Спасибо, Илья)
буду держать всех в курсе событий, знаю что проблема спины многих беспокоит
Поведаю кстате байку... Как - то в юности на кануне чемпионата Украины, который наша команда тогда выиграла, уже не мог от болей в коленных суставах после тяжелых тренировок и пошел в поликлинику к хирургу... мне диагностировали достаточно очевидную болезнь шляттера, тогда еще информации в интернете как таковой не было, денег тоже, медицине доверяли. Врач начал говорить в достаточно грубой форме что это конец всему и никакого спорта до 19и лет, ато останусь инвалидом и т.п...cлезы боль...
Потом пошел к тренеру и он дал контакты спортивного врача, и в друг у меня все оказалось ни так плохо, у каждого 20ого, поделывать процедуры, терпеть и бегать дальше... походил недели две на процедуры и забил, все так же испытывал боль но это было не поправимо и потому легко смириться, на результаты не влияло, вред не приносило. Вот короче как важно попадать к хорошим врачам
грыжа в пояснице точно вылезла когда боролся с 100кг+ в прошлом марте - неправильная нагрузка
все остальное это образ жизни в целом, остеохондроз из-за спортивного прошлого, когда бегаешь каждый день - стираются межпозвоночные диски
и самое плохое что можно с сделать - это резко бросить спорт... так у меня получилось в универе. Бросить резко спорт всегда чревато сердечно сосудистыми заболеваниями и вот такой еболой когда мыщечный корсет уходит
так что это проф спорт + ничего не делание потом + несвоевременная диагностика - дает что при травмах бытовых ваше тело не готово получать стрессы