Что за таблетки?
Белок один нельзя, углеводы тоже нужны. Просто побольше(можно все) медленных углеводов, а то плохо себя чувствовать будешь.
Цитата (BubuKisaPisa @ 9.4.2012)
был 79.4 , сегодня утром 76.3.
Не обольщайся т.к. это ты воду теряешь, а не жирок. Первой и быстрее всего она уходит, потом уже жир и мышцы.
Пара ГЛАВНЫХ советов для похудения:
-Кушай не менее 4-5(именно 5ти.. 4 - в экстренном случае) раз, но небольшими порциями;---(секрет в том что частое питание повышает скорость метаболизма, что в свою очередь повышает энергозатраты и лишних каллорий становится меньше)
-Пей много воды;---------------------------------------------------------------------------------------------------------------(без воды не протекает ни одна хим реакция, расщипление жировой клетки - тоже, пей много воды)
-Пока бодрствуешь, двигайся как можно больше.. худеть надо не голодая, а уставая;)------------(ко всему прочему надо приплюсовать тренинг с тяжестями.. тренированные мышцы и в состоянии покоя требуют энергию, опять в минус лишним Ккалл)
Удачи!
Деньги которые я вложил они на руках были, а бр худой. Бр и деньги на карте разные совсем кошельки, на разные нужды