Легендарный марафон.

Отчёт день 6/396

В тренировках два дня отдыха суббота и воскресенье.

Отыграл 1043 руки

+3,19уе.

Отчёт день 7/396

Отыграл 3046 рук

Отыграл в минус  1,73уе

С одной стороны, что либо начинать легко и тяжело. Вроде за субботу и воскресенье отошли ноги. Сегодня на прогулке проверю.Вчера очень хотелось отыграть в плюс + поэтому играл до 12 ночи. Это была не лучшая идея, так как лёг спать около двух ночи.

Отчёт день 8/396

Прошел 4400метров

Зделал 4подхода по 10 раз приседания

               4подхода по 10 раз отжимания

               4подхода по 10 раз пресс

Отыграл 1747 рук

Отыграл минус  0,63уе

Отчёт день 9/396

Прошел 5280 метров это 6 кругов по 880 метров. 5 кругов прохожу быстро ,а последний медленно в разволочку.Делаю так называемую заминку.

Обзор от ИИ

Да, заминка — это завершающая часть тренировки, состоящая из упражнений низкой интенсивности (легкое кардио, растяжка), которая помогает организму плавно перейти из состояния нагрузки в покой, восстановить дыхание и пульс, а также подготовить мышцы к отдыху, снижая риск травм и дискомфорта

. Это «охлаждение» после интенсивной работы, которое «возвращает» тело в норму. 

Так же со следуюшей неделе буду делать и разминку, тоесть проходить первый круг тоже медленно.

Отыграл 3216 рук

Выиграл 30 уе в бесплатном турнире.

+44,05уе

Отчёт день 10/396

Прошел 5280 метров

Отыграл 2251руку

Отыграл минус  2,97уе.

Отчёт день 11/396

Прошел 5280 метров

Отыграл 2868 рук

Так же получил деньги в бесплатном турнире

Отыграл плюс +14уе

Перехожу на нл5

Отыгранно на нл2  26710рук.

Точно могу сказать, что играю в + на данном лимите.С учётом бонусов и рейкбека.

Для подьёма по лимитам буду использовать эту лестницу.

Отчёт день 12/396

Прошел 5280 метров

Отыграл на нл2 1173руки

Отыграл на нл5 1230рук

отыграл плюс + 9,78уе

Отчёт день 13/396

Отыграл 979рук.

Отыграл плюс +1,64уе

Отчёт день 14/396

Отыграл 1761 руку

Отыграл плюс + 2.62уе

Отчёт день 15/396

Прошел 6160 метров Это 7 кругов по 880 метров

Первый круг иду медленно делаю разминку

Обзор от ИИ

Разминка — это

комплекс легких упражнений в начале тренировки, который разогревает мышцы, суставы, повышает пульс и температуру тела, подготавливая организм к более интенсивным нагрузкам, повышая эффективность занятий и значительно снижая риск травм, растяжений и других повреждений.

Затем 5 кругов иду в быстом темпе.

И последний 7 круг иду опять медленно.Делаю заминку.

Обзор от ИИ

«Заминка» — это

заключительный этап тренировки или физической активности, представляющий собой комплекс легких упражнений (ходьба, растяжка) для постепенного снижения пульса, нормализации дыхания и расслабления мышц, что помогает организму плавно перейти из состояния напряжения в спокойное состояние и ускоряет восстановление.

Зделал 4подхода по 10 раз приседания

               4подхода по 10 раз отжимания

               4подхода по 10 раз пресс

Отыграл 1716рук

-21,48 уе.

Отчёт день 15/396

Прошел 6160 метров

Отыграл 4062 руки

Плюс +15,31уе

PushkaBombaPoker @ 17.12.25  

Отчёт день 16/396

Прошел 6160 метров

 

Отыграл 4062 руки

 

 

Плюс +15,31уе

День 16

Отчёт за 17 и 18 день/396

Прошел 6160метров

Отыграл 4362 руки

+14,96уе

Отчёт день 19/396

Прошел 6160 метров

Отыграл 4245рук

+4,35уе

Отчёт день 20/396

Отыграл 1270 рук

 +1,73уе

Отчёт день 21/396

Отыграл 1986 рук

+11,23уе

Отчёт день 22/396

Прошел 6160 метров

Отыграл 1228рук

 Дали бонус в слотах на 50уе где 50уе идут как половина от моей ставки. Подумал ,что выгодно. В обшем проиграл эти 50 и соответственно свои деньги. Интересно было бы услышать мнение выгодно ли это или это очень минусово. Немного расстоился но прошел 6км и всё ушло.

минус 39.57уе при 125уе вохврашаюсь на нл2.

Отыграл 570рук на нл 5

Первая попытка пройти нл5 провалена.

 Отыгранно на нл5 23484руки.

Возврашаюсь на нл2.(

Это марафон, как и всё предыдущее провален (