Цитата (boseld @ 23.2.2012)
прочел сейчаc
а какой режим дня тогда? вставать в 10 вечера и ложишься после обеда?
Как такого постоянногорежима соблюдать у меня не получается на протяжении всей покерной карьеры, так как помимо покера есть еще другие вещи, котрым нужно было и нужно сейчас уделять время. Поэтому слово режим ко мне сильно не относится, но короткими отрезками я пытаюсь придерживаться какого-то отрезка.
Раньше режиму сильно мешал универ, так как ногда нужно было рано поехать в универ, или еще что-то, это менял ритм сна и в разное время начинал играть. Помимо этого есть оффлайн поездки, в которых ты тоже живешь другой жизнью, отличной от той, что живешь дома. Сейчас стараюсь жить по "американскому" времени. Просыпаюсь примерно в 6 вечера, дальше еда, тренировки и т.п. Потом я встречаюсь с девушкой, так как она тоже учится в университет и вместе мы не живем, то до 12 вечера я провожу время с ней. И где-то только с этого времени я могу начать сесть играть. Спать ложусь примерно в 10-11 утра. Но каждый день в таком режиме жить не получается, иногда приходится сбивать его и жить "обычной жизнью". Но в целом, у меня нет проблем с тем, чтобы заснуть в то время, тогда когда мне надо без применения каких-то препаратов, и я всегда достаточно хорошо высыпаюсь в любое время суток и отлично себя чувствую проснувшись, по крайней мере пока. Конечно, я понимаю, что все это плохо, после выпуска из универа подойду к этому более серьезно)
Цитата (ttptr @ 23.2.2012)
не хочу засорять Андрею колодец - постараюсь ответить совсем коротко, чтоб закрыть тему - если интересно глубже - GOOGLE вам в руки :) - ну или "личка"
Это зависит от индивидуальных биоритмов организма, но у всех они замедляются в темное время суток, и обязательно надо спать 3 ночных часа, когда они практически останавливаются (это трудно привязать к часам, т.к. мы живем по "кривым" часовым поясам, думаю что примерно 1-4 ночи).
Если твои физиологические процессы замедляются - в первую очередь (проверьте) замедляется пульс, а вы продолжаете активность - это подрывает сердце.
Пишут, что сон ночью в 2 раза эффективней дневного, т.е. для полноценного отдыха нужно 6 часов ночного сна, или 12 часов дневного.
Согласен, днем хочется спать дольше, что-то такое есть)
По поводу монитора - был большой соблазн взять моноблок, так как и разница в цене не сильно большая, пос арвнению с любой 30кой, но потом отказался от этой идеи, не хочу гемороится с установкой туда винды и т.п. Решил взять обычную 30ку ДЕЛЛ, которая у большинства покеристов. Теперь у меня 2 монитора, 24 широкоформатный самсунг и 30ка дел. Завтра сделаю дневное фото. Видимых проблем пока нету, работают как один монитор, но еще ниразу не играл, на днях опробую, скажу впечатления, но пока кажется нереально круто. При этом я сменил рабочее место на кардинально другое, стало намного удобнее сидеть и больше пространства, больше света и т.п. Осталось только стул классный купить:)
Еще, кстати, купил офигенные колонки СаундСтикс 3, в ресторе купил, звук шикарный!
Угу, я тоже думал об этом) вот и пытаюсь уже начать что-то делать, потому что весной очень много поездок будет)