, топовая относительно моего тела, а не всего мира. Максимально развить, добраться до вершины(топа) своих возможностей, при этом разумно распределив время и прикладываемую силу.
Из-за того что я добавляю взрывные упражнения, 130 — самое то, ибо после краткого ускорения пульс может подняться до 150. Я очень не хочу вредить себе своими же действиями, от того подниматься до 160, дабы ускорить достижение результата, имея риск приблизиться к Д-гипертрофии, не вижу целесообразным. Тише едешь — дальше будешь, для меня в случае с сердцем очень применимо.))
На скрине работа всего 30 минут, вкупе с мнениями других участников, думаю, это и есть ответ. Не больше часа, 4-5 раз в неделю! Всем огромное спасибо! -
-
Tema2010, так это понятно, вопрос то в том, насколько больше времени?) Биохимией едины, и мне интересно найти ту границу где максимальная польза спадает и переходит во вред.
Для себя остановлюсь на часе и увеличу кол-во тренировок в неделе, а дальше по динамике. -
Я просто никогда не считал пульс во время тренировок, но для лучшего эффекта, если выбираешь бег, то делай его интервальным. Тогда и мотор лучше работает.
-
Tema2010, полностью согласен! именно поэтому я и чередую обычную нагрузку со взрывной.
-
Сегодня чет без изичей, но ловил сета почти со всеми парами, забавно.
Один наш рег прочувствовал это на себе, правда странно что он пушил 18бб по А4о в ха. -
Цитата
правда странно что он пушил 18бб по А4о в ха.
почему странно? Не АА же. -
Цитата (Peetoon @ 26.8.2016)
почему странно? Не АА же.
беда же, или это типа пуш по нэшу с запасом? ну ладно.
_______________________________________________
Отыграл небольшую сессию. Как-будто в реке с крокодилами побывал — сплошные голодные реги, что ни турнир, то втроем за 200 баксов исполняем. Попадалось и несколько рыб: одна тузов переехала, вторая обматерила, но хоть оплатила.
Такая концентрация сильных игроков тоже дает пользу, надо повникать. Тенденцию новую заметил, да и в целом интересно было. -
Выходные без выстрелов, но в целом норм. Особенно евешка порадовала.
да, это рег, мастер лоупотов:
Stacks:
SB nemtommi (44BB) 44bb
BB Hero (31BB) 31bb
Blinds: 0.5BB/1BB
Pre-Flop: (1.5BB, 2 players) Hero is BB
nemtommi calls 0.5BB, Hero checks
Flop: (2BB, 2 players)
Hero checks, nemtommi checks
Turn: (2BB, 2)
Hero bets 1.75BB, nemtommi calls 1.75BB River: (5.5BB, 2)
Hero bets 2.75BB, nemtommi goes all-in 41.25BB, Hero goes all-in 25.5BB
Final Pot: 75BB
nemtommi shows a pair of Deuces
Hero shows a straight, Deuce to Six
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.