Серёжа Форсаж

Ты же вроде худой, зачем тогда так париться насчет углеводов? Особенно насчет быстрых, которые положительно влияют на работу головного мозга)
Это вот мне давно в зал и на диету пора, 109 кило при росте 178)))

Цитата (Langolier86 @ 21.2.2019)
Ты же вроде худой, зачем тогда так париться насчет углеводов? Особенно насчет быстрых, которые положительно влияют на работу головного мозга)
Это вот мне давно в зал и на диету пора, 109 кило при росте 178)))

Чтобы оставаться худым. У меня пара см в талии отложилось и я не из тех, кто будет это праздновать в пивном баре.
А я из тех кто сказал: Серёжа, что это за гавно? Давай тренься и на диету.
Я не буду ждать, пока отложится 5кг жира, лучше начну когда отложилось 100 грамм.

Цитата (Невасёк @ 21.2.2019)
яичница из 2х яиц в микроволновке, без масла

За этой фразой возможно кроется ложное убеждение )

2 см в объёме это +3 мм к радиусу. херня же.

Цитата (KAIOK @ 22.2.2019)
2 см в объёме это +3 мм к радиусу. херня же.

Мне кажется он имел ввиду 2см в диаметре )

Цитата (AA_KK @ 22.2.2019)
Мне кажется он имел ввиду 2см в диаметре )

ну тогда чтож, Серёжа, ты жирдяй..

Яростно избегаю жареного масла.
Масло само по себе полезное. Ем сливочное и оливковое.
Иногда льняное и виноградное. А жареное масло для лузеров.

Насчет живота. Когда на пустой желудок смотрю в зеркало, то кажется, что плоский живот.
В сантиметрах я хз. Я не люблю мериться и взвешиваться. Пусть кто-то другой следит за тем,
как теряет и сохраняет воду. Или расстраивается от того, что вес растет, набирая мышцы и теряя жир.
Ведь мышцы весят больше... Я заметил, что из-за сахара в основном, у меня чутка отложилось на бедрах
и талии. Когда я в одежде, то кажется что худой. Я же считаю, что таким и должен я быть.
Не огромным как мистер Олимпия, а клёпким дрищём как Брюс Ли.
Ну худой относительно. Я бы не сказал, что худой. Наверное просто нормальный.
Норма просто у всех своя. И слово "нормально" меня бесит.

В общем я хочу чутка подсушиться. Для начала, я систематизирую тренеровки. Каждый день с утра и точка.
Затем, проработаю план питания. Плавно, без перегорания. Я знаю, что нельзя сразу за всё браться.
Я очень боюсь стать жирным, т.к. для меня этот порок хуже бедности, сори.
Пишу правду, а она часто раздражает.
Секрет в том, что можно быть счастливым, кушая в макдаке, а можно быть счастливым
поедая диетическую пищу, после усердной тренировки.
Но как и норма, диета у каждого своя. Я видел на ютубе рецепт жареных на масле овсяных оладьев.
Чувак говорил, что это диетическое блюдо.

Щас посмотрел свои статы за ласт 30к рук игры в 0, везде фит-о-фолд,
везде пассивненько, хотя ввсф 44. Просто я не луз-майданю особо, чтобы потом иракствовать в широких спектрах.
Пишу это для себя. ЭТО НОРМАЛЬНО, ЧТО В СТРИКЕ СТАТЫ ПЛОХИЕ, А КАК ТЫ ХОТЕЛ????
ТЕБЕ ПРОСТО НЕ С ЧЕМ ВЕЛЬЮБЕТИТЬ, А ТВОИ БЛЕФЫ ВИДЯТ КОЛЛЫ И РЕЙЗЫ.
В СТРИКЕ ТОЛЬКО КАЛЕЧИТЬ СВОЮ ИГРУ. (с)
Еще не садился играть. Сегодня наверное скромный план 6ч. Дизмораль угнетает.
В декабре было 8 первых игровых дней в минус, и то что у меня 3 дня в минус, не дает мне оптимизма, что будет свет. (
30к рук в 0.

А трениться нужно с утра, потому что вначале дня у нас восстановленный запас силы воли.
А вечером он иссякает и очень легко послать всё нахер. Я бы не пошел вчера после -100 за водой,
но как мне тогда жить сегодня? Пить металл из под крана?
Седня делал бёрпи без л-карнитина с гуараной и витамином ц. Похоже, что также чувствовал себя и ранее.
Просто я сначала 1.5ч убирался и всего бодряка истрачивал, и бёрпировал на голодный желудок.
Начал увлекаться минералкой нарзан, услышал что надо восстанавливать электролиты.
Вечером я могу не отнести грязую посуду на кухню, не то что мыть её, мать её перемать.
А у утреца всё ровно. Круче меня только все(пока так). Но я это изменю.

Если что отскочу по форс-мажору.

Если что отскочу по форс-мажору.

Если что отскочу по форс-мажору.

Если что отскочу по форс-мажору.

Если что отскочу по форс-мажору.

забанили?

конечно печально, но видимо тогда слишком много батонов забрал если это из-за них тебя отключили, скрипт хорошо не играть с регами прекрасно но видимо даже тут нужен баланс
куда перейдёшь катать ?

Вот так в рамках. Если не разблочат, то форс-мажорчик значит.
Я еще могу доиграть, если дадут шанс.

А за что прибанили?

За то что я не ответил на их сообщение, потверждением и согласием в течение 72ч.
Разблочили. Моя работа будет продолжена. 28к рук за 6 дней, 4666 в день.

ну ты анархист

Цитата (Невасёк @ 22.2.2019)
Яростно избегаю жареного масла.
Масло само по себе полезное. Ем сливочное и оливковое.
Иногда льняное и виноградное. А жареное масло для лузеров.

Цитата (Невасёк @ 22.2.2019)
За то что я не ответил на их сообщение, потверждением и согласием в течение 72ч.

А что за сообщение?

Короче главная моя проблема у меня это САХАР.
Да, я перешел на бурый и давно, год-два назад.
Но он не намного лучше. Тот же яд, лишь в праздничной упаковке.
Сейчас я убежден, что главным моим ликом было пить чай-кофе 3-4 раза в день, каждый раз добавляя 2-2.5ч ложки сахара.
Такой думаешь, что ты типа начинающий зожник, с шавой по выходным, и жрешь сахар каждый день по хуймного.
Именно от этого, у меня неприятный жирок на талии, его немного. Но это как 0 и >0. Типа ощутимо и мне не нравится.
Так что враг мой - сахар. Ласт тайм комбинировал с подсластилем в шайбах Милфорд. Как я понял, банки мне хватит на эры.
Осталось добить шоколадку и пастилу.
21го после -100 сорвался и пошел за водой, в тильте набрал дерьма. Ну как... пачка пастилы и шоколадка с 85% какао.
В разумных дозах ок. Седня на завтрак съел чутка, а вчера 22го сорвался как надо, когда меня заблочили пс.
Типа знаешь, что в магаз надо ходить сытым(невозможно, если срочно надо идти, а ты за час до сна).
Можно взять мало денег(невозможно, если ты в тильте). Можно лишь понижать % брака. И в основном делать +EV вещи.
Чтобы было +++ на дистанции. В покере мы именно так и поступаем.
БУДУ БОРОТЬСЯ И УНИЧТОЖАТЬ ЭТОГО ВРАГА, ЩАС ПОЙДУ ЗАЕБЕНЮ КОФЕ С ШОКОЛАДОМ И ПАСТИЛОЙ!
НУ ДЕРЖИТЕСЬ СУКИ, Я ВАС СЪЕМ АААААААА!!!!