Stefan11222, ну а если есть непреодолимое желание в этом разобраться то можешь заглянуть на сайт http://www.fit4life.ru там Денис Борисов грамотно все расскажет и покажет
Leo_Manowar | 101 |
Alexz1z | 85 |
hochunl5k | 85 |
frozenatra | 80 |
VARA | 79 |
Цитата (Stefan11222 @ 8.12.2015)
Мне расписали 3 разных программы. 1) Сплит на 2 треньки. 2) Потом мне другой человек сказал, что это хуйня, тебе лучше на 3треньки сплитить 3) а потом пришел фюрер и сказал вообще не сплитить, т.е каждую треньку качать все мышцы((
Цитата (Gansik @ 8.12.2015)
Поразительно, что уже много было, которые начинаются "Не забивай голову..." и далее идет несколько бессмысленных советов, не имеющих смысла ни с научной, ни с практической точки зрения.
Лично я клянусь на МайнКампф, что с этого момента если и буду, то только тролить на тему ББ тут.
Цитата
И все это усугубляется тем, что я видел фото всех этих людей и все они добились успеха в этом деле. Поэтому у меня полная каша в голове. Я понятия не имею кого слушать. Поэтому придется потратить несколько дней, что бы самому перелопатить тонну материалов, книг и видео. Может тогда все прояснится. Потому что, сейчас все настолько непонятно, что хочется просто забить и поехать в мак. Но пока запас мотивации есть, не сдамся!
Цитата (FroZer @ 8.12.2015)
Кстати, спасибо за пост. Не углубляясь в саму тему, он дает много информации.
Я бы на твоем месте сделал следующий вывод - "правильного" способа нет, а если и есть - то хрен с ним. Сравни то одинаковое, что есть у этих людей и программ, а не разное. Скорее всего это будет что-то "все они достаточно едят и спят, все они регулярно занимаются не менее чем X, все они либо переняли чью-то "систему", либо придумали свою".
Тебе останется сделать тоже самое, а в каком там порядке что пить и сплитовать - похер, судя по всему.
Цитата (topoff @ 8.12.2015)
Вот ты вообще дно в этом вопросе,зачем писать ерунду и раздавать советы ? Или ты считаешь своим долгом пиздануть какую то хуйню так только что бы было?
Второй раз ты лезешь в тему о похудании,и второй раз пишешь откровенную хуйню.