Бассейн
Цитата (FroZer @ 13.10.2015)
Порекомендуйте пожалуйста детерменированную разумную систему тренировок, максимально простую и понятную технически, следуя которой я смогу укрепить свою спину до приемлимого уровня (и поддерживать на нем)
Цитата (FroZer @ 13.10.2015)
Спустя полторы недели невъебические боли в пояснице. Что как выяснилось вполне типично для людей, с атрофированным мышечным корсетом, которые вдруг начали бегать И ноги начали сильнее неметь чем обычно.