Финал.Вот и подошел к концу этот supposed-to-be-марафон.
Зачем он вообще был мне нужен? Потому что когда я с кем-то спорю, я принимаю более осознанные и взвешенные решения. Потому что я часто ставлю себя и свои цели на последнее место (после СФ, мужа, каких-то домашних дел, прокрастинации в конце концов), и этот месяц показал мне, что я могу все. Если я ставлю себя и свои задачи в приоритет, то время найдется.
Мне было очень тяжело. Очень. Потому что именно в этом месяце я внезапно решила осоциализироваться и каждую неделю ходила с кем-то тусить. Это сразу минус неделя от полноценно рабочих дней. С одной стороны, это сильно усложнило мне задачу, с другой — я все-таки поднажала и справилась со всеми пунктами (ДАЖЕ ВОДЫ ПОСМОТРЕЛА ОМГ). А значит, я могу еще больше и лучше. Но давить сразу на все слабые места это очень опрометчиво, многие задачи приходилось делать из-под палки и без удовольствия (я все еще о ВОДах).
По задачам.
1. Цель #1 - 750 спинов.Успех!
Вот пост.2. Цель #2 - 10 ВОДов.Успех! Лихорадочно досматривала оставшиеся 4 ВОДа в последние 2 дня, лол. Обрела кучу полезных знаний, повторила какие-то старые подзатершиеся в памяти концепции. Как всегда удивилась кладезю ценной инфы, который просто пылится на моем жестком диске, потому что я ленивец.
3. Цель #3 - прочитать книгу "Психология позитивных изменений".Успех!
Вот пост.4. Цель #4 - прослушать книгу "The Subtle Art Of Not Giving A Fuck".Книгу дослушала сегодня. Как обычно, простые истины, которые пришлись очень кстати. Всем рекомендую! Основной посыл, который взяла для себя оттуда — мы сами выбираем себе проблемы и ценности. Очень порадовало обилие примеров. В целом, всю книжку можно смело уместить в набор тезисов, но эти примеры гораздо нагляднее описывают принципы и помогают принять их близко к сердцу.
5. Цель #5 - вообще не употреблять магазинные сладости и сахоросодержащие десерты (можно сухофрукты, всякий там протеин, сахарозаменители, фрукты и тд).УСПЕХ!!! Честно говоря, я думала, что мне будет адски сложно сопротивляться желанию слопать тортик. Но то ли обилие фруктов и алкоголя в рационе, то ли лето помогли мне ВООБЩЕ не испытывать тягу. Как будто я нажала кнопочку "не желать сладостей", и она сработала.
6. Цель #6 - 15 дней делать фитнес.Успех!
Опять же, было немного сложно, потому что в первую половину месяца я вообще ничего не делала, плюс сбодуна я никогда не занимаюсь. Но потом я подсобралась и вообще 10 дней подряд фигачила каждый день по полчаса. Это была восхитительная цель, я ощущаю, насколько тяжело мне было в первые дни, и насколько легко стало сейчас. На третьей неделе регулярных упражнений я наконец-то начала получать удовольствие от работы своего тела, так что если вы никак не можете заставить себя заниматься, то просто запаситесь терпением!
7. Цель #7 - 60 минут медитации.Успех!
Пост здесь.
Доп. цель тоже увенчалась успехом, сейчас пять минут с утра пролетают незаметно, думаю увеличить промежуток хотя бы до семи.
https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=73451&view=findpost&p=5712952Сказать по правде, я несколько раз жалела о том, что вписалась бабками в эту всю тему, потому что гораздо проще забить на все и прокрастинировать дальше.
Но этот месяц вышел чуть ли не самым продуктивным в плане саморазвития и покерного развития за последние года два, поэтому я очень горжусь собой!
Что дальше?
Дальше я, пожалуй, куплю себе пироженых или тортик. Или не куплю. Ккажется тяга ослабла настолько, что я смогу впредь не обжираться сладостями.
Следующая задача — нормализовать питание, потому что я по-прежнему питаюсь нерегулярно и по большей части фруктами.
Что я продолжу делать?
Читать и слушать книги, смотреть воды, катать, медитировать, заниматься спортом, контролировать поступление сладостей в организм.
Короче, ВСЕ.
Спасибо всем, кто читал эти полотна. Спасибо всем, кто участвовал. Спасибо всем, кто разделяет мои взгляды и ценности. Люблю и ценю вас.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1X9cxyyJIpqit-AEiv6gRgpRSZmZ_PdNc8G6oF2nEQcs/edit?usp=sharing#играцелей2018