Посмотрим

 BAHAKC, думаю , что да , но пока не уверен в этом но я решил менять все в своей жизни .

Не друзья , а товарищи темы были общие только побухать и занять им денег , посочувствовать им как же у них все хуево , а у меня бля ахуенно слов конечно нет .

В принципе все что связывало меня с ними , посмотрим как будет дальше, но думаю хуже явно не будет .

Посмотрим @ 10.06.25 

 BAHAKC, думаю , что да , но пока не уверен в этом но я решил менять все в своей жизни .

Не друзья , а товарищи темы были общие только побухать и занять им денег , посочувствовать им как же у них все хуево , а у меня бля ахуенно слов конечно нет .

В принципе все что связывало меня с ними , посмотрим как будет дальше, но думаю хуже явно не будет .

Если решил координально меняться, то окружение конечно тоже лучше изменить, но предварительно, лучше всё взвесить хорошенько.

Что там у тебя по отказу курения, есть успехи!?

 BAHAKC, Не курил 14 дней самое долгое время за всю историю моей жизни , было очень тяжело , но в то же время очень круто , потом обстоятельства сложились так что я вновь закурил , о чем сожалею .

Сейчас очень много изменений в жизни нужно пока разобраться в себе настраивать организм под новый ритм так же психологически настраиваться , поэтому пока не берусь сильно нагружать организм , но в будущем ставлю цель перед собой бросить курить окончательно

Насчет зависимостей, нужно постоянно пытаться даже, если срываешься. Мне помогла приложуха "I am sober" и метод Шичко (на ютюбе чекни). 11й месяц трезвый (бухал-курил много лет). И у тебя все получится!

 Посмотрим, 

Вчера -Сегодня .

100 отжиманий в день по 50 

Приседания 70 раз по 35 раз в день.

Разминка .

Продолжаю читать книгу 

"Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы"

Автор: Таэ Юн Ким

Посмотрим @ 11.06.25 

Вчера -Сегодня .

100 отжиманий в день по 50 

Приседания 70 раз по 35 раз в день.

Разминка .

Продолжаю читать книгу 

"Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы"

Автор: Таэ Юн Ким

Не хреновый такой темп у тебя, для не подготовленного человека, такое кол-во повторений будет не просто сделать...

 BAHAKC, 50 отжиманий в день я делаю каждый день уже больше недели 

В 3-4 подхода 

Стараюсь выполнить немного больше 50 

Первый раз делаю пока руки не забьются поначалу выходило 15-17 раз 

Сейчас первый подход 25 раз не меньше .

Второй подход обычно 15 и далее уже 10+

Сегодня:

Отжимания :55 раз (25-15-15)

Зарядка. 

Продолжаю читать книгу .

Сегодня :

Отжимания : 60 раз (25-15-20).

Разминка.

Приседания утром по 10-30 раз .

Дочитал книгу :

"Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы"

Автор: Таэ Юн Ким.

Может кто посоветует несложную книгу которая читается на одном дыхании , мотивирующая , психология , работа над собой или что то в этом жанре .

Отжимаюсь на такой доске широким хватом локти ближе к туловищу .

Когда отжимался от пола болели грудь и плечи , как начал делать с доски болит спина

Что то второй день делается тяжело особенно первые отжимания 25 раз после 20 руки трясутся нереально как будто первый раз делаю.

Возможно из за смены стойки и самих действий во время отжимания .

Ранее руки расставлены были и делал на ладонях от пола , ноги расставлены.

Сейчас ноги вместе ,на доске широким хватом локти старст ближе к туловищу держать .

Посмотрим @ 14.06.25 

Сегодня :

Отжимания : 60 раз (25-15-20).

Разминка.

Приседания утром по 10-30 раз .

Дочитал книгу :

"Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы"

Автор: Таэ Юн Ким.

 

Может кто посоветует несложную книгу которая читается на одном дыхании , мотивирующая , психология , работа над собой или что то в этом жанре .

Привет, начни вот с этого:

1) Брайн Трейси " Сила самодисциплины"

2) Бодо Шефер "Законы победителей"

3) Джордж Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне".

Всё книги, читаются на одном дыхании...

Посмотрим @ 14.06.25 

Что то второй день делается тяжело особенно первые отжимания 25 раз после 20 руки трясутся нереально как будто первый раз делаю.

Возможно из за смены стойки и самих действий во время отжимания .

Ранее руки расставлены были и делал на ладонях от пола , ноги расставлены.

Сейчас ноги вместе ,на доске широким хватом локти старст ближе к туловищу держать .

Лучше заниматься через день, выбери условные 3/4 дня в неделю, когда ты будешь заниматься физически, а в остальные дни, нагружайся умственно.

 BAHAKC, 

BAHAKC @ 14.06.25 

Привет, начни вот с этого:

 

1) Брайн Трейси " Сила самодисциплины"

2) Бодо Шефер "Законы победителей"

3) Джордж Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне".

 

Всё книги, читаются на одном дыхании...

Джордж Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне".

Это я читал и тут писал несколько месяцев назад уже прочитал ее .

Остальное почитаю спасибо .

Месяц хочу добить до июля каждый день по 50 раз отжиматься не меньше так как с физическими данными совсем беда .

Дальше уже буду смотреть по состоянию своему .

В идеале Цель 3 месяца каждый день по 100 раз в день .

Но это в далеком будущем , а пока живем то что имеем сегодня

Посмотрим @ 14.06.25 

 BAHAKC, 

Джордж Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне".

Это я читал и тут писал несколько месяцев назад уже прочитал ее .

Остальное почитаю спасибо .

Месяц хочу добить до июля каждый день по 50 раз отжиматься не меньше так как с физическими данными совсем беда .

Дальше уже буду смотреть по состоянию своему .

В идеале Цель 3 месяца каждый день по 100 раз в день .

Но это в далеком будущем , а пока живем то что имеем сегодня

Ты лучше не гонись за кол-вом, а сделай упор на качество и систематичность, удачи!

Сегодня :

Отжимания. 62 раза (27-20-15).

Разминка .

Сегодня :

Отжимания 47 раз (27,20)

Тупо забыл сделать третий подход .

Приседания 15 раз 

Разминка .

Уже третий день не читаю ни какую книгу сегодня планирую начать .

Сегодня: 

Отжимания: 60 раз(25-20-15).

Первые 25 шли просто очень тяжело , нереально уже после 15 раза ,а 21-25 так вообще тряслось все тело руки голова , но я выжал .

А позавчера 27 сделал прям уверенно , но отвлекли и не дали доделать до 30 за раз .

Приседания : 45 раз , (15-30).

Разминка.

Начал читать книгу :

Татьяна Мужицкая «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»

Да хотел пару строк написать касаемо игры.

Опять был всплеск мыслей после получения зарплаты что нужно закинуть денег немного расслабиться поиграть отдохнуть и прямо скажу мысль была очень настойчивая и длилась практически пару дней ее переставая , но я ловко уходил на другое мышление сразу ставил пример как мне было тяжело и к чему может привести игра всего лишь зайдя в казино .

Не сказал бы что было тяжело сдержать, но пугает что даже я так ответственно подошел и решил окончательно и без поворотной жить дальше без игры в казино , но даже в таких реалиях появляется мысль об игре .

Но сейчас все благополучно происходит мысли ушли вдаль , надеюсь больше не будет таких бредовых мыслей , хотя без разницы если решил не нужно сдаваться иди вперед , не оглядываясь назад.

Мне кажется я меняюсь в лучшую сторону , ПОСМОТРИМ , что будет дальше .