От Восточного Мордора до Изумрудного города (597-я страница)


03.12.2020	10-й отчёт ...изначально хотелось называть его последним по совокупности причин, но я уже научен опытом не зарекаться) 2020-й получился самым насыщенным в карьере в рабочем плане, и в тоже время антирекордным по количество сыгранных раздач. Было много эмоциональных горок, как позитивных так и негативных. Во время карантина недели полторы выдалось ежедневно покатать нл40к на ГГ, где Limitless маскировался под випа, бамхантеры с 43 ввсф проплачивали его велью и никогда не блефовали, когда он нещадно оверфолдил, а залётные мтт-шники коллили мои 4бет-пуши с ранней в 100бб с Авс(красивые!). Было весело, но это стоило многих нервных клеток и не очень хорошего сна. В какой-то момент здравый смысл победил и я покинул поле боя в плюсе по ев и минусе пару би в реальности. И все бы ничего если бы не чреда тревожных звоночков от организма, которые уже нельзя было игнорировать. Собственно, это причина номер 1. Ещё в начале года когда появились первые боли в спине и, сделав обследования, у меня обнаружилась протрузия поясничного отдела. Сидячий образ жизни, стресс и все дела, ну, с учётом того, что у процентов 90 моих знакомых покеристов есть те или иные проблемы связанные с сидячим образом жизни, я не особо переживал. Рекомендацией было не сидеть больше 6 часов в день, регулярно разминаться во время работы, меньше нервничать и больше отдыхать. Поначалу получалось - я уменьшил объем катки, пошёл на пилатес, изменил свой алгоритм обучения добавив туда новые способы усвоения информации, которые не требовали статичного присутствия у монитора, стал больше гулять, слушать книги и изучать всякие интересные темы от эмоционального интеллекта до инвестиционной оценки компаний. В покере все было хорошо, я регулярно регварил старзы 5-10к и воспринимал поляну ХС как файнал босса Линуса, занимающего первое место, и всех остальных регварщиков, которые играли ± на похожем уровне - кто-то в чём-то лучше, в чем-то хуже, но в целом очевидных фаворитов не было. Стало глубже осознание того, насколько было преувеличено понимание роли таланта в моей голове и что его отсутствие всегда может быть компенсировано бОльшим вложением усилий и времени. Состояние здоровья ухудшалось, причём по нескольким фронтам одновременно(здесь важно уточнить что в целом я веду супер зож: идеальное питание, витамины, режим, спорт, отсутствие каких-либо простуд полтора года и т.д.). Тем не менее, вместо того чтобы наконец-то начать прислушиваться к организму, мне в голову пришла максимально тупая идея – я стал одержим мыслью усовершенствовать свой алгоритм обучения так, что он позволил бы мне радикально вырваться вперёд и побороться за топ1-3. Был составлен план длинною в 100 дней: ежедневная работа в солвере при одном дне катке в неделю, два курса по мнемонике, была отброшена вся литература не касающиеся прокачки мозга и усовершенствования алгоритмов обучения, в общем фулл контакт, заложников не брать. В итоге лето получилось довольно жестким в среднем с одним выходным в неделю и полным погружением в теорию. В ретроспективе интересно наблюдать, что серьезные интеллектуальные нагрузки по покерной теории оказывали не меньшее разрушительное влияние на организм чем стресс от непосредственно игры, а эмоциональные выгорания были такими же, как и во времена хардкорной катки. План работы был выполнен процентов на 90, и в начале осени проблемы со здоровьем достигли апогея, когда у меня на протяжении двух месяцев постепенно ухудшался сон – под конец я просыпался по нескольку раз за ночь из-за онемения в руках и потом не мог уснуть(и это было не связанно со спиной + были и другие штуки). В процессе ухудшения я стал изучать различные материалы про влияние стресса и выгорания, стал заниматься с психотерапевтом, чтобы разобраться в иррациональности и багах своего мышления и понять, как вообще я умудрился оказаться в этой точке, в результате чего появилось осознание насколько сильно я себя загонял и насколько это бессмысленно. Вообще наша работа очень специфическая: сидение у компа практически всегда с неидеальной осанкой, хронический стресс, скачки кортизола, эмоциональные выгорания и всё это на протяжении многих лет. Вред такого коктейля для организма сложно оценить, из аналоговых профессий только трейдинг и, мооожет быть, где-то отдалённо, авиа-диспетчеры. Онлайн покер и онлайн-трейдинг очень молодые профессии и на данный момент нету серьёзных выборок или исследований. И если работа на шахтах или урановых родниках вполне понятна с точки зрения физических рисков, то покер остаётся тёмным пятном, потому что здесь игра происходит по больше части на психологическом поле. Кто знает, может быть когда-то правительства обяжут покерные румы выплачивать повышенный рейкбек и пожизненную пенсию за работу в опасных для здоровья условиях. Причина номер 2 — счастье. Года полтора назад я решил поиграть в data scientist’a и начал вести статистику своего ощущения счастья в конце каждого дня по 10-бальной шкале. Для меня полезность такой практики казалась в том, что на дистанции в несколько месяцев+ можно было бы увидеть большУю картину, ведь когда дни сменяют друг друга и всё сливается воедино, даже оглядываясь на неделю назад непросто вспомнить уровень своих ощущений. В результате открытием стало то, как часто у меня на самом деле случались эмоциональные выгорания в этом году, причиной которым был исключительно покер (в среднем раз в полтора месяца длительностью в три-семь дней, когда настроение падает на отметку 3\10 и ничего не хочется делать\нет энергии). В остальные дни средняя оценка была в районе 6,5\10, но если посмотреть на всю картину с учётом дней-выгораний, то реальным среднестатистическим уровнем счастья был 5.92\10 (где 5 — это состояние индиффирентности: ничего плохого, но и ничего особо хорошего). До этого момента мне казалось, что я проживаю достаточно счастливую жизнь, но... 5.92. Возникла дилемма — если смысл своего существования я определил как проживание счастливой, полной, интересной жизни, а в реальности у меня получился весьма скудный с точки зрения самоощущения и весьма однообразный год, с учётом того как много времени и сил было пожертвовано на алтарь покера и как мало было прожито ярких и насыщенных моментов, прикрываясь псевдо-важностью цели «всех победить» - то почему я до сих пор этим занимаюсь? Сенека покрутил бы пальцем у виска и оказался бы прав. Причина номер 3 — прошла страсть к игре, вместо которой появилась страсть к познанию мира. Интересно, что впервые за 10 лет после длительного перерыва от покера(а таких было два за эту осень по 3 и 4 недели) у меня ни разу не возникло желание сесть за столы и катать-катать-катать, как это было раньше. Я по-прежнему кайфую от тренировок с учениками, но мысль садиться и играть перестала меня зажигать от слова совсем. Подобие «баланса», например бамхантить пару дней в неделю, невозможно в корне, потому что для меня покер уже давно про соперничество и интеллектуальное противостояние. Продолжать его на самом высоком уровне ценой здоровья сегодня(ну надо же) мне кажется абсурдным, а мысль довольствоваться редкой игрой без регваров вызывает бесконечную скуку. Забавно, что этим летом в разгар работы на вопрос «продолжил бы ли ты играть в покер, если бы втащил на каком-нибудь ВСОПе 10 лямов?» я искренне отвечал «Конечно, да, я что зря проделал столько работы, чтобы в итоге не обрушить это на своих регулярных оппов?!». ИРОНИЯ. Причина номер 4 — иллюзорность целей и страхов и слишком серьёзное отношение к жизни. Долгое время я переоценивал то, как много денег мне нужно для счастливой жизни. Кто-то из философов сказал - чтобы распознать естественность своей цели нужно задать вопрос — в процессе движения к ней ты отдаляешься от неё всё дальше или приближаешься? В первом случае она ложна, а во втором истинна. Желание богатства ради богатства, славы, известности, признательности — ложные по своей природе, потому что они бесконечны и только подпитывают себя с достижением очередной высоты. Нередко меня подталкивал продолжать заниматься покером страх бедности — идея, что нужно катать и зарабатывать сейчас, пока есть возможность, пока покер цой жив, пока я молод итд. Сейчас есть состояние спокойствия и ощущение несерьёзности происходящего, даже если придётся потерять всё, что есть — будет полно возможностей заработать необходимое в других сферах, которые будут зажигать, как игра в покер раньше. А если нет — то и нет, всё равно жизнь это видеоигра, которая с каждым днём приближается всё ближе к финишной прямой и относиться к ней как к чему-то вечному и наполненному вселенским замыслом не имеет особого смысла. Flow and enjoy. Я не адепт полной аскезы или дауншифтинга и рассматриваю ценность денег как инструмент, который упрощает познание мира решая скучные бытовые вопросы, которые отвлекают от чтения, рефлексии или общения с интересными людьми. Наваль Равикант говорит: «Прежде чем стать королём-философом, сначала нужно стать королём, а уже потом философом», на что Сенека возразил бы ему с того света, что "Нет, бро, ты же любишь меня цитировать, а я ещё в одном из первых писем Луцилию писал, что в первую очередь нужно заняться философией, иначе как ты узнаешь, может быть у тебя уже и так всё есть? Можно ведь так и прожить всю жизнь в погоне за деньгами так ничего и поняв." Думаю, истина где-то по-середине, собственно это одна из множества вещей, в которых мне бы хотелось разобраться в появивившееся свободное время, ну а дальше как карта ляжет). Будьте здоровы!	+637
06.01.2019	Привет, мхом поросший блог! Давно ничего не писал, так как мне не было о чём рассказать(на самом деле и сейчас особо не о чем, но закончился очередной год жизни, поэтому, вай, собственно, нот?) Лайф Для меня прошлый год начался с урока номер 1 — не стоит связывать своё основное занятие\карьеру с исключительно финансовыми целями, не только потому, что в этом нету особого смысла и дополнительное количество денег не принесёт дополнительного количества единиц счастья, но и потому, что достигнув этой цели, вся деятельность может внезапно потерять свой смысл. Как, собственно, и произошло. Поначалу я с головой нырнул в мир крипты, уделяя ей всё свободное время. Длилось это так недолго(часов 200), пока не пришло осознание, что без крепкого понимания технической составляющей или доступа к инсайдерской инфе в этой теме делать нечего и попытки спекулировать на рынке, выигрывая у тех, кто разбирается в теме ещё хуже, это примерно как бамхантить нл5, катая 10 румов. В январе было принято решение полностью квитнуть. Дальше был период попыток найти новое занятие, во время которого я усвоил урок номер 2 — бросать основную деятельность не имея конкретного плана, чем заниматься дальше — плохая идея(кто бы мог подумать). Возможно, это моя индивидуальная особенность и для кого-то отсутствие основного дела и наличие тонны свободного времени это наилучший вариант поиска нового, но мне это обернулось не самым приятным периодом в жизни. Попытки постоянно делать кучу всего и при этом, по сути, ничего конкретного, вгоняли в состояние апатии и ощущения бессмысленности, как бы я не пытался загрузить каждый день. За следующие 2 месяца было прослушано десятки часов подкастов по саморазвитию, прочитано кучу статей, книг, пройдено пару курсов, интенсивные занятия английским по пару раз в неделю, ежедневный спорт итд. Под конец мне стало безумно скучно и пропало желание вообще что-либо делать ибо не хватало драйва, эмоций и ощущения смысла в происходящем. Вместе с тем я научился смотреть многие на вещи под новым углом и, кто знает, возможно не пройдя этот путь, понимание тех очевидных вещей, о которых я написал выше, так бы и не дошло до уровня внутреннего осознания. Третий урок прошлого года для меня состоял в том, что нужно искренне любить то, чем ты занимаешься профессионально, а остальное(деньги, власть, соц.статус) не имеют особого значения. При этом «любить» - это не константа, а ощущение, которое часто можно прокачать в определённой степени и которому можно научиться. Конец марта стал отправной точкой возвращения в покер. На этот раз я поменял отношение к самой деятельности и теперь учусь получать удовольствие от каждой сессии, от прогресса в обучении, от закалки во время даунстриков и игнорирования результатов на короткой дистанции. Я понял, что очень сильно ценю лайфстайл, который даёт мне покер, людей, которые меня окружают, возможности, которые открываются, и свободу, что в совокупности сделало покер ещё более значимой частью моей жизни. Конечно, негативная сторона покера не исчезла сама по себе — ощущение деструктивности, отсутствие велью приносимого другим своей деятельностью по прежнему существует, но ничто не мешает перераспределять ресурсы, полученные из покера, в другие сферы - благотворительность, инвестиции в научные проекты или что-то другое, в чем видится смысл. Что касается стресса и негатива от покера — в этой составляющей игры я почувствовал весьма ощутимый прогресс, основной причиной считаю ежедневные 10-ти минутные занятия медитацией, которые практически не пропускал с начала года. Вообще начать регулярно медитировать для меня было очень непростым челленджом. О пользе медитации я узнал ещё в 2013-м и с тех пор предпринимал около 4х попыток внедрить себе такую привычку, когда каждая из них заканчивалась провалом после периодов от недели до 2х месяцев. Сейчас пользуюсь приложением headspace и оцениваю занятие медитацией как самое полезное приобретение прошлого года и рекомендую её всем. Так же добавлю сюда список книг, которые мне больше всего запомнились в прошедшем году: «Нравственные письма к Луцилию» Сенека, «Думай быстро, решай медленно» Канеман, «Случайные жизни» Радзинский, «Архипелаг гулаг» Солнженицин, «Братья Карамазовы» Достоевский, «Хомо сапиенс» Харари. Самыми важными для себя выделю «Поток» Михай Чиксентмихайи и «Хомо деус» Харари. Покерный год Год в покере выдался весьма хорошим и насыщенным и, пожалуй, самым профессиональным в карьере, ибо погрузившись с головой работу начиная с весны, я практически не путешествовал, ограничивал себя во многом, изо всех сил пытаясь не только компенсировать упущенные 4 месяца, но и прыгнуть выше. Успел покатать 2 месяца в китайских румах летом показав 17бб\100 на местном нл600(нл1.4к фр) и залить пару стеков, попав на пиханину на нл5к 6м. По китай-румам впечатление было следующее — 6 макс столы вменяемых лимитов катать нельзя — практически везде боты и тимплей, чистая игра была только на фр столах, но ожидание там очень сильно зависит от клубов + макс лимит нл600(нл1.4к с анте). Когда я уходил, самый топовый клуб перестал принимать иностранцев и привлекательность Китая сошла на нет, к тому же хотелось развиваться как игрок. Это было полгода назад, возможно сейчас там всё по-другому. Параллельно очень много работал над игрой, местами куда больше, чем катал, пробуя новые нестандартные страты и улучшая старые, что приносило куда больше удовольствия, чем просто игра ради профита. По ощущениям за этот год удалось очень заметно прибавить к скиллу, в первую очередь благодаря покерным друзьям #WKP, которые помогли втянуться обратно в катку и с которыми мы совместно проработали довольно много времени вне столов. Каждый из участников конфы оказал заметное влияние на моё видение и понимание покера, за что я очень благодарен всем и каждому по отдельности. Тренировок в 2018 не проводил, только дозанимался оставшиеся часы с теми, кто брал пакеты занятий и обучение за % в 2017-м. В будущем не планирую давать тренировки за почасовую оплату, но готов снова взять 2~ учеников на долгосрочное сотрудничество за процент от профита. Желающие могут написать в ЛС, шаблон под спойлером, условия индивидуальные. 1. Имя + Страна или часовой пояс + доступное время для работы над игрой 2. Играемый лимит и винрейт (минимум нл200) 3. Сколько лет в покере 4. Основные психологические лики 5. Цели в покере 6. Сколько времени готов уделять игре и теории по отдельности Как итог - в цифрах год получиться лучшим, не обошлось без апстрика на топ лимитах, а недодача же в основном пришлась на 1к. В декабре отключил лимиты ниже 2к, игры стало гораздо меньше, а диспа выросла, но пока что мне нравится такой подход. Годовой график запостить не получится, нужно переносить старую базу на новый ноут + не попадут китайские результаты и старзы сплит холдем, где я тоже умудрился неплохо плюсануть, пока его не убрали, поэтому есть только график с начала сентября: По количеству игроков 2-6 макс: О будущем покера В целом, сейчас будущее покера туманно, но не настолько безнадёжно, как может показаться. Игры стали гораздо жестче, профиты для большинства игроков упали и теперь, чтобы быть конкурентоспособным нужно работать намного больше и знать как это делать. С другой стороны, людей, которые бы выкладывались на необходимых максимум очень мало, даже если взять моих знакомых играющих нл1-20к — таких меньше, чем единицы, поэтому при должном желании и понимании ещё есть очень много пространства для роста. По-настоящему игру может убить повсеместное использование подсказчиков при содействии румов, как, например, сейчас работает огромное кол-во ботов на нл1к- сети ВПН, на которых СБ закрывает глаза. Сегодня их страту можно прилично эксплуатировать, а сам рум мог бы забанить их в мгновение ока с конфискацией, но им, видимо, это невыгодно, а уровень игры ботов со временем будет только расти. Хорошие новости заключаются в том, что в других румах на 1к+ я не наблюдал проблемы с ботами в таком размахе, да и ВПН рано или поздно может изменить свою политику, тем самым продлив жизнь покеру ещё на пару лет. Так же за последний год завершило карьеру довольно много топов, освободив место в лобби, а хорошие фиши по-прежнему приходят. Конечно, ни о каких сверх-доходах в покере как в 2007 говорить не приходится, но есть взять условного рега нл100, который сегодня поставит успех в покере основной задачей в своей жизни, обладая необходимыми предрасположенностями, нет ничего невозможного в том, чтобы в итоге побить хай-стейкс. Покер — это математическая задача с психологической составляющей и, как бы то ни было, с огромным количеством доступных инструментов в 2019 году, решить её возможно быстрее, чем когда-либо раньше, но для этого нужно приложить гораздо больше усилий. Если в условном 2014, не обладая талантом, можно было убить несколько сотен часов, тыкаясь как слепой крот в флопзилле или убивая три часа на дерево в креве, чтобы понять от какого контбета играть определённую текстуру, то сейчас ответ можно получить за несколько минут при помощи солвера и правильно построенного дерева. Этим отчасти и объясняется приличное количество регов лоу-мидстейкс, которые за последние год-два смогли подняться на 5к+, ведь раньше, насколько я помню, за аналогичные временные отрезки поднималось гораздо меньше людей. Завершу этот длиннопост пожеланием в Новом году научиться чувствовать себя счастливыми вне зависимости от внешних обстоятельств и глубже познать себя. Cheers!	+549
30.09.2022	Конец июля 2021-ого года, Пхукет, второй год подряд без выезда с Тая из-за ковида. Вообще не хочу уезжать, тут так душевно, по-домашнему! Единственная мотивация - увидеться с родителями. Последние несколько лет стабильной, понятной жизни, где наибольшим источником стресса(как и кайфа, чего уж там) был покер. Ищем с женой съёмную квартиру в Киеве, взяли билеты, вылет в Украину через неделю. Можно представить себе обычный солнечный тайский день, полудень, моя рутинная неторопливая прогулка по парку Рамы IV после рабочего дня, мысли и планы о будущем. И вот в этот летний, ничего не предвещающий момент, было очень забавно, если бы, проходя возле обычной, ничего не предвещающей, тайской пальмы, я бы услышал голос: "Пссс! Хочешь расскажу твою судьбу на 1 год бесплатно, без регистраций и смс? Нет..? Всё равно слушай! Значит так, через пару дней ты разводишься, билеты ищи другие, лететь будешь один. Но есть и хорошая новость - в Киеве ты найдёшь квартиру, о которой всегда мечтал на следующий день после прилёта, причём случайно. Первый месяц к тебе приедут погостить близкие друзья на пару дней, дальше всё твоё время будет занимать работа над запуском покерной школы, а в свободное время можешь побамхантить Тиндер. Сначала успехи будут с приставкой "не", ну а как ты думал? После 6 лет семейной жизни ты попадаёшь в совсем другую игру, нужны другие скиллы. Наличие денег не играет практически никакой роли для твоих целей, сюрприз! Ну ничего, оказывается в Киеве живёт знакомый коуч, так что готовся к полному погружению и работе над собой, но сначала ты пойдёшь в театр. Не в смысле на представление, а в смысле играть, точнее это будут курсы актёрского мастерства, но и в представлении поучаствовать придётся, потом поймёшь. Кстати, на пробный урок ты решишь пойти в последнюю минуту, потому что это второй день после вакцины у тебя всё ещё небольшая температура, но за это ты будешь вознаграждён очень удачным знакомством с девушкой с курса. Кстати, что слушаешь, книгу? Забудь, следующие месяцы твоя жизнь будет состоять только из трех вещей: покерные трены\спорт\девушки. Почти каждый день будут новые знакомства, очень много свиданок, наконец-то высокий винрейт в тиндере, попропобуешь каково это быть в свободных отношениях с двумя девушками, когда всё честно и никто не против, в ноябре будешь на пике формы, но не спеши радоваться, вмести с этим ноябрь станет самым низким месяцем по уровню счастья. Ха-ха! Прости, не сдержался. Так, что там у нас дальше? Значит, разочаровавшись в поверхностных отношениях, ты встретишь Её, узнаешь, что, оказывается, способен влюбляться, причём через час после знакомства. Позже вы решите полететь на сафари в Африку, а в последний момент к вашей тур.группе присоиденится Форх, в одной из точек маршрута вас будет ждать ночёвка в палаточном отеле посреди саваны, где свободно разгуливают дикие животные от зебр до львов, так что поездка обещает быть интересной. Если в этот момент ты почему-то решил, что жизнь прекрасна, то не спеши. Уже с конца января в новостном фоне появятся слова "война" и "возможное вторжение". Путин будет стягивать войска, а ты будешь в тильтовом состоянии готовиться, решив не уезжать, во-первых, потому что всё выглядит скорее как блеф, а во-вторых, потому что здесь семья, которая никуда не поедет, а активная фаза войны если и начнётся, то скорее всего будет продолжением боевых действий на востоке страны. А полномасштабная война всё таки начнётся. На протяжение 7 месяцев ты не сможешь нормально высыпаться, потому что практически каждую ночь тебя будут будить воздушные тревоги, поживёшь немного в 3х комнатной убитой квартире с военными, где будет жить ещё 6 человек, а для сна тебе подгонят железную ржавую кровать с бывшей психушки. Будет много стресса, невиданое ранее чувство потери контроля над жизнью, ограничение свободы, невозможность никуда выехать, невозможность строить планы на будущее. Из хорошей новости - твоё участие в войне ограничиться волонтёрстом и помощью военным, до непосредственно военных действий не дойдёт. Летом поступишь в универ в Европе, но и теперь, имея легальную возможность выезда, ты получишь отказы пять раз в различных пропускных пунктах страны и спустя многие часы споров возненавидишь пограничников, потому что есть устный указ никого не пускать, а законы в этой стране работают выборочно, хотя в конечном итоге тебе очень сильно повезёт и ты всё таки успеешь выехать буквально за 10 дней до уже официального полного запрета. Кстати, за пару дней до выезда ты наконец-то получишь развод, который длился почти год, а на следующий день снова женишься. Через неделю вы окажетесь в Португалии, можно будет перевести дыхание, ощутить вкус свободы, вернуться к нормальной жизни и начать заниматься покером. Война на этом для тебя не закончиться - пока в Украине есть хотя бы один солдат захватнической российской армии - твоя работа и помощь украинской армии будет продолжаться. Жизнь не будет такой как прежде, но не смотря всю её абсурдность, она - прекрасна. Вроде всё, кокос будешь?"	+482
23.08.2017	Не так давно прочитал пост Хулио о том, как я его дочь с мед.образованием спасла жизнь нескольким случайным людям, оказавшись рядом в нужный момент. Возник вопрос - а что сделал бы я, если бы находился с человеком, у которого случился сердечный приступ или в результате дтп\взрыва пошло обильное кровотечение? Ни-че-го. Например, в США ежегодно регистрируется порядка 360 тысяч внегоспитальных эпизодов внезапной остановки сердца. Причины до конца неизвестны. Только в 9,5 процентах таких случаев удается избежать летального исхода, так как медики, как правило, прибывают на место происшествия слишком поздно. При остановке сердца, через 4-6 минут наступает клиническая смерть. На 7-9 минуте наступает социальная смерть, если в этом время успеют медики и человека вернут к жизни, он навсегда останется овощем, так как мозг его уже никогда не будет функционировать как прежде. На 9-12 минуте наступает биологическая смерть. Среднее время прибытия скорой помощи в большом городе - 15 минут. Простая техника массажа сердца, которой можно обучиться за час, способна поддерживать работу сердца пострадавшего, не давая ему впасть в состояние клинической смерти до приезда медиков на протяжении очень длительного времени, если выполнять её непрерывно. Час обучения - и жизнь спасена. Умение останавливать венозное\артериальное кровотечение - ещё одна жизнь. Правильное и быстрое оказание первой помощи при тяжелых дтп - и шансы человека избежать инвалидности на всю жизнь возрастают в десятки раз. А что, если на месте пострадавшего будет ваш близкий человек, а вы просто будете стоять рядом и ничем не сможете помочь, каково потом с этим жить? Зная, что избежать огромного количества потерь можно заблаговременно уделив несколько часов своей жизни на обучение оказанию первой медицинской помощи, которой, какого-то чёрта, не обучают на достаточно качественном уровне в школах или университетах. К счастью, практически в любом +\- большом городе есть подобные курсы и несколько дней назад я прошел обучение в Киеве. Заняло это два дня по 6 часов и это было одним из самых правильных решений в жизни. С тех пор у меня в голове крутиться вопрос - почему я задумался об этом только сейчас и сколько людей не задавались подобными вопросами вообще? Даже если каждый 10-й, прочитавший этот пост, выделит время на получение знаний по оказанию первой помощи, расскажет об этом своим друзьям, из которых так же, хотя бы один из десяти последует его примеру - значительно возрастут шансы на то, что в толпе людей, которые в вашем городе окажутся свидетелями дтп\теракта\остановки сердца найдется тот один, который сможет поддержать жизнь в пострадавшем первые минуты до приезда скорой, от которых будет зависеть, жить ему или нет, остаться инвалидом или отделаться восстанавливаемыми травмами, причём на месте этого пострадавшего можете оказаться и вы, либо ваши близкие. В этом нет абсолютно ничего сложного, но эти простые знания спасают жизни.	+433
27.12.2016	Чувствую себя достаточно выжатым, сегодня утром проснулся и понял, что придется взять очередной "внеочередной" выходной. Пожалуй, на этой ноте можно объявить свой марафон завершенным. Последние 2 месяца на графике и цифрах: ... ... Результатом доволен. Конечно, не обошлось без апстрика на топ лимите, который я катал от себя. Играли 6макс под Канделу, затем стол распался и я случайно запостил сб, оставшись в ХА с Фогельсангом, затем вышел на "sit out on big blind". Пришлось вернуться в сит ин и дать ему сыграть баттон. Вот как-то так. По ЕВ получилось примерно то, на что я и рассчитывал. Наконец-то вывел нл5к в плюс, удачно шотнул нл20к и не очень удачно поиграл на нл10к. Спасибо всем, кто поддерживал.	+430

03.12.2020

10-й отчёт ...изначально хотелось называть его последним по совокупности причин, но я уже научен опытом не зарекаться) 2020-й получился самым насыщенным в карьере в рабочем плане, и в тоже время антирекордным по количество сыгранных раздач. Было много эмоциональных горок, как позитивных так и негативных. Во время карантина недели полторы выдалось ежедневно покатать нл40к на ГГ, где Limitless маскировался под випа, бамхантеры с 43 ввсф проплачивали его велью и никогда не блефовали, когда он нещадно оверфолдил, а залётные мтт-шники коллили мои 4бет-пуши с ранней в 100бб с Авс(красивые!). Было весело, но это стоило многих нервных клеток и не очень хорошего сна. В какой-то момент здравый смысл победил и я покинул поле боя в плюсе по ев и минусе пару би в реальности. И все бы ничего если бы не чреда тревожных звоночков от организма, которые уже нельзя было игнорировать. Собственно, это причина номер 1. Ещё в начале года когда появились первые боли в спине и, сделав обследования, у меня обнаружилась протрузия поясничного отдела. Сидячий образ жизни, стресс и все дела, ну, с учётом того, что у процентов 90 моих знакомых покеристов есть те или иные проблемы связанные с сидячим образом жизни, я не особо переживал. Рекомендацией было не сидеть больше 6 часов в день, регулярно разминаться во время работы, меньше нервничать и больше отдыхать. Поначалу получалось - я уменьшил объем катки, пошёл на пилатес, изменил свой алгоритм обучения добавив туда новые способы усвоения информации, которые не требовали статичного присутствия у монитора, стал больше гулять, слушать книги и изучать всякие интересные темы от эмоционального интеллекта до инвестиционной оценки компаний. В покере все было хорошо, я регулярно регварил старзы 5-10к и воспринимал поляну ХС как файнал босса Линуса, занимающего первое место, и всех остальных регварщиков, которые играли ± на похожем уровне - кто-то в чём-то лучше, в чем-то хуже, но в целом очевидных фаворитов не было. Стало глубже осознание того, насколько было преувеличено понимание роли таланта в моей голове и что его отсутствие всегда может быть компенсировано бОльшим вложением усилий и времени. Состояние здоровья ухудшалось, причём по нескольким фронтам одновременно(здесь важно уточнить что в целом я веду супер зож: идеальное питание, витамины, режим, спорт, отсутствие каких-либо простуд полтора года и т.д.). Тем не менее, вместо того чтобы наконец-то начать прислушиваться к организму, мне в голову пришла максимально тупая идея – я стал одержим мыслью усовершенствовать свой алгоритм обучения так, что он позволил бы мне радикально вырваться вперёд и побороться за топ1-3. Был составлен план длинною в 100 дней: ежедневная работа в солвере при одном дне катке в неделю, два курса по мнемонике, была отброшена вся литература не касающиеся прокачки мозга и усовершенствования алгоритмов обучения, в общем фулл контакт, заложников не брать. В итоге лето получилось довольно жестким в среднем с одним выходным в неделю и полным погружением в теорию. В ретроспективе интересно наблюдать, что серьезные интеллектуальные нагрузки по покерной теории оказывали не меньшее разрушительное влияние на организм чем стресс от непосредственно игры, а эмоциональные выгорания были такими же, как и во времена хардкорной катки. План работы был выполнен процентов на 90, и в начале осени проблемы со здоровьем достигли апогея, когда у меня на протяжении двух месяцев постепенно ухудшался сон – под конец я просыпался по нескольку раз за ночь из-за онемения в руках и потом не мог уснуть(и это было не связанно со спиной + были и другие штуки). В процессе ухудшения я стал изучать различные материалы про влияние стресса и выгорания, стал заниматься с психотерапевтом, чтобы разобраться в иррациональности и багах своего мышления и понять, как вообще я умудрился оказаться в этой точке, в результате чего появилось осознание насколько сильно я себя загонял и насколько это бессмысленно. Вообще наша работа очень специфическая: сидение у компа практически всегда с неидеальной осанкой, хронический стресс, скачки кортизола, эмоциональные выгорания и всё это на протяжении многих лет. Вред такого коктейля для организма сложно оценить, из аналоговых профессий только трейдинг и, мооожет быть, где-то отдалённо, авиа-диспетчеры. Онлайн покер и онлайн-трейдинг очень молодые профессии и на данный момент нету серьёзных выборок или исследований. И если работа на шахтах или урановых родниках вполне понятна с точки зрения физических рисков, то покер остаётся тёмным пятном, потому что здесь игра происходит по больше части на психологическом поле. Кто знает, может быть когда-то правительства обяжут покерные румы выплачивать повышенный рейкбек и пожизненную пенсию за работу в опасных для здоровья условиях. Причина номер 2 — счастье. Года полтора назад я решил поиграть в data scientist’a и начал вести статистику своего ощущения счастья в конце каждого дня по 10-бальной шкале. Для меня полезность такой практики казалась в том, что на дистанции в несколько месяцев+ можно было бы увидеть большУю картину, ведь когда дни сменяют друг друга и всё сливается воедино, даже оглядываясь на неделю назад непросто вспомнить уровень своих ощущений. В результате открытием стало то, как часто у меня на самом деле случались эмоциональные выгорания в этом году, причиной которым был исключительно покер (в среднем раз в полтора месяца длительностью в три-семь дней, когда настроение падает на отметку 3\10 и ничего не хочется делать\нет энергии). В остальные дни средняя оценка была в районе 6,5\10, но если посмотреть на всю картину с учётом дней-выгораний, то реальным среднестатистическим уровнем счастья был 5.92\10 (где 5 — это состояние индиффирентности: ничего плохого, но и ничего особо хорошего). До этого момента мне казалось, что я проживаю достаточно счастливую жизнь, но... 5.92. Возникла дилемма — если смысл своего существования я определил как проживание счастливой, полной, интересной жизни, а в реальности у меня получился весьма скудный с точки зрения самоощущения и весьма однообразный год, с учётом того как много времени и сил было пожертвовано на алтарь покера и как мало было прожито ярких и насыщенных моментов, прикрываясь псевдо-важностью цели «всех победить» - то почему я до сих пор этим занимаюсь? Сенека покрутил бы пальцем у виска и оказался бы прав. Причина номер 3 — прошла страсть к игре, вместо которой появилась страсть к познанию мира. Интересно, что впервые за 10 лет после длительного перерыва от покера(а таких было два за эту осень по 3 и 4 недели) у меня ни разу не возникло желание сесть за столы и катать-катать-катать, как это было раньше. Я по-прежнему кайфую от тренировок с учениками, но мысль садиться и играть перестала меня зажигать от слова совсем. Подобие «баланса», например бамхантить пару дней в неделю, невозможно в корне, потому что для меня покер уже давно про соперничество и интеллектуальное противостояние. Продолжать его на самом высоком уровне ценой здоровья сегодня(ну надо же) мне кажется абсурдным, а мысль довольствоваться редкой игрой без регваров вызывает бесконечную скуку. Забавно, что этим летом в разгар работы на вопрос «продолжил бы ли ты играть в покер, если бы втащил на каком-нибудь ВСОПе 10 лямов?» я искренне отвечал «Конечно, да, я что зря проделал столько работы, чтобы в итоге не обрушить это на своих регулярных оппов?!». ИРОНИЯ. Причина номер 4 — иллюзорность целей и страхов и слишком серьёзное отношение к жизни. Долгое время я переоценивал то, как много денег мне нужно для счастливой жизни. Кто-то из философов сказал - чтобы распознать естественность своей цели нужно задать вопрос — в процессе движения к ней ты отдаляешься от неё всё дальше или приближаешься? В первом случае она ложна, а во втором истинна. Желание богатства ради богатства, славы, известности, признательности — ложные по своей природе, потому что они бесконечны и только подпитывают себя с достижением очередной высоты. Нередко меня подталкивал продолжать заниматься покером страх бедности — идея, что нужно катать и зарабатывать сейчас, пока есть возможность, пока покер цой жив, пока я молод итд. Сейчас есть состояние спокойствия и ощущение несерьёзности происходящего, даже если придётся потерять всё, что есть — будет полно возможностей заработать необходимое в других сферах, которые будут зажигать, как игра в покер раньше. А если нет — то и нет, всё равно жизнь это видеоигра, которая с каждым днём приближается всё ближе к финишной прямой и относиться к ней как к чему-то вечному и наполненному вселенским замыслом не имеет особого смысла. Flow and enjoy. Я не адепт полной аскезы или дауншифтинга и рассматриваю ценность денег как инструмент, который упрощает познание мира решая скучные бытовые вопросы, которые отвлекают от чтения, рефлексии или общения с интересными людьми. Наваль Равикант говорит: «Прежде чем стать королём-философом, сначала нужно стать королём, а уже потом философом», на что Сенека возразил бы ему с того света, что "Нет, бро, ты же любишь меня цитировать, а я ещё в одном из первых писем Луцилию писал, что в первую очередь нужно заняться философией, иначе как ты узнаешь, может быть у тебя уже и так всё есть? Можно ведь так и прожить всю жизнь в погоне за деньгами так ничего и поняв." Думаю, истина где-то по-середине, собственно это одна из множества вещей, в которых мне бы хотелось разобраться в появивившееся свободное время, ну а дальше как карта ляжет). Будьте здоровы!

+637

06.01.2019

Привет, мхом поросший блог! Давно ничего не писал, так как мне не было о чём рассказать(на самом деле и сейчас особо не о чем, но закончился очередной год жизни, поэтому, вай, собственно, нот?) Лайф Для меня прошлый год начался с урока номер 1 — не стоит связывать своё основное занятие\карьеру с исключительно финансовыми целями, не только потому, что в этом нету особого смысла и дополнительное количество денег не принесёт дополнительного количества единиц счастья, но и потому, что достигнув этой цели, вся деятельность может внезапно потерять свой смысл. Как, собственно, и произошло. Поначалу я с головой нырнул в мир крипты, уделяя ей всё свободное время. Длилось это так недолго(часов 200), пока не пришло осознание, что без крепкого понимания технической составляющей или доступа к инсайдерской инфе в этой теме делать нечего и попытки спекулировать на рынке, выигрывая у тех, кто разбирается в теме ещё хуже, это примерно как бамхантить нл5, катая 10 румов. В январе было принято решение полностью квитнуть. Дальше был период попыток найти новое занятие, во время которого я усвоил урок номер 2 — бросать основную деятельность не имея конкретного плана, чем заниматься дальше — плохая идея(кто бы мог подумать). Возможно, это моя индивидуальная особенность и для кого-то отсутствие основного дела и наличие тонны свободного времени это наилучший вариант поиска нового, но мне это обернулось не самым приятным периодом в жизни. Попытки постоянно делать кучу всего и при этом, по сути, ничего конкретного, вгоняли в состояние апатии и ощущения бессмысленности, как бы я не пытался загрузить каждый день. За следующие 2 месяца было прослушано десятки часов подкастов по саморазвитию, прочитано кучу статей, книг, пройдено пару курсов, интенсивные занятия английским по пару раз в неделю, ежедневный спорт итд. Под конец мне стало безумно скучно и пропало желание вообще что-либо делать ибо не хватало драйва, эмоций и ощущения смысла в происходящем. Вместе с тем я научился смотреть многие на вещи под новым углом и, кто знает, возможно не пройдя этот путь, понимание тех очевидных вещей, о которых я написал выше, так бы и не дошло до уровня внутреннего осознания. Третий урок прошлого года для меня состоял в том, что нужно искренне любить то, чем ты занимаешься профессионально, а остальное(деньги, власть, соц.статус) не имеют особого значения. При этом «любить» - это не константа, а ощущение, которое часто можно прокачать в определённой степени и которому можно научиться. Конец марта стал отправной точкой возвращения в покер. На этот раз я поменял отношение к самой деятельности и теперь учусь получать удовольствие от каждой сессии, от прогресса в обучении, от закалки во время даунстриков и игнорирования результатов на короткой дистанции. Я понял, что очень сильно ценю лайфстайл, который даёт мне покер, людей, которые меня окружают, возможности, которые открываются, и свободу, что в совокупности сделало покер ещё более значимой частью моей жизни. Конечно, негативная сторона покера не исчезла сама по себе — ощущение деструктивности, отсутствие велью приносимого другим своей деятельностью по прежнему существует, но ничто не мешает перераспределять ресурсы, полученные из покера, в другие сферы - благотворительность, инвестиции в научные проекты или что-то другое, в чем видится смысл. Что касается стресса и негатива от покера — в этой составляющей игры я почувствовал весьма ощутимый прогресс, основной причиной считаю ежедневные 10-ти минутные занятия медитацией, которые практически не пропускал с начала года. Вообще начать регулярно медитировать для меня было очень непростым челленджом. О пользе медитации я узнал ещё в 2013-м и с тех пор предпринимал около 4х попыток внедрить себе такую привычку, когда каждая из них заканчивалась провалом после периодов от недели до 2х месяцев. Сейчас пользуюсь приложением headspace и оцениваю занятие медитацией как самое полезное приобретение прошлого года и рекомендую её всем. Так же добавлю сюда список книг, которые мне больше всего запомнились в прошедшем году: «Нравственные письма к Луцилию» Сенека, «Думай быстро, решай медленно» Канеман, «Случайные жизни» Радзинский, «Архипелаг гулаг» Солнженицин, «Братья Карамазовы» Достоевский, «Хомо сапиенс» Харари. Самыми важными для себя выделю «Поток» Михай Чиксентмихайи и «Хомо деус» Харари. Покерный год Год в покере выдался весьма хорошим и насыщенным и, пожалуй, самым профессиональным в карьере, ибо погрузившись с головой работу начиная с весны, я практически не путешествовал, ограничивал себя во многом, изо всех сил пытаясь не только компенсировать упущенные 4 месяца, но и прыгнуть выше. Успел покатать 2 месяца в китайских румах летом показав 17бб\100 на местном нл600(нл1.4к фр) и залить пару стеков, попав на пиханину на нл5к 6м. По китай-румам впечатление было следующее — 6 макс столы вменяемых лимитов катать нельзя — практически везде боты и тимплей, чистая игра была только на фр столах, но ожидание там очень сильно зависит от клубов + макс лимит нл600(нл1.4к с анте). Когда я уходил, самый топовый клуб перестал принимать иностранцев и привлекательность Китая сошла на нет, к тому же хотелось развиваться как игрок. Это было полгода назад, возможно сейчас там всё по-другому. Параллельно очень много работал над игрой, местами куда больше, чем катал, пробуя новые нестандартные страты и улучшая старые, что приносило куда больше удовольствия, чем просто игра ради профита. По ощущениям за этот год удалось очень заметно прибавить к скиллу, в первую очередь благодаря покерным друзьям #WKP, которые помогли втянуться обратно в катку и с которыми мы совместно проработали довольно много времени вне столов. Каждый из участников конфы оказал заметное влияние на моё видение и понимание покера, за что я очень благодарен всем и каждому по отдельности. Тренировок в 2018 не проводил, только дозанимался оставшиеся часы с теми, кто брал пакеты занятий и обучение за % в 2017-м. В будущем не планирую давать тренировки за почасовую оплату, но готов снова взять 2~ учеников на долгосрочное сотрудничество за процент от профита. Желающие могут написать в ЛС, шаблон под спойлером, условия индивидуальные. 1. Имя + Страна или часовой пояс + доступное время для работы над игрой 2. Играемый лимит и винрейт (минимум нл200) 3. Сколько лет в покере 4. Основные психологические лики 5. Цели в покере 6. Сколько времени готов уделять игре и теории по отдельности Как итог - в цифрах год получиться лучшим, не обошлось без апстрика на топ лимитах, а недодача же в основном пришлась на 1к. В декабре отключил лимиты ниже 2к, игры стало гораздо меньше, а диспа выросла, но пока что мне нравится такой подход. Годовой график запостить не получится, нужно переносить старую базу на новый ноут + не попадут китайские результаты и старзы сплит холдем, где я тоже умудрился неплохо плюсануть, пока его не убрали, поэтому есть только график с начала сентября: По количеству игроков 2-6 макс: О будущем покера В целом, сейчас будущее покера туманно, но не настолько безнадёжно, как может показаться. Игры стали гораздо жестче, профиты для большинства игроков упали и теперь, чтобы быть конкурентоспособным нужно работать намного больше и знать как это делать. С другой стороны, людей, которые бы выкладывались на необходимых максимум очень мало, даже если взять моих знакомых играющих нл1-20к — таких меньше, чем единицы, поэтому при должном желании и понимании ещё есть очень много пространства для роста. По-настоящему игру может убить повсеместное использование подсказчиков при содействии румов, как, например, сейчас работает огромное кол-во ботов на нл1к- сети ВПН, на которых СБ закрывает глаза. Сегодня их страту можно прилично эксплуатировать, а сам рум мог бы забанить их в мгновение ока с конфискацией, но им, видимо, это невыгодно, а уровень игры ботов со временем будет только расти. Хорошие новости заключаются в том, что в других румах на 1к+ я не наблюдал проблемы с ботами в таком размахе, да и ВПН рано или поздно может изменить свою политику, тем самым продлив жизнь покеру ещё на пару лет. Так же за последний год завершило карьеру довольно много топов, освободив место в лобби, а хорошие фиши по-прежнему приходят. Конечно, ни о каких сверх-доходах в покере как в 2007 говорить не приходится, но есть взять условного рега нл100, который сегодня поставит успех в покере основной задачей в своей жизни, обладая необходимыми предрасположенностями, нет ничего невозможного в том, чтобы в итоге побить хай-стейкс. Покер — это математическая задача с психологической составляющей и, как бы то ни было, с огромным количеством доступных инструментов в 2019 году, решить её возможно быстрее, чем когда-либо раньше, но для этого нужно приложить гораздо больше усилий. Если в условном 2014, не обладая талантом, можно было убить несколько сотен часов, тыкаясь как слепой крот в флопзилле или убивая три часа на дерево в креве, чтобы понять от какого контбета играть определённую текстуру, то сейчас ответ можно получить за несколько минут при помощи солвера и правильно построенного дерева. Этим отчасти и объясняется приличное количество регов лоу-мидстейкс, которые за последние год-два смогли подняться на 5к+, ведь раньше, насколько я помню, за аналогичные временные отрезки поднималось гораздо меньше людей. Завершу этот длиннопост пожеланием в Новом году научиться чувствовать себя счастливыми вне зависимости от внешних обстоятельств и глубже познать себя. Cheers!

+549

30.09.2022

Конец июля 2021-ого года, Пхукет, второй год подряд без выезда с Тая из-за ковида. Вообще не хочу уезжать, тут так душевно, по-домашнему! Единственная мотивация - увидеться с родителями. Последние несколько лет стабильной, понятной жизни, где наибольшим источником стресса(как и кайфа, чего уж там) был покер. Ищем с женой съёмную квартиру в Киеве, взяли билеты, вылет в Украину через неделю. Можно представить себе обычный солнечный тайский день, полудень, моя рутинная неторопливая прогулка по парку Рамы IV после рабочего дня, мысли и планы о будущем. И вот в этот летний, ничего не предвещающий момент, было очень забавно, если бы, проходя возле обычной, ничего не предвещающей, тайской пальмы, я бы услышал голос: "Пссс! Хочешь расскажу твою судьбу на 1 год бесплатно, без регистраций и смс? Нет..? Всё равно слушай! Значит так, через пару дней ты разводишься, билеты ищи другие, лететь будешь один. Но есть и хорошая новость - в Киеве ты найдёшь квартиру, о которой всегда мечтал на следующий день после прилёта, причём случайно. Первый месяц к тебе приедут погостить близкие друзья на пару дней, дальше всё твоё время будет занимать работа над запуском покерной школы, а в свободное время можешь побамхантить Тиндер. Сначала успехи будут с приставкой "не", ну а как ты думал? После 6 лет семейной жизни ты попадаёшь в совсем другую игру, нужны другие скиллы. Наличие денег не играет практически никакой роли для твоих целей, сюрприз! Ну ничего, оказывается в Киеве живёт знакомый коуч, так что готовся к полному погружению и работе над собой, но сначала ты пойдёшь в театр. Не в смысле на представление, а в смысле играть, точнее это будут курсы актёрского мастерства, но и в представлении поучаствовать придётся, потом поймёшь. Кстати, на пробный урок ты решишь пойти в последнюю минуту, потому что это второй день после вакцины у тебя всё ещё небольшая температура, но за это ты будешь вознаграждён очень удачным знакомством с девушкой с курса. Кстати, что слушаешь, книгу? Забудь, следующие месяцы твоя жизнь будет состоять только из трех вещей: покерные трены\спорт\девушки. Почти каждый день будут новые знакомства, очень много свиданок, наконец-то высокий винрейт в тиндере, попропобуешь каково это быть в свободных отношениях с двумя девушками, когда всё честно и никто не против, в ноябре будешь на пике формы, но не спеши радоваться, вмести с этим ноябрь станет самым низким месяцем по уровню счастья. Ха-ха! Прости, не сдержался. Так, что там у нас дальше? Значит, разочаровавшись в поверхностных отношениях, ты встретишь Её, узнаешь, что, оказывается, способен влюбляться, причём через час после знакомства. Позже вы решите полететь на сафари в Африку, а в последний момент к вашей тур.группе присоиденится Форх, в одной из точек маршрута вас будет ждать ночёвка в палаточном отеле посреди саваны, где свободно разгуливают дикие животные от зебр до львов, так что поездка обещает быть интересной. Если в этот момент ты почему-то решил, что жизнь прекрасна, то не спеши. Уже с конца января в новостном фоне появятся слова "война" и "возможное вторжение". Путин будет стягивать войска, а ты будешь в тильтовом состоянии готовиться, решив не уезжать, во-первых, потому что всё выглядит скорее как блеф, а во-вторых, потому что здесь семья, которая никуда не поедет, а активная фаза войны если и начнётся, то скорее всего будет продолжением боевых действий на востоке страны. А полномасштабная война всё таки начнётся. На протяжение 7 месяцев ты не сможешь нормально высыпаться, потому что практически каждую ночь тебя будут будить воздушные тревоги, поживёшь немного в 3х комнатной убитой квартире с военными, где будет жить ещё 6 человек, а для сна тебе подгонят железную ржавую кровать с бывшей психушки. Будет много стресса, невиданое ранее чувство потери контроля над жизнью, ограничение свободы, невозможность никуда выехать, невозможность строить планы на будущее. Из хорошей новости - твоё участие в войне ограничиться волонтёрстом и помощью военным, до непосредственно военных действий не дойдёт. Летом поступишь в универ в Европе, но и теперь, имея легальную возможность выезда, ты получишь отказы пять раз в различных пропускных пунктах страны и спустя многие часы споров возненавидишь пограничников, потому что есть устный указ никого не пускать, а законы в этой стране работают выборочно, хотя в конечном итоге тебе очень сильно повезёт и ты всё таки успеешь выехать буквально за 10 дней до уже официального полного запрета. Кстати, за пару дней до выезда ты наконец-то получишь развод, который длился почти год, а на следующий день снова женишься. Через неделю вы окажетесь в Португалии, можно будет перевести дыхание, ощутить вкус свободы, вернуться к нормальной жизни и начать заниматься покером. Война на этом для тебя не закончиться - пока в Украине есть хотя бы один солдат захватнической российской армии - твоя работа и помощь украинской армии будет продолжаться. Жизнь не будет такой как прежде, но не смотря всю её абсурдность, она - прекрасна. Вроде всё, кокос будешь?"

+482

23.08.2017

Не так давно прочитал пост Хулио о том, как я его дочь с мед.образованием спасла жизнь нескольким случайным людям, оказавшись рядом в нужный момент. Возник вопрос - а что сделал бы я, если бы находился с человеком, у которого случился сердечный приступ или в результате дтп\взрыва пошло обильное кровотечение? Ни-че-го. Например, в США ежегодно регистрируется порядка 360 тысяч внегоспитальных эпизодов внезапной остановки сердца. Причины до конца неизвестны. Только в 9,5 процентах таких случаев удается избежать летального исхода, так как медики, как правило, прибывают на место происшествия слишком поздно. При остановке сердца, через 4-6 минут наступает клиническая смерть. На 7-9 минуте наступает социальная смерть, если в этом время успеют медики и человека вернут к жизни, он навсегда останется овощем, так как мозг его уже никогда не будет функционировать как прежде. На 9-12 минуте наступает биологическая смерть. Среднее время прибытия скорой помощи в большом городе - 15 минут. Простая техника массажа сердца, которой можно обучиться за час, способна поддерживать работу сердца пострадавшего, не давая ему впасть в состояние клинической смерти до приезда медиков на протяжении очень длительного времени, если выполнять её непрерывно. Час обучения - и жизнь спасена. Умение останавливать венозное\артериальное кровотечение - ещё одна жизнь. Правильное и быстрое оказание первой помощи при тяжелых дтп - и шансы человека избежать инвалидности на всю жизнь возрастают в десятки раз. А что, если на месте пострадавшего будет ваш близкий человек, а вы просто будете стоять рядом и ничем не сможете помочь, каково потом с этим жить? Зная, что избежать огромного количества потерь можно заблаговременно уделив несколько часов своей жизни на обучение оказанию первой медицинской помощи, которой, какого-то чёрта, не обучают на достаточно качественном уровне в школах или университетах. К счастью, практически в любом +\- большом городе есть подобные курсы и несколько дней назад я прошел обучение в Киеве. Заняло это два дня по 6 часов и это было одним из самых правильных решений в жизни. С тех пор у меня в голове крутиться вопрос - почему я задумался об этом только сейчас и сколько людей не задавались подобными вопросами вообще? Даже если каждый 10-й, прочитавший этот пост, выделит время на получение знаний по оказанию первой помощи, расскажет об этом своим друзьям, из которых так же, хотя бы один из десяти последует его примеру - значительно возрастут шансы на то, что в толпе людей, которые в вашем городе окажутся свидетелями дтп\теракта\остановки сердца найдется тот один, который сможет поддержать жизнь в пострадавшем первые минуты до приезда скорой, от которых будет зависеть, жить ему или нет, остаться инвалидом или отделаться восстанавливаемыми травмами, причём на месте этого пострадавшего можете оказаться и вы, либо ваши близкие. В этом нет абсолютно ничего сложного, но эти простые знания спасают жизни.

+433

27.12.2016

Чувствую себя достаточно выжатым, сегодня утром проснулся и понял, что придется взять очередной "внеочередной" выходной. Пожалуй, на этой ноте можно объявить свой марафон завершенным. Последние 2 месяца на графике и цифрах: ... ... Результатом доволен. Конечно, не обошлось без апстрика на топ лимите, который я катал от себя. Играли 6макс под Канделу, затем стол распался и я случайно запостил сб, оставшись в ХА с Фогельсангом, затем вышел на "sit out on big blind". Пришлось вернуться в сит ин и дать ему сыграть баттон. Вот как-то так. По ЕВ получилось примерно то, на что я и рассчитывал. Наконец-то вывел нл5к в плюс, удачно шотнул нл20к и не очень удачно поиграл на нл10к. Спасибо всем, кто поддерживал.

+430


Stefan11222	И вообще, кого хера ты меня назвал тупым?! Ты реально задел мое эго. Если этот пост наберет 500 плюсов вызову ТСа на ХА	+574
Namascar	На тайгере все лобби ху начиная с 200 это боты. Часть из них товарища Джино. Но ху сейчас уже даже ботам не супер прибыльно. Все деньги в спинах. Тут тоже Джино приуспел)) есть его ники на покеркинге, коралле, триобете, кейке, винамаксе, классе и других румах. Могу выложить также IP аккаунтов и их расписания игры)) ну еще 6макс немного акков, но там дроч на рб. Не уверен, что смогу выложить свежие ХХ, но какие-то смогу. Естественно с карманными картами. Скриншоты с карманками, тоже могу прислать. Если интересно узнать как работает ботнет в спинах в деталях, то плюсуйте. Каждые 23 плюса к посту, буду публиковать новый пост с инсайдерской информацией. P.S. Дима Буравой (джино) в том году себя начал плохо вести и до сих пор не исправился. Слово свое не держит. Хорошим манерам его даже не смог научить Слава-исполнитель. С группы его слили с такой формулировкой: "https://vk.com/hustla88 — Воспринял моё хорошее отношение за слабость. Не смог научиться вести себя вежливо и корректно."	+434
artbog	Jayser1337, не ожидал встретить? Он кстати еще катает? Дневник забросил...	+322
lotob1ngo	у меня тока один вопрос если человек добился чего-то в покере, и в принципе входит в топ то с чего он взял, что кому-то вообще будет интересно что он думает о человечестве, философии, политике, короновирусе, эволюции он что? провидец, политик, философ, вирусный биолог и дарвин? или если ты хорошо катаешь в картишки, то ты автоматом становишься специалистом по всем вопросам и твоё мнение на посторонние темы вообще что-то значит?	+306
Noooob25	или изи пуш потому что вы там на хайлимитах часто хуярите олыны на ривере с говном и колите так же?	+302

Stefan11222

И вообще, кого хера ты меня назвал тупым?! Ты реально задел мое эго. Если этот пост наберет 500 плюсов вызову ТСа на ХА

+574

Namascar

На тайгере все лобби ху начиная с 200 это боты. Часть из них товарища Джино. Но ху сейчас уже даже ботам не супер прибыльно. Все деньги в спинах. Тут тоже Джино приуспел)) есть его ники на покеркинге, коралле, триобете, кейке, винамаксе, классе и других румах. Могу выложить также IP аккаунтов и их расписания игры)) ну еще 6макс немного акков, но там дроч на рб. Не уверен, что смогу выложить свежие ХХ, но какие-то смогу. Естественно с карманными картами. Скриншоты с карманками, тоже могу прислать. Если интересно узнать как работает ботнет в спинах в деталях, то плюсуйте. Каждые 23 плюса к посту, буду публиковать новый пост с инсайдерской информацией. P.S. Дима Буравой (джино) в том году себя начал плохо вести и до сих пор не исправился. Слово свое не держит. Хорошим манерам его даже не смог научить Слава-исполнитель. С группы его слили с такой формулировкой: "https://vk.com/hustla88 — Воспринял моё хорошее отношение за слабость. Не смог научиться вести себя вежливо и корректно."

+434

artbog

Jayser1337, не ожидал встретить? Он кстати еще катает? Дневник забросил...

+322

lotob1ngo

у меня тока один вопрос если человек добился чего-то в покере, и в принципе входит в топ то с чего он взял, что кому-то вообще будет интересно что он думает о человечестве, философии, политике, короновирусе, эволюции он что? провидец, политик, философ, вирусный биолог и дарвин? или если ты хорошо катаешь в картишки, то ты автоматом становишься специалистом по всем вопросам и твоё мнение на посторонние темы вообще что-то значит?

+306

Noooob25

или изи пуш потому что вы там на хайлимитах часто хуярите олыны на ривере с говном и колите так же?

+302


For2nArtem	306
hellf1re666	300
Kaktus26rus	113
BigGOGI	101
Rampage	99

306

300

113

101

По дате По рейтингу

Только автор

← 1 576 596 597 598 599 618 →

sandr1x
Профиль Личное сообщение

Horsepower

На сайте: 12 лет

14,735
52,245

Jayser1337, что думаешь по поводу регулярного плавания в бассейне в качестве способа профилактики проблем со спиной?

25/28

Ссылка скопирована
04.12.2020 05:10

Ответить Цитировать

4
BoraBora
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 9 лет

232
480

sandr1x, Я не джейсер,но опыт есть. Плавание - лучшее что ты можешь сделать для своей спины,только плавать нужно в расслабленном стиле,на низком пульсе,не перенапрягая мышцы шеи/трапеции/поясницы/плеч. На ютубе тонны годных уроков - я по ним учился , про боли в спине вообще забыл. + есть мнение что бег/плавание ускоряет процесс распада и вывод из организма гормонов стресса.

2/2

Ссылка скопирована
04.12.2020 05:44

Ответить Цитировать

4
sandr1x
Профиль Личное сообщение

Horsepower

На сайте: 12 лет

14,735
52,245

BoraBora, да я сам уже пару лет плаваю (брал тренера) и удивился, когда не увидел этот натсовый вид нагрузки в тексте Джейсера. Подумал, может он попробовал и ему не зашло - решил уточнить.

26/28

Ссылка скопирована
04.12.2020 05:55

Ответить Цитировать

2
frozenatra
Профиль Личное сообщение

Агония жт

На сайте: 9 лет

4,353
11,976

Цитата (sandr1x @ 4.12.2020)
Jayser1337, что думаешь по поводу регулярного плавания в бассейне в качестве способа профилактики проблем со спиной?

Как человек, который не умел плавать, затем плававший 3 раза в неделю на протяжении 7 лет и потом совсем не плававший последующие 5 лет, тоже могу ответить, все-таки доп. мнение лишним не будет. Плавание очень хорошо укрепляет мышцы спины, именно из-за слабой спины и особенностей позвоночника я когда-то и записался в секцию плавания. Конечно, можно и самому ходить, но если есть тренер, то он составляет план на занятие, отслеживает твой прогресс, всегда может ответить на вопросы и, самое главное, учит правильной технике плавания, это очень важно. По поводу спины могу сказать, что до плавания и после проблемы со спиной были и вернулись, при этом во время регулярных тренировок проблем не было совсем. В общем физически себя тоже лучше ощущал в то время, когда плавал, при том, что мне всегда не хотелось идти, я мог придумать себе тысячу предлогов, причем разумных, чтобы не ходить, но я никогда не жалел, что пошел. Помимо укрепления мышц спины, в целом тренируются все мышцы, это как трен. зал, но с равномерным распределением нагрузки на все мышцы, при этом совершенно безопасно. Кроме того, с психологической точки зрения бассейн также благотворно влияет на человека. Все очень просто: не зря же говорят, что вода "смывает" негатив и физическую усталость. Каким бы не было настроение до тренировки, каким бы вымотавшимся бы ни был, после тренировки я всегда чувствовал себя как чистый лист, усталость же противная (стрессовая в т.ч) сменялась на приятную физическую. В общем, у бассейна как источника физической активности противопоказаний нет вообще, а для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни желателен особенно.

Также насчет спины рекомендовал бы периодическое посещение грамотного остеопата, вещь очень стоящая, также после сеанса чувствовал себя значительно лучше.

2/2

Ссылка скопирована
04.12.2020 06:26

Ответить Цитировать

5
H1tech
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 9 лет

130
280

Цитата (Jayser1337 @ 4.12.2020)
Последний месяц+ у меня нету практически никакого дискомфорта в спине и на 95% решились всё остальные проблемы со здоровьем, сейчас нету никаких ограничений в кроме скалолазания и боевых видов спорта, где задействуются локти(что тоже временно).

Решение проблемы со спиной - это очень длительный процесс, х100 плюсовее не допустить проблемы с позвоночником, чем потом их решать, но есть одна проблема - найти мотивацию работать на опережение каждый день, делать зарядки, не проводить сидя больше 6 часов в день (не подряд офк, а суммарно у монитора) - всё это крайне сложно когда всё хорошо и ничего не беспокоит.

Основные вещи, которые я понял:
1. Профилактика - топ1 приоритет. Много двигаться, как можно меньше сидеть. К слову последний пост был не написан, а в большей степени "надиктован" за 10км ходьбы - спасибо Эпплу за изобретение айфона и опции надиктовывать голосом текстовые заметки.
Каждый день 1.5-2ч ходьбы либо аналоги, зарядка, растяжки(пилатес\йога итд). Перерывы в работе за компом на пару минут на растяжку каждые 30-50 минут.
2. Найти крутого специалиста по осанке (в живую) - научиться правильно сидеть\стоять за компом.
3. Если проблема уже есть - ни в коем случае не посещать мануальщиков, вероятность, что они накосячат в виду переоценки своей компетенции и сделают только хуже - овер 99%. Обращаться только к топам - если вы в России - Антон Эпифанов, если в Тае - то только Бангкок, как вариант доктора в госпитале Bumrungrad.
4. Работа стоя (минут 30), чередуемая с сидением (но это малоэффектив

Рассматривал вариант работы за пк лёжа? Как Нудлер, например, или кресло-станция тоже хороший вариант. Мне зашло, за пол года ничего не болело даже в катки на 7-8ч нон стоп.

2/4

Ссылка скопирована
04.12.2020 06:34

Ответить Цитировать

8
Sharpshooter
Профиль

Активный

На сайте: 5 лет

141
198

Цитата (sandr1x @ 4.12.2020)
Jayser1337, что думаешь по поводу регулярного плавания в бассейне в качестве способа профилактики проблем со спиной?

У моего близкого друга были проблемы со спиной, включая межпозвоночные грыжи.
Тоже "пробивал" вопросы, посматривая на бассейн. После беседы со своими знакомыми бодибилдерами (с мед. образованием), вышеозначенные затащили его в зал и разработали для него систему тренировок, направленную на укрепление мышечного корсета. Примерно через три месяца боли ушли полностью. На сегодняшний день прошло уже около 7 лет - со спиной все в порядке. 4 года назад уехал в Америку, там устроился водить трак. Работа сидячая, но со спину не запускает - старается по возможности бывать в зале (1-2 раза в неделю получается).

1/12

Ссылка скопирована
04.12.2020 12:55

Ответить Цитировать

7
Sharpshooter
Профиль

Активный

На сайте: 5 лет

141
198

Цитата (H1tech @ 4.12.2020)
Рассматривал вариант работы за пк лёжа? Как Нудлер, например, или кресло-станция тоже хороший вариант. Мне зашло, за пол года ничего не болело даже в катки на 7-8ч нон стоп.

Для сидячей работы вариант великолепный.
12 лет назад купил себе первое кресло с функцией "зеро гравити". С того времени перед компом сижу только в таких. Провести в нем 14-16 часов без всякого напряга - не проблема. Предпочитаю не геймерские, а "домашние" варианты с толстыми подушками и высокой (выше головы) спинкой, типа вот таких. Из обивки предпочитаю тканевые варианты.
апд. В "рабочем" положении полулежу с углом между спиной и ногами порядка 130-140 градусов, максимально можно "разложиться" под 170 (пару раз так в нем и засыпал ).

2/12

Ссылка скопирована
04.12.2020 13:15

Ответить Цитировать

4
timenow
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 4 года

1,194
10,083

Sharpshooter,
А есть сайт в рф, где эти кресла? Гуглю выходят только массажные кресла с функцией этой.
Да, кстате на кресле что ты скинул, нет этой функции зеро гравити

Сообщение отредактировал timenow - 4.12.2020, 14:04

1/2

Ссылка скопирована
04.12.2020 13:48

Ответить Цитировать

3
Sharpshooter
Профиль

Активный

На сайте: 5 лет

141
198

Цитата (timenow @ 4.12.2020)
Sharpshooter,
А есть сайт в рф, где эти кресла? Гуглю выходят только массажные кресла с функцией этой.
Да, кстате на кресле что ты скинул, нет этой функции зеро гравити

"Зеро гравити" это функция раскладывания кресла в такое положение, в котором пользователь ощущает минимальное воздействие земного притяжения. Грубо говоря - находится в положении полулежа.
На российском Jysk такого кресла нет, но есть похожее кресло. Увы, но про него ничего не скажу - такого у меня не было. Похоже, что отличается тем, что оно не крутится вокруг своей оси, да и подставка для ног несколько иной формы. Ну и обивка не тканевая. Может поэтому и существенно дешевле.

3/12

Ссылка скопирована
04.12.2020 14:32

Ответить Цитировать

1
timenow
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 4 года

1,194
10,083

Sharpshooter,
Просто на нем тоже не вижу такой функции, что ты скинул.
можешь посмотреть и сказать мнение?

https://xn--80aaatae3ajcn9agah9l.xn--p1ai/%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B0/oto-zero-gravity-recliner-zr-900/

http://kreslosuper.ru/tproduct/217335683-862160193602-kreslo-elektricheskii-reklainer-dm01007

Ccори что в блоге тут, у него просто личка закрыта)

2/2

Ссылка скопирована
04.12.2020 14:40

Ответить Цитировать

0
Sharpshooter
Профиль

Активный

На сайте: 5 лет

141
198

Цитата (timenow @ 4.12.2020)
Sharpshooter,
Просто на нем тоже не вижу такой функции, что ты скинул.
можешь посмотреть и сказать мнение?

https://xn--80aaatae3ajcn9agah9l.xn--p1ai/%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B0/oto-zero-gravity-recliner-zr-900/

http://kreslosuper.ru/tproduct/217335683-862160193602-kreslo-elektricheskii-reklainer-dm01007

Ccори что в блоге тут, у него просто личка закрыта)

Первое я бы не брал по причине статичной формы подставки для ног.
А второе выглядит симпатично. Положения такие же как и у моего, разница в том, что у этого есть какая-то электрика, а в моем все механическое - раскладывается пружиной, а изменяются положения и складывается - усилием ног/спины. Наверняка разница в цене (+- 2х) обусловлена именно этим + обивка из нат. кожи. И кстати, это кресло тоже не крутится (мое крутится вокруг своей оси и в неразложенном положении есть "качалка")
И да, функция "Зеро гравити" и "Реклайнер" это по сути одно и тоже, означает раскладывающуюся спинку, что в свою очередь дает возможность принять разные положения полулежа.
Но учти одну вещь.
Под такое кресло возможно нужно будет переоборудовать рабочее место, так как не под каждый стол сможет поместится выдвигающаяся подставка. К примеру, я сижу примерно в метре (а когда раскладываю кресло - 1,2-1,3 м) от монитора (у меня он большой, поэтому все видно нормально). Но если монитор (-ры) маленькие (24 дюйма и меньше), то будет не совсем комфортно. Под мышь у меня был отдельный столик с поворачивающейся полкой под клаву. Но в итоге я от него отказался - полка под клаву не очень удобна. В итоге взял столик под мышь чуть пониже (на уровне подлокотника), а клаву, когда нужна, просто кладу на колени, а когда не нужна - лежит на столе перед монитором. Думал заказать столик, для клавы и мыша такой, чтобы ставить на подлокотники, но как-то втянулся в свою схему и ничего уже менять не хочу.
Как-то так.

4/12

Ссылка скопирована
04.12.2020 15:37

Ответить Цитировать

6
sels
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 10 лет

87
6

sandr1x, посмотри видео Епифанова про бассейн называется "Причина грыжи диска. Плавание и позвоночник."

1/1

Ссылка скопирована
04.12.2020 21:02

Ответить Цитировать

0
semen77
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 6 лет

917
1,500

люди оглядываются на стоячие варианты работы за компом, но тут приходит Sharpshooter и начинает всех разлагать

3/3

Ссылка скопирована
04.12.2020 21:57

Ответить Цитировать

3
Wh1teBaron
Профиль Личное сообщение

0--->1kk$ (939k)

На сайте: 6 лет

948
8,654

Цитата (Jayser1337 @ 3.12.2020)
два курса по мнемонике, была отброшена вся литература не касающиеся прокачки мозга и усовершенствования алгоритмов обучения

Привет! Можешь подробней рассказать о прокачке\посоветовать курсы, литературу. Спасибо.

1/2

Ссылка скопирована
04.12.2020 22:40

Ответить Цитировать

11
Shkipe
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

1,939
13,922

У КОГО ЕСТЬ ДВА КУРСА ПО МНЕМОНИКЕ, ХОЧУ ЗАНЯТЬСЯ ПРОКАЧКОЙ МОЗГА И УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕМ АЛГОРИТМОВ ОБУЧЕНИЯ
их использовали все древнегреческие философы, от нас опять все скрывали, мне козопасу стоит овладеть парочкой этих фолиантов и я смогу повторить Фултонскую речь Черчилля и воссоздать королевство Шумеров, да воздвигнется новый Вавилон!

6/6

Ссылка скопирована
05.12.2020 10:13

Ответить Цитировать

44
Wh1teBaron
Профиль Личное сообщение

0--->1kk$ (939k)

На сайте: 6 лет

948
8,654

Shkipe, курсы по выпасу коз есть? А если найду?

2/2

Ссылка скопирована
05.12.2020 12:51

Ответить Цитировать

3
timonessb
Профиль Личное сообщение

Smokin' Incognito

Заблокирован

На сайте: 10 лет
Арбитраж!

1,611
3,238

Shkipe, брат как ты вообще?
Чувствую скоро наши ряды Шумеров пополняться))

4/4

Ссылка скопирована
05.12.2020 21:29

Ответить Цитировать

1
shameShamee
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 4 года

489
371

это больше похоже на ряды Шуе

1/1

Ссылка скопирована
06.12.2020 04:07

Ответить Цитировать

0
butcheN
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 12 лет

46
1,116

Sharpshooter, а не засыпаешь в таком кресле? Вырубать имхо будет многих..

1/1

Ссылка скопирована
06.12.2020 18:43

Ответить Цитировать

0
tomorrow
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 8 лет

1,116
1,422

butcheN, сомневаюсь, играю с мягкого дивана, полулёжа, ничего не засыпаю, про боли в спине и не вспоминаю, а когда-то супернову набивал в кресле, помню еле выжил)

1/2

Ссылка скопирована
06.12.2020 20:04

Ответить Цитировать

1

← 1 576 596 597 598 599 618 →

Подписаться на обновления темы по почте

2 человека читают эту тему (2 гостя):

Форум GipsyTeam Кэш-игра Безлимитный холдем/PLO — от NL400 и выше Дневники кэш-игроков от NL400 и выше

Войти или зарегистрироваться

Зачем регистрироваться на GipsyTeam?

Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.