DuncanHill | 388 |
alicali | 333 |
bigbadmouse | 310 |
osoboopaenn | 245 |
shakeitbaby | 225 |
Цитата (Monika @ 30.1.2014)
Так ты на ПП?
Попробуй раздельное питание - интересная штука)
Цитата (hellf1re666 @ 30.1.2014)
это пока не для меня) я просто все по чуйке делаю, то есть более-менее соблюдаю какие то вещи, но сильно не заморачиваюсь.
я просто посчитал кол-во каллорий, которое мне нужно именно для снижения веса, и е го надо просто придерживаться. и вес так и так будет падать. это просто очевидно.
то есть вес вопрос не в том, КАК сбросить. как сбросить понять. а в том, что бы тупо соблюдать это долгое время, 2-3месяца.
Цитата (hellf1re666 @ 30.1.2014)
кстати, чуваки, насчет пресса это вы явно зря сомневаетесь, что я смогу накачать) тут на самом деле сложного ничего нет. это простейшая вещь,
имено чисто пресс накачать и похудеть, нужно просто уменьшить число калорий и регулярно одно и тоже есть, даже снижая.
я вот начал снижать вес 25.01, весил 86.6, прошло 5дней
мой вес сейчас
то есть за 5 дней, пусть даже на килограмм реально понижать вес. в итоге на 10кг можно за пару месяцев похудеть.
Цитата (Monika @ 30.1.2014)
ого, столько, вроде бы, адекватных нормальных ребят там.