Кухня - клацнуть чайник, насыпать в чашку кофе/чай+сахар; туалет; умыться; балкон (раз в 2-3 часа) - минута зарядки для глаз: через стекло фокус на дальнем здании, и через 3 секунды - на стекле; вернуться на кухню, залить водой чашку, принести в комнату.
В 90% случаев именно такие у меня перерывы. Два раза приходилось выбегать за сигаретами. В 5 минут укладывался.