Хелл привет, хотел бы тебе донести частицу своего опыта. Качалка это не самый лучший выбор. Станешь похожим на тех ребят, которые проводят гораздо больше времени у зеркала, чем их подруги. Вода!!! Это вообще пиздец, каждый из них хлещит ее дабы прибавить в мышечной массе, любое упражнение на выносливость, срочно "запивается" пару литрами воды. Ты становишся большим мешком, с минимальной выносливостью.
Как ты относишься к ударным видам спорта (бокс, муай тай, очень популярное боевое самбо)? Ты подтянешь свою физику и функционалку, уйдет лишний вес, начнешь чувствовать себя более уверенно, подымиться настроение. Вдобавок ты очень горячий, а это хороший способ выброса агрессии и адреналина.
У них есть свой блог по интересам, где они сидят и радуются каждому заливу ХФ
Забавное чтиво)