ф8 и ф9
RYSHER | 153 |
hochunl5k | 87 |
sandr1x | 71 |
inner | 51 |
kartowkaSH | 51 |
Цитата (BigGOGI @ 2.8.2015)
3. Я пропагандирую здоровый образ жизни, спорт, правильное питание. Если благодаря мне кто-то поднимет свою жопу и потащит в зал, затем повторит этот процесс вновь и вновь, значит я старался не зря. Если кто-то откажется от алкоголя, наркотиков, сигарет; от гамбургеров, пицц, хот догов; и выберет здоровое питание, значит я старался не зря.
Цитата
3 - за 3 часа до сна ничего не кушать (исключение творог)
Цитата
4 - мясо только куриное (вареная или на гриле)
Цитата
7 - так же в рационе присутствуют фрукты (апельсины,бананы,арбуз,яблоки,груши), но в виде перекуса в течении дня
Цитата
8 - молочные продукты имеют умеренную жирность (3% молоко и 6% творог)
Цитата
9 - майонез,кетчуп и растительное масло исключены (редко при необходимости использутся оливковое масло)
Цитата
12 - любые порции еды имеют такой размер,что после того как ты их съешь, есть желание еще что нить в себя закинуть :D
Цитата (Adrian_Fox @ 2.8.2015)
semen500, извини что вмешаюсь, но я даже хз что тут хуже) советы от Гоги, некоторые из которых как минимум спорные, или то, что ты ищешь совета по питанию на покерном форуме)) сайтов ну тьма же по этой теме, как и специалистов) это мб на фоне среднего рега, который кушает раз в день какой то треш типа пельменей с майонезом Гоги выглядит круто, на деле же ничего выдающегося)
зы:без обид, красатуля