Блог Торгашова

156-й день медитаций.
Я по-прежнему из 20 минут провожу лишь несколько именно в фокусировке на дыхании. Остальное время отвлекаюсь на возникающие мысли. Но даже этого хватает, чтобы утром привести себя в порядок. И я до сих пор этому приятно удивляюсь.

159-й день медитаций.

- Вчера было много событий, много стресса, что даже и не вспомнил про возможность медитировать и настроиться на покой и спокойную радость. Но утренней медитацией все как рукой сняло. Вернулся в тонус.
- Это заслуги позитивного моментума, который ты создал.
- Думаю, ты прав. Я никогда так супербыстро не приходил в порядок из состояния каши в голове.

160-й день медитаций.

Вчера перед сном медитировал. Такие классные сны смотрел после этого.

161-й день медитаций.

Вчера медитация позволила мне вечером не переесть :). Вообще заметил, что чем больше времени проходит с момента предыдущей медитации и чем больше стресса было в этот день, тем меньше осознанности в действиях и тем чаще хочется переесть по старым привычкам.

165-й день медитаций.

Я реально до сих пор удивляюсь, как круто и легко медитация поднимает настроение!)) Для меня это всё еще необычно.

171-й день медитаций.

Настал момент, когда мне уже не страшно не писать отчеты)). Я спокойно могу и хочу медитировать и без отчетов. Кажется, что медитация стала частью моей жизни.

191-й день медитаций.

В последние пару недель медитировал не каждый день, а время от времени, когда чувствовал, что хочу вновь настроиться на ясность. Если казалось, что стресс, или портится настроение, легкая медитация не обязательно даже 20 минут, и снова хорошо. Новая привычка, выработанная за последние полгода: стабильно хорошее настроение.

Трансформировался взгляд на то, что считается психологическими проблемами, которые, как считают некоторые психологи, нужно решать длительной терапией. Также трансформировалось мнение о духовном развитии, личностном росте. Я стал смотреть на все это сильно проще и с улыбкой. Разные жизненные неурядицы перестали влиять на мое настроение, кстати!!!

273-й день медитаций. Жизнь продолжает налаживаться. Действия становятся более рациональными, смена привычек лёгкой. Выстраивается удобное питание, объём физических нагрузок, режим активности и пассивности. Да-да, я не бросил медитации).

Братан, ты где так дни считать научился? 👍😂

WitaL008 @ 13.10.2020
Братан, ты где так дни считать научился? 👍😂

Первый день медитаций был 13-го января 2020-го года. Это зафиксировано в личной переписке с учителем. Я просто не выкладывал отчёты в тот же день.

21 Сентября это 191 день, а 13 октября 273...

На всякий случай, выложу ссылку на актуальную версию книги: https://litmarket.ru/reader/informacionnaya-zhizn

Кстати, дописал первую книгу. Уже принялся за продолжение.

Контракт с издательством? Или самиздат "for fun"?

valley123, вообще не издавал. Так, опубликовал на литмаркет, да в электронном виде скинул некоторым знакомым. Не думаю, что такое есть смысл издавать. Там графоманство))