Белая комната

 lapka, я эту тему только 4 ноября вечером увидел. А шагомером с 5 ноября пользоваться начал.

 bbasher, Музыку или аудио книгу в уши. Выбери конкретных длинных маршрутов на час-1.5-2 несколько штук, круговых.

Тогда просто выбора не будет, если уже вышел.

А выходить на морально волевых)) Вот щас тоже встану и ходить пойду.

tilibom @ 11.11.24 

Понедельник - 0 шагов(шагомер во вторник установил)

Вторник - 34,324 шагов

Среда - 14,612 шагов

Четверг - 36,002 шагов

Пятница - 26,712 шагов

Суббота - 5,521 шагов

Воскресенье - 31,477 шагов

 

 

Итого у меня - 148,648 шагов за неделю

Не исключено, что будешь одним из претендентов на победу 👍. Специально сюда выложил убойный итог, а не в личку ТСу отправил, как все должны сделать ?))

Поддержу челендж:

Понедельник - 10,070 шагов

Вторник - 37,621 шагов 

Среда - 17,429 шагов

Четверг - 23,084 шагов

Пятница - 6,229 шагов

Суббота - 1,610 шагов

Воскресенье - 6,048 шагов

--------

Всего 102,091 шагов

Из любопытного замечу, что приехавшая к нам в Патагонию мама тоже отходила со мной всю неделю. В целом у неё не было выбора  Подробнее: https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=161715&view=findpost&p=7909326

И если я пару дней филонил, то она выходила даже в плохую погоду и с микро травмой:

Интересно наблюдать у неё разницу в шагах во вторник, 5 ноября, хотя в этот конкретный день мы были вместе неразлей вода. Помимо возможной погрешности из-за разной технологии подсчёта (у меня часы Garmin, у мамы - Mi Band) Скорее всего это связано с тем, что сумарный набор высоты в тот день составил 850 метров. А на подъёмах и особенно спусках мама в связи с разницей в росте (165 см против 180 см) и возрасте (64 против 35) делала чаще шаги

 massfinn, вроде как же решили итоги скидывать в личку, а потом тс опубликует результаты.

Так ну все, те кто сюда скинул, не засчитываем вам ваши рисованные шаги)

Всем привет, если что, я про вас не забыл, прост сегодня немного в работе, завтра всем поотвечаю в личных сообщениях и в топике отпишусь касательно того, сколько людей приняло участие в ивенте. В среду как и обещал фул итоги 😉

 Lisenook, я просто не сразу увидел что в личку надо отправлять результаты.

tilibom @ 11.11.24 

Понедельник - 0 шагов(шагомер во вторник установил)

Вторник - 34,324 шагов

Среда - 14,612 шагов

Четверг - 36,002 шагов

Пятница - 26,712 шагов

Суббота - 5,521 шагов

Воскресенье - 31,477 шагов

 

 

Итого у меня - 148,648 шагов за неделю

сразу видно человек ниразу ходьбой не занимался. при таких цифрах спустя пару дней  будет перетрен цнс, раз в неделю пройти 20-25к еще смогу поверить, но опять же после этого требуется день востановления с лайт обьемом в 8-10к, так же  при таких обьемах спустя время процент жира должен быть 5-6%, как у бодибилдеров во время выступления на "Мистер Олимпия", что опасно для 99% здоровья людей, тк гормоналка будет совершено нарушена.

Ну и у большинства мужчин, кто "якобы" больше 80-85к шагов в неделю имеет должен быть процент жира в рендже 8-12%

 wASH1K, ходить мне на работе приходиться много) Просто иногда на сутки выходишь, может поэтому цифры видимо выше среднего. Я никогда не замерял, это первый раз. И жира у меня как у обычного человека)

wASH1K @ 12.11.24 

Нельзя обобщать, все индивидуально) кому-то, может, и противопоказан большой объем ходьбы, а чей-то организм, наоборот, требует этого. Сам хожу много, никакого вреда здоровью и ухудшения показателей не наблюдаю - одна сплошная польза)

 wASH1K, ты шутишь что ли?

25к это часа 3 быстрой ходьбы.

Я, когда работал, ходил пешком на работу и с работы час - 16к.

Еще час в обед - 24к.

Если в этот день футбол вечером - еще + 8к шагов.

80к шагов в неделю, это 11к шагов в день или 7-8 км в день. 

День восстановления после 25к шагов. ЛОЛ.

wASH1K @ 12.11.24 

сразу видно человек ниразу ходьбой не занимался. при таких цифрах спустя пару дней  будет перетрен цнс, раз в неделю пройти 20-25к еще смогу поверить, но опять же после этого требуется день востановления с лайт обьемом в 8-10к, так же  при таких обьемах спустя время процент жира должен быть 5-6%, как у бодибилдеров во время выступления на "Мистер Олимпия", что опасно для 99% здоровья людей, тк гормоналка будет совершено нарушена.

 

Ну и у большинства мужчин, кто "якобы" больше 80-85к шагов в неделю имеет должен быть процент жира в рендже 8-12%

Я сам лично профессионально ходьбой спортивной или бегом никогда не занимался, но когда ездил куда-то путешствовать, то мог наматывать по 25-30тыс шагов в день. Не помню, чтобы на некст день умирал. Мне кажется, что очень упирается в климат и обувь. Если удобная обувь и хорошая погода, 25-30к шагов ходится очень легко. Если 35+ градусная жара и ты в кроксах или пляжных шлёпках каких-то, то 25-30к шагов это пытка, да)

Всех, кто написал мне в личку - внёс в таблицу. 

Кого не внёс в табличку - у вас есть время написать мне до конца сегодняшнего дня. 

Результаты замазал до того, как опубликую финальные итоги. 

Итоги и победителей публикую завтра, как и обещал.

 wASH1K, бро скажи это нашим предкам, что будет перетрен от 25к шагов, а то че они по 40 км в день наяривали в поисках добычи (без негатива)

Для кого то 10 к шагов в день-предел мечтаний-а кто то по 30-50 в день вышагивает и не считает это каким то достижением!

Оценить справедливо победителя-почти невозможно!Надо учитывать возраст-где работает(чем занимается)-климат(где живет)

Рекорд ходьбы пешком составляет 30.000 км за 560 дней-в день атлет проходил более 50 км!Дэвид Кван-22 года парню было!

 AAlexPlayer, привет, не могу сообщение в личку кинуть.

Понедельник - 12,582

Вторник - 8,174

Среда - 15,581

Четверг - 3,582

Пятница - 16,495

Суббота - 29,016

Воскресенье - 27,231

Shootnick88 @ 12.11.24 

 wASH1K, ты шутишь что ли?

 

25к это часа 3 быстрой ходьбы.

 

25к шагов это 20-22км, быстрая ходьба в среднем 5-5.5км в час, люди кто утверждает, что ходит 30к+ в день, точно безработные, нигде не учатся, одиноки и в 0.1% по генетике, если успевают востанавливаться. Плюс  как минимум фигура Бреда Питта во времена "Бойцовского Клуба"

wASH1K @ 13.11.24 

25к шагов это 20-22км, быстрая ходьба в среднем 5-5.5км в час, люди кто утверждает, что ходит 30к+ в день, точно безработные, нигде не учатся, одиноки и в 0.1% по генетике, если успевают востанавливаться. Плюс  как минимум фигура Бреда Питта во времена "Бойцовского Клуба"

Ты какой-то фантастический литературы начитался, что-ли?)) все пункты - мимо! 

25к шагов - это 16-17 км (у кого как телефон шаг считает). 

Я хожу немногим меньше того, что ты назвал, скорость в среднем 5-5,5 км/час (кстати, причём тут этот показатель? 😀) 

Работа - покер (если таковой его не считаешь, то ок - безработный). 

Нигде не учусь, но просто потому, что давно своё отучился) 

Одиночеством настолько не пахнет, что нередко хочется на пару дней спрятаться где-нить в лесу да ещё и телефон выключить😀общения (на тех же покерных сериях) вагон - и это очень хорошо! 

Генетика самая обычная, восстанавливаюсь спокойно, каждый следующий день живу как предыдущий, не помираю). 

Фигура - до Бреда Питта далековато, живота немного убрать бы😂

Так что заканчивай свою анти-пропаганду ходьбы - это очень хорошее и полезное занятие!! В любых объёмах - лишь бы конкретному человеку было комфортно.

kill1302 @ 13.11.24 

Ты какой-то фантастический литературы начитался, что-ли?)) все пункты - мимо! 

25к шагов - это 16-17 км (у кого как телефон шаг считает). 

 

опять же люди не занимающиеся ходьбой будут ошибаться в мелочах, дистанция определяется по длине шага в среднем она 0.75-0.8

для 32-35к шагов, что тут скидывают самые "дисциплинированные" люди в мире это 25-27км 6-7 часов в день ходьбы, т.е как фулл тайм рабочий деньс перерывами на покушать/сходить в туалет.

Сам хожу 10-11к в день последние 5 лет, были периоды 1-2 месяца тестил 15к, что супер сложно выполнимо в плане времени, при том, что весь день на ногах, кроме 3 часов катки с утра. На 15к близко к "Бред Питту" было по физухе.