Колодец Михаила «innerpsy» Шаламова

Последний пост:27 февраля
2448
Статистика
Всего постов
29076
14,089,725 просмотров
Новых постов
+0
6 в день
Лучшие посты автора
09.11.2020 +1010
05.10.2015 +1001
20.03.2017 +770
20.03.2017 +725
07.04.2014 +721
Лучшие посты читателей
RYSHER +1050
RYSHER +825
RYSHER +721
ms_grusha +655
RYSHER +590
Самые активные читатели
RYSHER 309
Gellemar 305
BigGOGI 293
MaxBNuts 282
Khishtaki 171
1 248 268 269 270 271 290 1454
Катофф открывается, мы на бб. Когда защищаемся шире?
  1. bu fold, sb fold (то есть мы только против CO)
    64%
    1520
  2. bu call, sb fold (против опена катоффа и коллера с батона)
    36%
    870
  • Привет, Миш! Тоже начал заниматься бегом, купил себе пульсометр. Но вот не могу толком понять какой пульс все-таки считается нормальным во время бега. Читал что максимальный пульс можно расчитать как 220 минус твой возраст. И во время бега пульс должен быть примерно 0,75*макс. пульс. У тебя я вижу он заметно больше. Я выше 178 пока не разгонял. Но это также выше чем 0,75 от максимума. На какое значение ты ориентируешься?
    3/3
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • как-то в ГУМе ко мне подошел мужик, интеллигентный, в костюме и попросил 15 рублей на мороженое. я не отказала.
    думала, как искренне.. а всего-то дурацкий тренинг был??(((
    9/88
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    28
  • Цитата (MakeMeSMile @ 8.6.2013)
    Привет, Миш! Тоже начал заниматься бегом, купил себе пульсометр. Но вот не могу толком понять какой пульс все-таки считается нормальным во время бега. Читал что максимальный пульс можно расчитать как 220 минус твой возраст. И во время бега пульс должен быть примерно 0,75*макс. пульс. У тебя я вижу он заметно больше. Я выше 178 пока не разгонял. Но это также выше чем 0,75 от максимума. На какое значение ты ориентируешься?


    Это тема очень длинного поста, советую почитать книжки по бегу, например от "800 метров до марафона" Джека Дэниэлса (забавное имя для легкоатлета )

    Если вкратце - то есть несколько зон интенсивности, предназначенных для разных тренировочных целей. ЧССмакс у каждого своя и формулы все очень приблизительные. Если заниматься бегом для похудения и развития ССС, а не результатов, пульс выше 130-135 ударов в минуту не нужен и для неподготовленного человека даже вреден
    2573/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Из твиттера:

    11.06.2013 12:35
    Раньше уходил на тренировку со столов со скаутом на нл5к. Сегодня перенес ради хэдзапа с любителем на нл400 :)
    2574/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Забавная получилась сессия. У меня была довольно специфичная стратегия, которая помогала наживать практически бездисперсионно, но из-за нескольких ключевых банков ушедших не в мою сторону и того что опп докупался матч подзатянулся, и пришлось перенести тренировку.

    По ходу игры я достаточно много 3бетил его минрейз 8 до 32, и иногда, когда случайно получалось сделать 30, опп пихал олын чуть ли не все разы (вне зависимости от стэков). Я обратил на это внимание и решил заэксплоитить как только подвернется рука.

    И тут рука подвернулась

    $2/$4 No Limit Holdem
    2 Players
    Hand Conversion Powered by weaktight.com

    Stacks:
    SB ($776.64) 194bb
    innerpsycho (BB) ($1,508.68) 377bb

    Pre-Flop: ($6, 2 players) innerpsycho is BB
    SB raises to $8, innerpsycho raises to $30, SB goes all-in $776.64,


    И вот в эти 0.32секунды я чувствовал себя охрененно крутым игроком, подмечающим такие мелочи и умело их эксплойтящим.


    innerpsycho calls $746.64

    SB shows a pair of Aces


    В эти 0.25секунды я успеваю продумать стандартную прелюдию покерного игрока под названием "Почему же я такой невезучий за что же мне это как же так"

    Flop: ($1,553.28, 2 players, 1 all-in)

    А здесь я сижу затаив дыхание , проговаривая "без говна" максимальное количество раз

    Turn: ($1,553.28, 2 players, 1 all-in)

    River: ($1,553.28, 2 players, 1 all-in)

    Final Pot: $1,553.28
    innerpsycho shows three of a kind, Kings

    SB shows a pair of Aces


    innerpsycho wins $1,552.78 (net +$776.14)

    SB lost $776.64

    Добби свободен! Можно идти на тренировку :)
    2575/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    47
  • Цитата (inner @ 11.6.2013)
    И вот в эти 0.32секунды


    Следующий пост Миши будет о том, что он себе приобрел вай-фай гаджет, который фиксирует время принятия решений и интервалы кликания (а может еще и силу импульсов удовольствия/неудовлетворения от решений), а вы-то все наверняка решили, что он эту цифру с потолка взял =)

    P.S. Было бы любопытно узнать у гаджета, сколько долей секунд оппонент чувствовал себя охрененно крутым игроком, который супер эксплуатирующе 4бетпушнул тузов на 200бб )
    12/31
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    2
  • Миш, почти не летая аэрофлотом неожиданно удалось набрать 55к миль.
    Куда выгодно их пристроить?
    1/2
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    -1
  • Цитата (DimaniO @ 11.6.2013)
    Миш, почти не летая аэрофлотом неожиданно удалось набрать 55к миль.
    Куда выгодно их пристроить?

    Апгрейд до бизнеса на стойке регистрации при перелете куда то очень далеко
    2576/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Из твиттера:

    11.06.2013 21:58
    Чтобы не отморозиться на месте, уже забукал себе полет за штурвалом боевого самолетика @skycombatace в Лас Вегасе. Буду бочки крутить )
    2577/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Пожалуй чекрейз ривера в позиции все же так себе затея была

    $2.50/$5 Zoom No Limit Holdem
    5 Players
    Hand Conversion Powered by weaktight.com

    Stacks:
    UTG ($1,803.28) 361bb
    innerpsycho (CO) ($981) 196bb
    BTN ($803.05) 161bb
    SB ($869.76) 174bb
    BB ($481.25) 96bb

    Pre-Flop: ($7.50, 5 players) innerpsycho is CO
    1 fold, innerpsycho raises to $12.50, 2 folds, BB calls $7.50

    Flop: ($27.50, 2 players)
    BB checks, innerpsycho bets $20, BB calls $20

    Turn: ($67.50, 2 players)
    BB checks, innerpsycho bets $45, BB calls $45

    River: ($157.50, 2 players)
    BB checks, innerpsycho checks

    Final Pot: $157.50
    BB shows a straight, Six to Ten

    innerpsycho shows a straight, Nine to King


    innerpsycho wins $154.70 (net +$77.20)

    BB lost $77.50
    2578/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    45
  • Из твиттера:

    12.06.2013 10:52
    Весь в папу - тоже с рыбой умело обращается #bumhunter :) @ ЦПКиО им. Маяковского

    99b1af12d32c11e2bf8022000a1fbe54_7.jpg
    2579/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    10
  • Цитата (inner @ 11.6.2013)
    Чтобы не отморозиться на месте, уже забукал себе полет за штурвалом боевого самолетика в Лас Вегасе. Буду бочки крутить )


    Прилетай лучше как нибудь к нам в Латвию. В 60 километрах от Риги, в городе Тукумс на бывшем военном аэродроме, ныне аэропорт "Юрмала" стоят вот эти красавцы:
    http://balticbees.com/ru/glavnaya
    В субботу они выступали у нас на празднике города. Зрелище просто завораживающее.
    Так вот здесь есть возможность прохватить на реактивном самолете.
    9/11
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Из твиттера:

    13.06.2013 07:11
    До 100ккк руки на Pokerstars осталось меньше суток! Похоже придется будильник заводить чтоб поучаствовать в лотерее :)
    2580/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Из твиттера:

    13.06.2013 15:38
    Если подумать - 100 ярдов раздач это дохрена. Интересно, какая из них выбыла самая sick :)
    2581/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • По мере всасывания из информационного пространства различных сведений по поводу тренировок на выносливость, работы сердечно-сосудистой системы и ее адаптации под тренировочные нагрузки, я все больше склоняюсь к изменению амбициозных планов на свой марафон в Нью Йорке - 2013.

    Сейчас я готовлюсь на 3км и значительную часть подготовки составляют МПК-тренировки - тренировки практически на максимальном пульсе. Они помогают адаптироваться системам потребления кислорода, но сердце при такой нагрузке гипертрофируется, причем вредным образом - путем образования соединительной ткани из отмерших клеток, которые образуются в результате дистрофии миокарда - оно бьется так часто, что не успевает расслабиться, и в результате могут даже происходить микроинфаркты.

    Причем информация из различных источников сходится в принципе к одному и тому же - длительные нагрузки на максимальном или близком к нему пульсе - вредны для сердца. Удивительно при этом, насколько убога система физподготовки в школах-университетах. Когда я ездил на сборы с ВУЗом, у нас была команда из примерно 30 человек - от игроков в настольный теннис до полупрофессиональных пловцов. И при этом кроссы по утрам и утомительные забеги вечером по горам всем полагалось делать в примерно одном темпе. Какой у тебя уровень подготовки - не так важно, мол "больше умотаешься - быстрей привыкнешь".

    Сегодня на тренировке во время выполнения повторных отрезков (33 сек/200м через 200 метров трусцы) во время трусцы у меня было ощущение, что я болею астмой - вдох вроде и делаешь, но как то как будто не в легкие, причем раньше таких ощущений на аналогичной работе не было. Какие-то непонятные новые и неприятные ощущения в области сердца во время выполнения пороговых упражнений тоже не радуют. И это как-то не очень вписывается в понятие ЗОЖ в моем понимании.

    Поэтому сейчас я добегиваю подготовку к 3км, пробегаю их, и забываю о пульсе выше 140-145 ударов в минуту как минимум до конца сентября. Буду набегивать те же объемы (по времени) что и планировал, но на восстановительном пульсе, чтобы ССС развивалась, а не гробилась. Вот такие соображения :-/
    2582/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    4
  • Из твиттера:

    13.06.2013 21:03
    Последний раз столько весил наверно классе в девятом :) год назад на 10кг тяжелей был.

    BMp8K99CYAALmbW.jpg
    2583/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Милю не занес, но день рождения все равно начался позитивно.

    Во-первых я и забыл что такое 24 обычных стола без зума- такая движуха постоянная, прям ваще кайф ) Но думать не очень успеваешь все таки.
    Во-вторых закатал всех пока ждал милю, как полагается

    3626974.jpg
    2584/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    5
  • Из твиттера:

    13.06.2013 23:41
    На всякий случай пометил цветом всех участников 100 миллиардной раздачи :)
    2585/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    42
  • С Днём Рождения, Миша Удачи во всем! Занеси в этом году браслетик!!
    31/34
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    35
  • Цитата (pokerfan336 @ 13.6.2013)
    С Днём Рождения, Миша Удачи во всем! Занеси в этом году браслетик!!


    И тебя, Тема, тоже с днем рождения :)
    2586/7828
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
29075 постов
1 248 268 269 270 271 290 1454
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.