Андрей

Flexibility @ 18.11.2020
Ну я всё же хочу написать про тот эксперимент, который собираюсь провести. Собираюсь полностью убрать все не наиболее полезные по моему мнению компенсаторы. Цель в том, чтобы найти новые и внедрить новые, более полезные компенсаторы. Вот допустим на уровне тела если всё в порядке, если тело не устало, а психика заебана, то спорт топ тема. Но при всей своей сверхчеловечности у меня какого-то хера не внедрен спорт на постоянку.
Надо также найти компенсаторы, которые будут работать если устали и тело, и психика. Кроме чтения, инфозалипания, обжираловки, мустурбации и всего этого. Поэтому нужно какое-то сидячее хобби. Более эффективные компенсаторы на уровне тела (ведь если тело в порядке, то можно компенсировать психику через спорт).
Я напишу тут ряд вещей, которые хочу сделать в 80%+ дней на постоянку. Но не так, как раньше в обязаловку. Если есть реальные причины не соблюдать, то окай как был. Но это не значит что я не могу больше писать списков и направлять на них внимание.
Убрать мустурбацию, убрать перекусы, убрать всё сладкое кроме фруктов и горького шоколада, убрать инфозалипание (то есть откровенно не развивающие никак вещи, такие как мемы, тупые видосы на ютубе, фильмы хорошие или короткие мультики иногда оставить можно, это норм).
Повысить свою энергоёмкость через регулярное питание (завтрак с 7-9, обед с 12-14, ужин 17-18), питание сделать охуительным, убрав джанк фуд полностью, заменив его полезностями (вместо шоколадок кушать фрукты, вместо чипсиков кушать там какой-нибудь гиперполезный хлеб с кабачковой икрой) (кстати это легко, просто как нехуй делать делается), внедрить спорт на регулярку, дня три в неделю, внедрить зарядки ежедневные, внедрить ежедневные взаимодействия с холодной водой. Сон понятное дело, но со сном и так в целом всё охуительно.
Уменьшить количество накапливающего стресса увеличением количества медитации и увеличением её качества, эта тема реально топовая, она помогает.
Отслеживать что вызывает стрессы ,которые я пытаюсь компенсировать. О чём конкретно сообщает мне организм, желая объебаться.
В целом не видится мне это всё какой-то сверхзадачей. Имхо как нехуй это сделаю всё. Главное что бабки есть! ЕЕЕЕЕЕЕЕЕ БАБЛИШКО
Это как нехуй просто потому, что сейчас состояние и так в целом охуительное и образ жизни хороший. Я просто из хорошего хочу сделать охуительный, увеличить уровень энергии, найти новые вещи куда вкладывать ресурсное состояние можно и как это делать эффективнее, и быть более эффективной еденицей в целом, не теряя при этом в общем ощущении кайфа от жизни, а только прибавляя в нём. Но вообще всё и щас охуенно, и это не какое-то текущее состояние просто, это большую часть времени мне охуенно. И я как-то так хорошо себя слушать научился, короче я кайфую и хочу ещё лучше!