От Восточного Мордора до Изумрудного города (525-я страница)


03.12.2020	10-й отчёт ...изначально хотелось называть его последним по совокупности причин, но я уже научен опытом не зарекаться) 2020-й получился самым насыщенным в карьере в рабочем плане, и в тоже время антирекордным по количество сыгранных раздач. Было много эмоциональных горок, как позитивных так и негативных. Во время карантина недели полторы выдалось ежедневно покатать нл40к на ГГ, где Limitless маскировался под випа, бамхантеры с 43 ввсф проплачивали его велью и никогда не блефовали, когда он нещадно оверфолдил, а залётные мтт-шники коллили мои 4бет-пуши с ранней в 100бб с Авс(красивые!). Было весело, но это стоило многих нервных клеток и не очень хорошего сна. В какой-то момент здравый смысл победил и я покинул поле боя в плюсе по ев и минусе пару би в реальности. И все бы ничего если бы не чреда тревожных звоночков от организма, которые уже нельзя было игнорировать. Собственно, это причина номер 1. Ещё в начале года когда появились первые боли в спине и, сделав обследования, у меня обнаружилась протрузия поясничного отдела. Сидячий образ жизни, стресс и все дела, ну, с учётом того, что у процентов 90 моих знакомых покеристов есть те или иные проблемы связанные с сидячим образом жизни, я не особо переживал. Рекомендацией было не сидеть больше 6 часов в день, регулярно разминаться во время работы, меньше нервничать и больше отдыхать. Поначалу получалось - я уменьшил объем катки, пошёл на пилатес, изменил свой алгоритм обучения добавив туда новые способы усвоения информации, которые не требовали статичного присутствия у монитора, стал больше гулять, слушать книги и изучать всякие интересные темы от эмоционального интеллекта до инвестиционной оценки компаний. В покере все было хорошо, я регулярно регварил старзы 5-10к и воспринимал поляну ХС как файнал босса Линуса, занимающего первое место, и всех остальных регварщиков, которые играли ± на похожем уровне - кто-то в чём-то лучше, в чем-то хуже, но в целом очевидных фаворитов не было. Стало глубже осознание того, насколько было преувеличено понимание роли таланта в моей голове и что его отсутствие всегда может быть компенсировано бОльшим вложением усилий и времени. Состояние здоровья ухудшалось, причём по нескольким фронтам одновременно(здесь важно уточнить что в целом я веду супер зож: идеальное питание, витамины, режим, спорт, отсутствие каких-либо простуд полтора года и т.д.). Тем не менее, вместо того чтобы наконец-то начать прислушиваться к организму, мне в голову пришла максимально тупая идея – я стал одержим мыслью усовершенствовать свой алгоритм обучения так, что он позволил бы мне радикально вырваться вперёд и побороться за топ1-3. Был составлен план длинною в 100 дней: ежедневная работа в солвере при одном дне катке в неделю, два курса по мнемонике, была отброшена вся литература не касающиеся прокачки мозга и усовершенствования алгоритмов обучения, в общем фулл контакт, заложников не брать. В итоге лето получилось довольно жестким в среднем с одним выходным в неделю и полным погружением в теорию. В ретроспективе интересно наблюдать, что серьезные интеллектуальные нагрузки по покерной теории оказывали не меньшее разрушительное влияние на организм чем стресс от непосредственно игры, а эмоциональные выгорания были такими же, как и во времена хардкорной катки. План работы был выполнен процентов на 90, и в начале осени проблемы со здоровьем достигли апогея, когда у меня на протяжении двух месяцев постепенно ухудшался сон – под конец я просыпался по нескольку раз за ночь из-за онемения в руках и потом не мог уснуть(и это было не связанно со спиной + были и другие штуки). В процессе ухудшения я стал изучать различные материалы про влияние стресса и выгорания, стал заниматься с психотерапевтом, чтобы разобраться в иррациональности и багах своего мышления и понять, как вообще я умудрился оказаться в этой точке, в результате чего появилось осознание насколько сильно я себя загонял и насколько это бессмысленно. Вообще наша работа очень специфическая: сидение у компа практически всегда с неидеальной осанкой, хронический стресс, скачки кортизола, эмоциональные выгорания и всё это на протяжении многих лет. Вред такого коктейля для организма сложно оценить, из аналоговых профессий только трейдинг и, мооожет быть, где-то отдалённо, авиа-диспетчеры. Онлайн покер и онлайн-трейдинг очень молодые профессии и на данный момент нету серьёзных выборок или исследований. И если работа на шахтах или урановых родниках вполне понятна с точки зрения физических рисков, то покер остаётся тёмным пятном, потому что здесь игра происходит по больше части на психологическом поле. Кто знает, может быть когда-то правительства обяжут покерные румы выплачивать повышенный рейкбек и пожизненную пенсию за работу в опасных для здоровья условиях. Причина номер 2 — счастье. Года полтора назад я решил поиграть в data scientist’a и начал вести статистику своего ощущения счастья в конце каждого дня по 10-бальной шкале. Для меня полезность такой практики казалась в том, что на дистанции в несколько месяцев+ можно было бы увидеть большУю картину, ведь когда дни сменяют друг друга и всё сливается воедино, даже оглядываясь на неделю назад непросто вспомнить уровень своих ощущений. В результате открытием стало то, как часто у меня на самом деле случались эмоциональные выгорания в этом году, причиной которым был исключительно покер (в среднем раз в полтора месяца длительностью в три-семь дней, когда настроение падает на отметку 3\10 и ничего не хочется делать\нет энергии). В остальные дни средняя оценка была в районе 6,5\10, но если посмотреть на всю картину с учётом дней-выгораний, то реальным среднестатистическим уровнем счастья был 5.92\10 (где 5 — это состояние индиффирентности: ничего плохого, но и ничего особо хорошего). До этого момента мне казалось, что я проживаю достаточно счастливую жизнь, но... 5.92. Возникла дилемма — если смысл своего существования я определил как проживание счастливой, полной, интересной жизни, а в реальности у меня получился весьма скудный с точки зрения самоощущения и весьма однообразный год, с учётом того как много времени и сил было пожертвовано на алтарь покера и как мало было прожито ярких и насыщенных моментов, прикрываясь псевдо-важностью цели «всех победить» - то почему я до сих пор этим занимаюсь? Сенека покрутил бы пальцем у виска и оказался бы прав. Причина номер 3 — прошла страсть к игре, вместо которой появилась страсть к познанию мира. Интересно, что впервые за 10 лет после длительного перерыва от покера(а таких было два за эту осень по 3 и 4 недели) у меня ни разу не возникло желание сесть за столы и катать-катать-катать, как это было раньше. Я по-прежнему кайфую от тренировок с учениками, но мысль садиться и играть перестала меня зажигать от слова совсем. Подобие «баланса», например бамхантить пару дней в неделю, невозможно в корне, потому что для меня покер уже давно про соперничество и интеллектуальное противостояние. Продолжать его на самом высоком уровне ценой здоровья сегодня(ну надо же) мне кажется абсурдным, а мысль довольствоваться редкой игрой без регваров вызывает бесконечную скуку. Забавно, что этим летом в разгар работы на вопрос «продолжил бы ли ты играть в покер, если бы втащил на каком-нибудь ВСОПе 10 лямов?» я искренне отвечал «Конечно, да, я что зря проделал столько работы, чтобы в итоге не обрушить это на своих регулярных оппов?!». ИРОНИЯ. Причина номер 4 — иллюзорность целей и страхов и слишком серьёзное отношение к жизни. Долгое время я переоценивал то, как много денег мне нужно для счастливой жизни. Кто-то из философов сказал - чтобы распознать естественность своей цели нужно задать вопрос — в процессе движения к ней ты отдаляешься от неё всё дальше или приближаешься? В первом случае она ложна, а во втором истинна. Желание богатства ради богатства, славы, известности, признательности — ложные по своей природе, потому что они бесконечны и только подпитывают себя с достижением очередной высоты. Нередко меня подталкивал продолжать заниматься покером страх бедности — идея, что нужно катать и зарабатывать сейчас, пока есть возможность, пока покер цой жив, пока я молод итд. Сейчас есть состояние спокойствия и ощущение несерьёзности происходящего, даже если придётся потерять всё, что есть — будет полно возможностей заработать необходимое в других сферах, которые будут зажигать, как игра в покер раньше. А если нет — то и нет, всё равно жизнь это видеоигра, которая с каждым днём приближается всё ближе к финишной прямой и относиться к ней как к чему-то вечному и наполненному вселенским замыслом не имеет особого смысла. Flow and enjoy. Я не адепт полной аскезы или дауншифтинга и рассматриваю ценность денег как инструмент, который упрощает познание мира решая скучные бытовые вопросы, которые отвлекают от чтения, рефлексии или общения с интересными людьми. Наваль Равикант говорит: «Прежде чем стать королём-философом, сначала нужно стать королём, а уже потом философом», на что Сенека возразил бы ему с того света, что "Нет, бро, ты же любишь меня цитировать, а я ещё в одном из первых писем Луцилию писал, что в первую очередь нужно заняться философией, иначе как ты узнаешь, может быть у тебя уже и так всё есть? Можно ведь так и прожить всю жизнь в погоне за деньгами так ничего и поняв." Думаю, истина где-то по-середине, собственно это одна из множества вещей, в которых мне бы хотелось разобраться в появивившееся свободное время, ну а дальше как карта ляжет). Будьте здоровы!	+637
06.01.2019	Привет, мхом поросший блог! Давно ничего не писал, так как мне не было о чём рассказать(на самом деле и сейчас особо не о чем, но закончился очередной год жизни, поэтому, вай, собственно, нот?) Лайф Для меня прошлый год начался с урока номер 1 — не стоит связывать своё основное занятие\карьеру с исключительно финансовыми целями, не только потому, что в этом нету особого смысла и дополнительное количество денег не принесёт дополнительного количества единиц счастья, но и потому, что достигнув этой цели, вся деятельность может внезапно потерять свой смысл. Как, собственно, и произошло. Поначалу я с головой нырнул в мир крипты, уделяя ей всё свободное время. Длилось это так недолго(часов 200), пока не пришло осознание, что без крепкого понимания технической составляющей или доступа к инсайдерской инфе в этой теме делать нечего и попытки спекулировать на рынке, выигрывая у тех, кто разбирается в теме ещё хуже, это примерно как бамхантить нл5, катая 10 румов. В январе было принято решение полностью квитнуть. Дальше был период попыток найти новое занятие, во время которого я усвоил урок номер 2 — бросать основную деятельность не имея конкретного плана, чем заниматься дальше — плохая идея(кто бы мог подумать). Возможно, это моя индивидуальная особенность и для кого-то отсутствие основного дела и наличие тонны свободного времени это наилучший вариант поиска нового, но мне это обернулось не самым приятным периодом в жизни. Попытки постоянно делать кучу всего и при этом, по сути, ничего конкретного, вгоняли в состояние апатии и ощущения бессмысленности, как бы я не пытался загрузить каждый день. За следующие 2 месяца было прослушано десятки часов подкастов по саморазвитию, прочитано кучу статей, книг, пройдено пару курсов, интенсивные занятия английским по пару раз в неделю, ежедневный спорт итд. Под конец мне стало безумно скучно и пропало желание вообще что-либо делать ибо не хватало драйва, эмоций и ощущения смысла в происходящем. Вместе с тем я научился смотреть многие на вещи под новым углом и, кто знает, возможно не пройдя этот путь, понимание тех очевидных вещей, о которых я написал выше, так бы и не дошло до уровня внутреннего осознания. Третий урок прошлого года для меня состоял в том, что нужно искренне любить то, чем ты занимаешься профессионально, а остальное(деньги, власть, соц.статус) не имеют особого значения. При этом «любить» - это не константа, а ощущение, которое часто можно прокачать в определённой степени и которому можно научиться. Конец марта стал отправной точкой возвращения в покер. На этот раз я поменял отношение к самой деятельности и теперь учусь получать удовольствие от каждой сессии, от прогресса в обучении, от закалки во время даунстриков и игнорирования результатов на короткой дистанции. Я понял, что очень сильно ценю лайфстайл, который даёт мне покер, людей, которые меня окружают, возможности, которые открываются, и свободу, что в совокупности сделало покер ещё более значимой частью моей жизни. Конечно, негативная сторона покера не исчезла сама по себе — ощущение деструктивности, отсутствие велью приносимого другим своей деятельностью по прежнему существует, но ничто не мешает перераспределять ресурсы, полученные из покера, в другие сферы - благотворительность, инвестиции в научные проекты или что-то другое, в чем видится смысл. Что касается стресса и негатива от покера — в этой составляющей игры я почувствовал весьма ощутимый прогресс, основной причиной считаю ежедневные 10-ти минутные занятия медитацией, которые практически не пропускал с начала года. Вообще начать регулярно медитировать для меня было очень непростым челленджом. О пользе медитации я узнал ещё в 2013-м и с тех пор предпринимал около 4х попыток внедрить себе такую привычку, когда каждая из них заканчивалась провалом после периодов от недели до 2х месяцев. Сейчас пользуюсь приложением headspace и оцениваю занятие медитацией как самое полезное приобретение прошлого года и рекомендую её всем. Так же добавлю сюда список книг, которые мне больше всего запомнились в прошедшем году: «Нравственные письма к Луцилию» Сенека, «Думай быстро, решай медленно» Канеман, «Случайные жизни» Радзинский, «Архипелаг гулаг» Солнженицин, «Братья Карамазовы» Достоевский, «Хомо сапиенс» Харари. Самыми важными для себя выделю «Поток» Михай Чиксентмихайи и «Хомо деус» Харари. Покерный год Год в покере выдался весьма хорошим и насыщенным и, пожалуй, самым профессиональным в карьере, ибо погрузившись с головой работу начиная с весны, я практически не путешествовал, ограничивал себя во многом, изо всех сил пытаясь не только компенсировать упущенные 4 месяца, но и прыгнуть выше. Успел покатать 2 месяца в китайских румах летом показав 17бб\100 на местном нл600(нл1.4к фр) и залить пару стеков, попав на пиханину на нл5к 6м. По китай-румам впечатление было следующее — 6 макс столы вменяемых лимитов катать нельзя — практически везде боты и тимплей, чистая игра была только на фр столах, но ожидание там очень сильно зависит от клубов + макс лимит нл600(нл1.4к с анте). Когда я уходил, самый топовый клуб перестал принимать иностранцев и привлекательность Китая сошла на нет, к тому же хотелось развиваться как игрок. Это было полгода назад, возможно сейчас там всё по-другому. Параллельно очень много работал над игрой, местами куда больше, чем катал, пробуя новые нестандартные страты и улучшая старые, что приносило куда больше удовольствия, чем просто игра ради профита. По ощущениям за этот год удалось очень заметно прибавить к скиллу, в первую очередь благодаря покерным друзьям #WKP, которые помогли втянуться обратно в катку и с которыми мы совместно проработали довольно много времени вне столов. Каждый из участников конфы оказал заметное влияние на моё видение и понимание покера, за что я очень благодарен всем и каждому по отдельности. Тренировок в 2018 не проводил, только дозанимался оставшиеся часы с теми, кто брал пакеты занятий и обучение за % в 2017-м. В будущем не планирую давать тренировки за почасовую оплату, но готов снова взять 2~ учеников на долгосрочное сотрудничество за процент от профита. Желающие могут написать в ЛС, шаблон под спойлером, условия индивидуальные. 1. Имя + Страна или часовой пояс + доступное время для работы над игрой 2. Играемый лимит и винрейт (минимум нл200) 3. Сколько лет в покере 4. Основные психологические лики 5. Цели в покере 6. Сколько времени готов уделять игре и теории по отдельности Как итог - в цифрах год получиться лучшим, не обошлось без апстрика на топ лимитах, а недодача же в основном пришлась на 1к. В декабре отключил лимиты ниже 2к, игры стало гораздо меньше, а диспа выросла, но пока что мне нравится такой подход. Годовой график запостить не получится, нужно переносить старую базу на новый ноут + не попадут китайские результаты и старзы сплит холдем, где я тоже умудрился неплохо плюсануть, пока его не убрали, поэтому есть только график с начала сентября: По количеству игроков 2-6 макс: О будущем покера В целом, сейчас будущее покера туманно, но не настолько безнадёжно, как может показаться. Игры стали гораздо жестче, профиты для большинства игроков упали и теперь, чтобы быть конкурентоспособным нужно работать намного больше и знать как это делать. С другой стороны, людей, которые бы выкладывались на необходимых максимум очень мало, даже если взять моих знакомых играющих нл1-20к — таких меньше, чем единицы, поэтому при должном желании и понимании ещё есть очень много пространства для роста. По-настоящему игру может убить повсеместное использование подсказчиков при содействии румов, как, например, сейчас работает огромное кол-во ботов на нл1к- сети ВПН, на которых СБ закрывает глаза. Сегодня их страту можно прилично эксплуатировать, а сам рум мог бы забанить их в мгновение ока с конфискацией, но им, видимо, это невыгодно, а уровень игры ботов со временем будет только расти. Хорошие новости заключаются в том, что в других румах на 1к+ я не наблюдал проблемы с ботами в таком размахе, да и ВПН рано или поздно может изменить свою политику, тем самым продлив жизнь покеру ещё на пару лет. Так же за последний год завершило карьеру довольно много топов, освободив место в лобби, а хорошие фиши по-прежнему приходят. Конечно, ни о каких сверх-доходах в покере как в 2007 говорить не приходится, но есть взять условного рега нл100, который сегодня поставит успех в покере основной задачей в своей жизни, обладая необходимыми предрасположенностями, нет ничего невозможного в том, чтобы в итоге побить хай-стейкс. Покер — это математическая задача с психологической составляющей и, как бы то ни было, с огромным количеством доступных инструментов в 2019 году, решить её возможно быстрее, чем когда-либо раньше, но для этого нужно приложить гораздо больше усилий. Если в условном 2014, не обладая талантом, можно было убить несколько сотен часов, тыкаясь как слепой крот в флопзилле или убивая три часа на дерево в креве, чтобы понять от какого контбета играть определённую текстуру, то сейчас ответ можно получить за несколько минут при помощи солвера и правильно построенного дерева. Этим отчасти и объясняется приличное количество регов лоу-мидстейкс, которые за последние год-два смогли подняться на 5к+, ведь раньше, насколько я помню, за аналогичные временные отрезки поднималось гораздо меньше людей. Завершу этот длиннопост пожеланием в Новом году научиться чувствовать себя счастливыми вне зависимости от внешних обстоятельств и глубже познать себя. Cheers!	+549
30.09.2022	Конец июля 2021-ого года, Пхукет, второй год подряд без выезда с Тая из-за ковида. Вообще не хочу уезжать, тут так душевно, по-домашнему! Единственная мотивация - увидеться с родителями. Последние несколько лет стабильной, понятной жизни, где наибольшим источником стресса(как и кайфа, чего уж там) был покер. Ищем с женой съёмную квартиру в Киеве, взяли билеты, вылет в Украину через неделю. Можно представить себе обычный солнечный тайский день, полудень, моя рутинная неторопливая прогулка по парку Рамы IV после рабочего дня, мысли и планы о будущем. И вот в этот летний, ничего не предвещающий момент, было очень забавно, если бы, проходя возле обычной, ничего не предвещающей, тайской пальмы, я бы услышал голос: "Пссс! Хочешь расскажу твою судьбу на 1 год бесплатно, без регистраций и смс? Нет..? Всё равно слушай! Значит так, через пару дней ты разводишься, билеты ищи другие, лететь будешь один. Но есть и хорошая новость - в Киеве ты найдёшь квартиру, о которой всегда мечтал на следующий день после прилёта, причём случайно. Первый месяц к тебе приедут погостить близкие друзья на пару дней, дальше всё твоё время будет занимать работа над запуском покерной школы, а в свободное время можешь побамхантить Тиндер. Сначала успехи будут с приставкой "не", ну а как ты думал? После 6 лет семейной жизни ты попадаёшь в совсем другую игру, нужны другие скиллы. Наличие денег не играет практически никакой роли для твоих целей, сюрприз! Ну ничего, оказывается в Киеве живёт знакомый коуч, так что готовся к полному погружению и работе над собой, но сначала ты пойдёшь в театр. Не в смысле на представление, а в смысле играть, точнее это будут курсы актёрского мастерства, но и в представлении поучаствовать придётся, потом поймёшь. Кстати, на пробный урок ты решишь пойти в последнюю минуту, потому что это второй день после вакцины у тебя всё ещё небольшая температура, но за это ты будешь вознаграждён очень удачным знакомством с девушкой с курса. Кстати, что слушаешь, книгу? Забудь, следующие месяцы твоя жизнь будет состоять только из трех вещей: покерные трены\спорт\девушки. Почти каждый день будут новые знакомства, очень много свиданок, наконец-то высокий винрейт в тиндере, попропобуешь каково это быть в свободных отношениях с двумя девушками, когда всё честно и никто не против, в ноябре будешь на пике формы, но не спеши радоваться, вмести с этим ноябрь станет самым низким месяцем по уровню счастья. Ха-ха! Прости, не сдержался. Так, что там у нас дальше? Значит, разочаровавшись в поверхностных отношениях, ты встретишь Её, узнаешь, что, оказывается, способен влюбляться, причём через час после знакомства. Позже вы решите полететь на сафари в Африку, а в последний момент к вашей тур.группе присоиденится Форх, в одной из точек маршрута вас будет ждать ночёвка в палаточном отеле посреди саваны, где свободно разгуливают дикие животные от зебр до львов, так что поездка обещает быть интересной. Если в этот момент ты почему-то решил, что жизнь прекрасна, то не спеши. Уже с конца января в новостном фоне появятся слова "война" и "возможное вторжение". Путин будет стягивать войска, а ты будешь в тильтовом состоянии готовиться, решив не уезжать, во-первых, потому что всё выглядит скорее как блеф, а во-вторых, потому что здесь семья, которая никуда не поедет, а активная фаза войны если и начнётся, то скорее всего будет продолжением боевых действий на востоке страны. А полномасштабная война всё таки начнётся. На протяжение 7 месяцев ты не сможешь нормально высыпаться, потому что практически каждую ночь тебя будут будить воздушные тревоги, поживёшь немного в 3х комнатной убитой квартире с военными, где будет жить ещё 6 человек, а для сна тебе подгонят железную ржавую кровать с бывшей психушки. Будет много стресса, невиданое ранее чувство потери контроля над жизнью, ограничение свободы, невозможность никуда выехать, невозможность строить планы на будущее. Из хорошей новости - твоё участие в войне ограничиться волонтёрстом и помощью военным, до непосредственно военных действий не дойдёт. Летом поступишь в универ в Европе, но и теперь, имея легальную возможность выезда, ты получишь отказы пять раз в различных пропускных пунктах страны и спустя многие часы споров возненавидишь пограничников, потому что есть устный указ никого не пускать, а законы в этой стране работают выборочно, хотя в конечном итоге тебе очень сильно повезёт и ты всё таки успеешь выехать буквально за 10 дней до уже официального полного запрета. Кстати, за пару дней до выезда ты наконец-то получишь развод, который длился почти год, а на следующий день снова женишься. Через неделю вы окажетесь в Португалии, можно будет перевести дыхание, ощутить вкус свободы, вернуться к нормальной жизни и начать заниматься покером. Война на этом для тебя не закончиться - пока в Украине есть хотя бы один солдат захватнической российской армии - твоя работа и помощь украинской армии будет продолжаться. Жизнь не будет такой как прежде, но не смотря всю её абсурдность, она - прекрасна. Вроде всё, кокос будешь?"	+482
23.08.2017	Не так давно прочитал пост Хулио о том, как я его дочь с мед.образованием спасла жизнь нескольким случайным людям, оказавшись рядом в нужный момент. Возник вопрос - а что сделал бы я, если бы находился с человеком, у которого случился сердечный приступ или в результате дтп\взрыва пошло обильное кровотечение? Ни-че-го. Например, в США ежегодно регистрируется порядка 360 тысяч внегоспитальных эпизодов внезапной остановки сердца. Причины до конца неизвестны. Только в 9,5 процентах таких случаев удается избежать летального исхода, так как медики, как правило, прибывают на место происшествия слишком поздно. При остановке сердца, через 4-6 минут наступает клиническая смерть. На 7-9 минуте наступает социальная смерть, если в этом время успеют медики и человека вернут к жизни, он навсегда останется овощем, так как мозг его уже никогда не будет функционировать как прежде. На 9-12 минуте наступает биологическая смерть. Среднее время прибытия скорой помощи в большом городе - 15 минут. Простая техника массажа сердца, которой можно обучиться за час, способна поддерживать работу сердца пострадавшего, не давая ему впасть в состояние клинической смерти до приезда медиков на протяжении очень длительного времени, если выполнять её непрерывно. Час обучения - и жизнь спасена. Умение останавливать венозное\артериальное кровотечение - ещё одна жизнь. Правильное и быстрое оказание первой помощи при тяжелых дтп - и шансы человека избежать инвалидности на всю жизнь возрастают в десятки раз. А что, если на месте пострадавшего будет ваш близкий человек, а вы просто будете стоять рядом и ничем не сможете помочь, каково потом с этим жить? Зная, что избежать огромного количества потерь можно заблаговременно уделив несколько часов своей жизни на обучение оказанию первой медицинской помощи, которой, какого-то чёрта, не обучают на достаточно качественном уровне в школах или университетах. К счастью, практически в любом +\- большом городе есть подобные курсы и несколько дней назад я прошел обучение в Киеве. Заняло это два дня по 6 часов и это было одним из самых правильных решений в жизни. С тех пор у меня в голове крутиться вопрос - почему я задумался об этом только сейчас и сколько людей не задавались подобными вопросами вообще? Даже если каждый 10-й, прочитавший этот пост, выделит время на получение знаний по оказанию первой помощи, расскажет об этом своим друзьям, из которых так же, хотя бы один из десяти последует его примеру - значительно возрастут шансы на то, что в толпе людей, которые в вашем городе окажутся свидетелями дтп\теракта\остановки сердца найдется тот один, который сможет поддержать жизнь в пострадавшем первые минуты до приезда скорой, от которых будет зависеть, жить ему или нет, остаться инвалидом или отделаться восстанавливаемыми травмами, причём на месте этого пострадавшего можете оказаться и вы, либо ваши близкие. В этом нет абсолютно ничего сложного, но эти простые знания спасают жизни.	+433
27.12.2016	Чувствую себя достаточно выжатым, сегодня утром проснулся и понял, что придется взять очередной "внеочередной" выходной. Пожалуй, на этой ноте можно объявить свой марафон завершенным. Последние 2 месяца на графике и цифрах: ... ... Результатом доволен. Конечно, не обошлось без апстрика на топ лимите, который я катал от себя. Играли 6макс под Канделу, затем стол распался и я случайно запостил сб, оставшись в ХА с Фогельсангом, затем вышел на "sit out on big blind". Пришлось вернуться в сит ин и дать ему сыграть баттон. Вот как-то так. По ЕВ получилось примерно то, на что я и рассчитывал. Наконец-то вывел нл5к в плюс, удачно шотнул нл20к и не очень удачно поиграл на нл10к. Спасибо всем, кто поддерживал.	+430

03.12.2020

10-й отчёт ...изначально хотелось называть его последним по совокупности причин, но я уже научен опытом не зарекаться) 2020-й получился самым насыщенным в карьере в рабочем плане, и в тоже время антирекордным по количество сыгранных раздач. Было много эмоциональных горок, как позитивных так и негативных. Во время карантина недели полторы выдалось ежедневно покатать нл40к на ГГ, где Limitless маскировался под випа, бамхантеры с 43 ввсф проплачивали его велью и никогда не блефовали, когда он нещадно оверфолдил, а залётные мтт-шники коллили мои 4бет-пуши с ранней в 100бб с Авс(красивые!). Было весело, но это стоило многих нервных клеток и не очень хорошего сна. В какой-то момент здравый смысл победил и я покинул поле боя в плюсе по ев и минусе пару би в реальности. И все бы ничего если бы не чреда тревожных звоночков от организма, которые уже нельзя было игнорировать. Собственно, это причина номер 1. Ещё в начале года когда появились первые боли в спине и, сделав обследования, у меня обнаружилась протрузия поясничного отдела. Сидячий образ жизни, стресс и все дела, ну, с учётом того, что у процентов 90 моих знакомых покеристов есть те или иные проблемы связанные с сидячим образом жизни, я не особо переживал. Рекомендацией было не сидеть больше 6 часов в день, регулярно разминаться во время работы, меньше нервничать и больше отдыхать. Поначалу получалось - я уменьшил объем катки, пошёл на пилатес, изменил свой алгоритм обучения добавив туда новые способы усвоения информации, которые не требовали статичного присутствия у монитора, стал больше гулять, слушать книги и изучать всякие интересные темы от эмоционального интеллекта до инвестиционной оценки компаний. В покере все было хорошо, я регулярно регварил старзы 5-10к и воспринимал поляну ХС как файнал босса Линуса, занимающего первое место, и всех остальных регварщиков, которые играли ± на похожем уровне - кто-то в чём-то лучше, в чем-то хуже, но в целом очевидных фаворитов не было. Стало глубже осознание того, насколько было преувеличено понимание роли таланта в моей голове и что его отсутствие всегда может быть компенсировано бОльшим вложением усилий и времени. Состояние здоровья ухудшалось, причём по нескольким фронтам одновременно(здесь важно уточнить что в целом я веду супер зож: идеальное питание, витамины, режим, спорт, отсутствие каких-либо простуд полтора года и т.д.). Тем не менее, вместо того чтобы наконец-то начать прислушиваться к организму, мне в голову пришла максимально тупая идея – я стал одержим мыслью усовершенствовать свой алгоритм обучения так, что он позволил бы мне радикально вырваться вперёд и побороться за топ1-3. Был составлен план длинною в 100 дней: ежедневная работа в солвере при одном дне катке в неделю, два курса по мнемонике, была отброшена вся литература не касающиеся прокачки мозга и усовершенствования алгоритмов обучения, в общем фулл контакт, заложников не брать. В итоге лето получилось довольно жестким в среднем с одним выходным в неделю и полным погружением в теорию. В ретроспективе интересно наблюдать, что серьезные интеллектуальные нагрузки по покерной теории оказывали не меньшее разрушительное влияние на организм чем стресс от непосредственно игры, а эмоциональные выгорания были такими же, как и во времена хардкорной катки. План работы был выполнен процентов на 90, и в начале осени проблемы со здоровьем достигли апогея, когда у меня на протяжении двух месяцев постепенно ухудшался сон – под конец я просыпался по нескольку раз за ночь из-за онемения в руках и потом не мог уснуть(и это было не связанно со спиной + были и другие штуки). В процессе ухудшения я стал изучать различные материалы про влияние стресса и выгорания, стал заниматься с психотерапевтом, чтобы разобраться в иррациональности и багах своего мышления и понять, как вообще я умудрился оказаться в этой точке, в результате чего появилось осознание насколько сильно я себя загонял и насколько это бессмысленно. Вообще наша работа очень специфическая: сидение у компа практически всегда с неидеальной осанкой, хронический стресс, скачки кортизола, эмоциональные выгорания и всё это на протяжении многих лет. Вред такого коктейля для организма сложно оценить, из аналоговых профессий только трейдинг и, мооожет быть, где-то отдалённо, авиа-диспетчеры. Онлайн покер и онлайн-трейдинг очень молодые профессии и на данный момент нету серьёзных выборок или исследований. И если работа на шахтах или урановых родниках вполне понятна с точки зрения физических рисков, то покер остаётся тёмным пятном, потому что здесь игра происходит по больше части на психологическом поле. Кто знает, может быть когда-то правительства обяжут покерные румы выплачивать повышенный рейкбек и пожизненную пенсию за работу в опасных для здоровья условиях. Причина номер 2 — счастье. Года полтора назад я решил поиграть в data scientist’a и начал вести статистику своего ощущения счастья в конце каждого дня по 10-бальной шкале. Для меня полезность такой практики казалась в том, что на дистанции в несколько месяцев+ можно было бы увидеть большУю картину, ведь когда дни сменяют друг друга и всё сливается воедино, даже оглядываясь на неделю назад непросто вспомнить уровень своих ощущений. В результате открытием стало то, как часто у меня на самом деле случались эмоциональные выгорания в этом году, причиной которым был исключительно покер (в среднем раз в полтора месяца длительностью в три-семь дней, когда настроение падает на отметку 3\10 и ничего не хочется делать\нет энергии). В остальные дни средняя оценка была в районе 6,5\10, но если посмотреть на всю картину с учётом дней-выгораний, то реальным среднестатистическим уровнем счастья был 5.92\10 (где 5 — это состояние индиффирентности: ничего плохого, но и ничего особо хорошего). До этого момента мне казалось, что я проживаю достаточно счастливую жизнь, но... 5.92. Возникла дилемма — если смысл своего существования я определил как проживание счастливой, полной, интересной жизни, а в реальности у меня получился весьма скудный с точки зрения самоощущения и весьма однообразный год, с учётом того как много времени и сил было пожертвовано на алтарь покера и как мало было прожито ярких и насыщенных моментов, прикрываясь псевдо-важностью цели «всех победить» - то почему я до сих пор этим занимаюсь? Сенека покрутил бы пальцем у виска и оказался бы прав. Причина номер 3 — прошла страсть к игре, вместо которой появилась страсть к познанию мира. Интересно, что впервые за 10 лет после длительного перерыва от покера(а таких было два за эту осень по 3 и 4 недели) у меня ни разу не возникло желание сесть за столы и катать-катать-катать, как это было раньше. Я по-прежнему кайфую от тренировок с учениками, но мысль садиться и играть перестала меня зажигать от слова совсем. Подобие «баланса», например бамхантить пару дней в неделю, невозможно в корне, потому что для меня покер уже давно про соперничество и интеллектуальное противостояние. Продолжать его на самом высоком уровне ценой здоровья сегодня(ну надо же) мне кажется абсурдным, а мысль довольствоваться редкой игрой без регваров вызывает бесконечную скуку. Забавно, что этим летом в разгар работы на вопрос «продолжил бы ли ты играть в покер, если бы втащил на каком-нибудь ВСОПе 10 лямов?» я искренне отвечал «Конечно, да, я что зря проделал столько работы, чтобы в итоге не обрушить это на своих регулярных оппов?!». ИРОНИЯ. Причина номер 4 — иллюзорность целей и страхов и слишком серьёзное отношение к жизни. Долгое время я переоценивал то, как много денег мне нужно для счастливой жизни. Кто-то из философов сказал - чтобы распознать естественность своей цели нужно задать вопрос — в процессе движения к ней ты отдаляешься от неё всё дальше или приближаешься? В первом случае она ложна, а во втором истинна. Желание богатства ради богатства, славы, известности, признательности — ложные по своей природе, потому что они бесконечны и только подпитывают себя с достижением очередной высоты. Нередко меня подталкивал продолжать заниматься покером страх бедности — идея, что нужно катать и зарабатывать сейчас, пока есть возможность, пока покер цой жив, пока я молод итд. Сейчас есть состояние спокойствия и ощущение несерьёзности происходящего, даже если придётся потерять всё, что есть — будет полно возможностей заработать необходимое в других сферах, которые будут зажигать, как игра в покер раньше. А если нет — то и нет, всё равно жизнь это видеоигра, которая с каждым днём приближается всё ближе к финишной прямой и относиться к ней как к чему-то вечному и наполненному вселенским замыслом не имеет особого смысла. Flow and enjoy. Я не адепт полной аскезы или дауншифтинга и рассматриваю ценность денег как инструмент, который упрощает познание мира решая скучные бытовые вопросы, которые отвлекают от чтения, рефлексии или общения с интересными людьми. Наваль Равикант говорит: «Прежде чем стать королём-философом, сначала нужно стать королём, а уже потом философом», на что Сенека возразил бы ему с того света, что "Нет, бро, ты же любишь меня цитировать, а я ещё в одном из первых писем Луцилию писал, что в первую очередь нужно заняться философией, иначе как ты узнаешь, может быть у тебя уже и так всё есть? Можно ведь так и прожить всю жизнь в погоне за деньгами так ничего и поняв." Думаю, истина где-то по-середине, собственно это одна из множества вещей, в которых мне бы хотелось разобраться в появивившееся свободное время, ну а дальше как карта ляжет). Будьте здоровы!

+637

06.01.2019

Привет, мхом поросший блог! Давно ничего не писал, так как мне не было о чём рассказать(на самом деле и сейчас особо не о чем, но закончился очередной год жизни, поэтому, вай, собственно, нот?) Лайф Для меня прошлый год начался с урока номер 1 — не стоит связывать своё основное занятие\карьеру с исключительно финансовыми целями, не только потому, что в этом нету особого смысла и дополнительное количество денег не принесёт дополнительного количества единиц счастья, но и потому, что достигнув этой цели, вся деятельность может внезапно потерять свой смысл. Как, собственно, и произошло. Поначалу я с головой нырнул в мир крипты, уделяя ей всё свободное время. Длилось это так недолго(часов 200), пока не пришло осознание, что без крепкого понимания технической составляющей или доступа к инсайдерской инфе в этой теме делать нечего и попытки спекулировать на рынке, выигрывая у тех, кто разбирается в теме ещё хуже, это примерно как бамхантить нл5, катая 10 румов. В январе было принято решение полностью квитнуть. Дальше был период попыток найти новое занятие, во время которого я усвоил урок номер 2 — бросать основную деятельность не имея конкретного плана, чем заниматься дальше — плохая идея(кто бы мог подумать). Возможно, это моя индивидуальная особенность и для кого-то отсутствие основного дела и наличие тонны свободного времени это наилучший вариант поиска нового, но мне это обернулось не самым приятным периодом в жизни. Попытки постоянно делать кучу всего и при этом, по сути, ничего конкретного, вгоняли в состояние апатии и ощущения бессмысленности, как бы я не пытался загрузить каждый день. За следующие 2 месяца было прослушано десятки часов подкастов по саморазвитию, прочитано кучу статей, книг, пройдено пару курсов, интенсивные занятия английским по пару раз в неделю, ежедневный спорт итд. Под конец мне стало безумно скучно и пропало желание вообще что-либо делать ибо не хватало драйва, эмоций и ощущения смысла в происходящем. Вместе с тем я научился смотреть многие на вещи под новым углом и, кто знает, возможно не пройдя этот путь, понимание тех очевидных вещей, о которых я написал выше, так бы и не дошло до уровня внутреннего осознания. Третий урок прошлого года для меня состоял в том, что нужно искренне любить то, чем ты занимаешься профессионально, а остальное(деньги, власть, соц.статус) не имеют особого значения. При этом «любить» - это не константа, а ощущение, которое часто можно прокачать в определённой степени и которому можно научиться. Конец марта стал отправной точкой возвращения в покер. На этот раз я поменял отношение к самой деятельности и теперь учусь получать удовольствие от каждой сессии, от прогресса в обучении, от закалки во время даунстриков и игнорирования результатов на короткой дистанции. Я понял, что очень сильно ценю лайфстайл, который даёт мне покер, людей, которые меня окружают, возможности, которые открываются, и свободу, что в совокупности сделало покер ещё более значимой частью моей жизни. Конечно, негативная сторона покера не исчезла сама по себе — ощущение деструктивности, отсутствие велью приносимого другим своей деятельностью по прежнему существует, но ничто не мешает перераспределять ресурсы, полученные из покера, в другие сферы - благотворительность, инвестиции в научные проекты или что-то другое, в чем видится смысл. Что касается стресса и негатива от покера — в этой составляющей игры я почувствовал весьма ощутимый прогресс, основной причиной считаю ежедневные 10-ти минутные занятия медитацией, которые практически не пропускал с начала года. Вообще начать регулярно медитировать для меня было очень непростым челленджом. О пользе медитации я узнал ещё в 2013-м и с тех пор предпринимал около 4х попыток внедрить себе такую привычку, когда каждая из них заканчивалась провалом после периодов от недели до 2х месяцев. Сейчас пользуюсь приложением headspace и оцениваю занятие медитацией как самое полезное приобретение прошлого года и рекомендую её всем. Так же добавлю сюда список книг, которые мне больше всего запомнились в прошедшем году: «Нравственные письма к Луцилию» Сенека, «Думай быстро, решай медленно» Канеман, «Случайные жизни» Радзинский, «Архипелаг гулаг» Солнженицин, «Братья Карамазовы» Достоевский, «Хомо сапиенс» Харари. Самыми важными для себя выделю «Поток» Михай Чиксентмихайи и «Хомо деус» Харари. Покерный год Год в покере выдался весьма хорошим и насыщенным и, пожалуй, самым профессиональным в карьере, ибо погрузившись с головой работу начиная с весны, я практически не путешествовал, ограничивал себя во многом, изо всех сил пытаясь не только компенсировать упущенные 4 месяца, но и прыгнуть выше. Успел покатать 2 месяца в китайских румах летом показав 17бб\100 на местном нл600(нл1.4к фр) и залить пару стеков, попав на пиханину на нл5к 6м. По китай-румам впечатление было следующее — 6 макс столы вменяемых лимитов катать нельзя — практически везде боты и тимплей, чистая игра была только на фр столах, но ожидание там очень сильно зависит от клубов + макс лимит нл600(нл1.4к с анте). Когда я уходил, самый топовый клуб перестал принимать иностранцев и привлекательность Китая сошла на нет, к тому же хотелось развиваться как игрок. Это было полгода назад, возможно сейчас там всё по-другому. Параллельно очень много работал над игрой, местами куда больше, чем катал, пробуя новые нестандартные страты и улучшая старые, что приносило куда больше удовольствия, чем просто игра ради профита. По ощущениям за этот год удалось очень заметно прибавить к скиллу, в первую очередь благодаря покерным друзьям #WKP, которые помогли втянуться обратно в катку и с которыми мы совместно проработали довольно много времени вне столов. Каждый из участников конфы оказал заметное влияние на моё видение и понимание покера, за что я очень благодарен всем и каждому по отдельности. Тренировок в 2018 не проводил, только дозанимался оставшиеся часы с теми, кто брал пакеты занятий и обучение за % в 2017-м. В будущем не планирую давать тренировки за почасовую оплату, но готов снова взять 2~ учеников на долгосрочное сотрудничество за процент от профита. Желающие могут написать в ЛС, шаблон под спойлером, условия индивидуальные. 1. Имя + Страна или часовой пояс + доступное время для работы над игрой 2. Играемый лимит и винрейт (минимум нл200) 3. Сколько лет в покере 4. Основные психологические лики 5. Цели в покере 6. Сколько времени готов уделять игре и теории по отдельности Как итог - в цифрах год получиться лучшим, не обошлось без апстрика на топ лимитах, а недодача же в основном пришлась на 1к. В декабре отключил лимиты ниже 2к, игры стало гораздо меньше, а диспа выросла, но пока что мне нравится такой подход. Годовой график запостить не получится, нужно переносить старую базу на новый ноут + не попадут китайские результаты и старзы сплит холдем, где я тоже умудрился неплохо плюсануть, пока его не убрали, поэтому есть только график с начала сентября: По количеству игроков 2-6 макс: О будущем покера В целом, сейчас будущее покера туманно, но не настолько безнадёжно, как может показаться. Игры стали гораздо жестче, профиты для большинства игроков упали и теперь, чтобы быть конкурентоспособным нужно работать намного больше и знать как это делать. С другой стороны, людей, которые бы выкладывались на необходимых максимум очень мало, даже если взять моих знакомых играющих нл1-20к — таких меньше, чем единицы, поэтому при должном желании и понимании ещё есть очень много пространства для роста. По-настоящему игру может убить повсеместное использование подсказчиков при содействии румов, как, например, сейчас работает огромное кол-во ботов на нл1к- сети ВПН, на которых СБ закрывает глаза. Сегодня их страту можно прилично эксплуатировать, а сам рум мог бы забанить их в мгновение ока с конфискацией, но им, видимо, это невыгодно, а уровень игры ботов со временем будет только расти. Хорошие новости заключаются в том, что в других румах на 1к+ я не наблюдал проблемы с ботами в таком размахе, да и ВПН рано или поздно может изменить свою политику, тем самым продлив жизнь покеру ещё на пару лет. Так же за последний год завершило карьеру довольно много топов, освободив место в лобби, а хорошие фиши по-прежнему приходят. Конечно, ни о каких сверх-доходах в покере как в 2007 говорить не приходится, но есть взять условного рега нл100, который сегодня поставит успех в покере основной задачей в своей жизни, обладая необходимыми предрасположенностями, нет ничего невозможного в том, чтобы в итоге побить хай-стейкс. Покер — это математическая задача с психологической составляющей и, как бы то ни было, с огромным количеством доступных инструментов в 2019 году, решить её возможно быстрее, чем когда-либо раньше, но для этого нужно приложить гораздо больше усилий. Если в условном 2014, не обладая талантом, можно было убить несколько сотен часов, тыкаясь как слепой крот в флопзилле или убивая три часа на дерево в креве, чтобы понять от какого контбета играть определённую текстуру, то сейчас ответ можно получить за несколько минут при помощи солвера и правильно построенного дерева. Этим отчасти и объясняется приличное количество регов лоу-мидстейкс, которые за последние год-два смогли подняться на 5к+, ведь раньше, насколько я помню, за аналогичные временные отрезки поднималось гораздо меньше людей. Завершу этот длиннопост пожеланием в Новом году научиться чувствовать себя счастливыми вне зависимости от внешних обстоятельств и глубже познать себя. Cheers!

+549

30.09.2022

Конец июля 2021-ого года, Пхукет, второй год подряд без выезда с Тая из-за ковида. Вообще не хочу уезжать, тут так душевно, по-домашнему! Единственная мотивация - увидеться с родителями. Последние несколько лет стабильной, понятной жизни, где наибольшим источником стресса(как и кайфа, чего уж там) был покер. Ищем с женой съёмную квартиру в Киеве, взяли билеты, вылет в Украину через неделю. Можно представить себе обычный солнечный тайский день, полудень, моя рутинная неторопливая прогулка по парку Рамы IV после рабочего дня, мысли и планы о будущем. И вот в этот летний, ничего не предвещающий момент, было очень забавно, если бы, проходя возле обычной, ничего не предвещающей, тайской пальмы, я бы услышал голос: "Пссс! Хочешь расскажу твою судьбу на 1 год бесплатно, без регистраций и смс? Нет..? Всё равно слушай! Значит так, через пару дней ты разводишься, билеты ищи другие, лететь будешь один. Но есть и хорошая новость - в Киеве ты найдёшь квартиру, о которой всегда мечтал на следующий день после прилёта, причём случайно. Первый месяц к тебе приедут погостить близкие друзья на пару дней, дальше всё твоё время будет занимать работа над запуском покерной школы, а в свободное время можешь побамхантить Тиндер. Сначала успехи будут с приставкой "не", ну а как ты думал? После 6 лет семейной жизни ты попадаёшь в совсем другую игру, нужны другие скиллы. Наличие денег не играет практически никакой роли для твоих целей, сюрприз! Ну ничего, оказывается в Киеве живёт знакомый коуч, так что готовся к полному погружению и работе над собой, но сначала ты пойдёшь в театр. Не в смысле на представление, а в смысле играть, точнее это будут курсы актёрского мастерства, но и в представлении поучаствовать придётся, потом поймёшь. Кстати, на пробный урок ты решишь пойти в последнюю минуту, потому что это второй день после вакцины у тебя всё ещё небольшая температура, но за это ты будешь вознаграждён очень удачным знакомством с девушкой с курса. Кстати, что слушаешь, книгу? Забудь, следующие месяцы твоя жизнь будет состоять только из трех вещей: покерные трены\спорт\девушки. Почти каждый день будут новые знакомства, очень много свиданок, наконец-то высокий винрейт в тиндере, попропобуешь каково это быть в свободных отношениях с двумя девушками, когда всё честно и никто не против, в ноябре будешь на пике формы, но не спеши радоваться, вмести с этим ноябрь станет самым низким месяцем по уровню счастья. Ха-ха! Прости, не сдержался. Так, что там у нас дальше? Значит, разочаровавшись в поверхностных отношениях, ты встретишь Её, узнаешь, что, оказывается, способен влюбляться, причём через час после знакомства. Позже вы решите полететь на сафари в Африку, а в последний момент к вашей тур.группе присоиденится Форх, в одной из точек маршрута вас будет ждать ночёвка в палаточном отеле посреди саваны, где свободно разгуливают дикие животные от зебр до львов, так что поездка обещает быть интересной. Если в этот момент ты почему-то решил, что жизнь прекрасна, то не спеши. Уже с конца января в новостном фоне появятся слова "война" и "возможное вторжение". Путин будет стягивать войска, а ты будешь в тильтовом состоянии готовиться, решив не уезжать, во-первых, потому что всё выглядит скорее как блеф, а во-вторых, потому что здесь семья, которая никуда не поедет, а активная фаза войны если и начнётся, то скорее всего будет продолжением боевых действий на востоке страны. А полномасштабная война всё таки начнётся. На протяжение 7 месяцев ты не сможешь нормально высыпаться, потому что практически каждую ночь тебя будут будить воздушные тревоги, поживёшь немного в 3х комнатной убитой квартире с военными, где будет жить ещё 6 человек, а для сна тебе подгонят железную ржавую кровать с бывшей психушки. Будет много стресса, невиданое ранее чувство потери контроля над жизнью, ограничение свободы, невозможность никуда выехать, невозможность строить планы на будущее. Из хорошей новости - твоё участие в войне ограничиться волонтёрстом и помощью военным, до непосредственно военных действий не дойдёт. Летом поступишь в универ в Европе, но и теперь, имея легальную возможность выезда, ты получишь отказы пять раз в различных пропускных пунктах страны и спустя многие часы споров возненавидишь пограничников, потому что есть устный указ никого не пускать, а законы в этой стране работают выборочно, хотя в конечном итоге тебе очень сильно повезёт и ты всё таки успеешь выехать буквально за 10 дней до уже официального полного запрета. Кстати, за пару дней до выезда ты наконец-то получишь развод, который длился почти год, а на следующий день снова женишься. Через неделю вы окажетесь в Португалии, можно будет перевести дыхание, ощутить вкус свободы, вернуться к нормальной жизни и начать заниматься покером. Война на этом для тебя не закончиться - пока в Украине есть хотя бы один солдат захватнической российской армии - твоя работа и помощь украинской армии будет продолжаться. Жизнь не будет такой как прежде, но не смотря всю её абсурдность, она - прекрасна. Вроде всё, кокос будешь?"

+482

23.08.2017

Не так давно прочитал пост Хулио о том, как я его дочь с мед.образованием спасла жизнь нескольким случайным людям, оказавшись рядом в нужный момент. Возник вопрос - а что сделал бы я, если бы находился с человеком, у которого случился сердечный приступ или в результате дтп\взрыва пошло обильное кровотечение? Ни-че-го. Например, в США ежегодно регистрируется порядка 360 тысяч внегоспитальных эпизодов внезапной остановки сердца. Причины до конца неизвестны. Только в 9,5 процентах таких случаев удается избежать летального исхода, так как медики, как правило, прибывают на место происшествия слишком поздно. При остановке сердца, через 4-6 минут наступает клиническая смерть. На 7-9 минуте наступает социальная смерть, если в этом время успеют медики и человека вернут к жизни, он навсегда останется овощем, так как мозг его уже никогда не будет функционировать как прежде. На 9-12 минуте наступает биологическая смерть. Среднее время прибытия скорой помощи в большом городе - 15 минут. Простая техника массажа сердца, которой можно обучиться за час, способна поддерживать работу сердца пострадавшего, не давая ему впасть в состояние клинической смерти до приезда медиков на протяжении очень длительного времени, если выполнять её непрерывно. Час обучения - и жизнь спасена. Умение останавливать венозное\артериальное кровотечение - ещё одна жизнь. Правильное и быстрое оказание первой помощи при тяжелых дтп - и шансы человека избежать инвалидности на всю жизнь возрастают в десятки раз. А что, если на месте пострадавшего будет ваш близкий человек, а вы просто будете стоять рядом и ничем не сможете помочь, каково потом с этим жить? Зная, что избежать огромного количества потерь можно заблаговременно уделив несколько часов своей жизни на обучение оказанию первой медицинской помощи, которой, какого-то чёрта, не обучают на достаточно качественном уровне в школах или университетах. К счастью, практически в любом +\- большом городе есть подобные курсы и несколько дней назад я прошел обучение в Киеве. Заняло это два дня по 6 часов и это было одним из самых правильных решений в жизни. С тех пор у меня в голове крутиться вопрос - почему я задумался об этом только сейчас и сколько людей не задавались подобными вопросами вообще? Даже если каждый 10-й, прочитавший этот пост, выделит время на получение знаний по оказанию первой помощи, расскажет об этом своим друзьям, из которых так же, хотя бы один из десяти последует его примеру - значительно возрастут шансы на то, что в толпе людей, которые в вашем городе окажутся свидетелями дтп\теракта\остановки сердца найдется тот один, который сможет поддержать жизнь в пострадавшем первые минуты до приезда скорой, от которых будет зависеть, жить ему или нет, остаться инвалидом или отделаться восстанавливаемыми травмами, причём на месте этого пострадавшего можете оказаться и вы, либо ваши близкие. В этом нет абсолютно ничего сложного, но эти простые знания спасают жизни.

+433

27.12.2016

Чувствую себя достаточно выжатым, сегодня утром проснулся и понял, что придется взять очередной "внеочередной" выходной. Пожалуй, на этой ноте можно объявить свой марафон завершенным. Последние 2 месяца на графике и цифрах: ... ... Результатом доволен. Конечно, не обошлось без апстрика на топ лимите, который я катал от себя. Играли 6макс под Канделу, затем стол распался и я случайно запостил сб, оставшись в ХА с Фогельсангом, затем вышел на "sit out on big blind". Пришлось вернуться в сит ин и дать ему сыграть баттон. Вот как-то так. По ЕВ получилось примерно то, на что я и рассчитывал. Наконец-то вывел нл5к в плюс, удачно шотнул нл20к и не очень удачно поиграл на нл10к. Спасибо всем, кто поддерживал.

+430


Stefan11222	И вообще, кого хера ты меня назвал тупым?! Ты реально задел мое эго. Если этот пост наберет 500 плюсов вызову ТСа на ХА	+574
Namascar	На тайгере все лобби ху начиная с 200 это боты. Часть из них товарища Джино. Но ху сейчас уже даже ботам не супер прибыльно. Все деньги в спинах. Тут тоже Джино приуспел)) есть его ники на покеркинге, коралле, триобете, кейке, винамаксе, классе и других румах. Могу выложить также IP аккаунтов и их расписания игры)) ну еще 6макс немного акков, но там дроч на рб. Не уверен, что смогу выложить свежие ХХ, но какие-то смогу. Естественно с карманными картами. Скриншоты с карманками, тоже могу прислать. Если интересно узнать как работает ботнет в спинах в деталях, то плюсуйте. Каждые 23 плюса к посту, буду публиковать новый пост с инсайдерской информацией. P.S. Дима Буравой (джино) в том году себя начал плохо вести и до сих пор не исправился. Слово свое не держит. Хорошим манерам его даже не смог научить Слава-исполнитель. С группы его слили с такой формулировкой: "https://vk.com/hustla88 — Воспринял моё хорошее отношение за слабость. Не смог научиться вести себя вежливо и корректно."	+434
artbog	Jayser1337, не ожидал встретить? Он кстати еще катает? Дневник забросил...	+322
lotob1ngo	у меня тока один вопрос если человек добился чего-то в покере, и в принципе входит в топ то с чего он взял, что кому-то вообще будет интересно что он думает о человечестве, философии, политике, короновирусе, эволюции он что? провидец, политик, философ, вирусный биолог и дарвин? или если ты хорошо катаешь в картишки, то ты автоматом становишься специалистом по всем вопросам и твоё мнение на посторонние темы вообще что-то значит?	+306
Noooob25	или изи пуш потому что вы там на хайлимитах часто хуярите олыны на ривере с говном и колите так же?	+302

Stefan11222

И вообще, кого хера ты меня назвал тупым?! Ты реально задел мое эго. Если этот пост наберет 500 плюсов вызову ТСа на ХА

+574

Namascar

На тайгере все лобби ху начиная с 200 это боты. Часть из них товарища Джино. Но ху сейчас уже даже ботам не супер прибыльно. Все деньги в спинах. Тут тоже Джино приуспел)) есть его ники на покеркинге, коралле, триобете, кейке, винамаксе, классе и других румах. Могу выложить также IP аккаунтов и их расписания игры)) ну еще 6макс немного акков, но там дроч на рб. Не уверен, что смогу выложить свежие ХХ, но какие-то смогу. Естественно с карманными картами. Скриншоты с карманками, тоже могу прислать. Если интересно узнать как работает ботнет в спинах в деталях, то плюсуйте. Каждые 23 плюса к посту, буду публиковать новый пост с инсайдерской информацией. P.S. Дима Буравой (джино) в том году себя начал плохо вести и до сих пор не исправился. Слово свое не держит. Хорошим манерам его даже не смог научить Слава-исполнитель. С группы его слили с такой формулировкой: "https://vk.com/hustla88 — Воспринял моё хорошее отношение за слабость. Не смог научиться вести себя вежливо и корректно."

+434

artbog

Jayser1337, не ожидал встретить? Он кстати еще катает? Дневник забросил...

+322

lotob1ngo

у меня тока один вопрос если человек добился чего-то в покере, и в принципе входит в топ то с чего он взял, что кому-то вообще будет интересно что он думает о человечестве, философии, политике, короновирусе, эволюции он что? провидец, политик, философ, вирусный биолог и дарвин? или если ты хорошо катаешь в картишки, то ты автоматом становишься специалистом по всем вопросам и твоё мнение на посторонние темы вообще что-то значит?

+306

Noooob25

или изи пуш потому что вы там на хайлимитах часто хуярите олыны на ривере с говном и колите так же?

+302


For2nArtem	306
hellf1re666	300
Kaktus26rus	113
BigGOGI	101
Rampage	99

306

300

113

101

По дате По рейтингу

Только автор

← 1 504 524 525 526 527 546 618 →

Автор темы
Jayser1337 Автор темы
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

4,402
24,793

Цитата (ekziter @ 3.8.2016)
А почему?

Давно интересуюсь темой здорового питания, изучал информацию про различные подходы и диеты - вегетерианство/веганство/сыроедение/этц, в результате пришел к тому, что есть.

В рационе как можно больше овощей, морепродукты, фрукты, каши, реже белое мясо, отказ от сладостей, содержащих сахар, джанкфуда и алкоголя. Иногда делаю исключения, но очень редко.

2942/3262

Ссылка скопирована
04.08.2016 17:45

Ответить Цитировать

10
Da_malganus
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 13 лет

606
3,079

Цитата
реже белое мясо

А что в нем вредного?

14/17

Ссылка скопирована
04.08.2016 18:25

Ответить Цитировать

3
gotodream
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 14 лет

169
2,354

Как раз собрался в Барселону в середине сентября, ребята не подскажите как там с погодой, комфортная ли вода поплавать и поваляться на пляже?
Джей,сорри за оффтоп.

1/2

Ссылка скопирована
04.08.2016 19:40

Ответить Цитировать

1
Fantast1c
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

673
3,414

Цитата (Jayser1337 @ 4.8.2016)
отказ от сладостей, содержащих сахар

Правильно ли понял, что заменяешь фруктами(то есть фруктозой) ?

9/10

Ссылка скопирована
04.08.2016 23:15

Ответить Цитировать

0
psyhoagromor
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 13 лет

5,040
11,834

Сейчас как раз катаюсь по Испании, и могу сказать, что она невероятно обширная и разнообразная, по природе,растительности,кухне,людям, архитектуре, Страна очень большая поэтому не спеши делать выводы побывав только в восточной её части,

3/3

Ссылка скопирована
04.08.2016 23:20

Ответить Цитировать

3
bblk
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 13 лет

429
4,038

Цитата (Da_malganus @ 4.8.2016)
А что в нем вредного?

100 ВРАЧЕЙ ВЫШЛИ К БЕЛОМУ ДОМУ С ПРИЗЫВОМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МЯСА 30 июля 2016 года сто врачей собрались около Белого дома, чтобы призвать американцев отказаться от мяса ради своего здоровья.

Видеообращение с прошедшей акции выложил Нил Барнард, доктор медицины – президент и основатель некоммерческой организации "Комитет врачей за ответственную медицину" (Physicians Committee for Respponsible Medicine - www.pcrm.org).

Врачи, вышедшие к Белому дому, были в числе более 700 врачей, принявших участие в Международной конференции Комитета врачей по вопросам питания 29 и 30 июля в Вашингтоне, где проходило обсуждение, как лучше информировать своих пациентов о вреде мяса, а также о преимуществах диеты на растительной основе.

Два новых исследования вновь подтвердили вред мясной пищи для человека. Первое из них, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что употребление в пищу животных белков повышает риск ранней смерти, в то время как употребление растительного белка снижает риск - http://www.eurekalert.org/pub_releases/2016-08/tjnj-emp072816.php. По заявлению врачей, 49 700 случаев заболевания раком теоретически можно было бы предотвратить в Соединенных Штатах ежегодно, если бы люди всего лишь изменили свои пищевые пристрастия. Второе исследование, основанное на анализе ожирения в 170 странах мира показало, что мясо приводит к данному заболеванию не меньше, чем сахар - www.eurekalert.org/pub_releases/2016-08/uoa-mcc080116.php

Таким образом, для тех, кто стремиться быть здоровым, выбор системы питания очевиден. Ведь и по своей природе человек является прирождённым веганом, а не хищником или всеядным, на это указывает физиология человеческого организма.

Растительная диета также замедляет старение мозга, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака простаты, диабета, ожирения и других опасных заболеваний.

6/6

Ссылка скопирована
05.08.2016 00:15

Ответить Цитировать

-13
Leo_Manowar
Профиль Личное сообщение

Модератор

На сайте: 14 лет

45,130
48,403

Я как-то встречался с девушкой, и она была сыроедка. И как бы лет нам уже было нормально, ей 26, мне 35. И я подумал: а если женюсь, что я, блядь, жрать буду?
Прошло время. Она уже питается нормально, а я уже далеко от нее.

13/31

Ссылка скопирована
05.08.2016 00:32

Ответить Цитировать

60
Fedoskin
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 13 лет

712
2,784

35/38

Ссылка скопирована
05.08.2016 00:50

Ответить Цитировать

3
BootieInUFace
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 9 лет

2,216
10,885

А может кто то выложить ссылки на исследования авторитетных и проверенных источников в которых понятно и детально описывается чем вредно мясо и какое именно и какие последствия могут быть?

50/63

Ссылка скопирована
05.08.2016 03:55

Ответить Цитировать

13
uni7ue
Профиль Личное сообщение

Walk on!

На сайте: 12 лет

981
5,800

Цитата (bblk @ 4.8.2016)
По заявлению врачей, 49 700 случаев заболевания раком теоретически можно было бы предотвратить в Соединенных Штатах ежегодно, если бы люди всего лишь изменили свои пищевые пристрастия.

Всего лишь?

3/3

Ссылка скопирована
05.08.2016 03:55

Ответить Цитировать

1
bAzO_oKa
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

1,232
1,883

Цитата (Snipersvd78 @ 4.8.2016)
Барселона избыточна, как юбки цыганки.
Смотри на нее, смотри, друг мой. Оставь рассуждения, молчи, разговоры потом. Растворись в её ритме. Проживи с ней несколько дней жизни, подчиняясь её неписанным правилам. Будто увлеченная сумасшедшим гитарным перебором, Барселона с первой минуты знакомства мельтешит перед глазами в темпераментном танце, вращается все быстрее и быстрее, кружа голову, маня очертаниями, не позволяя приглядеться к себе, вроде и не стремясь понравиться, но неизбежно обольщая тебя повадками опытной кокетки.
Барселона безжалостно самодостаточна. Она не влюбляется в таких, как ты. Ты для нее один из многих. Смирись и прими это, как есть. Один из десятков тысяч приезжих, ты ходишь по ее узким улочкам и широким проспектам, пораженный красотой её площадей и бульваров, зданий, фонарей и памятников. Еще бы — к ногам этой красавицы бросали, подобно цветам, свои таланты и часто — свою жизнь, величайшие из великих певцов, художников, архитекторов. Миро, Пикассо, Дали… Каррерас, Кабалье… Барселона окрутила самого Гауди, дав ему возможность творить ...

Да, чего только не увидишь в Барсе. Гарик Ярошевский играет на саксофоне.

1/1

Ссылка скопирована
05.08.2016 04:20

Ответить Цитировать

6
SDvalue
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

710
1,071

Цитата (BootieInUFace @ 4.8.2016)
А может кто то выложить ссылки на исследования авторитетных и проверенных источников в которых понятно и детально описывается чем вредно мясо и какое именно и какие последствия могут быть?

Красное и обработанное мясо увеличивает риск рака, диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний:
http://circ.ahajournals.org/content/121/21/2271.short
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23497300
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20479151

Самое опасное - красное жареное мясо, его лучше сильно ограничить. При жарке образуются вредные окисленные липиды и гликированные белки, вызывающие воспаление и ускоренное старение :
http://www.pnas.org/content/112/2/542.short
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16270280
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704564/
В красном мясе также опасность представляет сиаловая кислота
Про вред сиаловой кислоты здесь: http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fonc.2014.00033/full

37/42

Ссылка скопирована
05.08.2016 04:25

Ответить Цитировать

17
bekonja
Профиль Личное сообщение

Новичок

На сайте: 12 лет

27
447

Цитата (SDvalue @ 5.8.2016)
Красное и обработанное мясо увеличивает риск рака, диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний:
http://circ.ahajournals.org/content/121/21/2271.short
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23497300
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20479151

Самое опасное - красное жареное мясо, его лучше сильно ограничить. При жарке образуются вредные окисленные липиды и гликированные белки, вызывающие воспаление и ускоренное старение :
http://www.pnas.org/content/112/2/542.short
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16270280
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704564/
В красном мясе также опасность представляет сиаловая кислота
Про вред сиаловой кислоты здесь: http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fonc.2014.00033/full

идём по ссылкам. что видим?
Consumption of processed meats, but not red meats, is associated with higher incidence of CHD and diabetes mellitus.
и ещё
After correction for measurement error, higher all-cause mortality remained significant only for processed meat
я хз ребята, вы хоть сами то читаете то что линкаете?
ну и processed meats это термин для обозночения копчёного/вяленого/солёного мяса, а не "обработаного", т.е. различных колбас и беконов.

add1: хотя энивей в других ссылках показано что потребление red meat влияет на смертность. просто странно что под тайтлом "Красное мясо увеличивает риск рака" постятся ссылки, указывающие на обратное =\

Сообщение отредактировал bekonja - 5.8.2016, 8:07

1/1

Ссылка скопирована
05.08.2016 07:46

Ответить Цитировать

20
Yaruk7
Профиль Личное сообщение

Заблокирован

На сайте: 10 лет

2,565
9,322

Меня больше бесят словосочетания "увеличивает риск", "уменьшает продолжительность". Увеличивает/уменьшает на сколько? Если, к пример, у меня шанс получить рак от того чтг я ем мясо 1 к 1000, а у того кто не ест 1 к 50000, то это одно дело, а если у него 1 к 10000 а у меня 1 к 8000, ну окей, живи своей унылой диетой веган ебаный. ЕВсчастья, моей более короткой жизни, всеравно выше.

16/16

Ссылка скопирована
05.08.2016 08:28

Ответить Цитировать

89
SDvalue
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

710
1,071

bekonja, справедливо, что для непереработанного мяса доказательств вреда пока недостаточно. Статьи я читал давно и выводы подзабыл, спасибо за внимательность. Но по поводу переработанного мяса выводы достаточно однозначные. Колбаса и бекон являются processed meat, их несомненно нужно ограничивать.
Одна из гипотез гласит, что сиаловая кислота, содержащаяся в красном мясе, может вызывать воспаление и рак. В белом мясе сиаловой кислоты нет, поэтому оно более безопасно. Красное же мясо людям, заботящимся о своем здровье, на всякий случай лучше ограничивать, пока не появится больше данных. Если и есть, то в вареном виде.

38/42

Ссылка скопирована
05.08.2016 08:39

Ответить Цитировать

3
SDvalue
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

710
1,071

Yaruk7, судя по исследованиям, 20 г/день мяса является безопасной дозой, 50 г/д переработанного мяса увеличивает смертность от всех причин на 18%. Для непеработанного мяса эта цифра как минимум в 3 раза меньше, не более 5-6%, а по некоторым исследованиям связи вообще не обнаруживается. Но спокойнее, тебя никто ни к чему не принуждает.

39/42

Ссылка скопирована
05.08.2016 09:02

Ответить Цитировать

4
Nikel
Профиль Личное сообщение

UNDER THE GUN

На сайте: 12 лет

2,547
4,766

А есть ли какая-нибудь репрезентативная статистика продолжительности жизни веганов по сравнению с мясоедами? А то формулировка "увеличивает/снижает риск" какая-то спекулятивная на мой взгляд.

3/3

Ссылка скопирована
05.08.2016 10:28

Ответить Цитировать

10
SDvalue
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

710
1,071

Цитата (Nikel @ 5.8.2016)
А есть ли какая-нибудь репрезентативная статистика продолжительности жизни веганов по сравнению с мясоедами? А то формулировка "увеличивает/снижает риск" какая-то спекулятивная на мой взгляд.

Спекулятивно приравнивать ограничение (не полный отказ!) красного мяса к веганству. Мы не рассматриваем ненаучные полусектантские системы. В моем посте не было ни слова про веганство.
Продолжительность жизни в исследованиях не рассматривают, только смертность. Смертность очевидно, связана с продолжительностью жизни.
Исследования смертности вегетарианцев и мясоедов существуют, например:
http://ajcn.nutrition.org/content/103/1/218.full
В нем показано, что если смертность мясоедов, которые едят мясо чаще 5 раз в неделю, принять за 100%, то у группы Low meat eaters смертность 93%, у группы fish eaters 96%, у вегетарианцев же 102%. Т.е. строгое вегетарианство вреднее, чем обычное питание. Лучше всего ограничивать потребление мяса, но не переходить на веганство.

40/42

Ссылка скопирована
05.08.2016 10:59

Ответить Цитировать

15
rosales
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 9 лет

78
68

2/3

Ссылка скопирована
05.08.2016 11:11

Ответить Цитировать

21
Alexz1z
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 10 лет

7,283
23,571

Мне лично больше нравится вегетарианская еда чем мясо и не только из-за полезности, но проблемы с рационом питания, может кто подскажет ссылку где можно присмотреть себе рацион на неделю/день с неовер большими затратами?

4/8

Ссылка скопирована
05.08.2016 12:12

Ответить Цитировать

0

← 1 504 524 525 526 527 546 618 →

Подписаться на обновления темы по почте

1 человек читает эту тему (1 гость):

Форум GipsyTeam Кэш-игра Безлимитный холдем/PLO — от NL400 и выше Дневники кэш-игроков от NL400 и выше

Войти или зарегистрироваться

Зачем регистрироваться на GipsyTeam?

Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.