Цитата (Zhilbyl @ 27.1.2021)
Привет, удачи в марафоне, обязательно всё получится 👍
Благодарю за поддержку! Очень стараюсь)
Цитата (Zhilbyl @ 27.1.2021)
Что за система такая, которая во время тильта позволяет собраться?
Актуальная проблема, сколько не пробовал собраться мыслями после n- го кол-ва переездов, к изначальной концентрации вернутся ещё ни разу не удавалось 🙁
Смотри тильт не появляется с голого места, как правило это именно, как ты и сказал череда переездов, кулеров. Тебе нужно определить, какие именно у тебя триггеры.
Допустим у меня один из жестких триггеров - это донки от фиша в неподходящие текстуры. Рег может сколько угодно донкать, у меня даже пульс не участится. А вот от фиша, я начинаю подгорать, объясню чуть подробнее: Это ситуация допустим рейз пот в ХА, я на СБ, выложили флоп типа А72 радугой, фиш донкает 1бб, я понимаю, что у него на этой доске нет перевеса по эквити, а еще по тенденциям на определенных досках донк у фиша очень слабый, я начинаю его перекручивать, чтобы выдавить из банка даю ему рейз до 2,5бб. Он колл, даю продолженную по терну допустим вышла 3-ка, он колл. Доставляю ривер по условному валету, он колл и я вижу там руку типа J4o.
И тут происходит это:
Которую он не просто не должен коллировать на продолженную, она просто фолдится префлоп. Наш подопечный коллирует ее в три.
Я хорошо знаю свое тело и свои эмоции: первое, что я почувствую при при приближении тильта - мне станет жарко, изменится дыхание со спокойного на более резкое и прерывистое, наушники начнут, как будто бы давить на голову. И главное - как только я начал комментировать игру оппонента - прочь из-за стола. Срочно нужно делать перерыв.
Я мониторю все эти пункты во-время игры. (Это не значит, что мне всегда удается не улететь в тильт, позапрошлый день - яркий пример). Я залил пару стеков, перед тем, как смог взять себя в руки.
Проявление любого из этих моментов - означает, что я решил повальсировать на минном поле.
Нужно срочно делать перерыв и сконцентрироваться, на событиях, которые привели меня в это состояние. На этом же примере разберем.
Что мы имеем? - Переизбыток эмоций. Как нам обуздать этот фонтан негативной энергии? Логика - единственное оружие против эмоций.
Какая эмоция преобладает? - Гнев. Причина гнева всегда одна: это расхождение ожиданий и реальности.
Наверняка ты и без меня знаешь, о том, что по своей природе любое событие нейтрально, окрас любому событию в твоей жизни придают только твои эмоции.
Следовательно у меня были ожидания: Фиш выкинет после моего рейза и реальность: я залил 20 баксов по ев за одну раздачу. Диссонанс в расхождении и добро пожаловать в Тильтостан!
Теперь поняв, что наш зад, вот-вот полетит рассматривать кольца Сатурна, нужно понять, что нас подорвало и разобрать ситуацию под микроскопом.
Для меня открытием было понять два важнейших фактора:
1) Никто, ничего, ни кому, не должен. Фиш играет, так как ему нравится, а если бы он не играл, фишом за столом скорее всего был бы я.
2) На ком лежит вина? Это фиш виноват в моем решении, проблефовать в три? Понимая, что возможно он меня лузово отколлирует. Это было только мое решение, и ответственность за это только на мне. Раз сам пошел на риск - с достоинством принимай последствия.
Это я повторяю себе во время перерыва. Когда начинаешь разбирать ситуацию под микроскопом - как правило тильт угасает.
Далее использую дыхательные упражнения - занимают минуту, спасают кошелек.
Как итог смещаю фокус с триггера на другой объект. Как пример представляю, что играю со своим знакомым и он отморозился и сыграл именно так. И это меня успокаивает.
А еще рекомендую помнить: разминка перед игрой - необходима! Разминка поможет тебе сфокусироваться на качественно важных моментах и помимо разгона мозга, даст еще и буст в плане контроля эмоций.
Как итог, последовательность действий сохраняется, но под каждый свой триггер меняются элементы и образы. Мы прорабатывали это с психологом, в том числе, якорь на определенное состояние в игре, чтобы держать эмоции под контролем. На всякий случай оставлю ссылку на Олега
https://www.gipsyteam.ru/profile/lllllllllllll . Он просто топ! Рекомендую. Я думаю, что был чуть ли не самым тильтовым регом в спинах. Смогли разобраться.
Да уж, как-то с размахом подошел к простому ответу)
Что за система такая, которая во время тильта позволяет собраться?
Актуальная проблема, сколько не пробовал собраться мыслями после n- го кол-ва переездов, к изначальной концентрации вернутся ещё ни разу не удавалось 🙁