очень давно хочу посмотреть фильм Унесенные ветром. отталкивало от просмотра всегда название, ассоциирующееся с женским романом и продолжительность но то что я про него то и дело слышу хорошие отзывы, рано или поздно должно было вызвать любопытство и перевесить эти нюансы)
на флопе, можно лепить пот бет, а против рыбы, даже овербет. так как фиши потащат все на свете на такой доске. на терне надо фолдить, после такого экшена.
beerMan, пот-бет это сколько в цифрах должно было получится там тогда? на терне я привязан после экшена.. сейчас смотрю раздачу, чек-терн , чек(ф)-ривер надо было играть если ауты не доедут
Не ждите, когда окончите институт, когда родятся дети. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья - драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте - не только ради денег, любите - не в ожидании расставаний. Танцуйте - не обращая внимания на взгляды.
Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить - это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь.
ПАЛЕОДИЕТА: СОВРЕМЕННАЯ ВЕРСИЯ РАЦИОНА ПЕЩЕРНОГО ЧЕЛОВЕКА
Каменный век: перезагрузка Диета эпохи палеолита, она же диета Каменного века, основана на мнении о том, что современные люди должны питаться так же, как пещерные до изобретения сельского хозяйства. Первым сказал «да» меню охотников и собирателей гастроэнтеролог Уолтер Вогтлин. В 1975 году он выпустил книгу «Stone Age Diet: Based on In-depth Studies of Human Ecology and the Diet of Man», в которой утверждал, что люди – плотоядные животные, и соблюдение палеотической диеты с наибольшим процентом белка и наименьшим – углеводов избавит от проблем с желудочно-кишечным трактом.
В 80-е ученые С. Бойд Итон и Мелвин Коннер пришли к выводу, что с точки зрения генетики за 40 тысяч лет организм представителя каменных джунглей не изменился, и есть он должен то же самое, что в Каменном веке. Правда, гуманные Итон и Коннер разрешили обезжиренное молоко, цельнозерновой хлеб, неочищенный рис, картофель в мундире, хотя коров в пещере не водилось и злаков не росло. Через 10 лет ученый и диетолог Лорен Кордейн выпустил книгу «Палеодиета», два года назад ее перевели на русский язык. Именно Кордейн считается главной фигурой в философии питания эпохи позднего Палеолита. По мнению адептов диеты, «следы» аграрной революции не стыкуются с нашими генами, становясь причиной различных заболеваний, проблем с лишним весом, упадка сил. Поэтому из питания исключаются целые группы продуктов, особенно молоко и злаки. Таким образом, диета палео – уже не диета, а образ жизни, который вы либо принимаете целиком и полностью, либо проходите мимо. Что в палео хорошо… Основа предсельскохозяйственного питания - животный белок, то есть мясо. Что бы ни утверждали вегетарианцы, именно животные, а не растительные протеины ускоряют метаболизм, а значит, потерю веса. Кроме того, белок более сытный, чем жиры и углеводы, поскольку переваривается значительно дольше. Поэтому Кордейн советует питаться каждые пять часов, то есть три раза в день: организму требуется по крайней мере три часа для усваивания белков. Дополнительные два часа отведены на сжигание подкожного жира. При этом допускаются легкие овощные перекусы. Итак, диета палео основана на следующих продуктах: 1. Постное мясо и птица (желательно органическое, от животных, которых кормили травами и сеном, а не зерном, комбикормом и антибиотиками). Никаких полуфабрикатов, бекона и сала. Главный адепт палео, блогер Влад Авербух, ест мясо сырым, но следовать его примеру не обязательно. 2. Дичь 3. Дикая рыба и морепродукты 4. Яйца (не больше двух желтков в день) 5. Грибы 6. Не жареные орехи и семена, в том числе миндальная и кокосовая мука 7. Ягоды, фрукты и овощи (без крахмала и не консервированные), травы и специи 8. Растительные масла: оливковое, льняное, кокосовое, масло авокадо, грецкого ореха и ореха макадамия
… И ЧТО В ПАЛЕО ПЛОХО Нет злакам. Простые углеводы – самый быстрый способ попрощаться со стройностью или так никогда ее не достичь. Хлеб, сдоба, пирожные быстро усваиваются и вызывают новый приступ голода. Правда, недавние исследования показали, что зерно присутствовало на «столе» наших предков 100 тысяч лет назад. Однако палео исключает и необработанные злаки. Нет бобовым. Все бобовые (в том числе, арахис) «богаты» антинутриентами (антипитательными веществами). Среди них ингибиторы, лектин, фосфаты, которые мешают витаминам и минералам делать свое полезное дело. Нет молочным продуктам. Пищеварительная система большинства взрослых с трудом усваивает молочный сахар лактозу и молочный белок казеин. К тому же оба повышают уровень инсулина в крови. На замену – миндальное и кокосовое молоко. Уровень кальция поддержат орехи, фасоль и капуста. Нет овощам, содержащим крахмал. Крахмалосодержащие овощи (картофель плюс экзотика в наших широтах, вроде тапиоки, ямса и батата) повышают уровень сахара в крови из-за высокого гликемического индекса. Нет сахару. Наши предки из Каменного века не пробовали сахар. Следуя их примеру, необходимо отказаться от любых сладостей, включая шоколад, лимонад и магазинные соки. Особо жесткие требования исключают любые напитки (в том числе чай), кроме негазированной воды и травяных настоев. Допускается сырой мед. Нет соли. Соль – не лучший союзник сердечно-сосудистой системы. Отказаться от солений и от соли в чистом виде – полдела, ведь «белая смерть» коварно притаилась в большинстве консервированных и готовых продуктов. Говорим «нет» промышленным соусам, оливкам в железных банках, соленым орехам.
Кокосовые блинчики (10 небольших штук) палео диета рецепты 3 ст. л. кокосовой муки 3 яйца 2 ст. л. яблочного соуса без сахара 1 ст. л. кокосового масла 3-4 ст. л. кокосового молока Сода на кончике ножа 1/4 ч. л. яблочного уксуса Соедините кокосовую муку и яйца. Вмешайте яблочный соус, кокосовое молоко и масло. В самом конце добавьте пищевую соду, гашенную уксусом. Жарьте блины на неглубокой чугунной сковородке с добавлением кокосового масла. Ешьте со свежими фруктами.
Тыквенные спагетти с говяжьими фрикадельками и соусом-маринара (одна порция)
Для спагетти: 1/4 тыквы-сквош 1 ст. л. растительного масла Для фрикаделек: 150 гр. говяжьей вырезки 1 яйцо ¼ небольшой луковицы Для соуса «Маринара»: 2 помидора ½ небольшой моркови ¼ луковицы 1 ст. л. оливкового масла 2 ч. л. свежего базилика 1 зубчик чеснока Орегано, соль и перец по вкусу Очистите тыкву от шкурки, натрите на терке, как для моркови по-корейски, и отожмите излишнюю жидкость. Жарьте на масле в неглубокой сковороде, постоянно помешивая. Приготовьте фарш из лука, говядины и яйца. Мокрыми руками сформируйте небольшие шарики. Обжарьте на масле в глубокой сковороде до образования румяной корочки. Добавьте немного воды и тушите до готовности, периодически переворачивая. Бланшируйте томаты 2-3 минуты, снимите кожицу. Мякоть мелко нарежьте вместе с остальными овощами и базиликом. В глубокой сковороде с толстым дном разогрейте масло. Обжарьте лук до прозрачности, морковь и чеснок - до мягкости. Добавьте овощи и специи. 30-40 минут тушите на маленьком огне, постоянно помешивая. Пробейте блендером до однородности.
Кокосовый творог (2 порции) творог рецепты 2 чашки кокосового молока 4 ч. л. желатина Залейте желатин 1/4 чашки кокосового молока. В небольшой кастрюле на медленном огне нагрейте оставшееся молоко. Влейте желатин и размешайте до полного растворения. Поставьте в холодильник на пять часов. Затем взбивайте миксером в течение 30 секунд, пока текстура не станет похожа на творог. Добавьте топинги по вкусу: свежие ягоды, фрукты, мед, сырые орехи и т.д.
лег в 2.00 проснулся в 16.00 сейчас почти 22.00 (6 часов бодрствования) и меня уже вырубает wtf???? за день сделано: (2 раза поел, принял душ, настроил инет)
1) Первый шаг на пути к открытию онлайн-казино, онлайн-покера или тотализатора – это его регистрация. А для регистрации потребуется получение лицензии – разрешения на ведение этого рода деятельности. Сегодня в мире есть более 80 стран, которые позволяют получить лицензию на игорную деятельность онлайн. Каждая страна имеет свои особенности регистрации, свои преимущества и недостатки. Не имея на руках игорной лицензии казино, невозможно открыть онлайн бизнес в интернете. Все софтверные компании, которые разрабатывают ПО для онлайн-игр, обязательно требуют у оператора лицензию, выданную в любой из юрисдикций. Процесс получения лицензии тотализатора и покера в одних странах больше похож на формальность, а в других к нему подходят со всей ответственностью и строгостью (вплоть до проведения полного аудита компании). Наиболее высокие требования предъявляют к компаниям в странах Европы, гораздо проще получить необходимые документы в Азии или странах Латинской Америки. Мальта Выдает лицензии Класса 1-4, стоимость – от 50 000 евро. Достоинства: престижная юрисдикция, входит в ЕС, хорошие налоговые преимущества, возможность подключения к прямому мерчант-аккаунту. Недостатки: необходимость уплаты налогов и подготовки финансовых отчетов. Гибралтар Стоимость лицензии – 30 000 евро, ежегодное продление – 2000 евро. Достоинства: престижная юрисдикция, удобные условия для работы с европейскими банками, прямой процессинг банковских карт, отсутствие первоначального взноса. Недостатки: налоги (подоходный и на игорный бизнес), лицензии выдаются только компаниям с высокой эффективностью работы, необходимость проведения полного аудита. Кахнаваке Стоимость лицензии – $40 000, еще $5 000 CAD за невозвращаемый лицензионный сбор, взнос с размере $15 000 CAD за тестирование системы, продление лицензии – $10 000 CAD. Достоинства: надежность. Недостатки: требования к обоснованию выдачи лицензии, надежность ПО и подтверждение способности выплачивать выигрыши игрокам. Антигуа и Барбуда Выдаются лицензии на интерактивные игры и пари (онлайн-казино и тотализаторы). Стоимость лицензии – $25 000, ежегодный сбор – $50 000 и $70 000 (казино и тотализаторы соответственно), продление лицензии – $5 000, оплата услуг директора. Достоинства: отсутствие требований к уставному капиталу, нулевая ставка налогообложения (при условии приема ставок от нерезидентов). Недостатки: очень строгие требования к компаниям, учетным записям пользователей, жесткие ограничения по возрасту (>18 лет), требования к разделам сайта (несколько предупреждений на главной странице – в обязательном порядке). Нидерландские Антильские острова Возможность получения сублицензии и основной лицензии. Стоимость – $35 000, ежемесячная оплата в течение первых двух лет – 10 000 гульденов. Достоинства: минимальная стоимость лицензии, возможность использования одной лицензии несколькими компаниями-партнерами. Недостатки: собственники онлайн-казино и тотализаторов выплачивают 2% от прибыли, проведение расследования в отношении компании, крупный залог, вначале выдается только временная лицензия на казино в Европе. Коста-Рика Стоимость лицензии – $15 000, стоимость продления на три месяца – $1 500. Достоинства: отсутствие налогов (при условии приема ставок от нерезидентов Коста-Рики). Недостатки: требования к аренде офиса и найму сотрудников, наличие представителя-резидента, необходимость получения азартной лицензии у местного муниципалитета, обмен информацией с США (на основании подписанного между странами договора). Остров Мэн Стоимость заявки на получение лицензии – 1000 фунтов стерлингов, ежегодное продление – 20 000 фунтов стерлингов. Достоинства: членство в ЕС, выгодные условия для небританских компаний. Недостатки: налог в размере 1,5%. Белиз Выдаются лицензии на любые азартные игры. Стоимость лицензии – $18 000, стоимость ежегодного продления – $10 000. Достоинства: всего один налог – на франшизу. Недостатки: подача отпечатков пальцев всех физических лиц, заинтересованных в прибыли, их же – копии документов о гражданстве, необходимость внесения депозита, финансовые отчеты за последние три года. Панама Стоимость лицензии – $40 000, стоимость ежегодного продления – $20 000. Достоинства: отсутствие налогов (при условии приема ставок от нерезидентов Панамы). И ещё, лицензий придется покупать несколько если ты хочешь, что бы играли игроки с разных стран и континентов.
2) ГСЧ и графическая часть программного обеспечения (не хуже Фулла) - где-то 500К евро 3) Серваки - 500К евро (хотя от кол-ва игроков очень зависит) 4) Помещение - 500К евро (в оффшоре конечно)
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
на флопе, можно лепить пот бет, а против рыбы, даже овербет. так как фиши потащат все на свете на такой доске. на терне надо фолдить, после такого экшена.
Как идут дела, дружбан?)
отталкивало от просмотра всегда название, ассоциирующееся с женским романом и продолжительность
но то что я про него то и дело слышу хорошие отзывы, рано или поздно должно было вызвать любопытство и перевесить эти нюансы)
вторая часть под спойлером