Цитата (DonJuan @ 18.3.2015)
Забавно читать такое от людей которые в своей жизни тяжелее мышки вряд ли что то поднимали, могу сказать как проф спортсмен, что если спина болит, то ее как раз таки НУЖНО закачивать
И в каком виде спорта Вы, сударь, проф спортсмен?
Тяжелее мышки я кое-что поднимал, проф спортсмен, а именно собирал в сумме троеборья 550 кг без экипы в категории до 75 кг, это было 11 лет назад. И до сих пор занимаюсь, но уже без гонки за весами. И пузо не отрастил
При травмах спины этим упражнением ты ее можешь просто уничтожить, даже гиперэкстензию не всегда можно делать.
18.03.2015 17:13
Наклончики спасают. #жизньбьетключем #веснавдуше