Всем привет. Начинали эту тему в феврале, все набрали мотивации и начали худеть.
Я стартовал с отметки 96,5 кг
Плотно худеть начал с 6 мая и по 24 августа я скинул 12 кг.
После откатился до 86 кг и на этом, пока держусь без особых усилий.
Пробежал за лето 300 км. Что очень скромно. Бег, помогал поддерживать форму, из-за карантина не играли в футбол и надо было чем то занять свое тело ))
Сейчас вернули футбол 2 раза в неделю, до весны решил что этого хватит.
Знаю сколько нужно есть и толстеть не планирую.
Уже есть фото в самом начале темы где я в трусах дефелирую, тело особо не поменялось, живот ушел и ноги стройнее стали. А вот лицо схуднуло более заметно
Спасибо всем участникам, любые соревнования даже в таком не лёгком деле помогают!
Желаю каждому держать себя в руках и не жиреть )) всем гл.