Цитата (favourable @ 5.8.2015)
И посоветуй книги или видео по медитации.
я, конечно, не ТС, но мне показалась очень неплохой книга "Будда мозг и нейрофизиология счастья" Йонге Мингьюр Ринпоче
В своей книге, известный тибетский мастер Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с последними открытиями западной науки, показывает, как вы можете жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.
Нам всем хочется знать, как испытывать больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Одни из нас в этом поиске обращаются к достижениям современной науки, медицине, исследованиям роли гормонов, сканированию мозга, тогда как другие выбирают религию и духовную практику. Но разве эти два подхода действительно являются взаимоисключающими? Недавнее исследование воздействия медитации на человеческий мозг показало, что во время сеанса медитации, у основного испытуемого нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%! Этит испытуемым был всемирно известный буддийский лама и монах Йонге Мингьюр Ринпоче, лично выбранный Его Святейшеством Далай-ламой для участия в медицинских исследованиях эффектов медитации в Вейсмановской Лаборатории нейрофизиологии и функционирования мозга Университета Висконсина. Позже, издания Time и National Geographic окрестили Ринпоче «самым счастливым человеком на земле».
Мингьюр Ринпоче, в присущей ему живой, непосредственной и одновременно поучительной манере, знакомит нас с поистине революционными медитативными техниками, способными вызвать положительные перемены в наших умах и телах, изменив к лучшему нашу жизнь. Он также предлагает научное объяснение того, почему медитация способна привести нас к достижению глубокой внутренней умиротворённости и непреходящего счастья полного просветления.
Почему ты считаешь что ЕQ применим к сознанию? Это же другая уже область мозга!?
По поводу вопроса о дистанции в медитации в часах сложно сказать. НУ может часов 300-400, хз)) Если брать что я чуть больше двух лет практикую медитацию. Но был отрезок, когда не медитировал, и был отрезок когда в Тае 6 дней по 6 часов в день медитации были на ретрите.
С НЛП я несильно знаком) Но все эти способы программирования наверное тесно связаны с НЛП.
Почему я описал рациональность, потому что сложно одновременно уметь мыслить рационально и иррационально. Может конечно и есть такие люди.
Но рациональность может ставить ограничения по жизни, человек просто делает то, что рационально и на определенный пик выйти будет сложнее, если ко всему рационально относиться.