Молодой Голодный

chup @ 30.09.24 

Пока все мысли именно те, что ощущает каждый покерист в апчике.

Желаю, чтобы апчик не кончался.

Hungry @ 27.09.24 

поймал себя на мысли: "Я знаю, что опять позади, но перееду его!"

кринжанул, сорян  

Сегодня помогал Leopoldick со съемкой превью для блога и его публикацией. 

Тот случай, когда впадаешь в творческий азарт. Желаю успеха в продвижении своей истории. Кайф получилось! 

Альтернативная версия обложки:

Красивая история с королём на улице)

Повезет в любви значит.  

Марафон до Марта'25

Цели: 

Набрать 96-98 кг. ↑1,1 кг (сейчас 89,1 кг).

Накопить $15,000 банкролла. ↑$1500 (сейчас $4500)

Лучшее решение: записаться в фитнес. Ощущаю себя ультраслабым, тк жим рабочий всего 70 кг. Всё равно ощутил заряд +морали, буквально выпорхнув после занятия. Занимаясь на улице в жаре и грязи, больше изматывался. Силовые упражнения стимулируют выброс эндорфинов, которых может не хватать при игре в покер. 

Купил такую вкусняшку:

Это гидролизат белка. Очень легко усваивается, но дорого ~ $45 за 28 порций (900 гр). 

График веса за сентябрь интересно кореллирует с покерным:

 

Покер
По игре так же пара изменений: ещё сильнее селекчу. Нашёл паттерны для анонимного лобби. Больше понимаю алгоритм посадки. 

Перестал мониторить результаты сессии. Планирую заглядывать в H2N/кассу раз в 2 недели.

Поймал мысль, что трибет на NL100 воспринимаю как на NL50, что связано с подключением NL200.

Отлично начинаю месяц. Ощущаю потенциал. Работаем!

 Hungry, 70 жим на плечи или лежа?

doBRO-11 @ 02.10.24 

 Hungry, 70 жим на плечи или лежа?

70 жим на плечи вообще мало кто сделает даже из здоровых тренированных дядек)

 Hungry, протеин конечно хорошо, а какой тебе в нем смысл? ты вроде белки и из еды наедаешь, тебе достаточно.

Вот это купи) Натурель тестостерон. Попрет сразу

mc57arnold @ 02.10.24 

70 жим на плечи вообще мало кто сделает даже из здоровых тренированных дядек)

Ты ошибаешься)При весе 90-95 кг -70 работает почти каждый спортсмен среднего уровня)

 doBRO-11, а жмут лежа они тогда сколько?) 150?)

Ну если они работают с 70кг, то я думаю 90-100кг изи на раз пожмут. Получается все в зале КМСы и МС.

mc57arnold @ 02.10.24 

Ну если они работают с 70кг, то я думаю 90-100кг изи на раз пожмут. Получается все в зале КМСы и МС.

Я весил сотку -сотку стоя выжимал-ух ты-кмс я))

Ну не все в зале-но многие-или мне так попадалось)

Просто хиро на глаз крепкий паренек-вот я и удивился при 90 кг-70 жим лежа ооочень мало!Если занимаешься регулярно!

doBRO-11 @ 02.10.24 

Я весил сотку -сотку стоя выжимал-ух ты-кмс я))

Ну не все в зале-но многие-или мне так попадалось)

 

Просто хиро на глаз крепкий паренек-вот я и удивился при 90 кг-70 жим лежа ооочень мало!Если занимаешься регулярно!

значит КМС)

doBRO-11 @ 02.10.24 

 Hungry, 70 жим на плечи или лежа?

Жим лёжа, к сожалению)

doBRO-11 @ 02.10.24 

Просто хиро на глаз крепкий паренек-вот я и удивился при 90 кг-70 жим лежа ооочень мало!Если занимаешься регулярно!

Я наделал кучу ошибок, занимаясь на улице и используя кето для набора массы -> силовые не росли. В тренажёрном мимоходом был 2 года назад. Всю жизнь в спорте, но не в этом) 

Вчера в зале один МС сказал, что у меня хорошая генетика для бодибилдинга. 

Правда, борода не растёт, да и характер личности у меня довольно мягкий.  mc57arnold, спасибо, за совет! Включаю эту добавку в рацион, на пути в Гигачады.

Белка не добираю немного. ~ 140-150 гр из еды получается, если не обжираться. По канону названия блога, я часть дня (с 18:00-09:00) остаюсь голодным. Тестирую добавки.

 Hungry, главное понять-надо ли тебе жать эти условные 150 если ты не строишь карьеру в спорте?

По добавке в жиме-попробуй программу Шейко-дает результат!! 

Меня из застоя вытащил жим с двойной паузой-3-5 сек-внизу и на половине жима-малоповторка! 

Успехов)

Самый банальный совет всегда - не гнаться за весами. Сегодня жим 70, завтра уже не заметишь, как будешь сотку жать. Ты же ради внешки качаешься, я правильно понимаю мотивацию?

chup @ 03.10.24 

Ты же ради внешки качаешься, я правильно понимаю мотивацию?

В том числе. Более совершенное тело мотивирует, как и выброс гормонов от занятий. Цифры на блинах меня не интересуют. Просто серьёзный любительский подход и пара БАдобавок)

Забавно, но в покере и спорте у меня всегда был поверхностный чуйко-подход, и вот в 2024 я как никогда глубже подхожу к этим вещам. У меня наконец-то перед глазами эти мотивы:

Покер — средство для богатой жизни.

Атлетичное, гибкое, здоровое тело — средство для качественной жизни. 

Спокойный ясный ум — средство для реализации жизни на максимум.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Не знаю, как передать всю глубину мысли в тексте. Для начала, просто буду крепким регом NL1k в теле Аполлона с разумом Сократа.

Эта жизнь (о которой вы здесь читаете) пытается себя реализовать. Спасибо, что участвуете. Каждое сообщение (даже рофл) помогает сильно. Спасибо! Приезжайте в Батуми)

 Hungry, тогда точно на циферки весов должно быть пофиг. Те же 70 от груди по 10-12 повторов делать, и неплохо можно грудные подзабить с правильной техникой.

Если хочешь набрать вес, без прогрессии нагрузок никуда

Enakeen @ 03.10.24 

Если хочешь набрать вес, без прогрессии нагрузок никуда

пельмени с кетчунезом + пиво + здоровый сон сразу после еды, и вот тебе буквально 10кг за пару недель