tomorrow, объяснительная модель - это конструкция с помощью которой ты объясняешь себе любые действия и бездействия. В данном конкретном случае это работает так: "для меня это непреодолимая высота" - соответственно бессмысленно этой "высотой" заниматься. Но правда в том, что она не непреодолимая, это просто так удобно себе всё объяснить чтобы ничего не делать.
Я могу согласиться с тем, что действительно очень тяжело слезть с информационной зависимости, когда ты очень плотно уже сидишь. Но и тут есть выходы. Например, если не можешь не смотреть ютуб, так смотри на ютубе контент который будет тебе рассказывать про информационную зависимость. Уверяю, если ты один месяц по одному часу в день, будешь уделять просмотру контента, связанного с твоей проблемой, то она решиться. Просто в народе распространен миф про какую-то силу волю, и что с помощью неё можно что-то сделать. Но это неправда, и это уже доказал Бенджамин Либет пол века назад. У нас идёт борьба информационных доминант, и мозг выбирает всегда то что легче, с этим ничего не сделаешь. И наша задача сформировать информационную доминанту что залипать в интернете это опасно.
Для примера могу прикрепить короткое выступление Андрея Курпатова на эту тему:
Дисциплина и самоконтроль.
Не делать абстрактное "то", даже если "ну оченьоченьочень хочется!!!".
И делать "то", даже если "оченьочень НЕ хочется!"