Цитата (Lo4io @ 26.6.2018)
Привет, почему спускаешься на 30? а не скажем, на 60? неужели ожидание на 30 выше? в чем смысл?
Привет. Я не спускаюсь, а миксую и это временный эксперимент, или кто-то опять сомневается что я сотки бью?)
Цитата (Senseless708 @ 26.6.2018)
Привет!Читал что раньше ты вел ночной образ жизни(катки),как долго это продолжалось?Придерживался какого то графика?Почувствовал ухудшение здоровья?
Привет. Ну лет ~8-9 я вёл преимущественно ночной образ жизни который осенью и зимой конкретно скатывался в ночной,
когда ложишься утром в 8 и просыпаешься в 16 или 17-00 дня, летом подтягивал так чтобы вставать в 14-00 мск.
Затем удалось стабилизировать его, ложился в 6-7, вставал стабильно в 13 или 14-00 мск.
Тут дело не в том, что я хуже себя почувствовал, а с возрастом возможно из-за стрессов и питания в разное время,
появились проблемы со здоровьем, сейчас если интересно у меня: хронический панкреатит стадия ремиссии, 4 язвы в желудке в стадии рубцевания,
тут хочешь не хочешь поменяешь режим на нормальный, так как нужно питаться каждые 3-4 часа в одно и тоже время, ну и строгая диета само собой.
Вообще я года 3 как отказался полностью от алкоголя насовсем (хотя итак его редко пил по праздникам разве что), полностью отказался от жаренного,
шашлыков и тому подобного, но это не помешало появлению язв. От сахара в чистом виде тоже отказался, изредка балую себя шоколадом/мармеладом.
Сейчас 1.5 месяца вообще жесткая диета была, но теперь уже немного её расширил, не такое уж и однообразное питание кстати.
В выездах на природу, рыбу себе запекаю на костре или мангале с картошкой, вместо шашлыка) Получается вполне вкусно.
К алкоголю тяги нет.
Когда перешёл на дневной режим, уже второй месяц как, встаю и ложусь в одно и тоже время (ложусь правда + - 30 минут, но это не критично),
гораздо лучше себя чувствую, всегда, абсолютно всегда быстро засыпаю, и всегда высыпаюсь, при ночном режиме такое было редко.
Думаю снова ввести физические нагрузки, с утра наверное.
И кстати так как мне посоветовали поменьше нервничать и исключить стрессы, я как-то расслабился и покер сейчас совсем не влияет на моё настроение.
Вот как то так.
Например французы играют с датчанами, и если ничья или минимальное поражение Дании, то проходят с 1-го места Франция и со 2-го Дания.
В случае минимального поражения датчан, Австралии нужно обыграть Перу где-то от 2:0,
чтоб помешать этому сценарию.
Конторы соотв. на ТМ 2.5 дают смешные 1.5, скорее всего именно это и надо ставить.
Вероятно датчане будут играть осторожно, турнирная ситуация диктует такую стратегию, т.к. даже проиграв 1:0 или 2:0,
не факт что Австралия выиграет, да ещё и с нужным результатом.