Дневник Московского Катранщика

Последний пост:Вчера, 05:14
262
Статистика
Всего постов
773
178,659 просмотров
Новых постов
+1
0,49 в день
Лучшие посты автора
28.01.2019 +298
3 февраля +99
29.07.2019 +97
15.07.2019 +92
29.04.2019 +76
Лучшие посты читателей
LotoOMG +37
Ysik +35
antik_861 +33
A_Tbl_XOPOLLl +30
greenaxxe +29
Самые активные читатели
1 18 36 37 38 39
  • Deel, типа атрофируються что ли? ну можно же после турников там поприседать с прыжками и т.п. или че? не вариант?)))) Скорее всего мне тяжело понять, хотя сижу за компом часов по 10 , но это как надо так катать целыми днями, что бы все атрофировалось )))
    4/7
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • И наверное тебе еще нет 30ти?)
    4/4
    Ответить Цитировать
    2
  • Ну раз проскачила тема про брусья, то их вообще желательно исключить . Для локтей очень вредно. Всё испытанно на себе, если что.
    Про кардио и сердце. -Это как надо херачить, чтобы его гипертрофировать ? Ты хоть понимаешь на каком пульсе и с какой регулярностью? Помимо прочего , при кардио нагрузках происходит выделение гормонов. Для примера послушай лекции профессора Силуянова.
    46/51
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Кстати давно не было традиционного отчёта от автора. Что с профитом на ППП? Куда пропал ? Цифры в студию).
    47/51
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • lolaslip, я читал его книгу. А тогда зачем нужно вообще кардио если не развивать сердце? Не знаю, зачем вообще тренить если нет выделения гормонов. Что толку от этих тренировок тогда.
    5/7
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Цитата (igorsakha @ 25.5.2020) *
    lolaslip, я читал его книгу. А тогда зачем нужно вообще кардио если не развивать сердце? Не знаю, зачем вообще тренить если нет выделения гормонов. Что толку от этих тренировок тогда.
    [/quo
    Думаю можно загуглить и прочитать.
    Например;- Зачем заниматься физическими нагрузками. Что происходит с организмом в процессе тренировок. Влияние гормонов на организм в процессе тренировок. Зачем нужны гормоны в процессе длительных нагрузок и что происходит без их интенсивного выделения. Какие гормоны действительно вредны организму и как минимизировать их вред. Как правильно тренировать ССС. И так далее.
    Неужели ты хочешь , чтобы я ответил тут?)
    48/51
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • lolaslip, давай рассказывай) это интереснее, чем Профит на ппп)

    Как сбросить жира на самоизоляции?)
    214/215
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • morinos, у меня нет жира, нет самоизоляции и мне с недавних пор стало очень интересно про профит и в подробностях-где и сколько )). Это так сказать фишка и традиция этого дневника.
    Кстати тебе отвечу. Жрать меньше надо и крути педали до 70% от мп., А лучше 60. Когда устанешь- посчитай сколько жжег калорий. И продолжай по новой . Всего через полгода постоянного кайфа от педалирования появится подобие кубиков. Ты же просил про жир? А вообще откуда у тебя жир?)
    49/51
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • lolaslip, зачем мне читать статьи, в которых большая часть не соответствует действительности. Я не собираюсь тут писать о своих знаниях и доказывать свою компетентность и т.п., потому, не считаю, что это стоит того. Мое мнение - заниматься кардио тренировками ради какой то мифической пользы для здоровья - нет необходимости, потому что от простых отжиманий от пола и прыжков на месте в высоту будет больше толку. А если хочешь сбросить жир, то максимальный эффект дают силовые нагрузки, так как сжигание идет и после завершения тренировки, а при кардио сжигание начинается после продолжительного времени ,примерно больше получаса непрерывной нагрузки, и процесс сжигания идет только во время кардио. Не ну если совсем старик и суставы покоя не дают, конечно лучше себя пощадить )))) но это какие должны быть суставы, чтобы от веса тела их обладателя начинать разрушаться.. или насколько он должен быть жирным.) )))
    6/7
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • igorsakha, кардио тренировки ради мифической пользы - наверное не нужны.
    Теоретически...
    Могу предположить, что отжиманиями ты много калорий на сожжешь. Сделаешь например 3 подхода по 50 и устанешь.

    Хотя с другой стороны, 40минутная тренировка с упражнениями - калорий сожжёт больше, чем просто бег.
    Тогда зачем вообще нужен этот бег и кардио тренажёры? Просто потому что легко крутить педали и бегать?
    Или всё же час бега сопоставим с интенсивной круговой тренировкой или просто тренировкой на все группы мышцы?
    Опять же говорим в данном случае только о жиросжигании. Калорий же много потратишь во время силовых упражнений.
    Или.. жир также начнёт сжигаться только после 45 минут силовой тренировки, после которых уже сил не останется? Но калории мы то сожгли упражнениями в любом случае.
    В общем, нужны комментарии специалистов)
    215/215
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • igorsakha. Ну какие у тебя знания ? Какая компетентность? Университет физической культуры? Если ты считаешь, что везде не правда, то значит не способен фильтровать информацию. Я тож считаю, что этот вопрос не стоит вообще обсуждать из-за его очевидности. Слишком широкий спектр.
    50/51
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • lolaslip, институт не оканчивал, но закончил УОР. Почему пишешь в манере : "ты такой сякой, не способен фильтровать.. и т.п." , то есть, пытаешься приписать мне какие то негативные качества. Ты по факту отвечай, а не переходи на личности. Я выразил свое мнение, и в твою сторону каких либо претензий не предъявлял.
    7/7
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • igorsakha. Мне не интересно. Я знаю всё по этой теме, так как дипломированный специалист в области спорта. Но , что развивает бег и для чего кардио тренировки, не имею желания обсуждать - это есть в свободном доступе. Если ты считаешь, что есть какой то обман и заговор по этой теме, то ты не прав. Я не знаю , что такое УОР. Для меня это типо АУЕ. Предлагаю закончить дискуссии и остаться при своих мнениях.
    Моринос , будут ли традиционные отчёты о твоих успехах в ППП? Я сюда захожу их глянуть, а ты развёл тут физкультпросвет).
    51/51
    Ответить Цитировать
    1
772 постов
1 18 36 37 38 39
4 человека читают эту тему (4 гостя):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.