Белка много принимай и будет болеть по меньше :) рацион правильно нужно соблюдать, а не просто кушать каждые 4 часа :) в инете погугли :) принимай углеводы и белки на соотношение веса и будешь здоровым, сытым, красивым и большим :)

Nikita2295 @ 22.5.2014
Bogolal, какие упражнения если не секрет
Советую суперсеты