Spin&Go под испанским солнцем

префлоп пуш

как сыграно ривер пуш

DanilShayk @ 14.05.24 

Получается твой ресёрч, на котором ты основываешь свою позицию является твоё окружение из юности. Хотя реальное число курящих в мире , с разной периодичностью, сотни миллионов.

 

Кстати, психоделики тоже нельзя ставить в один ряд со всеми вредными веществами. Но это уже другая история. Тоже будет своего рода шок-контентом для вас с Фапником, судя по всему)

 

Если спорно, то погугли. Наверняка у тебя есть поисковый сервис в браузере. Ютуб также поможет разобраться в данном вопросе.

 

Но, конечно, ты можешь остаться в той парадигме, которую тебе заложили в детстве, в советской школе. Это твой выбор. Поэтому такие люди как ты, оказавшись потом в условной Испании, смотрят на магазины, продающие марихуану, и недоумевают - как так?! Легалайз?

Отвечу твоей же риторикой.
Получается ты не отстреливаешь, что с юности короткий пример для ясности, после которого прошло 15 лет, за которые кроме гугл и ютуб ресерчей было и общение с генетиками в том числе которых ты смотришь.

Тыкать Гуглом и ютубом на покерном форуме то еще длв конечно🤦‍♂️

Помимо ресерчей, было и употребления психоделиков в том числе. Но суть в том, что до 25 лет для мозга нихрена из этого не полезно. И в большей степени опасно, так как такой эмоциональный коктейль может быть сравним с рандомным большим выигрышем в казино, который на дистанции пиздец какое горе принесет.

Я в 23 накуривал баскетболистов наших и американцев, моих ровесников, которые бегали в Суперлиге, так вот прикол в том что никто из них, сильную карьеру на построил. Как время показало. И тех кого в НБА ловили с анализами за этим дерьмом, тоже самое - по наклонной.

Топы могут только летом покурить. А все что ты в примерах приводишь, можно с фильмов и другого попсового контента насмотреться через которые пихают траву в массы, чтобы хаслить на этом кеш, также как на алко и табако.

Хотя прикладной пользы в этом очень мало. А до 25 лично я считаю опасно, особенно для памяти. Можешь погуглить, почему именно до 25, раз есть скилл такой.

Продолжу делиться своим папским опытом ))

Мои способы сохранения спокойствия в декрете

Напомню, что декретный опыт у меня составляет целых 1,5 года — настоящий, полноценный, с уборкой, готовкой и прочим. Поэтому есть что рассказать. И уж поверьте, мои нервы далеко не железобетонные; я просто стараюсь избегать заведомо опасных ситуаций.

1️⃣ Онлайн-покупки: Я не ходил в магазин за покупками, а пользовался доставкой. Заказывал по возможности всё онлайн: еду, хозтовары, подгузники. Жаль, что это не в каждом городе доступно, но если есть возможность — обязательно нужно ею пользоваться. В основном доставка бесплатная, а разговоры о том, что привезут несвежее — бред. За многие годы пользования доставкой (начали в 2015, а это уже за тысячу доставок перевалило), случаи с просрочкой или недовозом товара были всего 2-3 раза, насколько я помню, и все они решались быстро и положительно.

Поход в магазин часто превращался в ад: пока собрались и с трудом дошли до магазина, потом лови Оксану между рядов, в очереди постой и ещё пакеты с Оксаной на себе домой тащить 😵.

2️⃣ Отдых во время дневного сна: Я всегда отдыхал во время дневного сна Оксаны. Лежал рядом с ней все 2-3 часа её дневного сна. Часто сам спал, но иногда в телефоне ковырялся: писал посты для себя в Инстаграм, иногда на заказ, монтировал видео, читал или смотрел что-то полезное, а иногда просто фигнёй страдал 😁. Курсы по СММ я прошёл также во время дневного сна.

3️⃣ Личное хобби: У меня есть хобби, которое всегда успокаивает — это спорт. Ради этого приходилось тогда вставать в 5:30 и к 7:00 утра ехать на тренировку, но это того стоило. Спокойный завтрак, не остывший кофе — утро уже хорошее 😉. По пути в автобусе под любимую музыку можно почитать. А потом сама тренировка и душ. Я тренируюсь уже более 18 лет, и это всегда меня успокаивает. Возвращался я к 9 где-то, и Вика шла на работу в салон к 10 часам.

4️⃣ Уборка и готовка вместе с дочкой: Уборку, готовку и другую бытовуху мы с дочкой делаем вместе. Но об этом подробнее в следующем посте, есть несколько мыслей на этот счёт 😉
 

Отец в декрете это герои ,сужу просто по себе то что я точно бы не справился(уборка,готовка).Мне хватает выходного в воскресенье,где я полностью с детьми пока жена отдыхает))молоток,буду следить за тобой

Подгузники и пиво виски - классика!)

Есть одна интересная мысль с которой недавно столкнулся. Мы (я по крайней мере) ассоциируем досуг с детьми как игра во что-то, что интересно/полезно ребёнку. Но! Ему-то всё интересно, а значит можно вместе делать обычные вещи: мыть посуду, готовить еду, ходить в магазин и т.п. - и это тоже досуг с детьми! 

Сложно привыкать к тому, что ребёнок всё делает наперекосяк, терпения тут нужно вагон. Судя по всему, у тебя получается!

koscience @ 16.05.24 

Ему-то всё интересно, а значит можно вместе делать обычные вещи: мыть посуду, готовить еду, ходить в магазин и т.п. - и это тоже досуг с детьми! 

Да-да, вот именно! Ребенку в 1 год намного интереснее просто рвать бумагу, или проливать воду, или возиться с едой, чем играть в купленные игрушки. Причём не только интереснее, в ещё и полезнее - так он познаёт мир. Но терпения на это надо тонну. 

Я помню мы иногда и на улицу не выходили, так как сборы застревали на этапе одевания носков, которые я давал Оксане и просто смотрел, как она сама их пытается надеть (причём самому это сделать было невозможно - начиналась истерика). Или я сидел по полчаса на лестничной площадке и смотрел, как она пытается открыть ключём дверь. Приём пищи тоже растягивался до 30-40 минут.

Но, как говорится, солдат спит - служба идёт. Моя главная задача была - прожить этот день сурка, попутно делая бытовые вещи. И лучше занять время вот такими "развивашками", чем играть в игрушки, так как это дико скучно для взрослого мозга.

Fapnik, сейчас сильно современные дети)очень много развивашки(все делается чтобы выкачать побольше денег с родителей)а  так ты прав на счет бумажек,рисовалок,плюс очень много познавательных каналов про игр в домашних условиях.Благодаря детей мы остаемся молоды душой,здоровье всей вашей семьи и главное терпение.

Фотки с дочкой крутые. Особенно где вы с ней на кухне 😁

Lika @ 16.05.24 

Фотки с дочкой крутые. Особенно где вы с ней на кухне 😁

Хм, вроде не выставлял такие или где-то ещё был замечен? Или выставлял?🤔

Fapnik, если я правильно понял, то ты только на старзах катаешь? Скажи, а что с трафиком в кэше на домене es? Есть ли вобще катка? Только испанцы в пул попадают, или французы или португальцы тоже?

UBaHbI4_641 @ 16.05.24 

Fapnik, если я правильно понял, то ты только на старзах катаешь? Скажи, а что с трафиком в кэше на домене es? Есть ли вобще катка? Только испанцы в пул попадают, или французы или португальцы тоже?

Да, играю только на пс.ес, но я же спины катаю, так что вообще без понятия, что там в кеше. Могу скрины поделать, если это будет информативно и полезно.

По спинам катка есть всегда, даже при онлайне 8к рыл, максимум, что видел это 18к. Но я вечером не катаю, там может и за 20к переваливает.

И да, катаем в пуле с французами и португальцами.

Fapnik, Понимаю, что не твоя дисциплина, всё же решил уточнить. За предложение спасибо, но только если подвернётся ocasión😎

По поводу совместной уборки, готовки и прочего с ребёнком

Сначала, по совету опытных товарищей, я делал все бытовые дела, пока ребёнок спал. Только заснула — бегом шуршать на кухню или себя в порядок привести. Первые полгода такая схема ещё работала, пока Оксана много и часто спала.

Но сна становилось меньше, и я просто не знал, чем занять нас обоих. Появилась куча времени, когда делать нечего, потому что я всё переделал за время сна. Постоянно развлекать её — с ума сойти можно. "Ребёнок должен сам себя занимать", — скажут мне знатоки. Занять-то себя она сможет, но ненадолго.

Основная причина нашего совместного быта — мне просто не хватало терпения запрещать ей "помогать". Как по мне, проще перенаправить неуемную детскую энергию, чем остановить. Все нижние ящики на кухне были подготовлены специально для неё с посудой, овощами, пакетами. Как только Оксана начала ползать, тут же эти ящики и пригодились. Конечно, потом её "порядок" надо было отдельно убирать, но это занимало 5 минут, зато нервов я экономил гораздо больше. Бывает, она себе занятие и без меня находит, чему я очень рад. Но если уж пришла ко мне на кухню, то обязательно выдам ей "задание".

Оксана росла, и её "помощь" становилась всё активнее. Время бодрствования тоже увеличилось, и спать она стала один раз в день. Расскажите мне, чем вы занимаете ребёнка 5-7 часов? Ну, прогулка пару часов, на покушать ещё час, в игры можно часик поиграться (моя больше не выдерживает). А так обычной готовкой можно занять час-два, вместо 30 минут без помощницы. Но!!! Процесс идёт, Оксана не плачет и чем-то занята, я не схожу с ума от безделья 😁

Вот мои папские лайфхаки на кухне, облегчающие мне жизнь:
✓ все ножи держу в отделе с тарелками, в шкафу повыше;
✓ также как и приправы, хозтовары храню как можно выше. Не стоит недооценивать этих маленьких людей 😁;
✓ стараюсь не делать параллельно какие-то приготовления. Не стоит что-то нарезать и одновременно жарить;
✓ горячий чайник и кофе тоже поднимаю повыше;
✓ если это возможно, все процессы на кухне делаю у неё на глазах. Так и ей интереснее, и мне спокойнее, что она прямо передо мной;
✓ всегда даю ей самой попробовать что-то сделать. Опять же, ребёнок занят, а я спокоен.

Также и со сборами на улицу — я никуда не спешу. Бывало, что сборы занимали и по 30-40 минут и более. Бывало, что на сборах вся прогулка и заканчивалась 🤣. Конечно, иногда надо было попасть куда-то к определенному времени, то просто начинал всё наааамного раньше.

А если копнуть ещё глубже. Вот растёт малыш, ест, спит, просыпается и гуляет. Он не видит, как мама готовит и моет посуду, а если и видит, то тут же слышит "не мешай!" Уже с детства закрепляется негативная ассоциация с этими процессами. А потом года в 3-4 оказывается, что бывает не только веселье, а ещё и убрать за собой надо, но негативные воспоминания уже не перебороть.

Может, я не прав, и Оксана, как большинство детей, не будет любить убирать игрушки на место или мыть тарелку после себя. Но нам весело так было проводить время сейчас, чего и вам желаю 😘
 

В то время я активно вёл свой Инстаграм и снимал всякие видосы с нашим с дочкой бытом.
Вот несколько ссылок с совместной готовкой, уборкой и сборами на улицу

https://www.instagram.com/tv/B57v1xyHcQ0/?igsh=dWhkbmp4MjB4amo1

https://www.instagram.com/tv/B8R4q8vnsDq/?igsh=MWVwbzN0MTFsbzVwcg==

https://www.instagram.com/tv/B8rlr4unI9f/?igsh=MTl6ZmhvdnU0MnhpaA==

Fapnik, Когда у меня появились дети,я не знал что с такими маленькими делать ,особенно страх что надо держать всегда под шею,купание, я их укладывал на коленках и пел песни с ютуба))играл погремушками-больше я не знал чем еще можно заниматься))Говорил жене как подрастут так и начну заниматься,сейчас одному 3 а другому будет 6 в августе,так теперь они только меня и ждут как я приду с работы)я дома занимаюсь(турники,брусья,гантели)и старший стал заниматься,я его даже не заставлял и в итоге младший повторяет за старшим(вот что значит пример).

Когда дети повзрослели то столько занятие появились,футбол,баскетбол,спорт площадка,летом вообще каждый день гуляем.Очень любят бокс,ну под моим присмотром или просто со мной,не давно старший защитил в садике девочку-за что был наказал воспитателем,так как надо было ей  все рассказать про мальчика,то что он у нее игрушки забирает.От мамы идет учеба и подготовка к школе.

Иногда старшего жалко так как приходится за младшем убираться и помогать,ну за это он получает наклейку(1 наклейка 50руб)либо разрешаю поиграть в телефон 30 минут.

Скоро когда станут совсем большие то появятся больше друзей и уже не будут играть так с папой(((поэтому я сейчас стараюсь максимум им выделять время.

UBaHbI4_641 @ 16.05.24 

Fapnik, Понимаю, что не твоя дисциплина, всё же решил уточнить. За предложение спасибо, но только если подвернётся ocasión😎

Вот три скрина сделал в разное время, под утро, днём и в 5 вечера. Надеюсь это ответит на твой вопрос

Fapnik @ 17.05.24 

Вот три скрина сделал в разное время, под утро, днём и в 5 вечера. Надеюсь это ответит на твой вопрос

 

mucho gracias!!! Весьма полезная информация👍

Fapnik @ 16.05.24 

Хм, вроде не выставлял такие или где-то ещё был замечен? Или выставлял?🤔

Пару страниц назад)

Так же вовлекаем дочь в быт)

Приходится на полу готовить 😁

когда будет более активно помогать, придется ОКР свой расслабить слегка.

а то без этого никак. Видела как дочь знакомой прям муку себе сыпала на голову итд. Мне такое сложно будет даваться, но зато потом легче

chex230, да уж, поначалу носишь ребёнка, как хрусталь 🤣

А насчёт спорта - самый верный способ это собственный пример. Я свою тоже часто тягал в спортзал, когда садик пропускала и сейчас со мной и женой ходит по субботам. Вряд-ли она ударится в кроссфит, но она видит, что это норма - заниматься спортом, не курить, не набухиваться. Надеюсь то повлияет на неё положительно 

Lika, спасибо за фотки, домашний спортзал - огонь.

Пришлось даже погуглить, что такое ОКР 😁 ну у мам этого не убрать, как мне кажется, но бороться надо. И муку надо дать ребенку попробовать и песок 🤣, пока не попробуешь не поймёшь, что это не съедобно. Ребенок в не разговорном периоде набирает только свой опыт и просто не может физически понять наши объяснения, что что-то там нельзя и прочее.

Хотя и потом с этим трудности. Дочь пару дней назад спросила, когда мы завтракали яичницей, может ли она взять вместо сметаны мёд и намазать им свою порцию. Мы сказали, что можно, но вряд-ли это будет вкусно. Она поверила и не сделала. А сегодня утром, опять едим яичницу и она говорит, что всё таки хочет попробовать это сочетание 😁 и ей понравилось 😐 она съела всю свою яичницу намазывая её мёдом. Так что пусть экспериментирует, лишь бы это не вредило здоровью, а то ради интереса можно и с высоты сигануть, но попытка всего одна у нас, тут без запрета не обойтись.

Ну что ж, я осуществил свою мечту - побывать на соревнованиях по кроссфиту в Испании.

Соревнования для меня неотъемлемая часть занятий спортом, без этого мне просто скучно ходить в спортзал. Я пробовал качаться для себя, 4 года пробовал, думал привыкну, но нет - это скучно и демотивирует меня. Поэтому начал искать спорт, связанный со штангой, но с минимальными затратами на подготовку и соревнования и чтоб без применения фармакологии, что является важным фактром  в выступлениях по пауэрлифтингу и бодибилдингу. Остался кроссфит, здесь можно выступать хоть до 70 лет, есть достаточно дробная сетка деления по возрасту, есть куча "местных" соревнований без привязки к областным или национальным соревнованиям. Затраты на экипировку минимальны - спец обувь и накладки для работы с турником. Если не целится на элиту, то вполне можно заниматься и выступать без фармы. Да и сам формат занятий в группе, где каждая тренировка - это мини соревнование, мне очень понравился.

Вот я и выбрал кроссфит, после 6 лет занятий и выступлений по пауэрлифтингу. В кроссфите я примерно 4 года, но пришлось сделать большой перерыв при переезде в Испанию почти на 1,5 года. Сейчас вот , спустя год с копейками занятий, почти восстановил форму и появилась возможность выступить уже тут в Испании.

Приехали мы в четвертом (две команды по 2 человека) в небольшой городок Canals, в горах между Валенсией и Аликанте. Соревнования длятся 2 дня, по 3 задания в каждый день. И всё это в 3х категориях: крутыши, среднячки и сопляки 😁. Я с Херардо заявились в слабаках, так как очень плохо делаем выходы на турниках. Других два парня из нашего зала заявлены в среднячках.

Я выступал несколько раз в Минске, но здесь размах намного больше. Очень много команд, много людей, которые приезжают просто заодно, чтобы поддержать. Все себе расставляют вот такие палатки и чилят там между заданиями, причем никто не парится за сохранность, просто всё бросают под палаткой, ходят туда-сюда.

И вот тут выступаем

Вот закончилось первое наше задание, буду по мере выступления говорить результаты.

Задание состояло из 50 бросков мяча 9кг на высоту 3м на двоих

Потом 30 раз надо было забросить гантель/гирю 22,5/24кг к плечу

Потом 400м надо было "проехать" на двох  на лыжном тренажере

Потом опять взятия гантели, но уже 20 раз и опять 400м, потом ещё 10 взятий и опять 400м. И на завершение ещё раз 50 мячей на двоих

Итого мы это сделали за 8м33с и стали шестыми из 56 команд в нашей категории.

Дальше сообщу, если руки будут в состоянии ещё кнопки нажимать 😁