500$ challenge пока проходит вот так(фото) , после праздников был 127.8...напоминаю,что задача до 01.06 похудеть до 106 кг( и менее)..105.9 - пари выиграно,ну а 106 и более - нет
Еда - минимум жирного, сладкое офф, мучное почти исключено. Фрукты, яйца( белок очень нужен), мюсли, немного овощей, иногда рыба. Алкоголь ни в коем случае, дробное питание тоже решил не юзать - кушаю просто 2-3 раза в день , дни катки - разгрузочные, перекусываю пару раз,а так только чай и вода(иногда пару бананов или апельсинку для того, чтобы мозг скорее не притупливал)
Напитки - апельсиновый сок, родниковая вода,чай( иногда с сахаром)
Спортзал - 3 раза в неделю, велотренажер, кардио-беговая,силовые, бассейн, гидромассаж(общая трена 2 часа)
Сон - минимум 7 часов. После сессии могу и 8-10 придавить, после воскресников вообще 15 вьебал вот, не могу себя уложить теперь - уже и потренил сам, и разобрал базу, и отсмотрел видео сессии + пару водов, и посмотрел новый выпуск Хача( хуйня), и поболтал со всеми, пока все не пошли спать ))) . А еще после сна к зубному ( раскрошился зуб, осколки надо вытащить) , а потом если получится - еще и в зал, так что срочно каунтим овечек)
Сообщение отредактировал джонни-мнемоник - 5.2.2019, 6:58
Пересмотрел кучу интервью с Кириллом(Децлом) - блин, почему человек должен умереть, чтобы о нем стали говорить и обращать внимание?. Скажу честно - я вырос на его треках( не скажу,что на его музыке - ее писали и сочиняли другие люди) , очень расстроился новости о его смерти, до слез,реально,но , блять, почему все орут "легенда! , "отец репа" , "законодатель реп-моды" - только после того, как парень склеил ласты?!. Давайте обьективно, сколько его треков Вы слушали за последние , скажем, 10 лет?.. Я думаю, что от 0 до 1(" пробки, стройки, грязь") и кроме конфликта с Бастой, да всяких роликах о ностальгии 90-х или начала 00-х - о Кирилле никто особенно не вспоминал. Поводом для просмотра контента, связанного с Кириллом, стала именно его скоропостижная кончина, наверняка, так у многих. Он - очень начитанный и культурный мужчина оказался, интересные вещи говорит, но все привыкли к тому озорному туповатому пацаненку в широких штаниках и "вечеринкой!", а нынешний - серьезный и рассудительный семьянин никому не нужен - это не тренд, это не хайп, это не интересно как облик,продукт,что угодно. Вселенская повсеместная скорбь, даже предки и жена запостили в инсту посты это - пиздец, ребята, пиздец....скоро сами покойники будут постить видео с похорон в сториз?.Я верю, что это - боль,страх,шок,стресс и пустота - но интернет - то ли место, где надо искать сочувствие? Станет ли легче если пара ссаных "звезд" и еще 300 тел в каментах напишут, как они его любили, обожали и уважали, а через неделю у родных боль останется( навсегда, время нихуя не лечит - факт), а люди пойдут дальше заниматься своими делами?. Берегите себя и помните Булгакова слова: "человек смертен - это пол-беды, беда в том, что он - внезапно смертен". Всем здоровья!
джонни-мнемоник, про то что ты видосики скидывал про лже-экстасенсов. И кусочкек из них был опубликован ранее в юморке. Прикольно посмотреть подборочку.
такой каловой сессии еще не было ни разу..закрыл нахуй столв и вышел с обоих румов - это ебучее издевательство просто, там и камень тильтанет..говно-румы ебучие, надеюсь вас ломанут ,а ебучий Баазов будет гореть в аду,пидарас!
акции ..ты фиш? ты играешь как ебаное очко? ок..тогда для тебя хорошая новость - ебани депозит и будешь ебать реговские КК со своими 53 разные..10 из 10..все терны и риверы мы будем крутить тебе - ведь ты нам важен, фиш тупорылый,а рег пусть нахуй идет с лучшими руками!
как меня только не унижали сегодня: я подставлял сраку, брал в рот у всего стола, мне ссали на ебало, за 9 часов я выиграл олына 3 и то под 100% эквити.. вылеты типа AQ мен 37 воспринимались как проебанная монетка....АК мен A7 - ваще без шансов....
не хочу сюда все блядство скидывать, там набумить раздач 70 можно изи, где просто как так ,ебана рот нахуй??!!!!
Срочно отдых надо! Разве не в этом дневнике читал что вводы и выводы не влияют на диспу? Ну доехал фиш - отлично, ещё раз придёт и друзьям расскажет. Без диспы - покер был бы шахматами. Всем одинаково раздают. Ещё будет твой день.
финалка 22 ПСКО турбы...6 из 9...рабочий стекан, поаурите камрады..также за 7.50 отобрался в хоттер 82..итмнул,но улетел катофф против бб Фельдхуса а7 мен аq..30е чот тип того..еще в 2х туриках чипак,но там далеко до финалок))
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.