Посмотрим

 Посмотрим, Тебе с специалисту нужно. Ты разве сам этого не понимаешь? Твой метод не работает. Ты опять наступаешь на те же грабли. 

сделай этот шаг. и жена на тебя по другому посмотрит

Если это все прикол, то это не смешно.

А если это все серьезно, то это смешно.

И шо?

Привет всем .

Работаю над собой.

Большее время уделяю работе 

Играть перестал только как неделю проиграл много . писать с масла не вижу опять будет троллинг про троллинг 😁.

Вы общем на данный момент подтягиваюсь в день 10-14 раз .

В день по 3-4 подхода по 3-4 раза .

Больше всего подтягивался за один подход 5 раз .

Зарядка делается каждый день утром и вечером .

Отжимаюсь редко , периодически .

А к доктору идти - не по понятиям или что? 

Последняя пачка сигарет докуриваю и больше не курю .

 Посмотрим, а просто взять и выбросить пачку сигарет - религия не позволяет?

Сегодня сыграл снова .

Но эта игра была последняя в моей жизни теперь это окончательно и бесповоротно .

Это не хуя не рофл и я не стебусь над вами .

Психологически я готов начать новую реальность я опишу позже как я к этому пришел а модет и не опишу .

Но я вас уверяю что сегодня была сыграна последняя игра в моей жизни .

Так же выкурил сигареты 

Завтра я новый я другой и жизнь другая .

А теперь Посмотрим как я буду  настоящую устраивать жизнь свою и своей семьи.

Посмотрим @ 05.08.25 

 

Но эта игра была последняя в моей жизни теперь это окончательно и бесповоротно .

Это не хуя не рофл и я не стебусь над вами .

 

Зависимость и лечение.

Видео сильное

Сам ты никак. Всё

 https://www.youtube.com/watch?v=3RijhQmEdTM 

https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2018/6/downloads/ru/1199772982018061115

Согласно международному опыту, терапия гемблинга наиболее разработана и ее можно условно подразделить на немедикаментозную и фармакотерапию. Из немедикаментозной преимущественно используется психотерапия — чаще это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) [3], а также 12-шаговые программы, реализуемые в группах Анонимных игроков (АИ) [4].

В настоящее время различные варианты КПТ считаются наиболее эффективными в терапии гемблинга. Используются также такие виды поведенческой терапии, как терапия отвращения, имажинальная десенсибилизация [7], реструктурирование опыта решения проблемы, тренинг социальных навыков, научение навыкам предотвращения срывов [8, 9].

Нами предложены [15, 16] следующие этапы КПТ при гемблинге: 1. Преодоление анозогнозии. Проводится мотивационное интервью, где выясняются мотивации пациента на лечение, предпринимаются попытки ее повышения, обсуждаются возможные перспективы изменения поведения. 2. Идентификация триггеров — ситуаций, чаще всего приводящих к началу игрового цикла. Когда аддикт осознает свои триггеры, он может выбрать модели альтернативного поведения в этой ситуации. Формируется список альтернативных действий. 3. Ведение дневника с обязательной фиксацией ситуаций, связанных с положительными и отрицательными эмоциями, а также провоцирующих тягу к игре. 4. Планирование альтернативных действий на ближайшую (до следующего сеанса) перспективу. На последующих сеансах рассматриваются использованные поведенческие стратегии; применяется словесное поощрение успехов пациента; происходит расширение списка альтернативных действий. 5. Наряду с поведенческими техниками обучение пациента технике релаксации, а также элементам аутотренинга; рекомендации использовать эти техники не менее 20—30 мин в день.

И шо там?

Добрый вечер форумчане !

Всем желаю приятных новогодних хлопот 

Поздравляю с наступающим новым годом желаю вам успеха удачи и процветания.

А я пожалуй начну свой рассказ постараюсь кратно и по сути .

Глуп и безнадёжен человек и не можем определить будущее своё, но может его строить .

Я срывался неоднократно в игре и сигаретах по итогам игры в казино (слоты) до 30 октября я проиграл золота на 300к рублей 

Долгов сделал на 350к рублей .

В долг входит и деньги взяты у знакомых в долг и  то что мой депозит за дом задаток не возвращен и жилье то что хотел уже не достижимо.

И плюс зарплата частично была проиграна месяц за месяцем , в общем срыв был капитальный .

С 30 октября  я не играю! надеюсь я смог побороть этого демона временами бывает всплывает желание поиграть но я справляюсь с ним успешно .

За два месяца я благополучно забрал все золото с ломбарда ,вернул долги остались небольшие суммы которые не спеша можно будет отдавать за месяц -два.

Так же получилось немного отложить на инвестиции 25к рублей.

В общем помогли книги и спорт переосмыслил многое за это время .

С 30 октября каждое утро после прочтения книги атомные привычки удалил все казино хотя особой надежды не питал заблокировал все возможные аккаунты но это мало кому поможет ,удалил банки онлайн .

 каждое утро с 30 октября стал отжиматься по 15 раз  .

На данный момент каждый день с 30 октября я прочитываю минимум по 5 страниц.

После пробуждения делаю зарядку ,планку,приседания 30 раз ,отжимания 25 раз .

Работаю в новых направлениях которые раньше и представить не мог ,моя жизнь меняется в лучшую сторону.

Старсь вырабатывать дисциплину.

В планах с 31 на первое после 24 часов бросить курить окончательно .

Откладывать каждый месяц себе по 10% с любых доходов и инвестировать эти деньги.

Читать каждый день минимум по 5 страниц.

Добавить силовых нагрузок ,ходьбы,прокачку пресса 

Работать над дисциплиной 

Всем вам желаю избавиться от зависимости игромании и посмотреть на жизнь под другим углом 

Всех обнял С наступающим новым 2026 годом!

Желаю непоколебимой силы воли и дисциплины!

Успехов и удачи!

25к что отложил на инвестиции, самое глупое движение.

Это же почти 300$, с которых можно ай-яй-яй как нормально сделать😁

Привет. Рекомендую делать инвестиции, которые невозможно вынуть в течении суток минимум. Я рад, что ты держишься и надеюсь это навсегда, но пока рекомендую начинать откладывать или инвестировать туда, откуда резко не выведешь. Особенно опасно если можно быстро онлайн вывести на крипту. 

Удачи и силы воли

 Посмотрим, у меня вопрос - нафига ты сюда-то пришел? Ну типа, чтобы что? Еще раз себя по-испытывать на стойкость? Зачем, имея грандиозные проблемы с лудкой, регулярно посещать форум, посвященный покеру и ставкам? Непонятно...

За два месяца я благополучно забрал все золото с ломбарда ,вернул долги остались небольшие суммы которые не спеша можно будет отдавать за месяц -два.

Кем ты работаешь, друг?

Всем привет. 

Хотел поделиться немного о своей жизни. 

На данный момент пару дней назад снова сорвался хотя все шло хорошо и даже лучше чем я ожидал не играл +-5 месяцев точно не считал беру чисто по месяцам. 

На данный момент считаю, что просто сдал шаг назад в своих планах, но это жизнь мы как график двигаемся вниз вверх главное работать над собой и все будет хорошо. 

Ошибка совершена признал её будем вновь бороться за светлое будущее. 

За жто время о дал вме долги, накопил немного деньжат. 

За эту неделю проиграл примерно 120-150к рублей., не то что б сумма была критична на данный момент, но эта сумма сдвигает мои планы на месяц, но что ж тем интереснее будет, я вас уверяю я смогу побороть эту злую зависимость, кто борется с игроманией не заходите на сайты игровые, какое бы настроение не было не вздумайте даже и 100 рублей закинуть , это вновь пр ведёт вас в яму. 

Что касается личного роста. 

На данный момент читаю книгу 48 законов власти., и пару тройку прочитал уже такие как: 

Атомные привычки 

Ловушка счастья

Харизма

Дисциплина это судьба 

Неудобно быть удобным

Так же по спорту на данный момент каждый день с 30 октября ни пропустил ни дня какое бы не было настроение как бы тяжело не было через силу, уговоры, злость, радость ,отчаяние не важно какое чувство было у меня я не переставал делать разминку и заниматься немного. 

Сейчас в арсенале :

Отжимания :40 раз за один подход (кто читал мой блог помнит что мне и 10 раз было тяжело делать первоначально. 

Сейчас испытываю некий дискомфорт когда делаю 40 рараз  

 иногда не до конца упор делаю , делаю некачественно но результат на лицо я этэто делаю одним подходом 

Приседаю  так же по 40 раз каждый день. 

Переодически по возможности подключаю турник на данный момент подтягиваюсь чистыми 5 -7 раз. , колесо, грушу. 

Мой вес 93 кг. 

В принципе все хорошо не считая этого скочка вниз расстроен но не сломлен теперь сил ещё больше буду заниматься собой и думать как же все таки эта зависимость так нами овладевает. 

Всем добра, бобра, успехов и желаю всем кто борется не опускайте руки боритесь каждый день и все получится, хотя ПОСМОТРИМ.

 Eskander07, мне хочется выговориться излить душу вот по этой причине я и захожу сюда, мне очень тяжело и плохо на душе бывает временами я терзаю себя изольешь душу и вроде как то легче становится спасибо за внимание 

Подписывайтесь в будущем буду писать почаще.