Да конечно,надо бросать постепенно.Так проще + организм будет привыкать. Так бросал мучные няшки,майонезы,кетчупы,хлеб. Конечно это не сравнить с сигаретами. Лучше думаю тебе стоит почитать какое-нибудь чтиво,хотя инфы сейчас очень много и нужно бы как-нибудь отфильтровать самое полезное! Удачи. Тоже надо бросать,а то дома не курю,приходится убегать курить на балкон,в это время может кто-нибудь подсесть ну и офк меня на месте не будет.