Цитата (Drovosek @ 31.8.2017) ОЧЕНЬ плохой совет, почитай про последствия для здоровья от занятий
Полагаю, чтобы о чем-то настолько радикально судить, нужно самому это попробовать.
Любые чрезмерные нагрузки будут вредны. Но на любительском уровне любой спорт при нормальных дозировках и адекватном тренере будет на пользу. А особенно кроссфит, который лучше любого другого фитнеса развивает все группы мышц, повышает выносливость и прокачивает сердечную мышцу.
Но очевидно, что с этой темой как и с любой другой надо быть аккуратным. Также как ты без подготовки не пойдешь жать 120кг, также и топовый кроссфитный комплекс сразу брать - самоубийство.
Gellemar, Паркур - огонь . Лет 5 назад решил заняться паркуром в Барселоне ) После посещения 5-6 баров . Потом весь оставшийся отдыхал хромал/ковылял потихонечку .
Правильное совмещение тренажерного зала и бассейна это вообще пожалуй лучший выбор. Но со вторым нужно тоже быть аккуратным так как при неправильной технике могут быть проблемы в плечевом поясе и шейных суставах.
Не смог пройти мимо родной темы про похудальцев. Докину свои 5 копеек до ровной суммы.) Любые изменения веса тела, в первую очередь это вопрос калорийности вашего рациона питания. Отрицательная или положительная калорийность ведет к снижению и увеличению соответственно. Человеку свойственно завышать негативный раздражитель, поэтому нагрузку во время тренировки мы будем воспринимать намного выше, чем по факту. То есть при беге в среднем темпе около 30 минут можно сжечь порядка 300 Кк, а это на секунду всего 2 стакана молока. За одну силовую тренировку, у новичка вряд ли получится выйти за отметку 500 Кк, которые без соответствующей диеты можно восполнить примерно за 15 минут, выпив 1 бутылку пивка, закусив чипсами. Итого: пот, кровь, мазоли, а результат на весах тот же. Добро пожаловать в суровую реальность нашей анатомии. Поэтому сначала планирование диеты, а диета НЕ равно голод, и уже после планирование дополнительной нагрузки, которая не обязательно лежит в плоскости "ща сдохну", достаточно больше гулять пешком и будет вам профит.
Ничего не делая (грубо говоря, пролежав весь день на диване) , человек тратит около 2 000 кк в сутки. так что можно целый день смотреть сериалы лежа на диванчике, выпивать 4 бутылки пива с чипсами и не толстеть. а если всего 3 - то можно и похудеть :-)
Цитата (larsen @ 1.9.2017) так что можно целый день смотреть сериалы лежа на диванчике, выпивать 4 бутылки пива с чипсами и не толстеть. а если всего 3 - то можно и похудеть :-)
Посмотреть бы на тебя через месяц, питаясь онли пивом и чипсами
Я наоборот, когда бухаю, то худею. За неделю тусовок сбрасываю 5-6 кг, несмотря на то, что лишнего веса нету. (75 кг при росте 183 см) Потом за пару дней набираю обратно.
Цитата (больнойублюдок @ 2.9.2017) Я наоборот, когда бухаю, то худею. За неделю тусовок сбрасываю 5-6 кг, несмотря на то, что лишнего веса нету. (75 кг при росте 183 см) Потом за пару дней набираю обратно.
Любой алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому за неделю приключений 5-6 кг это запасы гликогена в твоей печени и мышцах плюс большое количество воды, которые за пару дней набираются обратно. В качестве примера можно вспомнить бойцов ММА, и их удивительные плюс "много кг" после дня взвешивания. Наш тренер был деспот и не разрешал нам бухать перед соревнованиями, поэтому в этих целях мы использовали лимоны.)
Нужно срочно спасать блог от рейдерского захвата ЗОЖников)
Последние пару дней сеть работала не просто плохо, а ближе к не работала вообще. Хотя чего врать, я мало играл и в те дни когда она работала( Иногда смотришь за работоспособностью некоторых форумчан и охватывает небольшое чувство стыда что я такой ленивый и трачу время на всякую ерунду..
Так было и дня 3-4 назад.. Я отзанимался в зале и пошел покушать, но бутылка вина внесла свои планы в мой дальнейший вечер. Посидел с тремя знакомыми в караоке, всё равно чего-то не хватало и я решил зайти в стрип повидать свою старую знакомую, которые приехала пару дней назад.
--О! Тебя вспоминала сегодня, ты бы ещё позже пришел(. Она немножко надула губки, но села рядом и обняла. Небольшой треп, где пропадал\дала , как жил и прочее и вот уже атмосфера более уютная, я отклонился на спинку диванчика и приобнял её.
--Та нужно было написать, я бы и к тебе просто так в гости приехал, тут сидеть не сильно нравится мне(. Это был скорее полублеф, вряд ли бы я поехал в какой-то городок к малознакомой девушке не преследую своей выгоды..
--Нужно было приезжать, я бы была рада) --Хотя лучше в какие Карпаты бы съездили, там всё же интереснее.
Она сразу же поддержала такой порыв: --А поехали!) Я давно туда хотела съездить летом. Только можно с нами моя подружка с нами поедет?
В целом я про Карпаты больше как для поддержания разговора сказал, отступать уже стало поздно , я подумал: " А чаму нi?" . Я выпил немного джека , обдумал ситуацию и решил что идея то в целом неплохая. Да и симпатичная подруга точно не испортит поездку. Это все же планировалась как более дружеская поездка и ещё она девушка немного уберёт напряженность, ну и пить втроем всегда веселее)
--А что за подружка? --Ну ты знаешь её, помнишь та сиськастая нимфоманка сидели вместе, сча она подойдёт.
Через пару минут к нам подошла милая девушка, которая знала меня, но её я помнил с трудом) Сразу поддержала нашу идею, тем более как сказала никогда там не была.
Погода с воскресенье несколько ухудшается, но учитывая что наступила осень особо теплых дней и не предвидится , так что решили поехать в их ближайшие выходные. Договорились созвонится на след. день, обсудить моменты и вообщем след. неделю я тоже не буду супергриндером(.
Вообщем если кратко, то завтра в 15-00 я и две девушки выезжаем в Буковель. Машина уже забронена, номерок в отеле тоже, --к новым приключения спешу опять! Эй, прибавь-ка ходу машинист!)
salova, в Буковеле летом круто, были уже 2жды, последний раз в этом году в июле, а 2 года назад в конце августа, советую взять теплую одежду с собой , так как сейчас там дожди и холодно, первым делом не лишними будут дождевики, которые на територии можно будет приобрести ) Вот можно почитать отчет за поездку : Буковель Говерла
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Полагаю, чтобы о чем-то настолько радикально судить, нужно самому это попробовать.
Любые чрезмерные нагрузки будут вредны. Но на любительском уровне любой спорт при нормальных дозировках и адекватном тренере будет на пользу. А особенно кроссфит, который лучше любого другого фитнеса развивает все группы мышц, повышает выносливость и прокачивает сердечную мышцу.
Но очевидно, что с этой темой как и с любой другой надо быть аккуратным. Также как ты без подготовки не пойдешь жать 120кг, также и топовый кроссфитный комплекс сразу брать - самоубийство.