От Восточного Мордора до Изумрудного города

Ну о том что спорт нужен речи уже не идет, это понятно стало всем.

Вопрос в том чем заниматься и что выбрать из имеющегося многообразия. На эту тему был потрясающий (вот это новость) пост Feruell. Главное чтобы нравилось и ходил туда с удовольствием.

SDvalue травмоопасность БИ это такой же стереотип как и покерист-проигравший-машину-квартиру-жену. На тренировках ты развиваешь общую и специальную выносливость, оттачиваешь технику, и делаешь целую кучу вещей. Если тебя ставят в спарринг на 5ое занятие и говорят: "бей!", иди в душ, складывай вещи и домой. Вероятность получения травмы различной степени серьезности я бы оценил как очень близкую к 100%. Нет никакого смысла в том чтобы махать своими кривыми ногами и "приучать себя к бою". Это все полная херь.

Еще важный момент - это атмосфера в зале, которую создает тренер. Он - идеал и образец для подражания. Хороший тренер, проговаривающий про ответсвенность за свои навыки, о необходимости защищать слабых, не кичиться своей силой, быть образцом для подражания других, запрещающий ругаться матом и т.д. очень быстро формирует нормальный коллектив ( в ущерб численности тренировки и мат. выгоде ессно), но лучше потратить неделю на выбор тренировки, чтобы заниматься и наслаждаться занятиями долгое время, улучшая не только свою физическую форму, но и облагораживая свой дух.

Jayser1337 @ 28.8.2012
И да, каким бы "качком" вы не были, в случае конфликта против даже бухого, но подготовленного человека у вас шансов не получить сильных п*юлей практически ноль.

У внушительных габаритов есть огромный плюс - к тебе просто никто не пристает. Даже большинство представителей "пьяного быдла" в клубе извиняется, если нечаянно толкнет или наступит на ногу.
Сам я ни разу серьезно не дрался за последние 8 лет. Как раз с тех пор, как вырос до 190 и стал весить 90 кг+. Более того, очень редко слышу грубые слова в свой адрес.
Будучи человеком неконфликтным, сам драки не начинаю, а желающих нет. Хотя и в клубы хоть редко, но хожу.
И потом, думаю, среди бухого быдла вряд ли много спортсменов. Я бы не стал их опасаться.

Каждому свое.

SDvalue, ты еще не учитываешь то что занятия би может быть и интересно просто. а не только с утилитарной точки зрения - выучить N приемов чтобы набить потом еб*ало какому нить гопнику при случае.
знаю мнго людей которые занимаются и рукопашным боев, и кикбоксингом, и самбо, и дзюдо, просто потому что их то радует. это как хобби. очень активное.
т.е. вабще стоит этим начинать заниматься, только если это именно интересно.

Пока мы совсем не отошли от темы, кроме zakii - есть желающие устроить кросфит марафон?)

Привет!
Почитываю твой блог, удивляюсь винрэйту;) Сам еще пока рыбка)) но учусь. катаю кэш нл10
Ну да дело не в этом, а то что давай помарафоним.

Недавно ломал руку, чуть подсдулся. Сегодня вечерком попробую выполнить первый уровень. Если гости не помешают..
Есть какие-нибудь предложения по марафону?

Jayser1337 @ 28.8.2012
Пока мы совсем не отошли от темы, кроме zakii - есть желающие устроить кросфит марафон?)

Не жалей площадей для полезных мыслей! Кросфит не очень хочется, а вот о муай тае можно подумать. С октября к примеру. Если не найдём зал для тренировок по баскету, то подадусь в тайцы. Занимался чутка во время студенчества, очень нравилось. В каком районе сейчас обитаешь? Можно в личку. Можно вместе со скайпом.

SDvalue @ 28.8.2012
вырос до 190 и стал весить 90 кг+

Как то теперь твой никнейм в другом свете воспринимается)

Jayser1337 @ 28.8.2012
Ещё мне посчастливилось вырасти не в самом лучшем районе Киева(Борщаговка, привет!) и опыт, полученный в то время очень пригодился в жизни. К сожалению, боевыми искусствами я последний раз занимался в школе, но мне это нравилось и сейчас, когда нету универа и моё время принадлежит только мне, хотелось бы наверстать упущенное.

И да, каким бы "качком" вы не были, в случае конфликта против даже бухого, но подготовленного человека у вас шансов не получить сильных п*юлей практически ноль. Так что лучше синяки после тренировок, чем потом нокаут в жизни, особенно если в такой момент вы будете не одни, имхо.

Да ладно, что уж такого страшного в Борщаговке - живу неподалеку, на улице ни разу проблем не было в сознательном возрасте)
Насчет БИ - ты все правильно говоришь. И травматичность их сильно преувеличена. Тем более если ты - человек в возрасте, а не пацан, готовящийся к соревнованиям, и будешь работать с такими же.

Вчера заметил и устранил у себя один огромный лик в игре. Хе-хе. Осталось научится максимально долго показывать "А" игру, а не идти под откос под конец сессии. До суперновы ещё 12к впп

N0EL, done.

F14, на счёт марафона - всё просто. Делаем Синди ежедневно, пытаясь максимально увеличить кол-во кругов за 20 минут.

Сейчас сделаю перерыв для глаз и попытаюсь улучшить вчерашний результат. Единственное изменение, которое я хочу внести - это уменьшить приседания до 10 раз, во-первых, мне нежелательны нагрузки на ноги, а, во-вторых, мне это тупо не нравится, лол.

я так понимаю, ты больше никаким спортом не занимаешься?
насчет приседаний - в детстве занимался карате, там делали очень много приседаний, пресса. Думается, что именно приседания придали ногам взрывную мощь, которая мне оч пригодилась в футболе на старте. Так что упражнение, безусловно, полезное :)

Какой кстати у тебя вообще уровень физ. подготовки? сколько раз подтянешься, например ?

Вот сижу, думаю, реально ли делать кроссфит каждый день. Все-таки работа, футбол порой. Работа не помешает, а вот футбол может. Надо попробовать и понять :)

PS Что за лик? если не хочешь палить регам своих лимитов - можно в личку?

F14, я не хочу обсуждать особенности своей игры или покерного мышления в блоге, уже несколько раз об этом писал.

Летом почти каждый день минимум 45 минут вело езды + турники и брусья. Максимально за 1 подход на турник подтягиваюсь 15 раз.

Потому и написал про личку. Ок

Сделал 10 кругов за 17:26 минут.

Первые 7 кругов за 10мин, а на последние 3 ушло ещё 7мин+ т.к. приходилось делать перерывы подольше, чтобы восстановить дыхалку. Я довольный, но, сука, мёртвый)

Jayser1337, хотел про питание спросить. чот задумался на эту тему.)
ты питаешься как то специально, скажем раздельное питание и тд, или обычная еда?

hellf1re666, сейчас вот читаю ту книгу, которую советовал Феруелл. Пока прочитал 1\3, сделал вывод, что надо полностью исключить из пищи любые транс-жиры(из-за которых появляется куча болезней и которые, запрещены в многих странах, а у нас встречаются почти в каждом кондитерском изделии) и максимально понизить % насыщенных жиров в пользу ненасыщенных. Желательно отказаться от сливочного масла и маргарина в пользу соевого и оливкового, заменить красное мясо птицей итд. Лучше самому прочитать и сделать выводы.

Сейчас хочу сделать себе нормальный режим дня с 5 разовым здоровым питанием.

Подьем в 6-7 утра
Плотный завтрак
--
Второй завтрак 10-11:00 - фрукты(виноград, яблоки, бананасы..)
Обед 14-15:00 - обязательно что-то жидкое+второе
-
Полдник - 17-00 - кешью, фисташки, миндаль, грецкие орехи итд
-
Ужин 19-20-00 - салат + каши\картофель\мясо
рыба
-
Отбой - 23-24-00

Jayser1337, неплохо :)
а можешь дать ссыль на эту книгу, которую ферруел рекомендовал, а то долго в его блоге искать.

и зачем я сел катать вместо того, чтобы разобрать руки? АК в КК, АК в АА, стрит в сет(доехал фулл), АК<AQ против говно-мссника, ТПТК в допер по риверу дважды. Все куллера на нл400, обв.

в итоге залил весь профит за день, тем не менее день в мини плюсе и +1к ев.

hellf1re666, её нету в электронном виде. "Ешьте, пейте и будьте здоровы".

Только что посмотрел один из самых сильных фильмов. Во время просмотра получилось полностью погрузится в атмосферу происходящего, а после - остался тяжелый осадок. Это фильм - о духовном кризисе нашего поколения, о подмене ценностей и идеалов.

Можно написать много слов о том, чем меня зацепил этот фильм. Но, к счастью, это уже сделали за меня. Вот рецензия, которая мне пришлась по вкусу:

Если вы искали: «что б такого посмотреть со смыслом?» этот фильм наполнен им чуть более, чем полностью.

Авторы фильма показали, что есть качественно другая жизнь. И она не была 100 лет назад или 200 — это происходит параллельно с твоей жизнью. В ней свои правила, идеалы и ценности. И как же они далеки от твоих ценностей, но в то же время они кажутся более истинными. Смотря фильм, ты не раз благодаришь Бога, судьбу (или во что ты там веришь) за то, что ты живешь в крупном городе, окружен миллионами людей, модными гаджетами, дорогими шмотками… Не раз пытаешься представить себя на месте этих людей. Не раз думаешь: а сколько бы я протянул там? Фильм заставил меня сопереживать во время просмотра, и обдумать сюжет после просмотра.

Вообще атмосфера весь фильм довольно угнетающая и сначала кино меня не цепляло. Но как аппетит, который приходит во время еды, так и интерес в «Сибирь. Монамур» приходит во время просмотра. И интерес — это далеко не единственное чувство, которое будет приходить во время просмотра картины.

Среди сибирских жизней, показанных в фильме, меня больше всего тронула история брошенного отцом мальчика, который живёт с старым дедом в забытой Богом деревне, где кроме них нет ни души. Единственный друг мальчика — это бездомная лайка Клык. Вера мальчика — сказки о отце-разведчике, который со дня на день должен за ним вернуться. Эта история выживания, где кроме самих себя и Бога вам, действительно, не на кого больше рассчитывать. Все что у них есть — это они сами. История того как они оберегают друг друга не оставила меня равнодушным. Пускай даже она слишком драматизирована. Это не лишает картины напряжения и в этом фильме я действительно надеялся на хороший конец истории.
10 из 10

Один совет - смотреть это фильм лучше самому, не отвлекаясь ни на что.

торрент.

Сегодня каталось вяло: +260, ЕВ +700, всего 1к рук.

Пообщался с товарищем, который хорошо разбирается в фитнесе, отсоветовал заниматься кросфитом, т.к. он более направлен на повышение выносливости и сжиганию лишнего веса, а в моём случае наоборот цель набрать мышечную массу - лучшим выходом будет снова записаться в зал. Позанимаюсь кросфитом ровно до тех пор, как достигну цели в 14 кругов, чисто из принципа :D