Как общаться с удовольствием. Часть 1 Это простая техника, которую я проверил на себе и периодически применяю на групповых занятиях с новой аудиторией.
Мне периодически задают похожие вопросы: *Стесняюсь говорить с чужими людьми. *Боюсь выступать для группы людей. *Напрягаюсь в общении с противоположным полом.
Общение часть нашей жизни и хотелось бы создавать больше счастливых моментов, приятного послевкусия и лёгкого спокойствия в общении. Будь то пара фраз с незнакомцем, которого я никогда не увижу или длительный диалог с потенциальным клиентом
Раньше, чтобы сделать заказ по телефону или спросить дорогу у прохожего, у меня занимало 5 мин настроя для преодоления внутреннего напряжения. Я искал способ решить дело в переписке, если была такая возможность. Сейчас я просто естественно говорю, звоню. И внутри у меня абсолютный комфорт. Это другое качество жизни.
Одна из простых техник, которая помогла переключиться: У каждого из нас есть человек, с которым легко и комфортно. Мама/бабушка/друг/дядя/учитель. Шаг 1. Задай себе вопрос – с кем мне комфортней всего общаться? Например. Друг Вадим. Шаг 2. Представь, что этот человек находится рядом. Пообщайся с ним в своём воображении — так, как ты привык. Уже сейчас ты заметишь, как меняется твоё самочувствие. Например. Могу представить, как общаюсь с другом Вадимом, вспоминаю приятные диалоги и смешные ситуации. Шаг 3. Когда нужно звонить кому-то или обратиться или поговорить - представляй что это твой человек, с которым комфортней общаться. Это изменит ощущение и коммуникация пройдёт мягче.
Вот как я это делаю: У меня есть друг Вадим. Я когда его вижу, начинаю включать юмор и веселиться. И мне становится хорошо и спокойно. Я представлял, что звоню Вадиму. Или общаюсь сейчас с Вадимом. Или мне что-то нужно спросить у Вадима. Или надо спросить у Вадима.
Раньше я это делал прикладывая усилия, намеренно переключал страх на лёгкое состояние. Потом сформировалась привычка. Мозг быстро привыкает, когда становится меньше боли и больше удовольствия.
Было: хочу заговорить > представляю Вадима > в теле хорошо > общаюсь в классном состоянии. Потом рефлекс упростился: хочу заговорить > мне хорошо > общаюсь.
С кем тебе легче всего общаться в твоём окружении? Представь любое приятное общение. Как он(а) выглядит, какой диалог у вас происходит, что вы делаете? Напиши в комментариях - как изменились ощущения.
Как общаться с удовольствием: простая техника. Часть 2 У большинства людей фокус внимания направлен в 2 направления:
1 Я смотрю на себя – что думаю, как говорю, что чувствую, а что обо мне думает этот человек, ему со мной скучно или интересно, а как я выгляжу. А все ли хорошо с моим видом. Представь, что большой фонарик или прожектор светит тебе в глаза и все вокруг словно видят твои трещинки и недостатки.
2 Я смотрю на собеседника – как он выглядит, о чем думает, ему комфортно или неловко, как он думает о себе. Рассматриваю с интересом во всех деталях. Во всем мире сейчас есть только этот человек. Представь, что большой прожектор светит на собеседника или группу людей. Теперь видно все их детали, а ты в тени и можешь расслабиться. Все внимание там.
Проведи эксперимент: 1 мин расскажи что-то, когда прожектор светит 100% на тебя. 1 мин расскажи что-то, когда прожектор светит 100% на собеседника. Он самый главный человек в твоей жизни в текущий момент.
И оцени комфорт от 1 до 10 в двух сценариях. Где тебе комфортней? А теперь совмести обе техники, попрактикуй и наслаждайся общением.
Вот как я это делаю: В общении представляю Вадима и включается классное состояние (смотри пост выше) + Я фокусирую 100% своего внимание на человеке или группе людей. Прожектор светит на них. Мне хорошо и людям тоже, ведь наше внимание – это самый ценный ресурс, который мы дарим собеседнику. И получаем радость взамен.
Давай те делать так, что бы приятных эмоций в жизни становилось больше. Кто попробовал на себе, буду рад, если напишите ваши впечатления)
Я предпочитаю стратегии и практики самостоятельной прокачки концентрации. Этот путь требует усилий, но дает долгоиграющие бонусы по жизни.
Так же без таблеток можно создать нужное состояние. К примеру. Концентрация + Уверенность + легкость. Погрузить во все 3 состояния, усилить и создать единый рефлекс. Его можно запустить в своем теле без таблеток за 5-15 сек.
Пока есть такие возможности, я бы обходился без фармы.
Если решил погрузиться в психофарму, тогда с проконсультироваться с человеком, у которого медицинское образование и опыт в этом направлении.
Сообщение отредактировал lllllllllllll - 27.11.2020, 0:27
А вдруг результат будет временный и станет как было?
Игрок сделал ошибку или проиграл серию раздач. Включается тильт.
Предпринимателю звонят из налоговой. Бешено колотится сердце, но с отчетами все ок.
Перед занятием каждый третий задает вопрос: — Олег, когда с тобой поработаю, допустим, я стану уверенней. Не вернется ли все как было?
Тут бывают разные стратегии работы. Ниже я приведу 4 из них: 1) Дать выговориться – временно становится спокойней, до первых стрессов. 2) Советовать – медитируй, спи и кушай правильно. Поднимает настроение, но разбивается, как волна о камень при первой проблеме. Опять по-старому. 3) Создать новую способность. К примеру, управление эмоциями. 4) Переписать неосознанный рефлекс. Он похож на дверь с 3 замками. Чтобы ее открыть нужно 3 ключа. А что если замок станет другой или 2 ключа на руках? Дверь не откроется. Так и с рефлексом. Перед реакцией на событие происходит логическая цепочка ощущений. Измени любой элемент – получишь другой результат.
Чтобы клиент мог заранее научиться другой реакции на стресс, я 70% времени уделяю 3 и 4 стратегиям.
Как это было на практике:
Игрок злится, когда проигрывает слабому сопернику и делает серию ошибок на стек. После, он включает интерес к стратегии соперников. Сохраняет холодную голову и 30% дохода. Гнев сменился интересом в тех же ситуациях.
Предприниматель на почве волнения обратился к врачу из-за проблем с сердцем. После закрепил новое состояние и начал уверенно реагировать на звонки из налоговой, сохранив здоровье и деньги на лечение.
Организм замечает: «О, стало меньше боли и больше комфорта, беру!»
Всем привет) Подключаюсь к черной пятнице. С 27 по 29 ноября, скидка на персональное обучение 25% Покер, психология и обучение до финансового результата +40БИ
Правило 5 секунд. Простая техника, способная сохранить более 1000$ за год. ⠀ ❓Что будет, когда перед глазами большая сумма денег? Когда нужно рискнуть гораздо меньшим и остаётся 5 секунд на принятие решений? Любимая ошибка покериста. ⠀ ❓Как это бывает: Игрок ставит 2 блефа, выходит низкая карта. В течение 10-15 секунд мозг не находит причин для блефа. Но на кону много денег – заманчиво поставить крупную ставку и забрать банк. ⠀ ⏱Финальные секунды. Включаются эмоции и выключается логика: 5️⃣ сек, а может пушнуть; 4️⃣ сек, в поте много денег, копейки доставить; 3️⃣ сек, а вдруг он слабый; 2️⃣ сек, ай хочу, ставлю. Соперник колирует по сильной топ паре. Мы наблюдаем, как фишки переходят в чужую кассу. ⠀ Так же и с колами. В нас летит уже 3-я ставка. Мозг не находит оптимального решения. Но на последних секундах срабатывает инста кол, с последующим матом. ⠀ За месяц таких ошибок может быть на 6+ байинов. Больше 72 за год. Для регуляра NL25 это 1800$ в год и замедленный рост по лимитам. ⠀ 💰Чтобы сохранить круглую суму к концу года, поможет правило 5 секунд: Если начался отсчёт 5 сек и мозг не нашёл оптимальное решение. Выбор между: 🔹 пограничным блефом или чеком – выбираем чек; 🔸 пограничным колом и фолдом – выбираем фолд. ✅ Отмечаем раздачу и анализируем в софте или с тренером. ⠀ Если укоренилась привычка, открываем HM2 или Hand2note: 1️⃣Открываем проигранные раздачи. 2️⃣Ставим таймер 15 сек на улицу. 3️⃣Интенсивно размышляем над раздачей, как только видим 5 сек. Говорим себе: «Я фолд и отмечаю раздачу». И так 30 раздач подряд. ⠀ Так вы создаёте привычку мыслить и делать по-другому. Это позволит вам быстрее применить в игре правило 5 сек. ⠀ ⛳️И как результат: сохранить круглую сумму к концу года, достичь роста по лимитам и прокачать свою игру регулярными разборами сложных ситуаций.
Аккуратнее с телеграммом - там уже всё просматривается теперь. Сначала яндекс купил телеграмм, потом сбербанк выкупил яндекс. Если вы думаете что телеграмм анонимный - это уже не так.
Цитата (MaroonFive @ 4.12.2020) Аккуратнее с телеграммом - там уже всё просматривается теперь. Сначала яндекс купил телеграмм, потом сбербанк выкупил яндекс. Если вы думаете что телеграмм анонимный - это уже не так.
Если думал над постом более 5секунд-писать не надо было вообще ничего.
Цитата (lllllllllllll @ 3.12.2020) Соперник колирует по сильной топ паре. Мы наблюдаем, как фишки переходят в чужую кассу. ⠀
ещё обиднее когда соперник отколит по херне которой быть не должно xD а в целом всё круто описал, сам всем ученикам говорю если не знаете что делать = фолд.
Цитата (mavrodiy61 @ 4.12.2020) Помогает убрать руку с мышки
Практично или свернуть окно текущего стола, что бы карты в автофолд ушли, потом вернуться в игру.
Цитата (burigat @ 4.12.2020) ещё обиднее когда соперник отколит по херне которой быть не должно xD а в целом всё круто описал, сам всем ученикам говорю если не знаете что делать = фолд.
А те кто фолдит такие раздачи, отмечает и разбирает в софте или с тренером, солидно ускоряют свой рост по лимитам.
Напомнило посты десятилетней давности с покерстрэтэджи)
Это нормальная стартовая точка, помогает лишний раз не качать диспу. Но в реальности мета микросов все равно такая, что все недоблефовывают и оверфолдят. Так какой смысл создавать нулевое приближение, которое чётко совпадает с общими ликами поля. Есть рандомайзер, можно в спорных ситуациях просто задать себе частоту, типа 50%, и потом уже поставить раздачу на разбор.
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.