Смотрю, тут есть любители бегать
Если хотите бегать с приложением, но не знаете какое выбрать, рекомендую Страва.
https://www.strava.comОтличное приложение для бега и общения.
Парочка советов начинающим.
1) Хорошая экипировка придаст настроение и уверенность;
2) Хорошая обувь будет защищать от травм и помогать бегать легче;
3) Хорошая музыка придаст энергичности и сил.
4) Наличие компаньона положительно скажется на желании тренироваться и прогрессивности тренировок.
Но самый важный пункт из этих, так это хорошая обувь.
Ребята, берегите здоровье смолоду. Лучше раскошелиться на кроссовки, чем на ортопедические принадлежности.
чтобы получить максимальную проплату от топ рук, начиная с АQ И заканчивая с АА. Такие руки достаточно тяжело сфолдить, а против рук типа ТТ-JJ, АК, он итак и небольшим сайзингом не получит оплаты.
Не думаю что опп так сыграет с КК, а насчет АА это скорее сказка, чем реальность