Self PR

День 3
Интернет – 1 час в день -
Зарядка +
Вопросы утро -
Вопросы вечер -
BSFF -
Ежедневно контакт с 3-мя людьми. 2 транзакции -
1 новое место ежедневно +
Люди, тянут вниз исключить +
Медитации день -
Медитация перед сном +
Спокойный ритм +
Фаст-фуд исключить -(понял что ем фаст фуд, когда уже доедал)
Не врать +
Ярлыки (оценки) не вешать +
Конфликты наблюдать +
Витамины пить +
Вода, здоровая еда +
Секс 2 раза в нед +
Интервью с БОМЖом +
3 фильма смотреть и резюме:
неуспешные стратегии -
«Шоу Трумана» +
«Солдат Джейн» -
Общался с Денисом(бомжем) сегодня. Расскажу что и как, когда свежее буду.

Говорю такой с другом по скайпу, решил за игрой глянуть. Меня случайно за стол посадило и ББ запостило. Я думаю надо сваливать, а то забанят еще
Раздали карты, открылся флоп...

Смотрю куда карты пропали?

Давно ли вы на Нл100, товарищ?

Расскажи про вью с бомжом)

Plumbum, Звали его Денис, лет 45ти.(спросить забыл сколько лет). Сам он из Запорожья, сказал что там у него 3ех комнатная квартира, но работы нет, поэтотому и уехал в Киев. И сейчас живет в неотапливаемом гараже у друга. Про жилье я не поверил, не логично как то.
Говорил он быстро и четко, но не всегда понятно. Много имен и непонятных подробностей.

Рассказал что он баянист+барабанщик+сварщик. Судя по подробностям я поверил и про баян и про сварку, а про барабаны он говорил что не сильно играет. Сказал что сейчас баян сломался и нет денег забрать из ремонта. А с баяном все отлично. Говорил что за пару часов игры в метро зарабатывал 100-150$.

Так же рассказывал что работал на судостроительном ... , и там и летом и зимой вокруг один метал, и к холоду привык и к жаре. Здоровье не беспокоит.
Так же ходит в церковь.

Говорил что работал в киевводоканале и ему там нравилось. Раз в день выехал по аварийке, поварил часок и все. А платят нормально.

Не знаю где и как он реально живет, но сложилось впечатление что работать он не хочет(так хорошо он отзывался о легкой работе на баяне и в водоканале), и не слишком плохо себя чувствует.

Про то ищет он работу или нет говорил: когда подвернется что то..., может Андрюха что то подкинет...(как я понял не ищет)

В общем человек он со здоровьем, с силами, не совсем пробуханый, но с высоким порогом зоны комфорта. Из его слов сложилось впечатление что он не чувствует себя в жопе, и не имеет желание что-то быстро менять. Крайне не привередливый, ленивый, и пассывный. И веселый

День 4
Интернет – 1 час в день -
Исключить онлайн игры +
Зарядка +
Вопросы утро -
Вопросы вечер -
BSFF -
Ежедневно контакт с 3-мя людьми. 2 транзакции -
1 новое место ежедневно -
Люди, тянут вниз исключить +
Медитации день -
Медитация перед сном +
Спокойный ритм +
Фаст-фуд исключить+
Не врать +
Ярлыки (оценки) не вешать +
Конфликты наблюдать +
Витамины пить +
Вода, здоровая еда +
Секс 2 раза в нед +
Интервью с БОМЖом +
3 фильма смотреть и резюме:
неуспешные стратегии
«Шоу Трумана» +
«Солдат Джейн» -(возможно еще посмотрю)
Проснулся в 18 из дому не выходил, целый день ломает тело. Завтра рано вставать , поэтому постараюсь лечь спать до 02.00

День 5.
Все что не пишу - выполнено.
Интернет 1час -
Одно новое место + побывал на выставке мелких(или карликовых) обезьян
3 новых контакта -
Солдат джейн посмотрел комент позже
медитация -
Вопросы утро/вечер - (завтра распечатаю)
BSFF -
Шавасама(сейчас буду приступать)

Начинаю катать понемногу

Nikolas373 @ 5.12.2014
В общем человек он со здоровьем, с силами, не совсем пробуханый, но с высоким порогом зоны комфорта.

Привет, а что такое: вопросы утро, вопросы вечер, BSFF?

NoRby, Кто то спрашивал про Позитивный Образ Мышления, и ты про вопросы утро/вечер. Расписывать не буду. Вот ссылка http://mankubus.livejournal.com/614420.html Вникайте на здоровье

День 6


Все что не пишу - выполнено.
Интернет 1час +-(не уверен сколько точно отдыхал за компом)
Одно новое место-
3 новых контакта -
Солдат джейн написал осмысление не успешной стратегии в ВК
медитация -
Вопросы утро-/вечер +
Зарядка +
Шавасана+

Удачи на зимней СМ, сам проходил летнюю )

День 7
Интернет не более часа на хрень+(все свободное время тратил на сон)
Новое место -
Контакты -
Зарядка+(4 раза за день)
Вода, еда +
Витамины+(пошел пить) отчет - хорошее напоминание

Изменения за неделю самомотивации: пока не сильно вьехал во все нововедения, сам факт написания отчетов стимулирует(стыдно писать когда накосячил по всем пунктам); интервью с бомжом - ничего нового не узнал, но как челендж полезно. Было стремно и непонятно как, но сделал; основные усилия сейчас прилагаю к лечению спины.

Если не писал ранее, то у меня уже полтора года боль в лопатке=>плече=>руке. Грыж нет. Боль из за спазма мышцы. Причина в не развитости мелких мышц у позвоночника, от этого позвонки постоянно съезжают со своего места, далее тяжело держать спину, далее спазм и боль. Плюс к боли этот спазм, а может и боль влияют не настроение. Если не выпить таблетку, то напряжен и раздражителен, даже если болит не так сильно.

Год пил ежедневно нимесил, потом научился вправлять спину на фитболе+ массажи и начал пить таблетки раз в 3 дня.

Вот на устранение зависимости от обезболивающих сейчас направлены мои силы. Хожу на тренировки(вроде специального лфк)+ специальный массаж+специальная разминка до сна и после. Поменял подушку.

Думаю что устранение такой проблемы со здоровьем это самый важный шаг к нормально жизнедеятельности и продуктивной работе.
Не пил таблеток 7 дней, потом одну выпил и сейчас уже не пил 8 дней. Кому то это смешно, а для меня это рекорд за полтора года.

С завтрашнего дня начинаю бег по утрам.

Втягиваюсь медленно, но втягиваюсь

Пить ГОД каждый день нимесил это слишком вредно. К несчастью, нужно терпеть боль.

ChelovekBezSelezenki, если бы я терпел, то во-первых бы не спал нормально ни разу, а во вторых от нервов расшиб бы голову об стену. Да и не важно, уже пропил, уже в прошлом.

Утренняя пробежка. Первый раз бегал зимой. Рекорд по времени и расстоянию. Сказали 30мин - сделал 30мин.

Неделя 2 День 8
Пробежка+ :ноги болят не знаю смогу ли завтра, если нет - ходьба 1час
Закаливание+(вылил миску холодной воды)
ПОМ+
Вода еда+
Вопросы утро вечер +
Новое место-
Новый контакт 1
Зарядка +
витамины +
Интернет перебралл сколько точно не знаю т.к. не научился настраивать yaware
Шавасана +
Купил балаклаву для бега
Возвращаюсь понемногу к катке

aur1st, Спасибо. Заметил твой пост через сутки. Отписал еще через 24 часа Как твои впечатления и результаты после прохождения?

Неделя 2 день 9
Пробежка +

Закаливание+
вчера просто был шок и нихрена не понял что произошло. А сегодня первый раз кайфанул от обливания. Один раз облился, понравилось, понял что не всюду попал, набрал холодной воды и облился еще раз
ПОМ+
Вода еда витамины +
Новое место и контакты -
Зарядка +
Интернет:

Вопросы утро -
Шавасана +

Красавец