Колодец Александра Кострицына (14-я страница)


18.09.2021	Привет! Начинаю вести блог. Буду писать о том, чем активно интересуюсь, и постараюсь сделать блог более релевантным для вас. Сначала хочу рассказать о том, что в последние 5 лет отодвинуло для меня покер на второй план. 🔴 Краткое содержание прошлых серий В 2005 в 19 лет начал играть в покер, посвящал ему по 12 часов в день 360 дней в году. В 2012 у нас родилась первая дочь, и тогда интуитивное ощущение переросло в явное осознание, что покер утратил для меня актуальность. Покер по-прежнему был единственным источником дохода и продолжал обеспечивать отличные условия для жизни, но сама форма игры без прямой пользы другим и с ограниченной реализацией моих личностных качеств перестала удовлетворять меня, мой мозг чесался, а мое самоуважение приуныло от единообразия. Тогда я направил свой интерес на книги и искусство, которые практически отсутствовали в моей жизни до 27 лет, несмотря на то, что я вырос в читающей интеллигентной семье. За следующие 3 года я перечитал сотню нон-фикшн книг, руководствуясь принципом "у книги должен быть наибольший рейтинг на Goodreads по конкретной тематике", а что за тематика – неважно, и посетил сотню выставок. Я практически не рос ни как читатель, ни как потребитель искусства, потому что смотрел на все теми же самыми покерными глазами: собрать побольше противоречивой информации, из которой мозг быстро соберет единую картину и выдаст мое мнение, то есть получить запас адреналина и дофамина. Поворотным моментом в моем мировоззрении стало открытие, что кроме максимизации эффективности есть и другие системы координат, более спокойные и дающие более устойчивую удовлетворенность достижениями. Это осознание не произошло одномоментно, но было растянуто на следующие несколько лет, а отправной точкой стал семинар по философской практике, на котором я увидел, что мировоззрение каждого присутствующего – это не часть самого человека, а очки, сквозь которые он воспринимает мир. И эти очки можно исследовать, снимать, заменить на другие, временно или навсегда, это было глотком свободы. Я увидел ограничения своей схемы и понял как без психотропных веществ и догматических теорий можно с ними работать. 🔴 Философская практика Для получения пользы и удовольствия от этого блога никакие предварительные знания не нужны, потребуются только здравый смысл и открытость к диалогу, то есть желание понять, большее, чем желание оказаться правым. 🔴 Что такое «философская практика», она же «практическая философия»? Разве есть что-то менее практичное, чем философия? Я знал, что вы спросите! Пожалуй, ничего менее практичного, чем философия, нет, но философская практика — не философия в ее привычном академическом значении, не история философии и не оторванные от реальности абстрактные размышления. По сути, философская практика — это набор инструментов для мышления ⭕️ Что за инструменты? 🔹 Аргументация — видеть, какие шаги пропущены или искажены в рассуждениях, чтобы прояснить, углубить мысль и понять друг друга. Это делает общение более приятным и продуктивным.🔹 Концептуализация — выделять главное: в сбивчивой речи друга, резонансном событии, объемной книге или чей-то личности. Это дает ясность, необходимую для того, чтобы сделать выбор и расставить приоритеты. К тому же, лаконичность — красиво.🔹 Интерпретация — получать объемное представление о происходящем, а не останавливаться на поверхностной трактовке. Отличать желаемое от действительного, а фантазийное толкование от обоснованного. Например, действительно ли в этом фильме заложено то, что говорит Антон Долин, а мораль "Колобка" в том, что нельзя убегать из дома?🔹 Проблематизация — видеть границы любой идеи, научной или конспирологической теории, рабочего проекта или мировоззрения в целом, ведь 2+2=4 в десятичной системе исчисления, но не в троичной, а взвешенность и холодный ум хороши в расчетах, но не в любви.🔹 Вопрошание — уметь задать точный вопрос, чтобы разобраться в ситуации или подсветить слабое звено в размышлениях. Так я могу спросить себя, "если бы вместо семинара по философской практике в 2017 я попал на семинар по сатанизму, было ли что-то над моей любовью интересоваться новым, что остановило меня, или я мог бы с той же вероятностью сейчас писать вдохновенный пост о сатанизме?" С другой стороны философская практика — это мета-компетенция, она находится над конкретными навыками (hard skills) и качествами (soft skills). То есть философская практика не вступает в конфликт с тем, что вы знаете, умеете и какой вы человек, но позволяет взаимодействовать с вашими знаниями, умениями и личностными качествами. "Познать себя" — главная цель, фокус работы — мышление. ⭕️ Что дает философская практика как мета-компетенция? 🔸 Увидеть себя и другого со стороны, то есть объективно, а не на основе интуитивного восприятия или случайного мнения. 🔸 Оценить, насколько текущий набор навыков и качеств функционален для решения ваших сегодняшних задач.🔸 Ясно увидеть свои жизненные интересы и цели, непредвзято взглянув на собственные слова и действия. Не для слабонервных!🔸 Выйти из дихотомии деления всего на хорошее и плохое, то есть увидеть хорошее в плохом и плохое в хорошем. Это позволяет примириться с частями себя, которые не нравились или отрицались. Как вам идея примириться с тем, чего нет вы не видите?🔸 Создать условия для изменений, если примиряться — не ваш путь. 🔴 Почему именно философская практика? Я искал прозрачную и антихрупкую альтернативу психологическим, эзотерическим, корпоративным теориям, которые часто необходимы для решения личных и рабочих задач, но к которым у меня было много вопросов. Если вопросы есть и у вас, а задачи решать надо, то возможно философская практика подойдет вам тоже. Сейчас я воспринимаю себя как тренера по критическому мышлению и философской практике: веду мастер-классы, семинары и индивидуальные консультации по интерпретации, проблематизации, концептуализации, вопрошанию и по конкретным вопросам и дилеммам участников, и готов часть своего путешествия проложить через родной для меня форум Gipsyteam. 🔴 Что вас ждем в этом блоге Буду делиться находками и наблюдениями из своей практики, которые, исходя из вашей обратной связи, увижу полезными для вас. Желающим дам упражнения на развитие ясности, последовательности и гибкости мышления. У меня есть сотни типов упражнений разной сложности и направленности. Дам обратную связь, подобную той, что мы с коллегами даем друг другу: адресую главную, по моему представлению, сложность в контексте вашей задачи. Если будет интерес, проведу мастер-классы или мини-консультации. 🔴 К делу От разговора о практике предлагаю перейти к самой практике, потому что лучшим объяснением обычно является демонстрация, и к тому же практика - это весело. 🎲 Кому интересно — давайте поиграем! Правила простые: Напишите совершенно любой вопрос, который вас волнует и о котором вы хотите поразмышлять, а я покажу, что на основе вашего вопроса можно узнать о вас, почему вам может быть полезно об этом знать, и предложу несколько возможных направлений для ваших размышлений, чтобы вы сами могли разобраться со своим вопросом. 👉 Оставляйте ниже свой вопрос, который хотите чтобы я проанализировал. ⏳ Я выберу несколько разнообразных и в следующем посте выложу разбор. ❗️ Предупреждение #1: у меня нет доступа к истине. Я буду писать, что увидел и объяснять, как я это увидел, но по одному вопросу профиль не составить. Это шанс в гипотезе отыскать полезный для себя инсайт, а не сдать в KDL кровь на биохимию, ожидая точных значений.❗️ Предупреждение #2: некоторые вещи, которые другие в нас видят, неприятны. Я постараюсь быть деликатным, но главная моя задача - показать, что доступно опытному наблюдателю, независимо от того, как он или вы к этому относитесь. Это возможность взглянуть в зеркало, которое вам подносят после стрижки, чтобы вы разглядели свою прическу, — смотреть или отворачиваться, радоваться или огорчаться, — ваш выбор. А я постараюсь быть как можно менее кривым зеркалом. 🤐 Надеюсь, я не сильно вас напугал, на самом деле это очень интересно, и, как вы знаете, what is true is already so.	+243
20.09.2021	Привет! Первый момент, который бросается в глаза, — это разрыв между той жизнью, которая у тебя есть, и той жизнью, которую ты хочешь. Сам разрыв не является проблемой, если, во-первых, ты ясно осознаешь зачем ты хочешь то, что хочешь, во-вторых, знаешь свои способности и сколько усилий нужно приложить, чтобы достичь цели, и в-третьих, готов к рутинным действиям. Рискну предположить, что в твоем случае на всех трех этапах есть недоработки: Во-первых, ни у кого нет потребности в деньгах: мы можем нуждаться в еде, крове, свободе, влиянии, признании, уверенности, но не в деньгах самих по себе. И если бы в твоей жизни преобладала ясность, то ты бы задал вопрос о конечной цели, к которой приведут тебя деньги. К тому же тебе нужны не просто деньги, а "много денег", что само по себе подозрительно. Но может быть, ты знаешь цель, но не хочешь называть? Допускаю, смотрим дальше. Ты не смог сформулировать сам вопрос, а только обозначил тему денег, причем сделал это трижды, говоря о монетизации, о том, что тебя волнует, и том, чего хочешь. Если бы преобладала ясность, то ты задал бы вопрос о деньгах, а не ходил бы вокруг да около. Похоже, быть ясным и видеть суть тебе трудно. Здесь важно сказать еще об одном: в этом тройном повторении есть некоторая зацикленность, одержимость. Конкретно в этом твоем сообщении объект одержимости деньги, но в обычной жизни скорее всего одержимость проявляется и в других областях. Будь это живая консультация, я бы уточнил, свойственно ли тебе зацикливаться в жизни на чем-то одном и трудно ли быть гибким. Как правило, {внимание: методологический элемент} деньги здесь будут случайным элементом, и работать нужно с одержимостью как ключевой частью. Вопрос денег можно отложить на потом. Во-вторых, формулировка "было бы круто разобраться" звучит несколько оторванно от тебя и твоих текущих способностей и от усилий, которые необходимо приложить в процессе. Человек, который учитывает себя, скажет "я мог бы разобраться", а человек, который учитывает усилия, скажет "было бы круто хотеть в этом разбираться". В текущей формулировке похоже на грезы "вот бы уметь летать", да, я бы тоже хотел. В-третьих, смею предположить, что ты избегаешь планомерной работы и хочешь поскорее получить результат. Ты хочешь уже что-то монетизировать весьма конкретным способом, через Инстаграмм, но монетизировать нечего. Ты хочешь задать вопрос, но вопроса нет. Нехватка связи между желанием результата и желанием процесса, который приведет к этому результату, проявляется также в словах "очень интересно написано", будто оно САМО написано, а не кто-то приложил усилия и его написал. У тебя есть желание "задать вопрос", но нет связки с тем, что нужно приложить усилия и сформулировать его {внимание: методологический элемент}, а просьба задать вопрос вместо описания проблемы не случайная — когда человек формулирует вопрос, ясный, краткий и важный для него, он уже проделывает работу, запускается процесс мышления. Если действительно есть проблема с рутинными действиями, то она может крыться в этом ослеплении желанием, оно настолько сильно и могущественно, что парализует, невозможно сделать первый шаг, когда перед тобой гора, вершина которой — за облаками. Или в страхе ошибиться, который виден в словах "не знаю как правильно должен быть сформулирован вопрос", запретивших тебе даже попробовать его задать. Рекомендация #1: сформулируй ясно одну важную для тебя цель, которую ты объективно можешь достичь через месяц, оцени какие усилия надо приложить, и каждый вечер проверяй, действительно ли ты их прикладывал, потому что обмануть реальность невозможно. Рекомендация #2: каждый день по 15 минут тренируй гибкость мышления. Для этого бери любой вопрос, не волнуясь о формулировке, и предлагай не одну, а три разные гипотезы, даже если ты уверен, что первая — лучшая, и подкрепляй каждую гипотезу аргументом, пока не думай о его качестве, просто давай какое-то обоснование. Вопросы могут быть, например, такими: "какой я, когда у меня нет денег?", "почему мне недостаточно достаточно денег, а нужно много?", "о чем я мог бы думать, если бы не думал о деньгах?" 🔘 Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?🔘 Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?🔘 Любые ваши комментарии интересны!	+183
20.09.2021	Привет. Хочу обратить твое внимание на три момента: абсолютизация самодостаточности, роль других людей в смысле жизни и режим невидимки. Первое, есть абсолютизация идеи самодостаточности: либо я самодостаточный, и мне никто не нужен, либо, мне нужны другие люди, и значит, я несамодостаточный. Самодостаточный человек — это не Робинзон Крузо или Сверхчеловек Ницше, ушедший от людей в горы. Самодостаточный — тот, который, во-первых, может обходиться без людей и самостоятельно удовлетвороять свои базовые потребности, и во-вторых, способен ощущать спокойствие наедине с самим собой. То есть это ответственный человек, способный извлекать интерес и удовлетворенность изнутри. При этом ему интересны другие люди, он получает удовольствие от общения, как минимум с некоторыми из них. Отличие самодостаточного человека от зависимого в том, что первый способен периодически добровольно отказываться от взаимодействия с другими людьми, ощущая себя при этом спокойно (психологи добавляют, что без чувства вины и страха). Та же ситуация с курением, алкоголем, гаджетами, покером, компьютерными играми и чем угодно еще: если я способен время от времени добровольно отказываться от этой деятельности и быть в порядке, значит, зависимости нет. Еще одна преамбула прежде чем перейду к тому, как абсолютизация самодостаточности может создавать проблемы для тебя. {внимание: методологический элемент} Человек, который абсолютизирует что-то, не свободен: он является заложником схемы, в которой есть только одна путеводная звезда. Чем ближе к реальности то, что человек абсолютизирует, тем меньше проблем создает его несвобода, и если бы у человека был доступ ко всей информации и механизмам устройства мира (как у Демона Лапласа), то он ощутил бы ровно 0 проблем, связанных с этой несвободой. И наоборот, чем дальше от реальности схема, которую человек абсолютизирует, тем больше проблем. К этой области относится критика религии, особенно сектантства, конспирологических теорий, альтернативной медицины, антивакцинаторства, да и некоторых наук, как психология и всех тех, где сейчас кризис репликации экспериментов (почему-то русская версия странички почти пустая). К чему все это: когда ты мыслишь дихотомично, считая, что либо А - «я самодостаточный человек, и мне никто не нужен», либо Б - «мне нужны другие люди, значит, я несамодостаточный», ты создаешь у себя в голове ложную альтернативу, упуская В - «я самодостаточный человек, и это здорово, когда рядом есть другие люди, мне они нужны». Можно также рассмотреть эту проблему, разделив слово «нужны» на «предпочитаю» и «нуждаюсь», первое совместимо с самодостаточностью, второе - нет. То есть проблема не в том, что тебе нужны другие люди, а в том, что ты в них нуждаешься. Второе, ты говоришь о «людях-якорях», которые придают твоей жизни больше смысла. Пока оставляю в стороне пару «люди-якоря», и скажу о придании жизни больше смысла. {внимание: методологический элемент} Когда кто-то говорит «хочу получить Х» или «как получить больше Х?», это означает, что ему не хватает того, что у него есть, он не просто хочет большего, а он не удовлетворен имеющимся. Для того, чтобы быть довольным, ему нужно получить Х, а если бы он был удовлетворен имеющимся, то не желал бы Х. Это простая и очень полезная цепочка размышлений, которую можно автоматически применять к своим и чужим словам. Без других людей твоей жизни не хватает смысла, и это отсылает к теме самодостаточности. Похоже, что когда рядом с тобой нет важных для тебя людей, ты ощущаешь бессмысленность жизни, и поэтому ощущаешь себя зависимым от них. То есть для тебя: 1. важно иметь смысл жизни 2. ты не можешь помыслить смысл жизни, не включающий в себя других людей 3. возвращаясь к паре «люди-якоря»: другие люди для тебя — это конкретные фундаментально закрепленные люди, а не просто общество или человечество в целом. Каждую из этих мыслей можно проблематизировать, но на этом этапе важно просто осознавать, какие фундаментальные убеждения диктуют твое поведение и восприятие жизни. Третье, {внимание: методологический элемент} это вопрос, в котором нет самого автора. Ты хочешь получить информацию о волнующем тебя вопросе, спрашивая не о себе, а обо всех людях. Возможно, играют роль скромность, воспитанность, но посмотри на это под другим углом. Ты хочешь, чтобы твой вопрос был эффективным, чтобы ответ относился конкретно к тебе, а когда спрашиваешь о людях в целом, то и получишь общий ответ о людях в целом. Второй момент, который снижает эффективность вопроса, когда ты ищешь ответ для себя: это то, что ты не говоришь, в чем проблема конкретно для тебя в этой дилемме, и отвечающий, даже если он хочет дать полезный ответ, может сделать акцент совсем не на том, что тебя волнует. Например, он может начать говорить про зависимость от других, про ощущение своего бессилия, про социальность человека как вида, про отсутствие смысла жизни или про чувство привязанности. В этом проблема задавать вопрос про «каждого человека», — ты получишь общий ответ, который может тебе не подходить. А если отвечающий не жаждет помочь, то шансов получить пользу, практически нет. Поговорив про общую неэффективность такого вопрошания, можно забыть взглянуть на важный момент. Почему ты применил этот неэффективный прием, дважды отказавшись обозначить в вопросе себя и свою позицию? Можно взглянуть на свою жизнь более широко: нет ли склонности прятаться и избегать проявления себя в целом? Здесь, не имея обратной связи в реальном времени, я иду в область догадок, которые могут быть совсем мимо. И все же не могу не озвучить причину, которая может объяснить твой выбор обезличенного вопроса: человек, который боится быть самодостаточным, будет бояться проявлять себя и скорее задаст общий вопрос, чем со словом "я" и ему больше подойдет общий ответ, касающийся «каждого человека», потому что он и есть этот «каждый». Рекомендация #1: вероятно, тебе полезным будет проработать тему сепарации, что-то почитать на эту тему, а если не хватит, то поработать с психотерапевтом (все предупреждения, которые форумчане заботливо оставили в этом блоге, относятся к выбору книги и психотерапевта). Рекомендация #2: развивать автономию мышления и, простите, бытия. Не обращаться за ответами к внешним источникам, а приходить к ответам самому, наплевав пока что на качество этих ответов в сравнении с ответами авторитетов. Если спрашиваешь мнение других людей, то проси их не сказать, что они думают по вопросу Х, а что они думают о том, что ты думаешь по вопросу Х, то есть проси их показать проблемы с конкретно твоими размышлениями, а не сказать, как можно было бы думать или действовать по-другому. Я планирую написать отдельный пост про разницу между внутренней и внешней критикой, но предложенного различия пока должно хватить. Примеры вопросов, над которыми можно самостоятельно подумать, включают «комфортно ли мне наедине с самим собой?», «испытываю ли я удовлетворение, когда решаю свои задачи самостоятельно?», «доверяю ли я моим близким, что они способны решить свои вопросы без меня?», «имеет ли жизнь ценность сама по себе без дополнительных смыслов?» 🔘 Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?🔘 Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?🔘 Любые ваши комментарии интересны!	+122
19.09.2021	Сегодня я стал блоггером. Завтра стану еще и стримером.В 18:00 МСК войду в турнир на Покерке: WSOP по омахе за 2к.Приходите, поговорим.https://www.twitch.tv/alexkostritsyn EDIT: исправил время, добавил линк	+60
09.10.2021	Сегодня в рассылке отправил свои заметки с двухчасового подкаста на английском, которые делал около года назад.Маякните, если подобные материалы вам интересно видеть и здесь.Форматирование, жаль, сбилось. Оригинал видео: Change Your Brain: Neuroscientist Dr. Andrew Huberman \| Rich Roll Podcast Тема: Как во взрослом возрасте осваивать новое, переобучаться, менять привычки и избавляться от зависимостей, когда мозг уже не так пластичен как в детстве. Заметки я делал для себя, что означает, что это не конспект и не саммари, а отобранные согласно моим интересам идеи из подкаста, переформулированные так, чтобы мне их понять через год или десять лет, связанные с другими идеями, к которым меня подтолкнуло услышанное, и немного дополненные. В Googledocs перенес сами заметки, а то длинное сообщение слишком, и мне пока неясно в тему оно здесь или нет.Здесь оставил основные хайлайты.Нервная система создана для управления всеми процессами в организме, и ее главная цель соединить восприятие внешнего мира с восприятием внутренних ощущений таким образом, чтобы адекватно реагировать в конкретных ситуациях Несоответствие физических ощущений контексту событий во внешнем мире ведет к неадекватным эмоциям, мыслям и поведению. Ключ в том, чтобы синхронизировать внутреннее состояние с темпом событий во внешнем мире, управляя своим восприятием. Для того, чтобы активировать механизм нейропластичности для изменения поведения, избавления от зависимости или изучения нового навыка, необходимо правильно использовать три элемента: механизм стресса, механизм фокусировки и расслабления, внутреннюю систему вознаграждений дофамином. * Первый этап - найти в себе желание и силы действовать Началом любых изменений должны быть активные действия, а не мысли, как принято считать. Действия создадут физические ощущения, мысленно ассоциирующиеся с успехом, это сочетание сгенерирует положительные эмоции, и мы станем способны изменить восприятие, фокусируясь еще более точечно на нужных физических ощущениях, переводя себя на новый виток спирали позитивных изменений.Активные действия связаны с центром удовольствия, способствуют выделению дофамина и делают более вероятным, что мы выберем активные действия в будущих ситуациях. Приступить к активным действиям проще всего, когда уровень стресса очень высок, и ошибка полагать, что нам проще действовать, когда мы немного успокоимся. Паника и отчаяние - двигатель трансформаций. Способность и готовность помещать себя в условия дискомфорта, выдерживать его, не надрываясь, и использовать энергию стресса для того, чтобы действовать - путь постоянного развития. * Второй этап - направить нейропластичность в нужное русло Фокус - это преднамеренное направление внимания, при котором мозг оценивает три вещи: продолжительность (сколько времени потребуется), траекторию (как это будет происходить) и результат (что в итоге ожидаем получить).Чтобы войти в продуктивное сфокусированное для работы состояние, мозгу, как и телу, требуется разминка, и она активируется механизмом стресса, поэтому начальный этап сосредоточенной работы всегда будет связан со стрессом и беспокойством. Для того, чтобы направить нейропластичность в нужное русло, необходимо:1. Максимально сфокусироваться на каком-то элементе поведения, по-настоящему вникнуть в какую-то идею, прочувствовать конкретное физическое ощущение, связанное с изучаемым навыком. Эта фокусировка дает команду особой группе нейронов (базальное ядро) высвободить ацетилхолин.2. Затем нужно соединить фокус с чувством безотлагательности, и неважно за счет желания, любви или из страха, все это только средства получить норэпинефрин. *** Третий этап - оставаться на верном пути Внутренний механизм вознаграждения поощряет маленькие достижения на пути к большим, выделяя дофамин, который вызывает у нас чувство удовольствия и удовлетворения, а также немного снижает уровень норэпинефрина в крови, потому что большое количество норэпинефрина является не только стимулом к начальному действию, но и сигналом прекратить деятельность, чтобы не истощиться. Проблема с внутренним механизмом вознаграждения дофамином возникает, когда источником удовольствия становится что-то одно (объект зависимости) вместо широкого разнообразия активностей, которые являются источниками удовольствия в здоровом сценарии (спорт, секс, общение, работа, соревновательность, саморазвитие, активное творчество, эстетическое наслаждение, развлечения, путешествия, отдых). Эта дофаминовая игла провоцирует использование механизма вхолостую, превращая существование человека в бессмысленное потребление еды, алкоголя, сигарет, новостей, видеороликов, игровых впечатлений, порно. Зависимость - прогрессирующее сужение числа занятий, приносящих удовольствие. При острой зависимости искажается восприятие времени, при котором кажется, что все останавливается до тех пор, пока зависимость не будет удовлетворена. Для успешной борьбы с зависимостью необходимо бескомпромиссно максимально снизить чувство срочности, связанное с объектом зависимости, и, расширить восприятие времени, чтобы обнаружить, что несмотря на то, что зависимость не удовлетворена, есть достаточное количество времени на другие занятия. Другая проблема с дофамином - это отдача вознаграждений на аутсорсинг, когда мы ищем их не внутри себя, а ждем в виде одобрения от других. Исследование в Стэнфорде: детям, которые очень любили рисовать, стали давать звездочки за рисунки, а потом перестали давать, и те перестали рисовать. Вывод: чтобы сделать человека зависимым от внешних наград, начни давать ему награды и одобрение за то, что ему и так нравится делать. Или начни получать внешние награды сам за то, что ты любишь делать без них. Чтобы вернуть себе контроль над системой вознаграждений и перестать зависеть от внешней оценки, можно умышленно отказаться от всех внешних наград, не обращая на них внимание и искусственно снижая их значимость для себя; в то же время направить максимальный фокус на внутреннюю радость от маленьких побед, подбадривая себя тем, что отлично идешь, и прощая себе оплошности. Внутренней системы вознаграждения достаточно, чтобы быть мотивированным и получать удовольствие от процесса и результатов. Саморегуляция То, как я чувствую себя, не имеет решающего значения для того, как я буду чувствовать себя через 10 минут. Для того, чтобы внутреннее состояние соответствовало внешним обстоятельствам, необходимо владеть техниками управления стрессом. Есть несколько способов вернуть контроль над телом:Самый быстрый путь через дыхание, потому что мозг использует дыхание как датчик о состоянии тела в режиме реального времени, а тело с помощью рецепторов имеет наиболее актуальную и точную картину о состоянии внешнего мира. Более медленный способ через пищеварительную систему - поесть, видимо, потому что при наступлении сытости выделяется дофамин, который снижает уровень норадреналина. Также, съев высокоуглеводную пищу, к возвращению контроля над телом телом подключается блуждающий нерв, он же действует, когда после тяжелого дня мы ощущаем отдых в ногах. Чтобы быть способным пользоваться механизмом нейропластичности часто и стабильно, важно чередовать максимальный фокус с максимальным расслаблением. Так мы сможем сэкономить норэпинифрин для следующего рывка, а ацетилхолин - для следующей необходимости сосредоточиться. Чтобы переключаться между режимами сверхсосредоточения и расслабления, можно переключаться между панорамным и фокусным зрением: на несколько секунд отводить глаза от книги и смотреть на горизонт, отпускать фокус от мысли и входить в состояние рассеянного наблюдения. В более широком контексте важна способность управлять своим восприятием пространства и времени, замедляясь и ускоряясь. Средства: Медитация, йога-нидра (полусон, можно достичь с помощью направляемой медитации), гипноз (Michael Sealey), латеральное движение глаз, ходьба, бег, велосипед.	+53

18.09.2021

+243

20.09.2021

Привет! Первый момент, который бросается в глаза, — это разрыв между той жизнью, которая у тебя есть, и той жизнью, которую ты хочешь. Сам разрыв не является проблемой, если, во-первых, ты ясно осознаешь зачем ты хочешь то, что хочешь, во-вторых, знаешь свои способности и сколько усилий нужно приложить, чтобы достичь цели, и в-третьих, готов к рутинным действиям. Рискну предположить, что в твоем случае на всех трех этапах есть недоработки: Во-первых, ни у кого нет потребности в деньгах: мы можем нуждаться в еде, крове, свободе, влиянии, признании, уверенности, но не в деньгах самих по себе. И если бы в твоей жизни преобладала ясность, то ты бы задал вопрос о конечной цели, к которой приведут тебя деньги. К тому же тебе нужны не просто деньги, а "много денег", что само по себе подозрительно. Но может быть, ты знаешь цель, но не хочешь называть? Допускаю, смотрим дальше. Ты не смог сформулировать сам вопрос, а только обозначил тему денег, причем сделал это трижды, говоря о монетизации, о том, что тебя волнует, и том, чего хочешь. Если бы преобладала ясность, то ты задал бы вопрос о деньгах, а не ходил бы вокруг да около. Похоже, быть ясным и видеть суть тебе трудно. Здесь важно сказать еще об одном: в этом тройном повторении есть некоторая зацикленность, одержимость. Конкретно в этом твоем сообщении объект одержимости деньги, но в обычной жизни скорее всего одержимость проявляется и в других областях. Будь это живая консультация, я бы уточнил, свойственно ли тебе зацикливаться в жизни на чем-то одном и трудно ли быть гибким. Как правило, {внимание: методологический элемент} деньги здесь будут случайным элементом, и работать нужно с одержимостью как ключевой частью. Вопрос денег можно отложить на потом. Во-вторых, формулировка "было бы круто разобраться" звучит несколько оторванно от тебя и твоих текущих способностей и от усилий, которые необходимо приложить в процессе. Человек, который учитывает себя, скажет "я мог бы разобраться", а человек, который учитывает усилия, скажет "было бы круто хотеть в этом разбираться". В текущей формулировке похоже на грезы "вот бы уметь летать", да, я бы тоже хотел. В-третьих, смею предположить, что ты избегаешь планомерной работы и хочешь поскорее получить результат. Ты хочешь уже что-то монетизировать весьма конкретным способом, через Инстаграмм, но монетизировать нечего. Ты хочешь задать вопрос, но вопроса нет. Нехватка связи между желанием результата и желанием процесса, который приведет к этому результату, проявляется также в словах "очень интересно написано", будто оно САМО написано, а не кто-то приложил усилия и его написал. У тебя есть желание "задать вопрос", но нет связки с тем, что нужно приложить усилия и сформулировать его {внимание: методологический элемент}, а просьба задать вопрос вместо описания проблемы не случайная — когда человек формулирует вопрос, ясный, краткий и важный для него, он уже проделывает работу, запускается процесс мышления. Если действительно есть проблема с рутинными действиями, то она может крыться в этом ослеплении желанием, оно настолько сильно и могущественно, что парализует, невозможно сделать первый шаг, когда перед тобой гора, вершина которой — за облаками. Или в страхе ошибиться, который виден в словах "не знаю как правильно должен быть сформулирован вопрос", запретивших тебе даже попробовать его задать. Рекомендация #1: сформулируй ясно одну важную для тебя цель, которую ты объективно можешь достичь через месяц, оцени какие усилия надо приложить, и каждый вечер проверяй, действительно ли ты их прикладывал, потому что обмануть реальность невозможно. Рекомендация #2: каждый день по 15 минут тренируй гибкость мышления. Для этого бери любой вопрос, не волнуясь о формулировке, и предлагай не одну, а три разные гипотезы, даже если ты уверен, что первая — лучшая, и подкрепляй каждую гипотезу аргументом, пока не думай о его качестве, просто давай какое-то обоснование. Вопросы могут быть, например, такими: "какой я, когда у меня нет денег?", "почему мне недостаточно достаточно денег, а нужно много?", "о чем я мог бы думать, если бы не думал о деньгах?" 🔘 Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?🔘 Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?🔘 Любые ваши комментарии интересны!

+183

20.09.2021

+122

19.09.2021

Сегодня я стал блоггером. Завтра стану еще и стримером.В 18:00 МСК войду в турнир на Покерке: WSOP по омахе за 2к.Приходите, поговорим.https://www.twitch.tv/alexkostritsyn EDIT: исправил время, добавил линк

+60

09.10.2021

+53


Enlight	Скок бр ?	+161
JustNoPain	Virus94, да иди ты на хуй. Говорить людям что и как им делать и что они должны.	+62
vedevas	Саша, привет! Мне кажется достаточно удивительным тот факт, что мы с тобой не знакомы вообще никак и ни в каком формате (по крайней мере, если мне не изменяет память). Пора исправлять! Для затравки анекдот: в 2010 году я приехал на на EPT в Монте-Карло - это была моя третья или четвёртая крупная серия в жизни - и сел играть сайд ивент по 5к. В одной из первых раздач за столом молодой парень сыграл на хайджек (это был 6макс турнир) через оупенлимп и я мысленно сразу поставил соответствующий нотс. Через некоторое время обнаружилось, что молодой фиш ещё и русский. В перерыве я рассказал об этом кому-то из своих знакомых и показал, о ком идёт речь. На меня посмотрели как на дурачка. Каким-то образом я, отлично знавший твою фамилию и слышавший о твоих успехах (в частности о победе в Aussie Millions), не знал как ты выглядишь. Теперь к вопросам. Постараюсь быть максимально лаконичным, хотя мне это даётся нелегко. Мне часто бывает нелегко с тем, как я устроен, и я не вижу механизма потенциальных изменений. Короткие примеры: 1) я чувствую острую необходимость нравиться окружающим и получать от них одобрение, и это часто приводит к зажатости; например, не могу расслабиться танцуя, потому что думаю о том, как выгляжу со стороны. 2) я очень сильно устремлён в будущее и из-за этого не получаю достаточно удовольствия от настоящего; например, планирую поездку или встречу с друзьями, но, когда событие наступает, чувствую скуку и мысленно устремляюсь в новое планирование. 3) долго не могу простить себе ошибок; тут очевидный пример с покером - прокручиваю сотню раз ситуацию, в которой считаю, что ошибся, хотя эта сотая прокрутка уже ничего не даёт с точки зрения практической пользы, и продолжаю сессию с этим грузом, который негативно влияет на мою уверенность в себе. В этом всём нет собственно вопроса, потому что я сам не до конца понимаю, как его сформулировать. Пусть будет: менять себя или принимать себя?	+47
DukkART	Virus94, ебать ты душный. Жырненьким подъёбки выделяешь. Любишь "плюсы"? Посчитай их под постом, где ты на хуй идёшь.	+41
FRIEND	Кому интересно поглубже разобратсья в том, что происходит в блоге, на мой взгляд, будет полезно изучить следующие ссылки. Logic-based therapy (оригинал). Перевод - терапия, основанная на логикеСуть "Модель философского консультирования, разработанная философом Эллиотом Д. Коэном в середине 1980-х годов. Философский вариант рационально-эмоциональной поведенческой терапии (REBT), разработанный психологом Альбертом Эллисом". Да-да, все та же когнитивная терапия. Только нужно учитывать следующее. "Однако независимых контролируемых исследований для измерения его терапевтической ценности или преимуществ по сравнению с классическим REBT не проводилось." В общем моя гипотеза следующая. В блоге яроко проявляется талант joiso искать обходные пути. Когда большинство грызло гранит НЛ Холдема, он заносил в другие разновидности покера. Здесь то же самое. Хочу заняться консультирваонием, но не хочу называть себя психологом/психотерапевтом - здесь и требования по образованию, и общественная критика и т.д.и т.п. Пидется отвечать на много вопросов, высокая конкуренция и прочее. Что делать? Он находит решение в неком диковинном явлении под названием "философская практика". Философское консультирвоание действительно существет (Philosophical counseling). Однако чиатем внимательно "practitioners of philosophical counseling ordinarily have a doctorate or minimally a master's degree in philosophy" . В цивилизованом мире для этого требуется степень по философии, а не "перечитал сотню нон-фикшн книг, руководствуясь принципом "у книги должен быть наибольший рейтинг на Goodreads по конкретной тематике". Здесь обсуждение философского консультирвоания на сайте психологов. По факту получается неплохо и интересно. Но задумайтсь над следующими вопросами - Что останется от этих текстов без авторитета автора в покерном мире? Если бы эти тексты выложил ноу-нейм в мире покера, какое колчиество плюсов и подписчиков он бы получил? Вот здесь сам Констрицын отвечает на вопрос "Саша, как ты думаешь : почему многие люди интересуются у покер-про как правильно качать ребенка, какие стероиды жрать и каким пылесосом наводить порядок в квартире, учитывая что по всем этим темам есть огромное количество литературы, специализированных форумов и т.д.?" - Что из всего полезного/ценного в разборах не сказал бы вам обычный нормальный (с образованием) психолог? (Имею в виду первые 2 разбора, а не третий анализ по поводу полиции - тут вопрос скорее к политологу). Да все то же самое. Логический анализ неотъемлемая часть когнитивной терапии. Но главное, у психолога есть куча вариатов, как работать с вами дальше. Плюс он (нормальный психолог) при необходимости (которая возникате довольно часто) будет учитать не только ваши мысли, но и физиологические аспекты проблемы. Будет ли это делать это философ-консультатнт? Сомневаюсь.	+41

Enlight

Скок бр ?

+161

JustNoPain

Virus94, да иди ты на хуй. Говорить людям что и как им делать и что они должны.

+62

vedevas

Саша, привет! Мне кажется достаточно удивительным тот факт, что мы с тобой не знакомы вообще никак и ни в каком формате (по крайней мере, если мне не изменяет память). Пора исправлять! Для затравки анекдот: в 2010 году я приехал на на EPT в Монте-Карло - это была моя третья или четвёртая крупная серия в жизни - и сел играть сайд ивент по 5к. В одной из первых раздач за столом молодой парень сыграл на хайджек (это был 6макс турнир) через оупенлимп и я мысленно сразу поставил соответствующий нотс. Через некоторое время обнаружилось, что молодой фиш ещё и русский. В перерыве я рассказал об этом кому-то из своих знакомых и показал, о ком идёт речь. На меня посмотрели как на дурачка. Каким-то образом я, отлично знавший твою фамилию и слышавший о твоих успехах (в частности о победе в Aussie Millions), не знал как ты выглядишь. Теперь к вопросам. Постараюсь быть максимально лаконичным, хотя мне это даётся нелегко. Мне часто бывает нелегко с тем, как я устроен, и я не вижу механизма потенциальных изменений. Короткие примеры: 1) я чувствую острую необходимость нравиться окружающим и получать от них одобрение, и это часто приводит к зажатости; например, не могу расслабиться танцуя, потому что думаю о том, как выгляжу со стороны. 2) я очень сильно устремлён в будущее и из-за этого не получаю достаточно удовольствия от настоящего; например, планирую поездку или встречу с друзьями, но, когда событие наступает, чувствую скуку и мысленно устремляюсь в новое планирование. 3) долго не могу простить себе ошибок; тут очевидный пример с покером - прокручиваю сотню раз ситуацию, в которой считаю, что ошибся, хотя эта сотая прокрутка уже ничего не даёт с точки зрения практической пользы, и продолжаю сессию с этим грузом, который негативно влияет на мою уверенность в себе. В этом всём нет собственно вопроса, потому что я сам не до конца понимаю, как его сформулировать. Пусть будет: менять себя или принимать себя?

+47

DukkART

Virus94, ебать ты душный. Жырненьким подъёбки выделяешь. Любишь "плюсы"? Посчитай их под постом, где ты на хуй идёшь.

+41

FRIEND

Кому интересно поглубже разобратсья в том, что происходит в блоге, на мой взгляд, будет полезно изучить следующие ссылки. Logic-based therapy (оригинал). Перевод - терапия, основанная на логикеСуть "Модель философского консультирования, разработанная философом Эллиотом Д. Коэном в середине 1980-х годов. Философский вариант рационально-эмоциональной поведенческой терапии (REBT), разработанный психологом Альбертом Эллисом". Да-да, все та же когнитивная терапия. Только нужно учитывать следующее. "Однако независимых контролируемых исследований для измерения его терапевтической ценности или преимуществ по сравнению с классическим REBT не проводилось." В общем моя гипотеза следующая. В блоге яроко проявляется талант joiso искать обходные пути. Когда большинство грызло гранит НЛ Холдема, он заносил в другие разновидности покера. Здесь то же самое. Хочу заняться консультирваонием, но не хочу называть себя психологом/психотерапевтом - здесь и требования по образованию, и общественная критика и т.д.и т.п. Пидется отвечать на много вопросов, высокая конкуренция и прочее. Что делать? Он находит решение в неком диковинном явлении под названием "философская практика". Философское консультирвоание действительно существет (Philosophical counseling). Однако чиатем внимательно "practitioners of philosophical counseling ordinarily have a doctorate or minimally a master's degree in philosophy" . В цивилизованом мире для этого требуется степень по философии, а не "перечитал сотню нон-фикшн книг, руководствуясь принципом "у книги должен быть наибольший рейтинг на Goodreads по конкретной тематике". Здесь обсуждение философского консультирвоания на сайте психологов. По факту получается неплохо и интересно. Но задумайтсь над следующими вопросами - Что останется от этих текстов без авторитета автора в покерном мире? Если бы эти тексты выложил ноу-нейм в мире покера, какое колчиество плюсов и подписчиков он бы получил? Вот здесь сам Констрицын отвечает на вопрос "Саша, как ты думаешь : почему многие люди интересуются у покер-про как правильно качать ребенка, какие стероиды жрать и каким пылесосом наводить порядок в квартире, учитывая что по всем этим темам есть огромное количество литературы, специализированных форумов и т.д.?" - Что из всего полезного/ценного в разборах не сказал бы вам обычный нормальный (с образованием) психолог? (Имею в виду первые 2 разбора, а не третий анализ по поводу полиции - тут вопрос скорее к политологу). Да все то же самое. Логический анализ неотъемлемая часть когнитивной терапии. Но главное, у психолога есть куча вариатов, как работать с вами дальше. Плюс он (нормальный психолог) при необходимости (которая возникате довольно часто) будет учитать не только ваши мысли, но и физиологические аспекты проблемы. Будет ли это делать это философ-консультатнт? Сомневаюсь.

+41


nukanuka	21
Virus94	19
ekziter	17
Soul	13
kmichael	11

По дате По рейтингу

Только автор

← 1 13 14 15 16 23 →

777sani
Профиль Личное сообщение

Рубикон _

На сайте: 12 лет

4,170
10,544

joiso, привет, а сможешь сделать некий экспресс-пост по какому-либо философу? Например, сильные/слабые стороны учения, кто учитель, кто ученик (из известных), кого включил из предшественников в той или иной степени, какие акценты сделать читая, базовые тезисы, контраргументы... Хз для примера возьми удобного тебе, но известного хотя бы. Ницше подошёл бы, я думаю.

4/8

Ссылка скопирована
24.09.2021 21:37

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
Автор темы
joiso Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

798
5,922

2unreal2b, неплохо.
К твоим версиям добавлю свою:
ФП не считает клиента больным, слабым, ранимым, находящимся в трудном положении и несамостоятельным существом, которое нуждается в защите, помощи или спасении.
не противоречит:
Первый момент, который бросается в глаза, — это разрыв между той жизнью, которая у тебя есть, и той жизнью, которую ты хочешь.
Похоже, быть ясным и видеть суть тебе трудно.
Здесь важно сказать еще об одном: в этом тройном повторении есть некоторая зацикленность, одержимость.
В-третьих, смею предположить, что ты избегаешь планомерной работы и хочешь поскорее получить результат.
потому что во втором блоке перечислены наблюдения — то, что *возможно/вероятно* есть, и это описание не показывает у автора болезнь, слабость, ранимость, трудное положение и несамостоятельность.
Также не предложено никакой защиты, помощи или спасения.
Человек может сам решить как относиться к тому, что может наблюдаться снаружи, решить, действительно ли это есть или померещилось, мешает или нет, хочется менять или нет.

Недоумение думаю вызывает то, что слова, которыми описывается человек, имеют негативную коннотацию.
Но наличие у человека черт, имеющих негативную коннотацию, не делает его больным, слабым...
Напротив, наличие негативных черт делает его реальным Человеком, а не прообразом Бога.
Или ты считаешь, что у здоровых и сильных людей не может быть разрыва между реальной жизнью и желаемой, они обязаны быть ясным и с легкостью видеть суть, не зациклены и не одержимы идеей?
А уж избегание планомерной работы и желание более быстрого результата свойственно вообще всем живым существам из соображений экономии сил.

Здесь можно предположить, что ты весьма требовательный человек.
И не думаю, что я, называя тебя требовательным, делаю тебя слабым.

Напротив, когда человек, имея добрые намерения (сертификатов, подтверждающих мои добрые намерения, у меня нет, так что, может, и намерений нет, суди сам), показывает на негативную сторону — это признак доверия, уверенность, что ты сможешь принять «известие», самостоятельно оценить его применимость к себе и решить, что с этим делать, и делать ли.

Платон так определяет настоящего друга — способного, на благо друга, сообщить ему плохие известия, а не прятаться за комфортные или взаимовыгодные отношения, которые могут поколебаться, если он сообщит.

Проверь такую мысль.
Какому пациенту врач скорее сообщит, что у того рак: сильному или слабому?

И что будет делать сильный человек, обнаружив (если это действительно в нем есть) какую-то свою *негативную* черту?
Для начала естественной реакцией будет обрадоваться, потому что незнание о своей негативной черте гораздо опаснее, чем когда человек осведомлен. Потому что появляется возможность управления.
Следующий шаг для человека, который что-то увидел в себе, чего раньше не видел, один из двух.
Или что-то изменить, и для этого он, как здоровый и сильный человек, разрабатывает план действий, один или прибегая к каким-то инструментам, включая других людей, интернет, книги.
Или принять обнаруженное, и для этого, он как здоровый и сильный человек, ищет хорошее в том, что на первый взгляд кажется негативным.

Если вдруг покажется, что хорошее в том, что кажется плохим, найти нельзя, то подкину несколько идей:
Разрыв между реальным и желаемым хорош тем, что он мотивирует развиваться и добиваться большего. Если разрыва нет, то и мотивации расти — нет.
Хаотичное мышление и трудность выделять суть хороши тем, что менее энергозатратны и позволяют видеть новые возможности там, где формальные логики — упустят.
Зацикленность и одержимость хороши тем, что направляют фокус и все силы на что-то одно, избегая распыления и отвлечения.
Про избегание планомерной работы и желание быстрого результата уже сказал. Могу добавить, что они позволяют видеть обходные пути, добиваясь того же — быстрее. В то время как приверженцы планомерной работы и люди, не рассчитывающие на быстрый результат, не будут даже думать о том, чтобы поискать доступ к закрытой игре, а будут гриндить 12 столов мелких лимитов.

32/122

Ссылка скопирована
24.09.2021 22:09

ТЕМА ЗАКРЫТА

7
Soul
Профиль Личное сообщение

Модератор

GIPSYTEAM

На сайте: 14 лет

32,889

joiso, Я все-таки задавал другой вопрос. Если много раз и долго анализировать шум, то на выходе все равно получим шум. Как отличить повод от причины. Ну вот выясним мы, что человек слишком часто использует слово "очень". Это может что-то означать более глубокое, а может ничего не означать. И анализируя это 100 раз ничего не поменяется. Мы так и не поймем шум это или нет.

11/13

Ссылка скопирована
24.09.2021 22:35

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
2unreal2b
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

466
1,292

joiso, а что же будет в этой ситуации делать "слабый" человек? Или я так и не уловил, и слабых людей не бывает?

И я до сих пор вижу противоречия в том, что я процитировал. Ты можешь разделять эти вещи (кстати, что тогда делает человека слабым?), но я думаю, что клиент все равно прочитает это как "ага, у меня есть проблема", или, что еще хуже - "ага, вот в чем моя проблема". Далеко не каждый подумает "а, проблема? но я все равно сильный человек".

Если бы ты в первом своем ответе добавил вот это:
Цитата (joiso @ 24.09.21)
Разрыв между реальным и желаемым хорош тем, что он мотивирует развиваться и добиваться большего. Если разрыва нет, то и мотивации расти — нет.
Хаотичное мышление и трудность выделять суть хороши тем, что менее энергозатратны и позволяют видеть новые возможности там, где формальные логики — упустят.
Зацикленность и одержимость хороши тем, что направляют фокус и все силы на что-то одно, избегая распыления и отвлечения.
Про избегание планомерной работы и желание быстрого результата уже сказал. Могу добавить, что они позволяют видеть обходные пути, добиваясь того же — быстрее. В то время как приверженцы планомерной работы и люди, не рассчитывающие на быстрый результат, не будут даже думать о том, чтобы поискать доступ к закрытой игре, а будут гриндить 12 столов мелких лимитов.
То у меня и не возникло бы таких сильных ассоциаций с темным сетевым маркетингом.

А так реакцией на проговаривание проблем будет или отрицание, или "принятие сильного человека" или желание исправить эти проблемы. Вот последняя треть и есть наша клиентура.

С этим "Также не предложено никакой защиты, помощи или спасения." я точно не согласен. Мне кажется очевидным, что человек, который захочет "исправить" проблему подумает, что лучший помощник в этом деле ему тот, кто продиагностировал проблему. Особенно если сделавший анализ не скрывает того, что он занимается консультированием.

10/10

Ссылка скопирована
24.09.2021 23:04

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
vedevas
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 13 лет

391
10,300

Саша, привет!

Мне кажется достаточно удивительным тот факт, что мы с тобой не знакомы вообще никак и ни в каком формате (по крайней мере, если мне не изменяет память). Пора исправлять!

Для затравки анекдот: в 2010 году я приехал на на EPT в Монте-Карло - это была моя третья или четвёртая крупная серия в жизни - и сел играть сайд ивент по 5к. В одной из первых раздач за столом молодой парень сыграл на хайджек (это был 6макс турнир) через оупенлимп и я мысленно сразу поставил соответствующий нотс. Через некоторое время обнаружилось, что молодой фиш ещё и русский. В перерыве я рассказал об этом кому-то из своих знакомых и показал, о ком идёт речь. На меня посмотрели как на дурачка. Каким-то образом я, отлично знавший твою фамилию и слышавший о твоих успехах (в частности о победе в Aussie Millions), не знал как ты выглядишь.

Теперь к вопросам. Постараюсь быть максимально лаконичным, хотя мне это даётся нелегко.

Мне часто бывает нелегко с тем, как я устроен, и я не вижу механизма потенциальных изменений.

Короткие примеры:

1) я чувствую острую необходимость нравиться окружающим и получать от них одобрение, и это часто приводит к зажатости; например, не могу расслабиться танцуя, потому что думаю о том, как выгляжу со стороны.

2) я очень сильно устремлён в будущее и из-за этого не получаю достаточно удовольствия от настоящего; например, планирую поездку или встречу с друзьями, но, когда событие наступает, чувствую скуку и мысленно устремляюсь в новое планирование.

3) долго не могу простить себе ошибок; тут очевидный пример с покером - прокручиваю сотню раз ситуацию, в которой считаю, что ошибся, хотя эта сотая прокрутка уже ничего не даёт с точки зрения практической пользы, и продолжаю сессию с этим грузом, который негативно влияет на мою уверенность в себе.

В этом всём нет собственно вопроса, потому что я сам не до конца понимаю, как его сформулировать. Пусть будет: менять себя или принимать себя?

2/3

Ссылка скопирована
25.09.2021 01:01

ТЕМА ЗАКРЫТА

47
Margot
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 13 лет

726
4,800

joiso, спасибо, что ведешь блог, пишется быстрее чем читается, не поспеваю)

красиво расщепляешь),

1.Пожелание: включи повышенную защиту аккаунта на джипситим, иначе man in the middle может воспользоваться уязвимостью аккаунта. Если тебя взломают будешь ответственен за бездействие )

2.Удивило использование в первичной внешней оценке клиента категории национальность. Очень смело. Как национальность влияет на твои развесовки? (типа скандинавы , итальянцы , а белоруссы, - только реги ?)

3.Можно ли поставить эксперимент, который мог бы опровергнуть практичность практической философии. Если да, то как он должен выглядеть?

из личных вопросов:
Хочу иммигрировать в какое-нибудь прогрессивное сообщество

по ощущениям практическая joiso's философия - это эффективный способ хождения по мета уровням, посмотреть на объект первого рода как он есть, попытаться выйти на второй, третий, четвертый и нулевые мета уровни, причем квантово/одновременно, что-то похожее на прокрутку в начале развития покера в голове раздачи "что изображает оппонент", "что он думает я изображаю", "что я думаю что он изображает", "почему он думает, что я думаю ... и тп". Некая попытка формализовать внутренние (скрытые) процессы мышления, которые часто и выскакивают оговорками

1/3

Ссылка скопирована
25.09.2021 04:25

ТЕМА ЗАКРЫТА

4
Viktorstarma
Профиль Личное сообщение

Заблокирован

На сайте: 2 года

13
-399

Какой бр?

1/1

Ссылка скопирована
25.09.2021 06:17

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
Shkipe
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

1,939
13,920

я вообще не могу понять доёб к академичности Александра
это же форум джипситим, те вы все время такие мы против образования, в интернете все есть, дипломы для дурачков зарабатывающих 15к в месяц, главное шоб не российское, а сейчас что всплыло? какой блогер на вас повлиял?
профессуру подавай? пиэйджди предъяви
не кумекайте короче
я вот реально преисполнился и внимательно читаю каждый пост Александра, выписывая главные тезисы к себе в блокнотик, это наш покерный Клайв Стейплз Льюис с его главным произведением "Простофилософство"
медитативное чтиво для глубокого, более отточенного понимания внутренних процессов

Сообщение отредактировал Shkipe - 25.9.2021, 7:02

2/2

Ссылка скопирована
25.09.2021 06:51

ТЕМА ЗАКРЫТА

36
okyougosu
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 13 лет

114
508

Старкрафт или покер круче?

1/1

Ссылка скопирована
25.09.2021 07:09

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
sashen_ka
Профиль Личное сообщение

НЕ МЕНЯЮСЬ

На сайте: 14 лет

652
2,470

Тема привлекает старожилов. Из олдскулов осталось выслушать ЗАЮ, Гампа и Кравченко.
Margot, как там Dentist поживает? Покерует?
Сорри за оффтоп

3/3

Ссылка скопирована
25.09.2021 12:25

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
Margot
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 13 лет

726
4,800

sashen_ka, какой покер)), Dentist играет в Pathfinder: Wrath of the Righteous, - говорит лучшая РПГ-игра)). Ну и "чемоданы собирает",- валим в Черногорию

2/3

Ссылка скопирована
25.09.2021 15:57

ТЕМА ЗАКРЫТА

2
vezec
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 13 лет

2,862
13,471

Цитата (joiso @ 24.09.21)
Здравствуйте! Приступаю к гостингу в философской практике.
Возьму ваш вопрос и буду работать с ним, будто он мой.
Чтобы рассуждения скорее оказались релевантными для вас, пойду по двум веткам самоконсультации, первую начну с ответа «Да», вторую — с «Нет».

0. Почему люди так сильно боятся перемен?
...
У кого есть вопросы и дополнения по теме самоконсультации?
Разобрав эту самоконсультацию по предложеной стратегии выше, вижу что мне не хватает нескольких деталей.
Тоесть я составил вопрос, я вижу его самые слабые утверждения, я могу пойти глубже, задавать вопросы к этим слабым местам, разделять двойственность и т.д. Но попробовав это сделать на своих вопросах, я больше задаю вопросов и ухожу глубже, чем приближаюсь к искомому ответу

В прицеденных же обоих самоконсультациях ты очень быстро выводишь на точный ответ на поставленный вопрос.

1. Как направлять поиск ответа при самоконсультации
2. Получил ли ты эти диалоги сразу, или же это только часть построенных рассуждений, из которой оставлены только вопросы/ответы проводящие к ответу, а "несущественные ветки" (направления мышления) выброшены.
3. Как определять такие "несущественные ветки" ? Признак того, что мы слишком сильно углубились в "ненужный сон" и это не приводит нас к искомому ответу?

3/11

Ссылка скопирована
25.09.2021 17:53

ТЕМА ЗАКРЫТА

4
Limhill
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 6 лет

363
1,803

Вот мои вопросы.

Есть 2 ~~стула~~ мнения.

1. Не трать время и силы на то, что "не твоё."
2. Не бросай делать то, что должен и будешь потом благодарить себя за то, что не оставил. Только упорством и достигают мастерства в каком-то деле.

Какое из двух ближе к истине? Как понять что является временными трудностями, а что - "не твоё"?

Можно ли считать, что всё, за что ты добровольно взялся (пусть даже из желания денег или славы) и есть подходящее для тебя дело потому что иначе ты бы даже не начал? И значит бросать любое начатое тобой дело - плохо?

1/2

Ссылка скопирована
25.09.2021 18:05

ТЕМА ЗАКРЫТА

3
nukanuka
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 10 лет

402
2,642

Цитата (Shkipe @ 25.09.21)
вообще не могу понять доёб к академичности Александра
это же форум джипситим, те вы все время такие мы против образования, в интернете все есть, дипломы для дурачков зарабатывающих 15к в месяц, главное шоб не российское, а сейчас что всплыло?
Скорее всего это просто разные ситуации.
Одна – когда ты сам разбираешься в теме сильно выше, чем университетская пятилетка и понимаешь, что диплом говорит лишь о базе. Вторая – когда ты не в теме и диплом по крайней мере говорит о том, что человек пятилетку отработал под присмотром профессоров. Для этого обычно и нужен диплом.

Но с дипломом тут есть одна интересная вещь, если говорить о псих. факе или философ. факе.
В первом случае – там не учат психоконсультированию вообще. Изучают феномены психики, лабораторные опыты, работу со статистикой. Я учился на психфаке – ссылаться на Фрейда в курсовых или дипломе – запрещалось. Потому что он недоказуем. Только в курсе истории психологии подробной изучался Фрейд. Все психотерапевты – шарлатаны, духовники. Не считая медицинских, которые снимают острые состояния.
Что насчёт философии, то есть только один ВУЗ – фил.фак. МГУ. Но там учат исследовательской работе, предваряя её мощным курсом истории философии. Именно за это студенту в итоге выдадут диплом, а не за то, что он философом стал.

Как говорил Витгенштейн: философия – это болезнь. Болезнь, а не вид деятельности. Никто из ТОПовых философов не оставил прямых ТОПов из личных учеников. Даже у мифологических Иисуса и Будды не вышло гениев близкого уровня. Может быть Кант, Гегель, Шеллинг, Витгенштейн потготовили себе достойную смену? А что ждать от ВУЗов с профессурой, оставшейся там после учёбы, чтобы соорудить себе обеспеченную старость.

А любая терапия психики – это просто модная фигня. Она совсем недавно возникла по меркам человечества. И за это «недавно» она ничего особенного не предъявила. Отсюда и то, что плодятся всё новые и новые школы (даже вон пытаются слово психология убирать) и именно поэтому ВУЗы не дают дипломы по психотерапии.

А сама психотерапия просто паразитирует на человеческих аффектах. На его страхе и на непонимании. Люди вообще мало представляют что происходит. Только делают вид, что понимают. Хоть до предела осознанности дойти, а всё равно не ответишь как ты что-то делаешь, зачем и почему.

Вот этот страх постоянно есть подспудно у всех и он заставляет человека сбиваться в стайки, либо искать человека, который в этой ситуации не находится (наивный думает, что просто он проболванил что-то важное в жизни, а другие этого не упустили). Поэтому появление любого Гуру, вызывает такой эмоциональный подъём, хоть на время ощутить аршин устойчивой земли под ногами и подмигивать друг другу, что всё идёт ОК, главное не вспугнуть обстановку.
Однако даже самые продвинутые школы, секты, течения, даже выстроенные на альтруизме – плодят дебилов. Или вы слышали хоть сколько то минимальную статистику, что какая-то психотерапевтическая школа кому-то помогла? Только не успокоила, а именно помогла.

Сообщение отредактировал nukanuka - 25.9.2021, 19:42

19/21

Ссылка скопирована
25.09.2021 19:27

ТЕМА ЗАКРЫТА

9
nukanuka
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 10 лет

402
2,642

Цитата (777sani @ 24.09.21)
joiso, привет, а сможешь сделать некий экспресс-пост по какому-либо философу? Например, сильные/слабые стороны учения, кто учитель, кто ученик (из известных), кого включил из предшественников в той или иной степени, какие акценты сделать читая, базовые тезисы, контраргументы... Хз для примера возьми удобного тебе, но известного хотя бы. Ницше подошёл бы, я думаю.
А разве может обычный человек давать характеристики гению? Я не про Ницше в данном случае, а вообще.

PS. Прикол в том, чтобы ещё давать характеристики гению, не прочитав его работ.
Кстати насчёт подмигавания в посте выше. Это как раз из Ницше. Люди делают вид, что что-то понимают и подмигивают друг другу, чтобы их из вежливости не палили в этом...

20/21

Ссылка скопирована
25.09.2021 19:35

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
FRIEND
Профиль Личное сообщение

Модератор

На сайте: 14 лет

1,167
4,993

Цитата (nukanuka @ 25.09.21)
Но с дипломом тут есть одна интересная вещь, если говорить о псих. факе или философ. факе.
В первом случае – там не учат психоконсультированию вообще.
Ты походу отстал от времени. Учат. И психотерапии учат. Как пример привожу ссылку на ВШЭ - просто первое что пришло на ум
http://therapy.psyhse.ru/

Сообщение отредактировал FRIEND - 25.9.2021, 21:54

3/4

Ссылка скопирована
25.09.2021 21:40

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
ElectronicCrank
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 13 лет

1,054
1,563

Поступить на программу Вы можете, не имея профильного (психологического) образования, но наличие высшего образования обязательно
Стоимость обучения составляет 410 тысяч руб. в год, оплата производится перед началом каждого семестра (205 000 рублей)
Так вот почему в инсте по 5к консультации

2/3

Ссылка скопирована
25.09.2021 21:52

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
Test2
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 11 лет

969
535

"просто первое что пришло на ум" http://therapy.psyhse.ru/ - "Первая и единственная" - пытаются указать, что второе на русский ум прийти не может?

1/5

Ссылка скопирована
25.09.2021 23:13

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
FRIEND
Профиль Личное сообщение

Модератор

На сайте: 14 лет

1,167
4,993

Цитата (Test2 @ 25.09.21)
"просто первое что пришло на ум" http://therapy.psyhse.ru/ - "Первая и единственная" - пытаются указать, что второе на русский ум прийти не может?
Не знаю на что пытаются указать, но вот очень похожее предложение от МГУ
http://psy.msu.ru/educat/magistr/psychoanalysis.html

4/4

Ссылка скопирована
25.09.2021 23:20

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
Test2
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 11 лет

969
535

Т.Е. первые с самого начала врут?

2/5

Ссылка скопирована
25.09.2021 23:31

ТЕМА ЗАКРЫТА

0

← 1 13 14 15 16 23 →

Подписаться на обновления темы по почте

1 человек читает эту тему (1 гость):

Форум GipsyTeam Вокруг покера Колодцы игроков — вопросы профессионалам

Войти или зарегистрироваться

Зачем регистрироваться на GipsyTeam?

Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.