Привет!
Цитата (Dykalis @ 1.10.2019)
Без отвлечения на покер потихоньку опять проваливаюсь в депрессуху.
Вообще состояние отсутствия смысла жизни само по себе жуткое. В том плане, что выбираться то из него непонятно зачем.
Вот говорят, движение - это жизнь. А ведь часто чтобы начать движение нужно от чего-то оттолкнуться. А как оттолкнуться и от чего, когда почва уже ушла из под ног, когда нет для этого никакой опоры.
Цитата (Dykalis @ 1.10.2019)
подсознательно жду отката, хотя умом понимаю, что у дисперсии нет памяти
Видимо память есть у нервных клеток. А наш мозг, как создание довольно ленивое всегда выберет путь наименьшего сопротивления и отправит энергию по уже проторенным дорожкам. Поэтому если есть память на уровне сетки нейронов и мышечная память (память тела), что за незаслуженное дадут по башке, то сколько лучом сознания не подсвечивай мысль "у диспы нет памяти", а энергия побежит другим путем и будут воспроизведены ощущения того опыта, который уже есть.
Тут в прямом смысле нужна перепрошивка. Расшить старые связи и выстроить новые. И это работа именно на анатомическом уровне, поэтому просто с понедельника изменить не получится. Это процесс неприятный и местами очень болезненный. В терапии по сути это и происходит. Работа кропотливая, целенаправленная и методичная. Правда, чтобы она была успешная, клиента должно не просто все достать в его жизни, а очень сильно достать.
Цитата (Dykalis @ 1.10.2019)
Боязнь неизвестных сценариев
Как человек, развивающийся последние несколько лет в направлении Транзактного Анализа, не могу пройти мимо слова "сценарий". В ТА есть концепция жизненного сценария. План жизни, который каждый из нас составляет в детстве, и затем мы движемся по нему. Сценарий можно изменить, т.е. изменить ранние решения (тут поднимается ранний опыт и много осознаваний, что и почему происходит), на которых он основан. И самое важное проверить прописанную концовку, она часто деструктивная. Сам подход очень структурный и логичный, хорошо подходит людям, опирающимся в своей жизни на мышление.
Цитата (Dykalis @ 1.10.2019)
какие инструменты по преодолению этих проблем могли бы посоветовать
1. Я присоединюсь к тем, кто писал про поиск психотерапевта. Все таки профессиональный инструментарий есть профессиональный инструментарий.
2. Я писала уже про мозг и его леность. Есть еще такое понятие доминанта мозга, введенное Ухтомским А.А.. В двух словах: у нас в мозгу существует всегда несколько доминант, которые борются между собой за психическую энергию. Победившая доминанта соответственно выходит на первый план и мы ее реализуем. Например, доминанты пойти в туалет, поесть или познакомиться с девушкой в разное время будут по разному настойчивы.
Доминанты можно формировать. К примеру, знакомство с девушкой. Целенаправленно формируем информационную доминанту: начинаем смотреть видео о важности семьи, о плюсах нахождения в отношениях, о оздоравливающем эффекте от наличия близкого, неравнодушного партнера, читаем исследования на эту тему (по типу, что выше кидали ссылку), читаем, слушаем аудио, общаемся на эту тему с людьми, у которых есть уже положительный опыт и прочее. Это надо делать очень методично! В обязательном порядке каждый день уделять этому минимум 1-2 часа! Здесь самое главное делать постоянно, без перерывов, иначе мозг быстро перенаправит энергию к уже имеющимся доминантам, например, к той, что "в жизни нет смысла". И ахтунг, приплыли.
Формируем каждый день, интенсивно стимулируем новую зону в корковых областях мозга новой информацией, повторяем изо дня в день, изо дня в день, и не замечаем, как уже спокойно разговариваем и заинтересовываем девушку без употребления всякого разного) Ведь когда новая доминанта победит, все остальную работу мозг сделает сам!
Вообще состояние отсутствия смысла жизни само по себе жуткое. В том плане, что выбираться то из него непонятно зачем.
Вот говорят, движение - это жизнь. А ведь часто чтобы начать движение нужно от чего-то оттолкнуться. А как оттолкнуться и от чего, когда почва уже ушла из под ног, когда нет для этого никакой опоры.
Видимо память есть у нервных клеток. А наш мозг, как создание довольно ленивое всегда выберет путь наименьшего сопротивления и отправит энергию по уже проторенным дорожкам. Поэтому если есть память на уровне сетки нейронов и мышечная память (память тела), что за незаслуженное дадут по башке, то сколько лучом сознания не подсвечивай мысль "у диспы нет памяти", а энергия побежит другим путем и будут воспроизведены ощущения того опыта, который уже есть.
Тут в прямом смысле нужна перепрошивка. Расшить старые связи и выстроить новые. И это работа именно на анатомическом уровне, поэтому просто с понедельника изменить не получится. Это процесс неприятный и местами очень болезненный. В терапии по сути это и происходит. Работа кропотливая, целенаправленная и методичная. Правда, чтобы она была успешная, клиента должно не просто все достать в его жизни, а очень сильно достать.
Как человек, развивающийся последние несколько лет в направлении Транзактного Анализа, не могу пройти мимо слова "сценарий". В ТА есть концепция жизненного сценария. План жизни, который каждый из нас составляет в детстве, и затем мы движемся по нему. Сценарий можно изменить, т.е. изменить ранние решения (тут поднимается ранний опыт и много осознаваний, что и почему происходит), на которых он основан. И самое важное проверить прописанную концовку, она часто деструктивная. Сам подход очень структурный и логичный, хорошо подходит людям, опирающимся в своей жизни на мышление.
1. Я присоединюсь к тем, кто писал про поиск психотерапевта. Все таки профессиональный инструментарий есть профессиональный инструментарий.
2. Я писала уже про мозг и его леность. Есть еще такое понятие доминанта мозга, введенное Ухтомским А.А.. В двух словах: у нас в мозгу существует всегда несколько доминант, которые борются между собой за психическую энергию. Победившая доминанта соответственно выходит на первый план и мы ее реализуем. Например, доминанты пойти в туалет, поесть или познакомиться с девушкой в разное время будут по разному настойчивы.
Доминанты можно формировать. К примеру, знакомство с девушкой. Целенаправленно формируем информационную доминанту: начинаем смотреть видео о важности семьи, о плюсах нахождения в отношениях, о оздоравливающем эффекте от наличия близкого, неравнодушного партнера, читаем исследования на эту тему (по типу, что выше кидали ссылку), читаем, слушаем аудио, общаемся на эту тему с людьми, у которых есть уже положительный опыт и прочее. Это надо делать очень методично! В обязательном порядке каждый день уделять этому минимум 1-2 часа! Здесь самое главное делать постоянно, без перерывов, иначе мозг быстро перенаправит энергию к уже имеющимся доминантам, например, к той, что "в жизни нет смысла". И ахтунг, приплыли.
Формируем каждый день, интенсивно стимулируем новую зону в корковых областях мозга новой информацией, повторяем изо дня в день, изо дня в день, и не замечаем, как уже спокойно разговариваем и заинтересовываем девушку без употребления всякого разного) Ведь когда новая доминанта победит, все остальную работу мозг сделает сам!