Путешествие длиною в жизнь

Как же задолбал этот дорогущий кусок говна под названием Hand2Note. Почти каждый день выпускается какое-то сраное обновление и почти каждый день что-то перестает работать из того, что работало нормально. И тратится тонна времени, чтобы понять что пошло не так, адаптироваться и включить ХМ2, вместо этой параши. Не обосновано дорогой и кривой софт!

Всем привет. Давно ничего не писал. Решил возобновить дневник.
Много событий произошло в жизни с прошлого года. Покерные результаты, пока, хромают, но это дело временное и легко поправимое. Самое главное для меня было разобраться с проблемами внутри себя. Так получается, что не правильное восприятие мира может повлечь тяжелые проблемы как физические так и психологические. В свой прошлый День Рождения я проснулся и не смог подняться с кровати (тут подойдет шутка про: "есть 3 вида людей - сова, жаворонок и вечно уставший гусь ). Покер не приносил ничего кроме страданий за столами, а отдых никаким образом не помогал, ведь состоял из употребления никотинового и алкогольных ядов. Спасло меня то, что на телефоне была загружена книга "Пенман Дэнни, Уильямс Марк - Осознанность" и во время поездки в поезде я начал её читать. Некоторые моменты в книге были очень близки мне.
Так я начал практиковать медитацию. Далее пошел процесс исцеления всего организма. Сначала, я перестал курить сигареты, далее пошёл в клинику и стал лечить спину. Затем, занялся своим весом - сначала много ходил, потом бегал и сейчас тренируюсь почти каждый день. Со 100кг за пару месяцев я дошел до 85кг и сейчас нахожусь на этом уровне. Результаты меня очень радовали, но затем я позволил себе расслабиться и не заметил как начал курить кальян сначала по выходным, затем по будням, далее кальян появился до дома, и в итоге появился iqos - я снова никотиновый наркоман(
Но если мозг и тело пытается исцелиться, то он будет искать любые способы исправить ситуацию. И вот в поисках способов избавления от зависимостей я наткнулся на супер курс.
Это лучшее, что я пока видел, слышал, читал. 10 занятий, всё легко, понятно, доступно и научно обосновано.

Я хотел избавиться от никотиновой зависимости, но походу дела ещё и избавился и от алкоголизма (я перестал употреблять алкоголь даже по праздникам и вряд ли когда-либо буду) . Чувствую себя абсолютно прекрасно, чего и вам желаю. Продолжаю развиваться, много читаю и исправляю своё мировоззрение.
Если у кого-то есть вопросы, задавайте, не стесняйтесь. Про покерные результаты напишу в следующих постах. Всем здоровья и любви!

IceWindL, расскажи подробно как курить бросил. Не могу сам избавиться от это привычки. Единственно помогали табекс на время курса, но потом все равно закурил(( ты разом бросил/перед курсом/во время/после просмотра? Или постепенно сокращал курение?

usmaxim @ 30.7.2019
расскажи подробно как курить бросил

Первый этап был прошлым октябрем. На голой силе воли перестал курить. Так как уже головой начал понимать, что это очень вредит моему организму, я реально плохо себя чувствовал. Самым сложным было воздержаться первые 3 дня. Тут я позаботился о том, чтобы дома никого не было и я задействовал все возможности, чтобы отвлекаться - фильмы, игры, чтение, еда. Но такой подход оказался не очень продуктивным, во-первых, я разожрался до 100кг, во-вторых не устранил то, что лежит в основе любой зависимости - ложные убеждения. И как следствие через полгода начал покуривать кальян, а затем и iqos. Окончательно избавиться помог только спецкурс, ссылку на который я дал выше. Там нужно бросать после просмотра 2го занятия, когда дадут приёмы для борьбы (если вы приняли решение перестать травить себя табаком). Бросать нужно сразу, так никакой физической боли при отказе от табаке нет.

Курс это секта какае-то? Как можно катать и не курить я не понимаю. Если менять образ жизни, то это и бросить курить и бросить покер.

totalmen777, это уже вырабатывается условный рефлекс, мы уже как собаки Павлова ждём этой заветной таблички Перерыв на 55 минуте чтоб рвануть покурить, это меня больше всего и бесит... Не катая, могу не курить больше половины дня не чувствуя дискомфорта, но если не покурить в перерыве, следующие 55 минут прям сам не свой...
Лёш, спасибо за курс, глянем что это и с чем его едят)

totalmen777 @ 30.7.2019
Как можно катать и не курить я не понимаю. Если менять образ жизни, то это и бросить курить и бросить покер

Точно! Также, если бросаем курить, то бросаем и кушать, ведь как после обеда не закурить сигаретку?) А вообще, это классический пример ложных убеждений, что что-то нельзя будет делать без сигарет.

totalmen777, Согласен. Сама не понимаю как можно бросить курить, регулярно катая.

Всем привет. Расскажу про дела на покерных полях. С начала года и до конца скупов играл аби30-35. На скупах получил по шапке, потерял существенную часть БРа, т.к всю серию отыграл за "свои". В итоге на данный момент получил вот такого "горыныча":

Результат воспринимаю положительно, так как он позволил понять, что были проблемы с психологией, которые с помощью Тендлера и др книг удалось решить и выйти на новый уровень.
Сейчас играю аби20 - турниры 5.5-44. Хочу провести марафон. Цель заработать 10 000 и вернуться, желательно перед вкупами, на аби30-35. Конкретного дэдйлна не будет. Основная задача - каждый день заниматься спортом, работой над игрой, медитацией, саморазвитием, вести ежедневные отчеты. Поехали! Да прибудет с нами Сила!

Какой у тебя банкрол менеджмент?

BoJIuHb, от 1к аби

День 1

Турниров сыграно: 46
Профит: - 391

Работа над игрой: 1ч
Физическая активность: 30мин
Медитация: 10мин

День 2

Турниров сыграно: 44
Профит: +1537

Работа над игрой: 1ч
Физическая активность: 1ч
Медитация: 15мин

Всего:
сыграно турниров: 90
профит: +1146
работы над игрой: 2ч
занятий спортом: 1,5ч
медитаций: 25мин

Продолжаем тренироваться и работать! Всем добра!

День 3

Турниров сыграно: 49
Профит: +1710

Всего:
сыграно турниров: 139
профит: +2856
работы над игрой: 3ч
занятий спортом: 1,5ч
медитаций: 40мин

День 4

Турниров сыграно: 53
Профит: -433

Всего:
сыграно турниров: 192
профит: +2423

работы над игрой: 4ч
занятий спортом: 2ч
медитаций: 55мин

Параллельно ещё принял челенж #100отжиманийвызов
100 сразу делать не получается. Начинал с 40, сегодня уже 56 сделал, так к концу челенжа может и буду делать по 100 раз. В феврале, когда начинал худеть и возвращаться к спорту вообще 1-2 раза только мог отжаться. Между подходами ещё включил ещё упражнения на пресс, отличная тренировка получается. Делаю её через день. А другие дни пробежка + турник и брусья. Будьте здоровы!

Привет. Расскажи пожалуйста про медитацию. Как правильно делать, с чего лучше начинать? Возможно использовал какую-то специальную литературу или приложения?

Buldakov8, Привет! Начал с книги "Осознанность" Д. Пенман, Уильямс Марк. Если там не понятно и тяжело, то можно на сайте https://wikium.ru/courses взять курс "детоксикация мозга" там человек на русском в аудиозаписях говорит, что и как нужно делать, очень доступно и понятно. И после него уже вернуться к книге, так как она более глубокая и там есть вещи, которые не затрагиваются в курсе.

Всем привет!
Брал пару дней выходных.
Первый день пару часов поработал над игрой, потренировался по программе отжимания+пресс и в основном валялся дома.
Вчера же была более насыщенная программа и активный отдых. Вообще, когда отказываешься от табака и спиртного, то отдых выглядит совершенно по-другому. Во-первых нужно подумать над тем, как ты хочешь отдохнуть и что делать, а не просто просто с кем-то встретиться в каком-то кабаке, а дальше как пойдёт. Во-вторых, начинаешь осознавать и ценить каждую минуту, вновь появляется интерес к окружающему миру, чувства становятся более обостренные, ты замечаешь вещи, на которые раньше не обращал внимание.
День начался с пробежки, далее позавтракали и решили по прекрасной погоде погулять в центре.
Доехали до Почтовой площади и поехали кататься на теплоходе, наблюдая прекрасные виды.

Поднялись в Мариинский парк

Далее - к арке Дружбы Народов

И через новый стеклянный мост, парк и аллею художников вышли на Андреевский спуск, где сели поужинать в ресторане "Канапа", который позиционирует себя как новатор в украинской кухне. Давно о нём слышал, но никогда не был. Я взял на пробу дегустационный сет. Это просто нечто! Кто ещё не был, обязательно сходите!
За 700грн (+-28$) вам приносят кучу блюд общим весом 700гр. У меня были:
-щучья икра
-холодец из зайца и фазана
-борщ со свиными ушками
-черные вареники с судаком
-котлета по-киевски с пюре
Бомба! Плюс приятная атмосфера, нам удалось попасть на летнюю террасу, которая расположена над обрывом в лиственном лесу, красота неописуемая!
И закончили вечер дома, просмотром матча Брюгге-Динамо Киев.

Сегодня включаюсь в работу, иду сначала на массаж, далее несколько тренировок и продолжаю гринд!
Всем хорошего дня!

Когда плотно поработал над игрой
ожидание:

реальность:
День 5-6
Турниров сыграно: 63
Профит: -512

Всего:
сыграно турниров: 255
профит: +1911
работы над игрой: 10ч
занятий спортом: 4ч
медитаций: 110мин