После большого перерыва, недавно опять подошел к турнику (были проблемы с запястьем) и был приятно удивлен, подтянулся 10 раз. Но это на фоне ЗОЖа и правильного питания, за последний месяц еще и похудел на 3кг
Никогда не умел подтягиваться, кстати. 2 раза - мой рекорд. При этом, отжаться я могу раз 50, 3км могу проплыть без остановки. Кто-нибудь подскажет, почему не получается подтягиваться у меня? Проблемы с техникой? Проблемы с группой мышц какой-то?
lawuet, скорей всего верх спины сильно отстает от всех мышц. В народе это называется крылья, а так широчайшие мышцы спины какие и качаются с помощью подтягиваний
У меня скорей всего та же проблема
Ну, либо ты слишком тяжелый, а мышц и силы мало...
Насколько я понимаю понятие крыльев, то их формирует широчайшая мышца. Вроде как у людей, которые не могут подтягиваться, слабо развиты круглые мышцы спины, которые частично находятся под широчайшей, и играют немалую роль в подтягивании.
Цитата (sweetcoqueta @ 4.6.2017) Самое главное правило Покерстарза.
Если кэшаутнул тебе пизда
Нифига подобного. Эксперементировал, делал большие кешауты, переводы игрокам, на подходе были повышение статуса и бонусы. Понимал, что мне не выжить в мире старсов. Пофиг, плюсовал во все, что играл. Так что это все заморочки...
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Есть фотка где я как будто за школьной партой сижу)
Да, выгляжу очень юно, хорошо что хоть лысею