В марте продлил абонемент в бассейн. Это значит, что занимаюсь плаванием уже год. Что хочу сказать по этому поводу. Очень хорошо, что я собрался и сделал это.
Сейчас получается обычно пару раз в неделю по часу. По-прежнему всё время с тренером. Может спустя год уже можно было б самому, но с тренером мне определённо повезло, мотивирует хорошо, всяческие развлекательные и соревновательные элементы (помните стаканчик) добавляет. Упражнения постоянно новые. Ну и прогресс налицо.
Да, мне всё ещё тяжело представить себя плывущим километр без остановки, до буйков я по прежнему не замахиваюсь, но кроль, брасс и спину поставили уже очень неплохо, дельфин тоже иногда получается, и в итоге я реализовал, что хотел - полноценную часовую нагрузку интенсивную.
На дыхалке очень положительно сказалось. В футболе я стал гораздо больше набегать за игру. Жаль не замерил объем лёгких до и сейчас, было б интересно.
Последние месяцы стал даже обращать внимание, что иду плавать уже без отвращения, что тоже свидетельствует об огромном прогрессе)
Ну и на отдыхе замечательная тема. Я теперь в любом отеле помимо моря и океана ещё час каждый день провожу в бассейне. Самым приятным следствием этого стало то, что я перестал возвращаться с отдыха разжиревшим)
Так что, играйте в футбол!
При всём уважении, вы выбрали не тот блог, для вызова жалости старостью, тут и сам главный в 4 утра выглядит примерно так: )