Dykalis, Вообще разница есть, время дня в физкультуре один из влияющих факторов, но тебе про это думать не нужно, ты же не собираешься разрабатывать систему тренировок что бы устанавливать рекорды, поэтому просто бегай когда тебе самому это комфортнее (твой режим дня, самочувствие и пр.).
Кстати где собираешься бегать? У нас есть попсовый парк в километре от дома, но хожу просто на школьный двор, ибо лень туда добираться. А некоторые индивидуумы могут еще на машине куда-то выезжать.
Главное в этом деле не загонять себя, чтобы желание не отбило через пару дней. Начинать плавно втягиваться и ставить для себя маленькие цели каждый раз, чтобы было интереснее опять же и не превратилось в рутину. Прибавлять каждый день по несколько минут, если бегаешь на время или количество кругов по школьному стадиону, кэп. После можно не брезговать турниками, если есть.
Dykalis, Бегать желательно как минимум после часа бодрствования. Надо дать организму проснуться и отойти от сонливого состояния. Время суток - не так уж важно. Тут как тебе удобнее и приятнее, но лучше всего бегать в оптимальном физическом состоянии чтобы постепенно увеличивать расстояние и продолжительность бега до желаемых. С другой стороны, если держать режим - со временем привыкнешь к любому времени и состоянию на начало бега.
обувь еще специальную для бега купи! беговые кроссовки асикс хорошие. бегать в обычных каких нибудь кроссовках да и еще с абсолютно плоской подошвой негативно сказаться может! бегать лучше вечером. ты же не работаешь физически, т.е по сути не понимаю от чего к вечеру можешь устать. да и тем более ты же не марафон на время бегать будешь. так что вечером легкая пробежка вполне ок.
бассейн еще тема, подумай над этим)
UPD: вечерняя пробежка еще хороша тем что насыщает организм кислородом для тех кто весь день проводит в закрытых помещениях оч полезно. сон в разы лучше должен быть
еще момент кстати: время ты конечно чтобы начать бегать выбрал не самое лучшее.
сейчас грязь начнется, потом резкие холода и т.д поэтому тебе наверно закрытый стадион надо искать благо деньги у тебя есть так что с этим проблем быть не должно.
модель обуви выбирай с не гладкой подошвой чтобы не подскользнулся не дай бог. прикупи лыжную маску еще, конечно дышать через нос желательно но когда дыхание сбито то чаще всего будешь дышать через рот а при минусовой температуре это не есть хорошо.
зимой лично мое мнение бегать стоит только при температурах до -15. термо белье возьми еще.
можешь в зал записаться и на беговой дорожке бегать но это совсем другая история! бег на улице и бег на беговой дорожке оч разные вещи как по мне.
а вообще бассейн тема если ты много времени проводишь в положение сидя то бассейн будет лучше для позвоночника.
можешь еще с дельфинами плавать периодически, эмоциональное состояние оч хорошее будет.
Ощущения: кажется, что пробежал меньше, чем вчера. Лишнего из себя не выжимал. Устал. Минут 30 болела голова, но уже вроде прошло. Стараюсь следить за техникой и дыханием. В целом нравится.
Ощущения: кажется, что пробежал меньше, чем вчера. Лишнего из себя не выжимал. Устал. Минут 30 болела голова, но уже вроде прошло. Стараюсь следить за техникой и дыханием. В целом нравится.
Ощущения: кажется, что пробежал меньше, чем вчера. Лишнего из себя не выжимал. Устал. Минут 30 болела голова, но уже вроде прошло. Стараюсь следить за техникой и дыханием. В целом нравится.
Pre Flop: ($7.50) Hero is BTN with 9 T brights88 raises to $15, 1 fold, Sr.TiltMonky calls $15, Hero raises to $65, 2 folds, brights88 calls $50, Sr.TiltMonky calls $50
Dykalis @ 5.10.2015 Потому что на нл500 играют еще очень плохо: палятся таймингами, сайзингами и в целом игра вельюнаправлена. А я как лох думаю, что все боги покера и все равно колю.
Pre Flop: ($7.50) Hero is BTN with 9 T brights88 raises to $15, 1 fold, Sr.TiltMonky calls $15, Hero raises to $65, 2 folds, brights88 calls $50, Sr.TiltMonky calls $50
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
1000+подписчиков
Кстати где собираешься бегать? У нас есть попсовый парк в километре от дома, но хожу просто на школьный двор, ибо лень туда добираться. А некоторые индивидуумы могут еще на машине куда-то выезжать.
Ответы на многие вопросы.
Dykalis, Бегать желательно как минимум после часа бодрствования. Надо дать организму проснуться и отойти от сонливого состояния. Время суток - не так уж важно. Тут как тебе удобнее и приятнее, но лучше всего бегать в оптимальном физическом состоянии чтобы постепенно увеличивать расстояние и продолжительность бега до желаемых. С другой стороны, если держать режим - со временем привыкнешь к любому времени и состоянию на начало бега.
Пульсометр купи обязательно - один из главных инструментов для здорового бега.
обувь еще специальную для бега купи!
Проблема залов и бассейнов - там люди! =о
BigGOGI, Может быть, тебе дать еще и ключ от квартиры, где деньги лежат?
С 16 до 19 вечера
Судя по траектории, бегаешь Ты еще дисперсионнее, чем играешь зум500 ))
Вообще разница есть, время дня в физкультуре один из влияющих факторов, но тебе про это думать не нужно, ты же не собираешься разрабатывать систему тренировок что бы устанавливать рекорды, поэтому просто бегай когда тебе самому это комфортнее (твой режим дня, самочувствие и пр.).